霜降 节气PPT
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二十四节气之霜降节气介绍专题资料PPT课件
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。 从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
从家门走出，一股春风迎面吹来，轻 轻将我 的头发 向后吹 起，从犹家如门妈走妈出的，手一把股我春的风头迎面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，从，任家犹凭门如春走妈风出妈吹，的过一手。股把春我风的迎头面发吹撩来到，耳轻后轻，将我我不的禁头将发双向手后张吹开起，，任犹凭如春妈风妈吹的过手。把 我的头 发撩到 耳后， 我不禁 将双手 张开， 任凭春 风吹过 。
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霜降 ppt课件
霜降天气
• 我国古代将霜降分为三候： • 一候豺乃祭兽； • 二候草木黄落； • 三候蜇虫咸俯。
• 豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报 本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶 枯黄掉落；蜇虫也蜷在洞中不动不食，垂 下头来进入冬眠状态中。
霜降影响
• “霜降杀百草”，严霜打过的植物，一点生机也没 有。这是由于植株体内的液体，因霜冻结成冰晶， 蛋白质沉淀，细胞内的水分外渗，使原生质严重脱 水而变质。“风刀霜剑严相逼”说明霜是无情的、 残酷的。其实，霜和霜冻虽形影相连，但危害庄稼 的是“冻”不是“霜”。有人曾经试验：把植物的 两片叶子，分别放在同样低温的箱里，其中一片叶 子盖满了霜，另一片叶子没有盖霜，结果无霜的叶 子受害极重，而盖霜的叶子只有轻微的霜害痕迹。 这说明霜不但危害不了庄稼，相反，水汽凝华时， 还可放出大量热来，1克0℃的水蒸汽凝华成水，放 出气化热是667卡，它会使重霜变轻霜、轻霜变露 水，免除冻害。
霜降影响
• 与其说“霜降杀百草”，不如说“霜冻杀 百草”。霜是天冷的表现，冻是杀害庄稼 的敌人。由于冻则有霜(有时没有霜称黑霜)， 所以把秋霜和春霜统称霜冻。我们茶庵铺 说“阴霜冻死狗”就是指黑霜。
农作物变化
霜降，北方大部分地区已 在秋收扫尾，即使耐寒的 葱，也不能再长了，因为 “霜降不起葱，越长越要 空”。在南方，却是“三 秋”大忙季节，单季杂交 稻、晚稻才在收割，种早 茬麦，栽早茬油菜；摘棉 花，拔除棉秸，耕翻整地。 “满地秸秆拔个尽，来年 少生虫和病”。
地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。
•
新疆：十月寒露与霜降，秋高气爽秋风凉。北疆初霜在上旬，南疆霜降见秋
霜。抓紧秋浇和冬灌，劳动果实快贮藏。牲畜抓膘又配种，拉运草料到冬场。
传统二十四节气之霜降PPT课件精选全文完整版
气候特点
霜”不是从天上降下来， “霜”是地面的水气遇 到寒冷天气凝结成的。 霜冻在秋、冬、春三季 都会出现。
霜是接近地层空气中的 水汽，直接在地面或近 地面的物体上凝华而成 的;而温度越低，空气密 度就越大，比重也越大。
随着空气的流动，最冷、 最重的空气就会往最低 处流动，到达最低处停 留后，逐渐积聚凝华成 霜，洼地的植物也就特 别容易被霜打。
传统习俗
赏菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊 花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的 菊花会，是富贵人举办的，不必出家门的。在霜降前 就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭 菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩 序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。 而北京文人多在天宁寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊 花会。
传统习俗
登高远眺
秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘 和污染物较少。 霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到 舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡， 还可舒缓心情。
传统习俗
进补
民间有“补冬不如补霜降”的讲法。霜降时 节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。 人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且 “秋补”比“冬补”更要紧。 因此，霜降时节，民间有“煲羊肉”“煲羊 头”“迎霜兔肉”的食俗。
传统习俗
吃柿子
01
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不
会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。事实上，由于柿子都是在霜降前后完
全成熟，此时节的柿子皮薄、肉多、味鲜美，且营养丰富，深受广大人民的喜爱.
