女性更年期吃什么保健品效果好

女性更年期吃什么保健品效果最好
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。

在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。

多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

因此每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

不同年龄女性的具体表现
30岁左右：皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。

30-40岁之间：出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。

40-55岁之间：出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
55岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。

更年期吃什么保健品
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物。

由于是从植物中提取，与雌激素有相似结构，因此大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。

纯天然的非转基因大豆异黄酮，对人体没有任何副作用，是女性补充雌性激素、养护卵巢的最佳保健品。

瑞琳娜大豆异黄酮，纯天然大豆提取，经过国家质量检测认证，可双向调节雌性激素，30天有效缓解更年期症状。

长期服用可以推迟绝经时间，恢复卵巢活性，维持身体年轻态。

另有预防肿瘤、美容护肤、改善骨质疏松、防止身材发胖变形等作用。

（未到更年期服用可以延缓更年期到来）
适用人群和服用剂量
根据对女性卵巢功能衰退的认识，35岁左右的女性就开始需要服用异黄酮。

40岁以前服用小剂量，41-50岁应该用足够剂量，50岁以后需要大剂量服用；有更年期症状者剂量必须加大，根据个人感受和身体反应来调整剂量大小。

（注意：孕妇和哺乳期妇女不要服用异黄酮。

）
组别年龄（岁）日推荐量服用周期
无更年期症状35-40 30mg 每年2-3个月
无更年期症状40-50 45mg 每年2-3个月
无更年期症状50以上60mg 每年2-3个月
有更年期症状35-40 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
有更年期症状40-50 60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月
有更年期症状50以上60mg 服用至更年期症状消失后，再服用2-3个月，每年补充2-3个月。