高职心理健康教案第十章
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)一、教案基本信息1. 课程名称：高职心理健康2. 授课对象：高职学生3. 课时安排：每章2课时，共10课时4. 教学目标：帮助学生了解和掌握心理健康知识，提高心理素质，建立积极的生活态度二、第一章：心理健康概述1. 教学内容：介绍心理健康的概念、重要性及其与生活质量的关系。
2. 教学方法：讲授、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理健康的定义和重要性，认识到心理健康与生活质量的密切关系。
三、第二章：自我认识与成长1. 教学内容：引导学生正确认识自己，了解自身优势和不足，培养积极的自我形象。
2. 教学方法：自我介绍、小组分享、心理测试3. 教学目标：帮助学生建立积极的自我形象，提高自我认识，培养自我成长的能力。
四、第三章：情绪管理1. 教学内容：介绍情绪管理的重要性，教授情绪调节的方法。
2. 教学方法：情景模拟、小组讨论、情绪调节练习3. 教学目标：使学生了解情绪管理的重要性，学会运用有效的方法调节情绪，提高情绪生活质量。
五、第四章：人际关系与沟通1. 教学内容：介绍人际关系的类型、特点及其影响因素，教授有效沟通的技巧。
2. 教学方法：角色扮演、小组讨论、沟通能力训练六、第五章：压力管理1. 教学内容：介绍压力的概念、影响及应对策略。
2. 教学方法：讲授、小组讨论、压力应对练习3. 教学目标：使学生了解压力的概念和影响，学会运用有效的方法应对压力，提高生活质量。
六、第六章：心理障碍与心理健康1. 教学内容：介绍心理障碍的类型、症状及其对心理健康的影响，强调早发现、早治疗的重要性。
2. 教学方法：讲授、案例分析、小组讨论3. 教学目标：使学生了解心理障碍的基本知识，增强心理健康意识，及时寻求专业帮助。
七、第七章：心理疾病预防与维护2. 教学方法：讲授、小组讨论、心理调适练习3. 教学目标：帮助学生掌握预防心理障碍的方法，提高自我心理保健能力。
八、第八章：心理素质提升1. 教学内容：介绍提升心理素质的途径，如心理训练、自我激励等。
职高心理健康教育课教案
职高心理健康教育课教案第一章：认识心理健康1.1 教学目标让学生了解心理健康的概念和重要性培养学生对自身心理健康的认识和关注1.2 教学内容心理健康的定义与标准心理健康的重要性自我观察心理健康的方法1.3 教学过程引入话题：讨论对心理健康的理解讲解心理健康的重要性小组活动：分享自身心理健康的经验1.4 教学评价学生对心理健康概念的理解程度学生对心理健康重要性的认识第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪的类型和影响培养学生有效管理情绪的能力2.2 教学内容情绪的类型与影响因素情绪管理的方法与技巧2.3 教学过程情绪类型认知游戏讲解情绪管理的方法与技巧小组讨论：分享情绪管理的心得2.4 教学评价学生对情绪类型的认知程度学生对情绪管理方法和技巧的理解第三章：压力应对3.1 教学目标让学生了解压力的来源和影响培养学生有效应对压力的能力3.2 教学内容压力的来源与影响应对压力的方法与技巧3.3 教学过程压力来源讨论活动讲解应对压力的方法与技巧小组分享：讨论应对压力的经验3.4 教学评价学生对压力来源的认知程度学生对应对压力方法和技巧的理解第四章：人际关系4.1 教学目标让学生了解人际关系的类型和重要性培养学生建立良好人际关系的技巧4.2 教学内容人际关系的类型与重要性建立良好人际关系的技巧4.3 教学过程人际关系类型认知游戏讲解建立良好人际关系的技巧小组活动：分享建立良好人际关系的经验4.4 教学评价学生对人际关系类型的认知程度学生对建立良好人际关系技巧的理解第五章：自我认知与自尊5.1 教学目标让学生了解自我认知和自尊的概念和重要性培养学生提高自我认知和自尊的能力5.2 教学内容自我认知与自尊的定义与重要性提高自我认知和自尊的方法与技巧5.3 教学过程讲解自我认知与自尊的概念和重要性小组活动：讨论提高自我认知和自尊的方法分享成功提高自我认知和自尊的故事5.4 教学评价学生对自我认知与自尊概念的理解程度学生对提高自我认知和自尊方法和技巧的理解第六章：积极心态培养6.1 教学目标让学生了解积极心态的重要性培养学生培养积极心态的方法6.2 教学内容积极心态的定义与重要性培养积极心态的方法与技巧6.3 教学过程讲解积极心态的定义与重要性小组活动：讨论培养积极心态的方法分享成功培养积极心态的故事6.4 教学评价学生对积极心态的理解程度学生对培养积极心态方法和技巧的理解第七章：时间管理7.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生有效管理时间的能力7.2 教学内容时间管理的重要性有效时间管理的方法与技巧7.3 教学过程讲解时间管理的重要性小组活动：讨论有效时间管理的方法分享成功有效时间管理的故事7.4 教学评价学生对时间管理重要性的认知程度学生对有效时间管理方法和技巧的理解第八章：职业规划8.1 教学目标让学生了解职业规划的概念和重要性培养学生制定职业规划的能力8.2 教学内容职业规划的概念与重要性制定职业规划的方法与步骤8.3 教学过程讲解职业规划的概念与重要性小组活动：讨论制定职业规划的方法与步骤分享成功制定职业规划的故事8.4 教学评价学生对职业规划概念的理解程度学生对制定职业规划方法和步骤的理解第九章：团队合作9.1 教学目标让学生了解团队合作的重要性培养学生团队合作的能力9.2 教学内容团队合作的重要性团队合作的方法与技巧9.3 教学过程讲解团队合作的重要性小组活动：讨论团队合作的方法与技巧分享成功团队合作的故事9.4 教学评价学生对团队合作重要性的认知程度学生对团队合作方法和技巧的理解第十章：心理危机干预10.1 教学目标让学生了解心理危机的概念和干预方法培养学生心理危机干预的能力10.2 教学内容心理危机的概念与干预方法心理危机干预的步骤与技巧10.3 