因而就形成霜降时节吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降时节吃
中国传统二十四节气霜降PPT动态资料课件
物受到损害，甚至死亡。它与霜不同，霜是近地面空气中的水
汽达到饱和，并且地面温度低于0℃，在物体上直接凝华而成的
白色冰晶，有霜冻时并不一定是霜。
PART 03
民 间 习 俗 活 动 世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最远的地方，去最近的地方，去领略一下那路上的风景，用脚步丈量人生的宽度。
世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。由于冻则有霜 （有时没有霜称黑霜），所以把“秋霜”和“春霜”统称 霜冻。
PART 04
养 生 知 识 普 及 世界很大，我的心也很大很大。我想出去走走，去最远的地方，去最近的地方，去领略一下那路上的风景，用脚步丈量人生的宽度。
世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
04 养生知识普及
我国北方到了霜降前后，夜里散热很快，温度会降到0摄氏度以下， 出现雪霜。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透， 不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。
世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。 世界很大，我的心也很大很大。我想 出去走 走，去 最远的 地方， 去最近 的地方 ，去领 略一下 那路上 的风景 ，用脚 步丈量 人生的 宽度。
收获以后的庄稼地，都要及时把秸秆、根茬收回来，因为那里潜 藏着许多越冬虫卵和病菌。华北地区大白菜即将收获，要加强后 期管理。霜降时节，我国大部分地区进入了干季，要高度重视护 林防火工作。
幼师必备二十四节气霜降ppt课件
包饺子
赏菊：霜降时节，菊花盛开， 人们会欣赏菊花，感受秋天的 气息。
登高远眺：霜降时节，人们会 登高远眺，欣赏秋天的美景。
包饺子：霜降时节，家家户 户包饺子，寓意团圆和幸福。
扫墓祭祖：霜降时节，人们 会扫墓祭祖，缅怀先人。
霜降的教学活动
学习霜降的由来和传说
霜降的由来：霜 降是中国传统的 二十四节气之一， 通常在每年的10 月23日或24日。
霜降的历史文化
霜降的起源
古代对霜降的认识
霜降的习俗和活动
霜降的意义和文化价值
霜降的习俗
吃柿子
霜降时节，气温降 低，柿子成为应季 水果
柿子含有丰富的营 养物质，有益于身 体健康
在中国传统文化中 ，柿子被赋予了吉 祥、如意的美好寓 意
吃柿子可以寓意着 祈求平安、幸福的 美好愿望
赏红叶
赏红叶
扫墓祭祖
含义：打糍粑是霜降节气的代表性民俗活动，象征着团圆和丰收的喜悦
制作方法：将糯米浸泡、蒸熟后放在石臼里捣烂，然后做成各种形状的糍粑
文化意义：打糍粑不仅是一种美食，更是一种文化和情感的传承，寓意着人们对丰收 和美好生活的向往和祈愿
腌制腊肉
霜降节气的传统习俗之一 为了迎接冬季的到来 制作方法：将猪肉切块，用盐、花椒等腌制后晾晒、风干 味道鲜美，营养丰富，是冬季的美味佳肴
开展创作活动：组织学生创作与霜降 相关的文学作品，如诗歌、散文等， 培养学生的文学素养和创作能力。
霜降的总结与展望
对霜降的历史、文化、民俗、教学活动进行总结
霜降的由来和历史背景
霜降的传统民俗和活动
霜降的教学活动设计和实 践
霜降的未来展望和发展趋 势
对霜降的未来发展进行展望，鼓励幼儿积极参与霜降的 各项活动，传承中华传统文化。
二十四节气之霜降PPT
霜降气候
霜降气候
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。 霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬，带有夏季 和初秋特征的许多天气现象。天气相对前期更为简 单。
霜降气候
就北方而言，冷空气过后，依旧是天高云淡，给人印象较 深的也就是一次次的降温了。 就江南、华南大部而言，雨水过后，秋风送爽，天朗气清， 橙黄橘绿。
• 这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、 甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白 术、人参、茯苓、薏苡仁等。
• 此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。 全麦面、小麦仁、豆芽、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
霜降养生
起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
霜降诗词
《霜降》
