花草茶常用搭配

花草茶常用搭配
花草茶的详细功效及搭配大全
悠闲下午茶，聊天润喉又放松：花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。

清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！
玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片玫瑰的香气……
芳香花草茶不同于中国传统茶，也不同于药用保健茶，因为它基本不采用中国茶叶而全部的入茶材料是芳香植物，它一定具有保健功能但不是通常[苦口良药]，而是非常香甜。

芳香花草茶的特点是芳香性，营养性，药用性，色彩性。

欧洲人早在300年前已经有意识选择一些色香味俱全，又有一定保健功能的植物调配成日常饮料，称为芳草茶（Herbal Tea ），渐渐将药草茶发展成一种休闲情趣饮品。

这股风气很快传遍欧洲，继而传入美国，日本，近年又在港台乃至大陆风行。

饮用时让人仿佛置身于美丽的大自然，身心得到松弛，给人一种愉悦的感觉，所以颇受节奏紧张的都市人的欢迎。

冰饮炎炎夏日，冰饮胡椒薄荷茶、洋甘菊茶等，也很可口，只是得泡浓些。

也就是原料用量不变，但水量减少
1/3-1/2，才不会在加冰块后稀释了花草茶的滋味。

口味轻柔的花草茶除了可以当作下午茶品尝外，若再配合其药理功能，在适当的时候享用，也是不错的选择。

例如晨起品尝提神的薄荷茶；餐后不妨辅以促进消化的柠檬马鞭草茶；睡前则适合饮用助眠的西洋甘菊茶。

日常忙碌紧张的都市人，不妨偷闲挑选一个安谧的角落坐下来，放上一曲柔和的音乐，泡上一壶充满自然气息的芳草茶，搭配一盘清淡爽口的点心，或独自捧读，或三五好友轻谈浅笑，让疲惫的心灵得到休憩。

下面介绍几种生活中常用的芳香花草茶的多色配方
芳香花草茶配方
1、晨茶
干燥玫瑰茄粉末 30克
干燥木槿花 30克
干燥香蜂花 15克
干燥胡椒薄荷 15克
干燥甜牛尾草 7克
混合后装入暗色罐保存
2、情绪缓和茶
干燥西洋甘菊花 30克
干燥白柠檬花 15克
干燥柠檬马鞭草 7克
干燥玫瑰花盘瓣 7克
3、咳嗽症状
百里香+鼠尾草
百里香+苹果薄荷
4、感冒时
百里香和西洋甘菊
5、疲倦和头痛时
薰衣草+胡椒薄荷
6、情绪紧张时
薰衣草+迷迭香+香蜂花
7、肠胃不适时
胡椒薄荷+百里香
8、消除睡意，使头脑清醒
胡椒薄荷+迷迭香
9、不眠时
西洋甘菊+柠檬马鞭草
10、腹部不适时
西洋甘菊+胡椒薄荷+柠檬草
11、活血美颜
桂花+柠檬草+少量西红花
玫瑰+红茶+红花
12、消暑
罗勒+薄荷+荷叶
可以减肥的花草茶玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

（我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好）
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。

（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）
荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

（这个网上宣传的也很多，我还特意到药店买来试试，当时药店的阿姨笑得可暧昧了，说是最近有好多人都来买，我还骗她是买给我妈的，后来因为干荷叶太脏了，碎碎的都是渣子，我实在懒得弄，当然减肥就不了了之了）薄荷——好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气了。

（可以去油腻，薄荷干的，鲜的都能用，我准备以后在家里种一盆，以后想用的时候就摘几片叶子下来，多“自己动手，丰衣足食”啊，笑***）
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。

（但会使血压升高，不适合患高血压的人）茴香——可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。

（这个不是我们吃茴香饺子的那个茴
香，是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子）
菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

（它的功效很多，是一味很好的花草茶）
花草茶——减肥篇
玫瑰花——美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的MM。

洛神花——解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。

（我最喜欢这个了，因为口感是酸酸的，泡出的颜色红红的十分漂亮，冷、热饮都很好）
玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的MM。

