女性美容保健品

女性美容保健品
Dr.Natural月见草籽油胶囊
月见草油对女性而言是一款非常有效的保健品，它可以为人体提供丰富的必需脂肪酸，以合成各种激素。

月见草油非常适合内分泌失调和经期疼痛的女性，月见草能够缓解女性
经前综合症，无论你是胸部肿胀，还是月经疼痛，它都可以帮你解决。

处于更年期的女性
也非常适合，它可以帮助你保养卵巢，改善更前期症状，是女性必不可少的保健品。

想要
减肥和肥胖的女性也可以服用，它能够帮你降血脂，抗脂肪肝哦。

Blackmore 鱼油
深海鱼油是一款非常健康的保健品，尤其适合老年人。

这个牌子的鱼油都会定期测试
汞含量及通过重金属和农药测试;不含任何人造香料、人工添加剂及化学物质。

它能够清
理血栓，平衡血脂，保护血管健康，对于改善炎症，疾病预防也有很好的效果，被誉为“血管清道夫”，能够帮你更好的保护心脑血管系统健康。

Comvita康维他麦卢卡系列蜂蜜
康维他蜂蜜的作用真的是非常的广泛，既能够帮助消化，呵护敏感的肠胃，还能够维
持肠细菌的平衡，杀死引起胃部疾病的有害细菌。

它富含的特殊天然活性成份，能够辅助
和预防胃溃疡，消化不良，它具有极强的抗氧化能力，能够防止皮肤老化。

麦卢卡蜂蜜分
等级，UMF10+以下的蜂蜜是抑制细菌的，只能够用于一般保健。

而UMF10+以上的蜂蜜则是用于杀死细菌的，可以直接治疗不同程度的肠胃疾病，及免疫系统疾病等。

Swisse胶原蛋白液
胶原蛋白对皮肤可是非常重要的，缺少了它皮肤就会变的松弛下垂，肤色也会黯淡无光。

而补充胶原蛋白最好的方式就是口服，而液体的补充效果是最好的。

Swisse胶原蛋白液是一种复杂的配方，富含高质量的营养成分，它能够支持人体内胶原蛋白的产生，提供
头发、皮肤、指甲必需的营养。

其配方含硅和维他命C能够支持头发、皮肤和指甲的构造，维持健康的外表。

独特的血橙萃取精华同样也提供了一种抗氧化成分。

Swisse 叶绿素排毒饮品
经常便秘的朋友和生活不规律的人，一定要赶紧的把这个产品带回家，它不仅有超强
的排毒功能，还可以预防疾病。

因为叶绿素是强碱性的，所以它可以帮助抵消酸性性质的
加工食品。

swisse叶绿素中包含优质成分，在帮助身体排毒的同时，还可以让你感觉活力充沛，它还可以保持肠道内益生菌的平衡。

Swisse 护肝排毒片
经常喝酒和常常应酬的朋友们一定要备一瓶护肝片，要知道肝脏是人体内最大的器官，负责清除毒素，改善消化系统，调节新陈代谢。

swisse肝脏排毒片含高质量的有效成份，可以有效保护肝脏，喝酒之前吃一粒，就不用担心会伤肝，还可以保证你的肝脏不被过多
酒精伤害哦。

这个对减缓消化不良和胀气也有效的，它还能分解脂肪和促进排毒进程。

Nature's Care浓缩葡萄籽胶囊
葡萄籽胶囊中的提取物OPC花青素具有超强的抗氧化能力，其抗氧化能力是维他命E
的50倍，能够帮助人体延缓衰老，被誉为是皮肤的维他命;其抗氧化能力是维他命C的20倍，有极佳的美白作用。

葡萄籽的提取物富含丰富的维生素E，有极佳的抗氧化作用，能
够帮助人体预防各种疾病，使皮肤和肌肉保持健康状态。

它能恢复胶原蛋白的活力，改善
皮肤的弹性与光泽，达到美白、保湿、祛斑，以及减少皱纹、保持皮肤柔润光滑的作用。

女人美容排毒方法
1、充足睡眠排毒
有很多人喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。

因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做“夜
猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法
排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。

因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让
肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

2、试试瑜伽的扭转体式
定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的。

你的消化系统和体内的各种器官可以
从扭转体式中获益。

人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，
增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。

3、伸几个懒腰
在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天疲劳是绝对有好处的。

伸个懒腰还可以让腰部得
到活动，并保持脊柱正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，让体内的人体垃
圾由相应的脏器处理后排出体外，对身形的健美和瘦身有作用。

4、每周吃一天全素食
女生脸部有色斑，那么这排毒养颜的食物一定不能错过，而在生活中我们一定要养成
良好的生活习惯，清淡营养的食物才是王道。

而一些油腻或刺激性食物，我们尽可能的减
少摄入，因为这些食物的摄入会产生大量的毒素，给胃肠造成巨大负担，虽然长期吃素又
会造成体内营养不均衡，所以建议每周一天就是很不错的方法。

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在日常饮食中我们可以多多选择一些排毒养颜的食物，多多吃魔芋、猪血、黑木耳、糙米、海带、杂粮和蔬菜等。

5、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的，美容、瘦身、安眠等。

因为头部的穴位很多，而
且都是在身体重要的经络线上，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

6、常喝温柠檬水
每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。

除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，
溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

7、捻压“虎口”排便顺畅
“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。

如厕时，可以将两
侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

8、光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。

光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，
有益于机体排毒。

9、按摩淋巴
淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。

睡前按
摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，
让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。

如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在
股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

10、饮水冲洗肠道
保持大便通畅。

清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。

以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

11、泡澡排毒最彻底
全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。

于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。

另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。

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当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

12、洗脸排毒法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

13、吃酸助脾脏排毒
例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

14、女人哭吧不是罪
眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。

医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。

很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

15、主动咳嗽法
呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。

借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。

每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

16、自己在家做饭
在外面吃饭应该是一种偶然的情况，而不是每天的事情。

你肯定不会知道外面饭店里究竟在饭菜里加了什么配料。

在家做饭就能让我们完全了解自己放入的食材都有什么，并保证健康，避免不必要的毒素的产生和摄入。

17、大笑增强免疫力
常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。

18、通过出汗来排毒
在健身房，一段时间的有氧运动会让你出汗，这不仅能达到减肥的目的，也能帮助你
的身体排出毒素。

如果健身房有桑拿，那是再好不过的了。

锻炼完身体后蒸一会桑拿会让
你出汗、排毒并且净化你的心灵。

19、来个深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的
空气来讲，也是一种毒素。

只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

20、泡脚出汗能排毒
利用中药泡脚，或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。

泡脚出汗有效排毒，需要注意的是，泡脚水要没过脚背，选高些的木桶，以使热水的温度放松脚部及小腿。

泡脚水温不宜过热或过凉，一般在38℃～43℃为宜。

可先将脚放入38℃左右的水中，然
后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水要淹过踝部，且要时常搓动。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。