一朝秋暮露成霜， 几份凝结几份阳。 荷败千池萧瑟岸， 棉白万顷采收忙。
霜降诗词
《赋得九月尽(秋字)》
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。 玄阴迎落日，凉魄尽残钩。 半夜灰移琯，明朝帝御裘。 潘安过今夕，休咏赋中愁。
霜降诗词
《泊舟盱眙》
泊舟淮水次，霜降夕流清。 夜久潮侵岸，天寒月近城。 平沙依雁宿，候馆听鸡鸣。 乡国云霄外，谁堪羁旅情。
霜降风俗
霜降风俗
吃柿子
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有 吃柿子的习俗。霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有 些地方则有霜降时节吃柿子的习俗。
霜降风俗
赏菊
在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也搭菊 花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬作揖 拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁寺、 陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。
《谪居》
面瘦头斑四十四，远谪江州为郡吏。 逢时弃置从不才，未老衰羸为何事。 火烧寒涧松为烬，霜降春林花委地。 遭时荣悴一时间，岂是昭昭上天意。
蓝色小清新传统二十四节气之霜降的三候介绍PPT模板
秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中 的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有 的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 三 候
霜降的三候
一候豺乃祭兽
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；
二候草木黄落 三候蜇虫咸俯
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 习 俗
霜降的习俗
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，
习 俗 一
因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说， 所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
：
饮
南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，
酒
因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
赏
菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降的习俗
习俗二：吃柿子。御寒保暖、补筋骨。 习俗三：吃鸭子。即北方常说的贴秋膘。
习俗六：送芋鬼。用瓦片堆砌成河内塔， 在塔里面放入干柴点燃，辟凶迎祥。
降
是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜 降不是降霜，是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降的由来
云雾，雨之征也， 夏则为露，冬则为 霜，温则为雨，寒 则为雪，雨露冻凝 者，皆由地发，非 从天降。
——王充《论衡》
“霜”不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于 温差变化遇到寒冷空气凝结成。霜降是秋季到冬季的过 渡节气。
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 三 候
霜降的三候
一候豺乃祭兽
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；
二候草木黄落 三候蜇虫咸俯
霜
降
传
秋 深 山 有 骨 霜 降 水 无 痕
统 二 十 四 节 气 之 霜 降 介 绍
的 习 俗
霜降的习俗
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，
习 俗 一
因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说， 所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。
：
饮
南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，
酒