教学过程讲解心理危机的概念与干预方法小组活动：讨论心理危机干预的步骤与技巧分享成功心理危机干预的故事10.4 教学评价学生对心理危机概念的理解程度学生对心理危机干预方法和技巧的理解第十一章：心理调适技巧11.1 教学目标让学生了解心理调适的概念和重要性培养学生掌握心理调适的技巧11.2 教学内容心理调适的概念与重要性心理调适的技巧与方法11.3 教学过程讲解心理调适的概念与重要性小组活动：讨论心理调适的技巧与方法分享成功心理调适的故事11.4 教学评价学生对心理调适概念的理解程度学生对心理调适技巧和方法的理解第十二章：网络心理素养12.1 教学目标让学生了解网络心理素养的重要性12.2 教学内容网络心理素养的定义与重要性提升网络心理素养的方法与技巧12.3 教学过程讲解网络心理素养的定义与重要性小组活动：讨论提升网络心理素养的方法与技巧分享成功提升网络心理素养的故事12.4 教学评价学生对网络心理素养的理解程度学生对提升网络心理素养方法和技巧的理解第十三章：心理防晒13.1 教学目标让学生了解心理防晒的概念和重要性培养学生进行心理防晒的能力13.2 教学内容心理防晒的概念与重要性心理防晒的方法与技巧讲解心理防晒的概念与重要性小组活动：讨论心理防晒的方法与技巧分享成功心理防晒的故事13.4 教学评价学生对心理防晒概念的理解程度学生对心理防晒方法和技巧的理解第十四章：心理韧性培养14.1 教学目标让学生了解心理韧性的概念和重要性培养学生提高心理韧性的能力14.2 教学内容心理韧性的概念与重要性提高心理韧性的方法与技巧14.3 教学过程讲解心理韧性的概念与重要性小组活动：讨论提高心理韧性的方法与技巧分享成功提高心理韧性的故事14.4 教学评价学生对心理韧性概念的理解程度学生对提高心理韧性方法和技巧的理解第十五章：心理测评与自我了解让学生了解心理测评的作用和重要性培养学生通过心理测评了解自己的能力15.2 教学内容心理测评的作用与重要性常见心理测评工具的使用与解读15.3 教学过程讲解心理测评的作用与重要性小组活动：进行一场心理测评并讨论结果分享通过心理测评了解自己的故事15.4 教学评价学生对心理测评作用的理解程度学生对心理测评工具使用和解读能力的评估重点和难点解析本文主要介绍了职高心理健康教育课的十五个章节，涵盖了心理健康的认识、情绪管理、压力应对、人际关系、自我认知与自尊、积极心态培养、时间管理、职业规划、团队合作、心理危机干预、心理调适技巧、网络心理素养、心理防晒、心理韧性培养以及心理测评与自我了解等内容。
我的人生我做主-心理健康教育教案
我的人生我做主-心理健康教育教案第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自我认知的重要性培养学生正确认识自我，增强自信心引导学生积极面对自我不足，实现自我成长1.2 教学内容自我认知的概念与意义自我认知的方法与技巧自我认知的实践与应用1.3 教学活动小组讨论：学生分享对自己外貌、性格、兴趣等方面的认识案例分析：分析名人的自我认知故事，引导学生认识自己的优势与不足自我介绍：学生制作自我介绍卡片，介绍自己的优点、特长和兴趣爱好第二章：情绪管理2.1 教学目标让学生了解情绪管理的重要性培养学生正确面对情绪，学会调节情绪的方法引导学生形成积极向上的情绪态度2.2 教学内容情绪的概念与分类情绪管理的方法与技巧情绪管理与身心健康的关系2.3 教学活动情绪体验：学生参与情绪体验活动，感受不同情绪的影响情绪调节：学生学习情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、运动等情绪分享：学生分享自己的情绪管理经验，互相学习与借鉴第三章：人际沟通3.1 教学目标让学生了解人际沟通的重要性引导学生建立和谐的人际关系3.2 教学内容人际沟通的基本原则与技巧有效沟通的方法与策略人际沟通在生活中的应用3.3 教学活动角色扮演：学生参与角色扮演活动，模拟真实的人际沟通场景沟通技巧训练：学生学习沟通技巧，如倾听、表达、同理心等小组讨论：学生分享人际沟通的心得与感悟，互相学习与借鉴第四章：时间管理4.1 教学目标让学生了解时间管理的重要性培养学生合理安排时间的能力4.2 教学内容时间管理的基本原则与方法高效时间管理技巧与策略时间管理在生活中的应用4.3 教学活动时间管理游戏：学生参与时间管理游戏，体验时间的重要性制定计划：学生制定自己的时间管理计划，合理安排学习、休息、娱乐等活动分享与讨论：学生分享时间管理的经验与困惑，互相学习与借鉴第五章：目标设定5.1 教学目标让学生了解目标设定的重要性培养学生设定与实现目标的能力引导学生形成积极向上的目标观念5.2 教学内容目标设定的基本原则与方法目标实现的方法与策略目标设定在生活中的应用5.3 教学活动目标设定工作坊：学生参与目标设定工作坊，学习如何设定与实现目标个人目标制定：学生制定自己的个人目标，明确短期与长期目标分享与讨论：学生分享目标设定的经验与困惑，互相学习与借鉴第六章：应对压力6.1 教学目标让学生了解压力产生的原因与影响培养学生正确应对压力的能力引导学生形成积极向上的压力管理态度6.2 教学内容压力的概念与原因应对压力的方法与技巧压力管理与身心健康的关系6.3 教学活动压力体验：学生参与压力体验活动，了解不同压力情境压力缓解：学生学习压力缓解的方法，如放松训练、倾诉等压力分享：学生分享应对压力的经验，互相学习与借鉴第七章：自尊与自尊心7.1 教学目标让学生了解自尊与自尊心的概念与重要性培养学生正确看待自尊与自尊心，增强自我尊重意识7.2 教学内容自尊与自尊心的概念与表现自尊与自尊心的重要性培养自尊与自尊心的方法与技巧7.3 教学活动自尊心讨论：学生分享对自尊与自尊心的理解，展开小组讨论自尊心培养：学生学习如何培养自尊与自尊心，进行自我反思与提升自尊心应用：学生探讨如何在日常生活中展现自尊与自尊心，建立良好人际关系第八章：适应变化8.1 教学目标让学生了解适应变化的重要性培养学生积极面对变化，调整心态的能力引导学生形成灵活适应变化的态度8.2 教学内容变化的概念与原因适应变化的方法与技巧适应变化与个人成长的关系8.3 