一位台球高手对姿势站位运杆出杆的完美总结

一位台球高手对姿势站位运杆出杆的完美总结

找准身体重心的一些方法

1. 把右拳放在右脚的前面来，可以改善重心靠后，屁股后坠的问题，从侧面看，右腿要保持相对直立，注意，不是绷直，而是“站”直的感觉。

2. 伍文忠曾经说过，平行站位，不要做任何的扭腰，扭屁股的动作，把屁股固定住，再趴下，感觉就像鞠躬一样。

3. 重心偏左的问题，是因为侧身过多造成的，趴下的时候不要侧身，直接压下去。

4. 整个右脚掌放在击球线上，两脚平行站位，左脚可以适当的放后一点，击球线和两脚尖连线夹角大约为90度左右（因个人上身和腿部比例不同而异）。

5. 左脚压力大可以把屁股向右移一个拳径。

总结:整个下盘重心应该感觉是由两腿大腿内侧和臀部三个点共同保持，形成一个三角形框架支撑上身的感觉为最佳。（个人感觉）。

入位

入位即右脚自然走到击球线的延长线上，右脚脚底重心内侧应该和你的击球线是重合在一个平面的。

入位要点：

A：首先得保证身体直立，头位正对击球线，先不考虑脚的位置。

B：在头位和上身保持不动的前提下右脚向前踩线（膝盖应该稍有弯曲），之后迈左脚，两脚内侧大概一个肩宽或者略宽。

C：杆头最接近母球的时候前停，后手腕放松垂下握杆，从而保证后手小臂垂直地面，以后手中指垂直于地面为准。

D：左腿弯曲，向下趴的同时“站直”右腿。

E：姿势完成后两脚底内侧感受身体重量，不要只是脚跟或脚底受力，前后都要受力均匀，这样才能保证右腿从侧面看基本垂直地面，从后面看向另一侧（左侧倾斜，特别需要注意的是，这个倾斜是自然的倾斜，不是刻意为之）。

运杆，出杆！

A：运杆用比较舒服的摆动速度和幅度就可以了，摆速不要刻意的增快也不要刻意的减慢，一切以自然为主，只有短运杆才可以感到舒服，轻柔，自然，这里的所指的短运杆差不多在6公分到10公分左右。

B：一次运杆向后拉杆时目光应从目标球移到母球上，向前运杆到最接近母球的同时目光再从目标球移到母球上，之后运杆看个人习惯，只要你运杆时足够自然放松，盯着母球轻柔运杆的幅度肯定比第一次运杆的幅度要小点，但这并不是刻意控制运杆幅度的结果。

C：出杆前最后一次向后拉杆才需要考虑拉起球杆的幅度，最后一次运杆最好是看着母球完成，再次确定需要击打的母球点。

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