因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
赏
菊
霜降时节正是秋菊盛开的时候，中国很多地方在这时要举行菊花会，
赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
霜降的习俗
习俗二：吃柿子。御寒保暖、补筋骨。 习俗三：吃鸭子。即北方常说的贴秋膘。
习俗六：送芋鬼。用瓦片堆砌成河内塔， 在塔里面放入干柴点燃，辟凶迎祥。
降
是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜 降不是降霜，是表示气温骤降、昼夜温差大。
霜降的由来
云雾，雨之征也， 夏则为露，冬则为 霜，温则为雨，寒 则为雪，雨露冻凝 者，皆由地发，非 从天降。
——王充《论衡》
“霜”不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于 温差变化遇到寒冷空气凝结成。霜降是秋季到冬季的过 渡节气。
中国传统二十四节气霜降图文PPT教学课件
霜降节气后，天气渐渐变冷，昼夜温差变化大。 “霜降”反映的是气温骤降，并不是表示进入这个 节气就会“降霜”。在气象学上没有“霜降”的概 念，气象学上一般把秋季出现的第一次霜称做“早 霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为 “ 晚 霜 ” 或 “ 终 霜 ” ； 从 终 霜 到 初 霜 的 间 隔 时 期 ， 花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。 就是无霜期。“降霜”通常出现在秋季至春季时间 段。“霜”是天冷的表现，由于冻则有霜，所以把 秋霜和春霜统称霜冻。
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了 ，开始 开出了 小花， 它开出 的小花 中间有 点发黑 。花朵 的周围 是橘色 的，边 缘渐渐 的过渡 成金黄 色，慢 慢的舒 展开来 ，最后 变成一 朵朵金 灿灿的 小金菊 花了， 真是美 极了。 一阵微 风吹过 ，从花 蕊中散 发出阵 阵清香 。
最低处(洼地)停留后，逐渐积聚凝华成霜，所以洼地就比一般地
01 霜降节气介绍
02 气候特点说明
0 3 花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了，开始开出了小花，它开出的小花中间有点发黑。花朵的周围是橘色的，边缘渐渐的过渡成金黄色，慢慢的舒展开来，最后变成一朵朵金灿灿的小金菊花了，真是美极了。一阵微风吹过，从花蕊中散发出阵阵清香。
民间习俗活动
花骨朵在阳光照耀下，慢慢地长大了 ，开始 开出了 小花， 它开出 的小花 中间有 点发黑 。花朵 的周围 是橘色 的，边 缘渐渐 的过渡 成金黄 色，慢 慢的舒 展开来 ，最后 变成一 朵朵金 灿灿的 小金菊 花了， 真是美 极了。 一阵微 风吹过 ，从花 蕊中散 发出阵 阵清香 。
中国风传统节气霜降介绍PPT
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中
国
传
统
二
十
四
节
气
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节气知识普及
气
节
四
霜降节令
是阳气由收到藏的过渡，俗话讲“霜降杀百 草”，霜降过后，植物渐渐失去生机，大地 一片萧索。。
节气寓意
古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降 ，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐 变冷，阴气始凝。霜降节气后，常有冷空气 侵袭，而使气温骤降，昼夜温差变化大，明 显感到早晚较冷。“霜降节气最明显的就是 昼夜温差变化较大。、
二十四节气霜降
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中
国
传
统
二
十
四
节
气
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叁 霜
节降
气 的 习 俗
节气
天上繁霜降，人间秋色深。 九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降" 表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。 大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中 不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降节气的习俗
The origin of solar term frost
赏菊