教学活动变化体验：学生参与变化体验活动，了解不同变化情境适应策略：学生学习适应变化的方法，如调整心态、寻求支持等变化分享：学生分享适应变化的体验与心得，互相学习与借鉴第九章：自我激励9.1 教学目标让学生了解自我激励的重要性培养学生自我激励的能力引导学生形成积极向上的自我激励态度9.2 教学内容自我激励的概念与方法自我激励的技巧与策略自我激励在生活中的应用9.3 教学活动自我激励讨论：学生分享对自我激励的理解，展开小组讨论自我激励实践：学生学习自我激励的方法，进行自我反思与提升自我激励分享：学生分享自我激励的体验与心得，互相学习与借鉴第十章：规划未来10.1 教学目标让学生了解规划未来的重要性培养学生规划未来的能力引导学生形成积极向上的未来观念10.2 教学内容规划未来的概念与方法规划未来的技巧与策略规划未来与个人成长的关系10.3 教学活动未来规划讨论：学生分享对规划未来的理解，展开小组讨论未来规划实践：学生学习规划未来的方法，进行自我反思与提升未来规划分享：学生分享规划未来的体验与心得，互相学习与借鉴重点和难点解析1. 第一章：认识自我重点和难点：如何引导学生正确认识自我，增强自信心，并积极面对自我不足。
高职大学生心理健康教育教学教案
授课对象：高职院校全体学生课时安排： 2课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解心理健康的基本概念、心理健康的标准、常见的心理问题及其应对方法。
2. 技能目标：培养学生自我心理调适的能力，提高心理承受力，增强人际交往能力。
3. 情感目标：使学生树立正确的心理健康观念，关注自身心理健康，培养积极乐观的人生态度。
教学内容：第一课时一、导入1. 通过提问的方式，引导学生思考：什么是心理健康？心理健康对我们的生活有哪些影响？2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、心理健康基本概念1. 讲解心理健康的定义、心理健康的标准。
2. 举例说明心理健康与心理疾病之间的区别。
三、常见心理问题及应对方法1. 介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、人际关系问题等。
2. 讲解应对心理问题的方法，如调整心态、寻求专业帮助等。
四、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为自己在哪些方面可能存在心理问题？- 你将如何应对这些心理问题？2. 小组代表分享讨论结果。
第二课时一、自我心理调适1. 讲解自我心理调适的方法，如情绪管理、压力管理、时间管理等。
2. 通过案例分析，引导学生了解如何在实际生活中运用这些方法。
二、人际交往能力1. 讲解人际交往的基本原则，如尊重、倾听、沟通等。
2. 通过角色扮演，让学生体验人际交往的过程，提高人际交往能力。
三、总结与反思1. 总结本节课的主要内容。
2. 引导学生反思：通过本节课的学习，你有哪些收获？在今后的生活中，你将如何关注自己的心理健康？教学方法和手段：1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念、心理问题的应对方法等。
2. 讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
3. 案例分析法：通过案例分析，让学生了解如何在实际生活中运用心理健康知识。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，提高学生的人际交往能力。
教学评价：1. 学生对心理健康知识的掌握程度。
2. 学生在小组讨论和角色扮演中的表现。
3. 学生对自身心理健康的关注程度。
中职-心理健康教案--第十课
——荷兰心理学家勃纳德·利维古德
随着性机能的成熟和性意识的觉醒，在一定的环境条件下，青春期学生会产生相应的性冲动和性兴奋，继而就需要一定的渠道来释放其性紧张。如果处理不好性冲动和性释放，就可能导致无力应付的实际问题和相应的心理困扰。
那么，青春期性心理有哪些规律？怎样认识青春期的性冲动和性紧张的释放行为？怎样进行青春期的性心理调适？
心理体验
中学青春期性教育电影《青春的颤音》以现代观念审视当代青年的性发育、性意识觉醒和处理两性问题时普遍的态度，以谆谆诱导的手法，从生理和心理两个角度解答了许多家长对孩子难以回答的问题，科学地讲述了性生理、性心理的发育和发展规律。让我们也一同欣赏一下这部电影吧，然后再谈谈自己的体会。
成长工作坊
换水
请大家在老师事先准备好的各种颜色的水中，选择一种自己喜欢的颜色的水，倒上半杯，接着与身边同学不同颜色的水进行多次交换，即每次倒一些给他人，也接受一些他人不同颜色的水，同时注意观察自己杯里水的变化。
想一想，青少年一旦遇到主动性行为或被迫性行为，该怎样去面对？
心情放松，面带微笑
抛出问题
案例法
教师讲解
引导学生讨论
建议学生课后完成
1分钟
2分钟
2分钟
10分钟
5分钟
职业学校《心理健康》教案
职业学校《心理健康》教案一、教学目标1. 让学生了解心理健康的基本概念和重要性。
3. 引导学生掌握一些心理调适的方法和技巧。
二、教学内容1. 心理健康的基本概念：心理健康的定义、重要性等。
2. 积极心态的培养：如何看待自己和他人、如何面对挑战和困难等。
3. 心理调适的方法和技巧：放松训练、情绪管理、人际沟通等。
三、教学方法1. 讲授法：讲解心理健康的基本概念和重要性。
2. 案例分析法：分析一些实际的案例，让学生更好地理解心理健康的意义。
3. 小组讨论法：让学生在小组内交流自己的看法和经验，共同学习心理调适的方法和技巧。
四、教学准备1. 教材或相关阅读材料。
2. 案例库或实际案例。
3. 教学PPT或黑板。
五、教学过程1. 导入：简要介绍心理健康的基本概念和重要性。
2. 新课内容：讲解积极心态的培养和心理调适的方法和技巧。
3. 案例分析：分析一些实际的案例，让学生更好地理解心理健康的意义。