柠檬片——利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM。

决明子——促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。

（这个就不说了，网上有太多介绍了，通便减肥效果很好）
陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

（许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好）
甜菊叶——天然甜味剂，是瘦身者的良伴，几乎没有卡路里。

（最适合想吃甜却又怕胖的你，主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂）
荷叶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便
甘草——可以抑制胆固醇，还能增强免疫了，抑制炎症。

（但会使血压升高，不适合患高血压的人）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出体内废物。

迷迭香——促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖。

（它的功效很多，是一味很好的花草茶）
玫瑰花+洛神花+陈皮+决明子
洛神花在超市就可以买到，洛神花也叫玫瑰茄
要减下半身的MM可以尝试：马鞭草+迷迭香+柠檬草，这个主要针对下半身的肥胖。

花草茶－－花草茶的保健功效花草茶不仅气味芬芳，颜色漂亮，更重要的是，每一种花草茶都含有天然的营养成分，让饮用者无形中得到滋补强身的健康效益，怎么喝最健康，请视个人体质和需要来选择。

花草茶或花茶、草茶、药草茶、英文名为Herbtea，是用植物的根、茎、叶、花或皮等部位，单独或综合干燥后，加以煎煮或冲泡的饮料，其产生的自然香气与特殊品味，是我们称这种非茶（茶叶）之茶为“茶”的原因。

此“茶”系纯天然饮料，有保健、养颜作用。

芙蓉花含有丰富的维他命C，能改善体质。

紫翼天葵能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。

茉莉可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。

腸胃不適，子宮保健，頭暈安神。

茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。

可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。

可治长期便泌，消除莫名紧张，眼睛疲劳，润肺、养生
薄荷有助开胃消化，可暖和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。

消除口臭，解酒醒酒，消胃脹氣都有效。

薄荷葉與甘菊一起沖泡，可止咳、化痰、提神。

☆注意：會減少產婦乳汁的分泌量，具刺激，不可給小
孩使用。

柠檬草可帮助消化、利尿，滋润肌肤及预防贫血，也有治料腹泻及偏头痛的效用。

可治胃痛、腹痛、头痛、发烧及流行性感冒，助消化，但孕妇不宜。

有一股檸檬清涼淡爽的香味，適合泰式料理。

對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液循環。

马鞭草有强化肝藏的代谢功能，并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。

常用於治療肝臟，膽結石的處方中。

可治偏頭痛，可腸胃淨化及瘦身減去多餘脂肪，可治偏头痛、肠内净化。

☆孕婦避免使用。

桃金穰具消炎杀菌，防治尿道炎、支气管炎及鼻窦炎的功效。

桂花茶對於口臭，視覺不明蕁痲疹，十二指腸潰瘍，胃寒胃疼有預防治療功效，可止疼化痰。

菊花具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

迷迭香能帮助消化，改善涨气、腹痛及头痛。

增強記憶力，改善風溼。

做菜，醃肉，烤肉的香料。

杜松果有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。

洛神花可消除疲劳及便秘。

并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

陳皮(橙皮) 保健氣管，健胃，潤肺，促進腸胃吸收功能。

紫熏衣可减轻头痛、喉咙痛，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。

安定消化系統，改善頭痛
偏頭痛，消除疲勞，穩定血壓。

☆注意：避免高劑量薰衣草，孕婦尤其要小心。

蔷薇实又称玫瑰果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效。

菩提有利尿、治料头痛及焦虑，帮助消化及消除浮肿的功效。

具鎮定作用，對於失眠及頭痛有很大的療效，防感冒、傷風、鼻黏膜炎；可治失眠、焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