古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成 为了霜降这一节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》 上有记载。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视 为“候时之草”，成为生命力的象征。
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中
国
传
统
二
十
四
节
气
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肆 霜
节降
气 的 养 生
节气
天上繁霜降，人间秋色深。 九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降" 表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。 大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中 不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
霜降：二十四节气PPT主题班会课件10
霜降养生
运 ：注意 与静的合理安排
• 霜降一般在 九月，一片秋高气爽的景象，此 肺金主事，运 量可适当加大，可 登高、踢球等运 。登高既可使肺的功能 到舒 ，同 登至高 极目 眺，心 神怡，可舒 心情。也可 广播体操、健美操、太极拳、太极 、球 运 等。
二十四
气
霜降
《霜降》
——左河水 一朝秋暮露成霜， 几份凝 几份阳。 荷 千池 瑟岸， 棉白万 采收忙。
二十四
气
霜降养生
霜降养生
食： 冬不如 霜降
• 个 常用的 中 有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、甜杏 子、玄参、大 、川 母、白果、西洋参、党参、白 、人参、茯苓 不 从中“医的不”角如，度食而来且看即使是 ，也要根据个人的体而 定，不能乱 。
• 此 宜 燥滋阴的 食，此 食品有增 免疫力的功效。全麦面、 豆芽、豆 、花生、芝麻、 薯、山 、南瓜、 卜、白菜、洋葱、藕 耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大 、橄 、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、 宜 个 食用。
降
霜
二 十 四
气
目
0 1 霜降气 0 2 霜降俗 0 3 霜降养生 0 4 霜降
二十四
气
霜降 气
霜降气
霜降
介
霜降，含有天气 冷、开始降霜的意思，是二十四 气中的第十八 每年九10月月底23（日西或24日） 太21阳0 到霜达降黄， 是秋季的最后一个 气。
《月令七十二候集》解中“九：月中，气” 此而 凝，露 霜矣。 气温降至0度以下，空气中的水汽在地面凝 成白色 晶体，称 霜。 降是指初霜。不耐寒的植物将停止生 ，呈 一片深秋景象， 欣 的好 机。
霜降
《 得九(秋月字尽)》
——元稹 霜降三旬后，蓂 一叶秋。
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霜降风俗
祭 旗 纛 习 战 射
《周礼》中记载，大司马（统管全国军事的官
箱是杀伐的象征。古人为了顺应秋天的严
职）凡是出师的时候，都很重视旗鼓的作用，
要对旗纛进行祭祀，称之为军牙六纛之神。 （牙旗，是主帅在军队中位置的标识。纛，是 浦头，古代马头上的一种札饰，是皇帝乘舆的
峻肃杀，都在这个月操练战阵，进行围猎。
霜降节气
霜 降 节 律
中文名： 霜降 外文名： First Frost 代表寓意： 天气渐冷、开始降霜 气候特点： 天气更冷了，露水凝结成霜 季 时 节： 秋季 间： 每年的10月22或23或24日
太阳位置： 太阳位于黄经210°
霜降节气
霜 降 物 候
我国古代将霜降分为三候： 一候豺乃祭兽 豺狼这类动物，从霜降开始要为过冬储备食物。 二候草木黄落 此时节草木枯黄，落叶满地，整个大地一片金黄。 三候蛰虫咸俯 蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中
•
霜降养生
起居：穿衣要保暖，早晨莫贪睡
• 霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始，最 低气温可达到零摄氏度左右。俗语有“霜降不算冷，霜降变 了天”。此时节，昼夜温差变化增大，人们要注意添加衣服， 特别要注意脚部和胃部保暖，同时要加强体育锻炼，做好御 寒准备，预防感冒。
•
时节，由于天气寒冷，很多人喜欢赖床贪睡。睡眠时间过长， 还有可能降低心肌及全身肌肉收缩力，破坏心脏活动和休息 的规律。长期下来，人体体质会变差，容易生病。因此，霜 降时节要避免赖床不起，宜早睡早起，养成规律。
饮食：补冬不如补霜降