4. 小组讨论：让学生在小组内交流自己的看法和经验，共同学习心理调适的方法和技巧。
六、教学评估1. 学生参与度评估：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论、小组活动等，以评估学生对心理健康知识的理解和应用能力。
2. 学生作业评估：评估学生完成课后作业的质量，包括对心理健康概念的理解、心理调适方法的运用等。
3. 学生反馈评估：通过问卷调查或口头反馈收集学生对课程的看法和建议，以不断改进教学方法和内容。
七、教学拓展1. 心理健康讲座：邀请专业心理学家或心理咨询师来校进行心理健康讲座，为学生提供更多专业的心理健康知识和技巧。
2. 心理健康实践活动：组织学生参加心理健康相关的实践活动，如心理沙龙、心理健康知识竞赛等，增强学生的心理素质和自我调适能力。
3. 心理健康资源推荐：向学生推荐一些心理健康相关的书籍、网站或APP，帮助学生在课后自主学习和提升心理健康水平。
八、教学反思1. 课程内容是否适合学生的需求和水平。
2. 教学方法是否有效，学生是否积极参与。
大学生心理健康-教学教案-真爱生命-大学生生命教育与心理危机应对
课堂活动：人生倒计时 想象现在你得了一种疾病，目前没有药能够医治你的病，医生告诉你你的生命只剩 下一个月，你会在这一个月的时间里做什么？请将你要做的事情写下来。 现在要告诉大家一个好消息，新研制出来一种药，可以延长你的生命时间，医生说 你还可以活半年。如果你的生命只剩下半年时间，你会做什么？请将你要做的事情写下 来。 又要宣布一个好消息，新研制出来的药效果很好，可以将你的生命延长到两年，你 会在这剩下的两年的时间里做些什么？请写下来。 教师：5 分钟后，将大家分为 5～6 人一组，分享在生命剩下一个月、半年和两年的时 候，自己的想法和感受。人在觉得自己有大把时间的时候，通常会不惜时，也经常会为一些 不重要的事情而烦恼，而在有限的生命时间里反而更能够了解自己生命的价值和意义。在整 个过程中注意引导学生分享自己的感受，帮助同学探索自己的生命价值和意义。 4. 生命意义的绽放 感恩：《现代汉语词典》对它的解释是对别人所给的帮助表示感激； 《牛津字典》对此给出的定义是：乐于把得到好处的感激呈现出来回馈他人。 5. 如何面对死亡 （1）如何面对死亡的恐惧和焦虑 适度引发人的死亡焦虑，让死亡焦虑成为引导人去思考生命意义的起点。反思一下自己， 在焦虑和恐惧的背后是什么？焦虑和恐惧这两种情绪给我们传递的信息是什么？ 焦虑情绪传递的信息——生命是重要的，生命只有一次，有时候生命是脆弱的，它提醒 我们要珍惜生命和保护生命。恐惧情绪传递的信息——死亡是可怕的，死亡是不可逆的，它 也在提醒我们，生命只有一次，生命没有重启的机会，要好好保护和对待它。 （2）丧失与哀伤 人在面临丧失的时候，通常会经历以下五个过程： ①否认：否认事情的事实，不愿意承认事情发生在自己的身上； ②愤怒：可能针对别人，也可能针对自己，为什么这样的事情会发生在我的身上，为什 么是我？ ③讨价还价：通过讨价还价，去改变失落无助的状态 ④抑郁和消沉：可能会感到愧疚，无力，无助和悲痛，有人还会消沉或者自暴自弃
中职生《心理健康》优秀教案完整版
第1课心理健康促成长教育目标：1．引起学生对心理健康课程的兴趣和重视；2．阐述心理健康教育的意义和目的；3．使学生理解心理健康教育的定义及内涵；4．帮助学生初步分析自身的心理健康状况，树立积极的心理健康意识，学会求助和自助。
教学重点与难点：1．教学重点：了解心理健康的意义和作用，培养学生对心理健康兴趣。
2．教学难点：认识日常生活中的心理困扰与心理健康保健的关系；树立积极的心理健康意识。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）课前导入，激发兴趣：讨论青少年吸烟的原因，对吸烟的原因作出总结，并引导学生进行自我探讨，用一种健康合理的方式来代替吸烟。
（2）讲述心理艺术片《爱德华大夫》的故事，说明“人的心理问题与童年经历有关”。
（3）引入：我们身边的“心灵故事”。
得出本课的主题“心理健康促成长”。
提问：你认为什么是心理健康？（4）通过教材中吕晓雯的故事，提出心理健康教育的定义以及包含的内容。
（5）针对教材“思考苑”中心理辅导的三个层次，让同学讨论这三个层次的心理辅导都分别适合哪些人群。
（6）布置教材中的“自我剖析”作为课后作业。
第2课心理健康哆来咪教育目标：1．正确对待心理问题，消除对心理健康认识的误区；2．能够区分情绪问题和心理问题；以及两个问题的关系；教学重点与难点：1．教学重点：消除对心理健康认识的误区；了解心理健康对成长的意义。
2．教学难点：懂得心理健康是一个动态变化；正确对待心理问题。
教学方法：讨论法、讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放轻松，舒缓的音乐；下载的有关资料3．教学过程：（1）创设情境，设置导疑：让学生对日常生活现象的辨识，感性的体会健康的含义。
并进一步引出健康的含义。
（2）板书：心理健康包括身体健康和心理健康两方面。
引导学生探讨身体健康与心理健康的关系。
心理健康教育教案你和我的距离
心理健康教育教案-你和我的距离第一章：认识自我1.1 教学目标让学生了解自己的性格特点和优点缺点。
培养学生接纳自己的态度，提高自信心。
1.2 教学内容自我认知的重要性性格特点和优缺点的识别如何接纳自己1.3 教学活动让学生填写自我介绍表，包括性格特点、优点和缺点。
小组讨论，分享彼此的自我认知和接纳自己的经验。
引导学生思考如何改进自己的缺点，提高自信心。
第二章：理解他人2.1 教学目标让学生了解他人的需求和感受。
培养学生同理心，提高人际交往能力。
2.2 教学内容理解他人的重要性同理心的培养人际交往技巧2.3 教学活动角色扮演活动，让学生体验不同角色的需求和感受。
小组讨论，分享彼此的理解和他人的经验。
引导学生思考如何展现同理心，提高人际交往能力。
3.1 教学目标让学生了解建立良好人际关系的重要性。
培养学生沟通技巧，提高人际交往能力。
