肝阴虚按摩什么穴位

肝阴虚按摩什么穴位

文章目录*一、肝阴虚按摩什么穴位1. 肝阴虚按摩什么穴位2. 肝阴虚症状有哪些3. 肝阴虚体质吃什么水果好*二、肝阴虚吃什么好*三、肝阴虚喝什么茶好

肝阴虚按摩什么穴位

1、肝阴虚按摩什么穴位 1.1、擦涌泉

涌泉穴位于足掌心前1/3与后2/3交界处凹陷中。操作时,术者以拇指螺纹面着力,来回推擦此穴100次左右。具有滋阴退热之功效。能引火归元,使亢阳得以潜制。

1.2、运内劳宫

内劳宫位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。操作时,术者用拇指指腹自小指指根按运,经掌小横纹、小天心至内劳宫止,运10～30次,能清心、肾两经虚热。

2、肝阴虚症状有哪些 2.1、脸上会出现黄褐斑:肾阴不足,

不能滋润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块,

边界清楚。

2.2、黑眼圈:中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚,而且不仅肾虚,许多其他的器有病,日积夜累就会引响到肾的正

常工作,体虚则脾乏这也会慢慢形成黑眼圈。

2.3、月经不调:中医以为肾气较足才能让气血更好的调和。

冲脉任脉功用正常才能使月经周期正常循环,因而肾气不足是月

经不调的一个重要原因,会引起月经量少,推延不来。

3、肝阴虚体质吃什么水果好 3.1、梨

有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。熟者滋五脏之阴“。”温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。“

3.2、桑椹

有滋阴补血之功,最能补肝肾之阴。”乌椹益阴气便益阴血“。”为凉血补血益阴之药“,还说”消渴由于内热,津液不足,生津故

止渴,五脏皆属阴,益阴故利五脏。“尤其是肝肾阴虚体质之人出

现消渴、目暗、耳鸣者,食之最宜。

肝阴虚吃什么好1、玉竹核桃粥

玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。玉竹有养

阴润肺,益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺,

益胃生津。百合甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神。共用有滋阴润燥之效。

2、核桃桂圆粥

我国中医指出,核桃具有很好的健脑功效,同时还具有补肾

的功效,将核桃以及桂圆一块煮成粥食用,不仅可以起到补脑以

及补肾的功效,同时还能帮助女性更好的起到补血的功效,这样

才能放完全调理阴虚体质。

3、海参百合炖瘦肉

鲜海参30g,鲜百合15g,瘦肉100g,姜片适量。海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能养阴润肺,清心安神。猪肉味甘性平、能滋阴润燥、补气养血。

肝阴虚喝什么茶好1、百合枣仁茶

材料:鲜百合50克,生枣仁、熟枣仁各15克,蜂蜜适量。做法:将鲜百合洗净,用水浸泡8~12小时。在锅中放入水、枣仁煎煮煮沸后再改用小火煮5~10分钟,关火取枣仁水和鲜百合继续

煮直至百合煮熟,最后饮用的时候加蜂蜜适量即可。功效:百合具有极好的滋阴效果,用百合入茶适合阴虚体质人饮用。

2、西洋参莲子茶

材料:西洋参5克,莲子10粒,冰糖适量。做法 :将西洋参、莲子分别洗净之后,加水炖煮1小时,最后加入冰糖再炖煮10分钟,最后取汁饮用即可。功效:此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。

3、菊楂陈皮茶

材料:山楂10克,白菊花、陈皮各5克。做法:将所有材料

洗净之后放入杯中加入沸水,闷泡5分钟即可饮用。功效:健脾祛湿、清热去火、理气宽心,适合阴虚体质人饮用。