• 这个时节常用的进补中药有沙参、天冬、麦冬、百合、地黄、玉竹、 甜杏仁、女贞子、玄参、大枣、川贝母、白果、西洋参、党参、白 术、人参、茯苓、薏苡仁等。不过从中医的角度来看“药补不如食 补”，而且即使是药补，也要根据个人的体质而定，不能乱补。 此时节宜选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品有增强免疫力的功效。 全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、 萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大 枣、橄榄、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋等都比较适宜这个时节食用。
霜 降
01
02 03
霜降节气
霜降气候 霜降风俗
04
霜降养生
霜降诗词
目录
05
霜降节气
霜降节气
霜 降 简 介
霜降，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是二十四节气中 的第十八个节气。每年九月底（西历10月23日或24日） 视太阳到达黄经210时为霜降，是秋季的最后一个节气。
《月令七十二候集解》中说：“九月中，气肃而凝，露结 为霜矣。”此时气温降至0度以下，空气中的水汽在地面 凝结成白色结晶体，称为霜。霜降是指初霜。不耐寒的植 物将停止生长，呈现一片深秋景象，为欣赏枫叶的好时机。 霜降在10月23-24日之间，太阳位于黄经210°
霜降养生
霜降节气
霜 降 传 说
《淮南子·天文训》有云：“至秋三月，地气不藏，乃收其杀，百虫蛰伏，静居闭户， 青女乃出，以降霜雪。”高诱注：“青女，天神，青霄玉女，主霜雪也。” 霜降是一个拥有神仙姐姐的节气。此女名叫吴洁，又名青女，据说是砍桂树的 那位吴刚的妹妹，掌管霜雪的女神。这年九月十四日，她下凡来到人间，站在青要山 中心最高峰上，手抚一把七弦琴，清音徐出，霜粉雪花随着颤动的琴弦飘然而下，洒 在大地上。霜冻雪封，掩埋掉世间一切不洁。 李商隐娥俱耐冷，月中霜里斗婵娟。”
记载：“岁寒食及霜降节，拜扫扩荃，届期素服
诣墓，具酒撰及菱剪草木之器；周服封树，剪除 荆草，故称扫墓。”如今，霜降扫墓的风俗已少 见。但霜降时节的十月初一“寒衣节”，在民间
仍较为盛行。寒衣节，也称“十月朝”、“祭祖
节”、“冥阴节”、“鬼节”等，与清明节、中 元节并称为三大“鬼节”。
霜降养生
霜降养生
霜降气候
就北方而言，冷空气过后，依旧是天高云淡，给人印象较 深的也就是一次次的降温了。除东北、西北一些偏北的地 方、海拔高的地方已是万物凋零，雪花飞舞外，偏南的大 部分地区正是“霜叶红于二月花”，游人留连忘返时。 就江南、华南大部而言，雨水过后，秋风送爽，天朗气清， 橙黄橘绿。华南沿海的人们，即将跨入秋天的门槛，夏末 的阳光，已经没有那么酷热，碧海蓝天、金色海滩，鲜花 绿树，满目清新，广大农村瓜果飘香，稻谷丰收在望。
霜降风俗
霜降风俗
吃 柿 子
霜降是秋季的最后一个节气。此时，在南方很多地区都有 吃柿子的习俗。俗话说：“霜降吃灯柿，不会流鼻涕。”
霜降时节，正值柿子成熟之时，在我国有些地方则有霜降
时节吃柿子的习俗。此时天气转寒，人们认为吃柿子不仅 可以防寒保暖，而且还能补筋骨，非常适合霜降时节食用。 如在福建闽南地区，有俗话说“一年补透透，不如补霜 降。”人们认为此时节吃柿子，冬天就不会感冒、流鼻涕。
霜降气候
霜降气候
霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。 霜降期间，也就是10月下旬到11月上旬，由于干冷 空气逐渐一统天下，暖湿空气已被边缘化，带有夏
季和初秋特征的许多天气现象，基本上都退出了天
空的舞台。天气相对前期更为简单。在立冬前后， 往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的 时间里就跨入了冬季。
寺、陶然亭、龙爪槐等处举行菊花会。
霜降风俗
送 芋 鬼 赏 菊
霜降，是秋天最后一个节气，人们同样非常重
古时候，霜降时节人们还要去扫墓。据《清通礼》
视，各地还有祛凶、扫墓等习俗，以祈求风调
雨顺，生活幸福安康。如在山东烟台等一些地 方，霜降这一天人们要去西郊迎霜；在广东高 明地区，霜降前有“送芋鬼”的习俗。
正如《春秋感精符》所记载：“季秋霜始 降，鹰隼击，王者顺天行诛，以成肃杀之 威。”
标记性装饰。天子有六军，因而称六斌。）
霜降风俗
赏 菊
霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。 以表达对菊花的喜爱和崇敬。有一种小范围的菊花会，是富贵人 举办的，不必出家门的。 在霜降前就采集百盆名品菊花，放置广厦中，前轩后轻，也 搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按长幼秩序，鞠躬 作揖拜菊花神，然后喝酒赏菊，赋诗泼墨。而北京文人多在天宁