3.2 教学内容良好人际关系的特点沟通技巧的培养解决人际冲突的方法3.3 教学活动小组讨论，分享彼此的良好人际关系的经验。
角色扮演活动，让学生练习沟通技巧和解决人际冲突。
第四章：学会倾听4.1 教学目标让学生了解倾听的重要性。
培养学生倾听技巧，提高沟通效果。
4.2 教学内容倾听的重要性倾听技巧的培养提高沟通效果的方法4.3 教学活动小组讨论，分享彼此的倾听经验和技巧。
角色扮演活动，让学生练习倾听技巧和提高沟通效果。
引导学生思考如何在日常生活中运用倾听技巧，增进人际关系。
第五章：表达自己的感受5.1 教学目标让学生了解表达自己感受的重要性。
培养学生表达技巧，提高情绪管理能力。
5.2 教学内容表达自己感受的重要性表达技巧的培养情绪管理的方法5.3 教学活动小组讨论，分享彼此的情绪表达经验和技巧。
角色扮演活动，让学生练习表达技巧和情绪管理。
引导学生思考如何在日常生活中表达自己的感受，增进人际关系。
第六章：学会拒绝6.1 教学目标让学生了解拒绝他人的重要性。
培养学生拒绝技巧，提高自我主张能力。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：心理健康概述1.1 心理健康的定义1.2 心理健康的重要性1.3 心理健康与心理疾病1.4 心理健康与生活质量第二章：自我认知与自我接纳2.1 自我认知的重要性2.2 自我接纳的技巧2.3 自我认知与自我接纳的实践练习2.4 自我认知与自我接纳的案例分析第三章：情绪管理3.1 情绪的种类与特点3.2 情绪管理的重要性3.3 情绪管理的方法与技巧3.4 情绪管理的实践练习第四章：人际交往与沟通技巧4.1 人际关系的建立与维护4.2 沟通技巧的重要性4.3 有效沟通的方法与技巧4.4 人际交往与沟通技巧的实践练习第五章：压力管理5.1 压力的定义与来源5.2 压力对心理健康的影响5.3 压力管理的方法与技巧5.4 压力管理的实践练习第六章：心理弹性与抗逆力6.1 心理弹性的概念6.2 抗逆力的重要性6.3 培养心理弹性和抗逆力的方法6.4 心理弹性与抗逆力的实践练习第七章：心理健康与职业规划7.1 职业规划与心理健康的关系7.2 职业选择的心理因素7.3 职业规划的步骤与方法7.4 心理健康在职业发展中的作用第八章：心理危机干预8.1 心理危机的定义与类型8.2 心理危机干预的重要性8.3 心理危机干预的步骤与方法8.4 心理危机干预的实践练习第九章：心理辅导与心理咨询9.1 心理辅导的概念与作用9.2 心理咨询的类型与方法9.3 寻找与利用心理辅导资源的途径9.4 心理辅导与心理咨询的实践练习第十章：高职生心理健康促进策略10.1 高职生心理健康的特殊性10.2 心理健康促进的基本原则10.3 高职生心理健康促进策略与方法10.4 心理健康促进的实践练习第十一章：心理素质与个人成长11.1 心理素质的内涵与作用11.2 个人成长计划的设计11.3 提升心理素质的方法与技巧11.4 心理素质与个人成长的实践练习第十二章：网络心理与心理健康12.1 网络心理现象的概述12.2 网络成瘾的心理机制12.3 网络心理对心理健康的影响12.4 维护网络心理健康的策略与方法第十三章：特殊群体心理健康13.1 特殊群体的定义与特点13.2 特殊群体心理健康的挑战13.3 特殊群体心理健康支持策略13.4 特殊群体心理健康案例分析第十四章：心理测评与自我了解14.1 心理测评的基本概念14.2 常见心理测评工具介绍14.3 心理测评结果的解释与应用14.4 自我了解与心理测评的实践练习第十五章：高职生心理健康的未来展望15.1 高职生心理健康的发展趋势15.2 心理健康教育的未来方向15.3 高职生心理健康服务的创新15.4 高职生心理健康教育案例分享重点和难点解析重点：1. 心理健康的定义及其重要性2. 自我认知与自我接纳的技巧和实践3. 情绪管理的策略和方法4. 人际交往与沟通技巧的运用5. 压力管理的有效方法6. 心理弹性和抗逆力的培养7. 职业规划与心理健康的关系8. 心理危机干预的步骤和技巧9. 心理辅导与心理咨询的获取和利用10. 高职生心理健康促进的策略和方法难点：1. 心理素质的提升和个人成长的结合2. 网络心理对心理健康的影响及应对策略3. 特殊群体心理健康的识别和支持4. 心理测评工具的选择和使用5. 高职生心理健康教育的创新和未来发展。
2024年心理健康教案(通用
2024年心理健康教案(通用一、教学内容本教案依据《心理健康教育》教材第十章“情绪管理与调节”展开，详细内容涵盖情绪的类型与影响、情绪调节的策略、情绪表达与沟通技巧等。
二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及其对身心健康的影响。
2. 使学生掌握情绪调节的策略，提高情绪管理能力。
3. 培养学生有效表达和沟通情绪的能力。
三、教学难点与重点1. 教学难点：情绪调节策略的运用与实践。
2. 教学重点：情绪的类型、影响及表达沟通技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、多媒体设备、情绪卡片。
2. 学具：笔记本、教材、心情日记本。
五、教学过程1. 导入：通过播放一段关于情绪变化的短视频，引发学生对情绪管理的思考。
2. 知识讲解：（1）介绍情绪的类型及特点。
（2）阐述情绪对身心健康的影响。
（3）讲解情绪调节的策略。
3. 实践情景引入：（1）请学生分享生活中遇到的情绪困扰。
（2）针对学生的问题，运用情绪调节策略进行现场指导。
4. 例题讲解：以教材中的例题为例，讲解如何运用情绪调节策略。
5. 随堂练习：发放情绪卡片，让学生进行情绪表达与沟通的练习。
七、作业设计1. 作业题目：（1）请简述情绪的类型及其对身心健康的影响。
（2）举例说明情绪调节策略在生活中的运用。
（3）记录一周的心情变化，分析情绪波动的原因。
2. 答案：（1）情绪类型：喜、怒、哀、惧。
影响：情绪对身心健康有积极的促进作用，也可能导致消极影响。
（2）例如：遇到挫折时，可以采用积极思考、寻求支持、调整呼吸等方法进行情绪调节。
