舞蹈课教(学)案17

第一课舞蹈基本理论

第一课时

教学目的：通过本节课让同学们知道什么是舞蹈和舞蹈的类别

教学重难点：舞蹈的定义与舞蹈的种类

教学过程：

一、舞蹈的定义

舞蹈是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。舞蹈是一种以经过提炼、组织、韵律化了的人体动作为主要表现手段，在一定的时间和空间运用人体动作的姿态、表情和动作流程等构成画面，创造形象，从而表达某种思想情感的艺术。

二、舞蹈的特性

（一）形体表现性：就是舞蹈用形体语言来传情达意的特征。

（二）直观动态性：就是舞蹈的一切创意都要通过观众现实直观感受到的舞蹈动作来被感知。

（三）综合展演性：包含舞蹈音乐、舞蹈灯光和舞蹈布景。

三、舞蹈的分类

根据舞蹈不同的风格特点来划分

（一）古典舞：1.中国古典舞2.芭蕾（Ballet）

（二）民间舞：1.以反映该民族风土人情为主的民间舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定艺术构思的民间舞

（三）现代舞：反对古典芭蕾因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的倾向，主摆脱古芭蕾过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发人的真实情感，强调舞蹈艺术要反映现代生活。（包含1.美国流派2.德国流派.）

四、根据表现形式的特点来划分

（一）独舞

（二）双人舞

（三）三人舞

（四）群舞：（主要功能：1.塑造群体形象2.营造意境背景3.外化主要人物心的一种表现手段。

（五）舞剧：是综合了舞蹈、戏剧、音乐、舞台美术等综合手段的舞台表演艺术。

第二课勾绷脚练习

第一课时

教学目标：

1．知识目标：通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。

2．技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身直立、勾绷脚组合动作规。

3．情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感。

教学重难点：

1．舞蹈基础性训练的规性。

2．勾绷脚和身体的配合

教学方法：说教法、模仿法

教学过程：

一、整队集合，教师清点人数，师生问好

二、准备部分

软开度练习

1．全身放松组合练习（要求：动作最大限度的伸展）

2．压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松）3．腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）

4．压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿）

5．压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸）

6．立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立）

三、基础部分

（一）《勾绷脚》组合

1.双绷脚

动作：正部位伸腿坐，双脚并拢，脚背脚尖往下绷。

要求：绷脚时脚背最大限度伸展，与小腿呈优美的弧线。

组织教法：

（1）教师示讲解双绷脚的做法

（2）教师带领学生集体练习

（3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领

（4）学生自己做动作

2.双勾脚

动作：绷脚准备，用脚尖带着整个脚往小腿方向勾。

要求：脚后跟最大限度伸展，脚背与小腿形成小于90°的角。组织教法：

（1）教师示讲解双勾脚的做法

（2）教师带领学生集体练习

（3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领

（4）学生自己做动作

四、结束

1．教师总结本节课容

2．宣布下节课容

第二课舞蹈基本训练

第一课时

教学目的：通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的容

教学重难点：舞蹈基训的地面训练

教学课时：一课时

教学过程：

一、舞蹈基训常识

（一）、舞蹈训练的基本方位：

以舞者所面对的方向来确定的，通常以舞者为中心点，面向正前方为起点，每向右转45°为一个方位，共分为八个方位（称1~8点）。即正前方为1点，右前方点，右方为3点……

（二）舞蹈常用术语

1.主力腿：指在动作过程中或造型时支撑重心的一条腿，它对舞蹈过程中的稳定性起着至关重要的作用。

2.动力腿：是与主力腿相对而言的，指非支撑重心的一条腿，在动作过程中可做各种动作，如抬腿、踢腿等。

3.韵律：是指舞蹈中的感觉和规律。它需要舞者在动作时把握这种欲前先后、欲左先右、欲上先下的韵律感觉，才能把舞蹈跳得富有美感。

4.节奏：是音乐旋律的骨干，是乐曲结构的基本因素，也是舞蹈动作的基本要素之一，如何舞蹈动作都是在一定的节奏规中进行的。

第二课时

教学目的：通过本节课让同学们熟悉一些舞蹈基训的容

教学重难点：舞蹈基训的地面训练

教学课时：一课时

教学过程：

一、地面训练

（一）腿——压腿、抬腿、踢腿

1.坐压前腿：动作做法：准备姿态，绷脚并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬头，双手体侧扶地。做法：上身垂直下压贴近腿部，双手经体侧至头顶扶脚尖。上身抬起后，还原到准备姿态。

2.坐压旁腿：动作做法：准备姿态，坐地右腿体侧伸直，左腿体侧屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下压，左手扶右腿。压左腿时动作相反。

3.坐压后腿：动作做法：准备姿态，双跪坐，双手扶大腿。做法：压右后腿时，右腿向正后方伸直，双手体侧撑地，上身向后下压，注意尽量用后腰，头靠近右腿，还原姿态时，上身要垂直。压左腿时动作相反。

4.躺身抬前腿、踢前腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖直腿躺身，双手小七位。抬前腿的做法：绷右脚慢慢向上抬起，注意力量伸展到脚尖，脚尖领先抬起，落地时要轻。抬左前腿动作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的动作基础上加速踢起落下。

5.侧躺身抬旁腿、踢旁腿：动作做法：准备姿态，绷脚尖双腿并拢，侧躺身，面向7点，左手头顶伸直，右手屈肘撑地。抬旁腿的做法：右腿绷直慢慢抬起，抬腿时右腿背对右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路线，向耳旁快速踢起。左腿动作同右腿相反。

6.跪抬后腿、踢后腿：动作做法：准备姿态，双腿跪地，上身稍前倾，双手撑地。抬右后腿做法：右腿向后伸直绷脚尖，慢慢抬起，注意抬腿时开胯、用腰、脚尖领先上抬。左腿动作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基础上，快速后踢。

※训练要求：腿的训练要保持姿态的准确性。压腿要注意直膝。身体要伸直，头手尽量向脚尖靠近；踢腿注意踢起时要迅猛，落地时要轻缓；旁腿动作注意侧躺身时腰挺直，臀部收紧，不可低头，翘臀。

（二）胯——开小胯、开大胯

1.坐开小胯：

动作做法：准备姿态，双腿屈膝，膝底相对坐地，上身垂直，双手扶膝，立