可排除體內毒素，有瘦身效果。

矢车菊可帮助消化，舒缓风湿疼痛。

有助治疗胃痛、支气管炎。

玫瑰花能改善内分泌失绸，解除腰酸背痛，对消除疲劳和伤口瘀合也有帮助。

調氣血，調理女性生理問題，防皺紋，防凍傷，養顏美容，消除工作上的疲勞。

☆乾燥後的玫瑰花蒂若呈白色粉塊狀，為採收的膠凝結，而非發霉。

紫罗兰能解酒醉，逸肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道。

并有治疗伤风感冒的功效。

祛痰止咳，润肺，消炎
熏衣草有助镇静神经、帮助睡眠。

帮助安眠，使身心松驰，抗菌
牡丹花能减轻生理痛、降底血压对改善贫血及养颜美容有一助益。

金盏花具有止痛、促进伤口癫合的功效，性甘、清湿热、能清凉火气，有助治疗胃痛胃溃疡但孕妇不宜饮用
粉红玫瑰有养颜美容的功效
玫瑰花活血养颜,和胃养肝
飞燕草能补肾、使气血通畅
接骨花可治疗感冒、枯草热、喉痛、关节炎
欧石南防治青春豆，清肠胃，养颜，消除体内不洁物质
香茅提高免疫功能，解毒，促进血液循环，活化细胞
勿忘我含维他命C，排除赘肉，避免皱纹及黑斑的产生。

康乃馨清肝凉血
冲泡法:花茶一匙、蜂蜜15cc、糖10g、热水300cc，浸泡4分钟即可。

勿忘我清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，并能促经机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫能力。

康乃馨养容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。

对治疗头痛牙痛有明显疗效。

千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效。

百合花富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素。

有安心、定胆、益智、润肺止咳
茉莉花改善昏睡及焦虑现象,对慢性胃病、经期失调也有功效。

雪丽花清肝降火、理气健胃、解热排毒、强肾壮骨。

藏红花养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健胃，特别是治疗妇科疾病有明显疗效。

灯笼花对肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛、肾重不举有良好疗效。

辛夷花排毒养颜、消暑止渴、降压减肥。

野菊花性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目。

金莲花清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。

玉蝴蝶美白肌肤、将压减肥，并能促进机体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

红巧梅降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效。

紫罗兰淡紫色的紫罗兰，具有解除酗酒、头痛，消除焦虑的作用，尤其对呼吸道疾病有疗效。

玫瑰花滋润养颜，护肤美容，活血，保护肝脏，消除疲劳，促进血液循环之功能。

可治慢性胃炎及肝炎。

桂桂香滋阴补肾，调整机能，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。

玫瑰茄止咳，消暑，抗衰老，降脂减肥。

金银花清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。

薰衣草有抗菌功能，可预防感冒、咳嗽，可舒解压力、解除焦虑、驱风、排气。

人参花安神醒脑、清热解毒、润肺清火。

桂花具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

薄荷叶有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。

可预防口臭。

建胃助消化，驱风邪，治头痛。

胶股蓝清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

芙蓉花滋润养颜，护肤美容，富含维生素C 。

向日葵花止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。

牡丹花可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。

杜鹃花能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。

银杏叶清热解毒、能降血脂、降胆固醇。

紫罗兰排毒养颜、降脂减肥。

辛夷花健胃保肝、清肝降火。

菩提花防止皮肤老化、消除黑斑、对于流行性感冒、神经衰弱、慢性失眠具有疗效。

迷迭香有祛痰、抗感染、杀菌之功效，可增强活力、提神。

增强记忆力，降低胆固醇。

甘菊明目、退肝火，治疗失眠，降低血压，可增强活力、提神。

增强记忆力、降低胆固醇。

百里香止咳，祛痰，可支气管炎及气喘。

马鞭草有效治疗便头痛及强化神经系统，亦能调节经期不适，达到养生防老之效，和玫瑰花搭配有瘦身之效。

解毒、消炎、退热、利尿。

金盏花消炎、杀菌、促进血液循环，解经痛，在重感冒时饮用可利尿、退烧。

柑橙花富含维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。

柠檬草健胃、利尿、滋润肌肤。

洛神花清热解渴，清心降火、止咳、降血压、消除疲劳。

富含维生素C，可改善体质。

蓝葵锦具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。

可治疗感冒、喉痛、咳嗽。

矢车菊可帮助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛、支气管炎。

桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭。

甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。

洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內淨化。

茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。

七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。

(排出多餘脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。

減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。

忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。

上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。

薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。

野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。

人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。

迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。

菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。