（3）见学生个人记录。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：（1）开展情绪管理主题班会，让学生分享情绪管理的心得。
（2）推荐相关书籍和影片，帮助学生深入了解情绪管理。
（3）组织心理辅导活动，提高学生情绪调节能力。
重点和难点解析：1. 教学难点：情绪调节策略的运用与实践。
《心理健康与职业生涯》电子教案
《心理健康与职业生涯》电子教案第一章：心理健康与职业生涯概述1.1 教学目标让学生了解心理健康与职业生涯的关系。
让学生掌握心理健康对职业生涯的影响。
让学生了解如何通过心理健康来提高职业生涯的发展。
1.2 教学内容心理健康与职业生涯的定义。
心理健康对职业生涯的影响。
如何通过心理健康提高职业生涯的发展。
1.3 教学方法讲授法：讲解心理健康与职业生涯的定义和关系。
案例分析法：分析心理健康对职业生涯的影响。
小组讨论法：让学生分享如何通过心理健康提高职业生涯的发展。
第二章：心理健康的认识2.1 教学目标让学生了解心理健康的概念。
让学生掌握心理健康的重要性。
让学生了解如何保持心理健康。
2.2 教学内容心理健康的定义和标准。
心理健康的重要性。
如何保持心理健康。
2.3 教学方法讲授法：讲解心理健康的定义和标准。
案例分析法：分析心理健康的重要性。
小组讨论法：让学生分享如何保持心理健康。
第三章：职业生涯规划的重要性3.1 教学目标让学生了解职业生涯规划的定义。
让学生掌握职业生涯规划的重要性。
让学生了解如何进行有效的职业生涯规划。
3.2 教学内容职业生涯规划的定义。
职业生涯规划的重要性。
如何进行有效的职业生涯规划。
3.3 教学方法讲授法：讲解职业生涯规划的定义和重要性。
案例分析法：分析有效的职业生涯规划的方法。
小组讨论法：让学生分享如何进行有效的职业生涯规划。
第四章：心理健康与职业选择4.1 教学目标让学生了解心理健康与职业选择的关系。
让学生掌握如何根据自己的心理健康选择合适的职业。
让学生了解如何调整自己的心理健康以适应职业选择。
4.2 教学内容心理健康与职业选择的关系。
如何根据自己的心理健康选择合适的职业。
如何调整自己的心理健康以适应职业选择。
4.3 教学方法讲授法：讲解心理健康与职业选择的关系。
案例分析法：分析如何根据自己的心理健康选择合适的职业。
小组讨论法：让学生分享如何调整自己的心理健康以适应职业选择。
第五章：心理健康与职业发展5.1 教学目标让学生了解心理健康与职业发展的关系。
高职心理健康教案(简)
高职心理健康教案(简)第一章：高职生心理健康概述1.1 教学目标让学生了解高职生心理健康的概念和重要性。
让学生了解高职生心理健康面临的问题和挑战。
让学生了解高职生心理健康的影响因素。
1.2 教学内容心理健康概念：心理健康的定义、标准等。
高职生心理健康的重要性：对学业、人际关系、自我发展等方面的影响。
高职生心理健康面临的问题和挑战：压力、焦虑、抑郁等。
高职生心理健康的影响因素：家庭、学校、社会等。
1.3 教学活动小组讨论：让学生分享对心理健康的理解，探讨心理健康对高职生重要性。
案例分析：分析高职生心理健康问题的案例，让学生了解实际问题。
小组分享：让学生分组讨论高职生心理健康的影响因素，分享结果。
第二章：高职生心理健康维护策略2.1 教学目标让学生了解高职生心理健康维护的基本原则。
让学生掌握高职生心理健康维护的实用技巧。
让学生能够制定自己的心理健康维护计划。
2.2 教学内容心理健康维护原则：积极心态、平衡生活、自我认知等。
心理健康实用技巧：压力管理、情绪调节、人际沟通等。
制定心理健康维护计划：目标设定、行动步骤、评估反馈等。
2.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理健康维护的原则，探讨实际应用。
角色扮演：让学生模拟高职生心理健康维护的技巧，提高实际操作能力。
个人计划制定：让学生制定自己的心理健康维护计划，分享并互相反馈。
第三章：高职生心理压力管理3.1 教学目标让学生了解高职生心理压力的来源和影响。
让学生掌握高职生心理压力的管理技巧。
让学生能够运用管理技巧应对实际压力。
3.2 教学内容心理压力来源：学业、人际关系、未来规划等。
心理压力影响：情绪、行为、身体健康等。
心理压力管理技巧：时间管理、目标设定、放松训练等。
3.3 教学活动小组讨论：让学生分享高职生心理压力的来源，探讨应对策略。
情景模拟：让学生模拟高职生心理压力的场景，练习管理技巧。
个人计划制定：让学生制定自己的心理压力管理计划，分享并互相反馈。
心理健康与职业生涯-第10课《和皆校园 共同维护》第2框教案《筑牢心灵的防火墙》
教学过程
流程
环节
活动
设计意图
时间
教师
学生
课前
预习
给学生布置预习任务。
1.搜集一两位因不良诱惑而身败名裂的公众人物。
2.想想自己在生活中遇到的不良诱惑。
3.完成配套学生学习用书“我的预习”栏目的第4～5题。
1.搜集资料。
2.思考身边的不良诱惑。
3.完成配套学生学习用书“我的预习”栏目的第4~5题。
（4）朋友神秘地对你说：“我知
1.参与情境演练活动，讨论抵制不良诱惑的方法。
通过情境演练，引导学生在讨论中主动思考抵制不良诱惑的方法，避免说教式教学。
19
分
钟
道有个酒吧，那里有特别“奶茶”，别的地方买不到，我们一起去喝吧！”
总结：同学们给出了各种抵制不良诱惑的方法。需要注意的是，以上的几个情境中都有所谓“朋友”的邀请。同学们要擦亮眼睛，谨慎交友，如果发现好朋友误入歧途，要及时提醒，劝阻朋友，让其迷途知返；如果不能有效规劝，要及时告诉家长或者老师，必要的时候可以断绝来往。
通过课前
预习，引导学生大致了解教学内容，为课堂学习做准备。
课前
课中
导入
请三四位学生简单说说搜集到的公众人物是如何因不良诱惑而身败名裂的。
总结：同学们列举的公众人物几乎都是通过勤学苦练才取得了令人羡慕的成就，但他们在面对身边的不良诱惑时却迷失了自己，不仅导致自
己身败名裂，更给社会造成了不良影响。那么我们身边还潜伏着哪些不良诱惑？在日常生活中要如何自觉抵制不良诱惑呢？今天我们一起来学习“筑牢心灵的防火墙”！
我管理意识，学会合理安排时间，健康生活。
教学反思
本课通过案例法、讲授法、讨论法和活动体验法等，引导学生深入认识不良诱惑的类型和危害，总结应对不良诱惑的方法，并鼓励学生将所学内容应用到实际生活中，有效达成了教学目标。课后教师也要持续加强正面引导，帮助学生把时间和精力放在学习上，放在有利于自我成长和发展的事情上，养成健康向上的生活方式。
心理健康教育教案-梦想是最真的现实
心理健康教育教案-梦想是最真的现实第一章：认识梦想1.1 导入：讲解梦想的定义和重要性1.2 活动一：我的梦想我知道1.2.1 学生分享自己的梦想1.2.2 教师引导讨论梦想与现实的关系1.3 活动二：梦想的图片展览1.3.1 学生分组，每组选择一张代表梦想的图片1.3.2 学生介绍图片中的梦想，并分享为什么选择这张图片第二章：探索梦想2.1 导入：讲解探索梦想的意义和方法2.2 活动一：梦想的词汇接龙2.2.1 学生分组，每组轮流说出一个与梦想相关的词汇2.2.2 教师引导讨论每个词汇的含义和与梦想的联系2.3 活动二：梦想的路径图2.3.1 学生分组，每组绘制一张表示实现梦想的路径图2.3.2 学生介绍路径图中的步骤和计划，并分享为什么选择这些步骤第三章：坚持梦想3.1 导入：讲解坚持梦想的重要性和方法3.2 活动一：梦想的坚持故事分享3.2.1 学生分享一个自己或他人的坚持梦想的故事3.2.2 教师引导讨论故事中的坚持精神和克服困难的经验3.3 活动二：梦想的坚持计划3.3.1 学生分组，每组制定一个表示坚持梦想的计划3.3.2 学生介绍计划中的行动步骤和目标，并分享为什么选择这些步骤第四章：实现梦想4.1 导入：讲解实现梦想的意义和方法4.2 活动一：梦想的实现步骤分享4.2.1 学生分享一个自己或他人的实现梦想的步骤4.2.2 教师引导讨论步骤中的关键因素和成功的经验4.3 活动二：梦想的实现计划展示4.3.1 学生分组，每组展示一个表示实现梦想的计划4.3.2 学生介绍计划中的行动步骤和目标，并分享为什么选择这些步骤第五章：梦想的力量5.1 导入：讲解梦想的力量和影响5.2 活动一：梦想的力量故事分享5.2.1 学生分享一个自己或他人的梦想力量的故事5.2.2 教师引导讨论故事中的梦想力量的表现和带来的改变5.3 活动二：梦想的力量展示5.3.1 学生分组，每组展示一个表示梦想力量的创意作品5.3.2 学生介绍作品中梦想力量的体现和创作的灵感第六章：理解挫折6.1 导入：讲解挫折的定义和它在追求梦想中的普遍性6.2 活动一：挫折的角色扮演6.2.1 学生分组，每组扮演一个在追求梦想过程中遇到挫折的角色6.2.2 学生通过对话和表演展示如何应对挫折6.3 活动二：挫折的漫画创作6.3.1 学生分组，每组创作一幅描述挫折和应对策略的漫画6.3.2 学生介绍漫画中的情节和想要传达的信息第七章：培养韧性7.1 导入：讲解韧性的概念及其在克服挫折中的作用7.2 活动一：韧性故事分享会7.2.1 学生分享一个自己或他人展现韧性的故事7.2.2 教师引导讨论故事中韧性如何帮助个人克服困难7.3 活动二：韧性训练工作坊7.3.1 学生参与一系列旨在提高韧性的活动，如心理弹性训练、积极心态培养等7.3.2 学生分享参与活动的感受和收获，讨论如何将所学应用到实际生活中第八章：时间管理8.1 导入：讲解时间管理对实现梦想的重要性8.2 活动一：梦想时间规划8.2.1 学生制定一个属于自己的梦想时间规划表8.2.2 学生分享时间规划表中的日常安排和长期目标，讨论如何平衡学习、工作和休闲时间8.3 活动二：时间管理游戏8.3.1 学生参与一个时间管理模拟游戏，如“时间管理大师”8.3.2 学生通过游戏学习有效分配时间和优先级第九章：团队合作9.1 导入：讲解团队合作在实现梦想中的价值和作用9.2 活动一：团队梦想挑战9.2.1 学生分组，每组共同完成一个与梦想相关的任务或挑战9.2.2 学生分享团队合作过程中的困难和解决办法，讨论团队合作的重要性9.3 活动二：团队梦想演讲9.3.1 学生分组，每组准备一个关于团队合作和梦想的演讲9.3.2 学生发表演讲，并向全班介绍团队合作如何帮助他们实现梦想第十章：梦想的实现与反思10.1 导入：讲解梦想实现的重要性和对梦想实现过程的反思10.2 活动一：梦想实现分享会10.2.1 学生分享自己或他人的梦想实现经历10.2.2 教师引导讨论梦想实现过程中的关键因素和教训10.3 活动二：梦想实现反思日志10.3.2 学生分享日志中的感悟和对未来梦想实现的规划重点和难点解析重点环节一：学生分享自己的梦想解析：在这一环节中，学生需要敞开心扉，分享自己的梦想。
中职《心理健康》教案(完整版)
中职《心理健康》教案(完整版)1．了解人的心理发展阶段及其特点；2．认识自我在心理发展中的位置和作用；3．培养学生的自我认知和自我调节能力；4．促进学生的健康成长和发展。
教学重点与难点：1．教学重点：了解人的心理发展阶段及其特点，认识自我在心理发展中的位置和作用；2．教学难点：培养学生的自我认知和自我调节能力。
教学方法：讲授法、案例教学法、情境体验教学设计：1．教学时间：2课时2．教学准备：课前播放与心理发展相关的视频。
3．教学过程：1）导入：播放与心理发展相关的视频，并引导学生对视频进行讨论。
2）讲授：讲解人的心理发展阶段及其特点，以及自我在心理发展中的位置和作用。
3）案例分析：通过教材中的案例，让学生分析不同阶段的心理发展特点，并探讨如何调节自己的情绪和心态。
4）情境体验：通过情境体验的方式，让学生亲身体验心理发展中的不同阶段，加深对心理发展的理解。
5）总结：对本节课所学内容进行总结，并强调自我认知和自我调节的重要性。
6）布置作业：让学生进行自我评价和反思，以及思考如何提高自我认知和自我调节能力。
1．教学重点：让学生全面、客观的了解自己，接纳自己，树立自信心；正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距。
2．教学难点：帮助学生接纳自己，树立自信心；引导学生正确认识自我发展中现实自我与理想自我的差距，制定可行的发展计划。
教学设计：1．教学时间：1课时2．教学准备：课前播放激励人心的音乐；下载的有关资料；3．教学过程：（1）通过讲解自我评价和他人评价的意义，引导学生全面、客观的了解自己。
2）小组讨论：你的优点和缺点是什么？你的朋友眼中你的优点和缺点是什么？3）讲解现实自我和理想自我的概念，并引导学生比较两者的差距。
4）讲解如何制定可行的发展计划，帮助学生实现自我发展。
5）布置作业：制定自我发展计划，并在下一次课上进行分享。
2．教学准备：课前播放相关的视频或音频；准备案例3．教学过程：（1）提问与讨论：你有没有遇到过挫折？挫折对你的影响是什么？引导学生认识挫折的普遍存在性和对人成长的积极作用2）讲解不同类型的挫折及其产生的原因，并通过案例教学法让学生更好地理解和应对挫折3）情境体验：通过模拟挫折的情境，让学生感受挫折所带来的消极情绪，并教授应对挫折的方法和技巧4）提问与讨论：你认为如何才能更好地应对挫折？（5）布置作业：写一篇关于自己遇到挫折的经历和应对方法的文章。
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泰州机电高等职业技术学校教案1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
板书设计活动设计：人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。
要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
辅导方式：1、讲述与讨论2、角色扮演辅导准备：1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
辅导步骤：1、引入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己2、小品表演常常听见一些同学抱怨：为什么我不是男孩?为什么我不是女孩(当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的)?为什么我是单眼皮而不是双眼皮?为什么我是矮个子而不是高个子?为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?请看小品表演《要是我是男生就好了》3、请同学们结合小品加以评论：小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?她为什么会有这种烦恼?教师：其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。
就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。
其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：哟，好象你又胖了?我看，这个女同学肯定会不高兴。
为什么?因为胖了就意味着不美了。
所以全国上下男女老少都忙着减肥(如尹相杰、幼儿园小朋友)。
可也有人不为所动。
比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。
她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。
他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。
这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动(1)小组交流：①以小组为单位(四人为一组)，每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；②小组同学之间互相欣赏、评价。
(2)小组讨论。
各小组讨论：“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
(3)全班分两大组辩论：正反方各4名代表进行辩论。
正方辩题：“我不比别人矮一截”。
反方辩题：“人贵有自知之明”。
(4)辩论赛后，当场宣布优胜者名单(如有条件，可发给学生奖品)。
5、教师总结这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。
同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：“发现你自己，你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
”补充活动：1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结合下列几个题目进行反省：①我的身体健康和心理健康情况如何?②我的主要兴趣在哪里?③我的智力和能力如何?是否很好地发挥出了作用?④我的人际关系如何?⑤我的专长是什么?⑥我的个性和品德怎样?⑦我的理想和志向如何?⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。
泰州机电高等职业技术学校教案板书设计【活动准备】1、课前每位同学在校园中找一片自己喜欢的树叶（同一种树的叶子），并仔细观察它的样子，将树叶的轮廓画在纸上，最后将树叶集中收回。
2、五张自信卡（在“找优点”游戏中使用）【活动过程】活动一：游戏导入师：今天，我们和树叶，来了次亲密接触。
每位同学在校园中找到了一片自己喜欢的树叶，瞧，它们现在都在这呢，你能再从中找出属于你的那片叶子吗？学生活动：找树叶师：大家都找到自己的叶子了？有没有找错的？生：因为今天我找的树叶很特别，上面有个洞。
生：因为这片树叶和我画的图是完全一样的。
生：……师：是的，世界上没有两片完全一样的树叶；同理，也没有两个一模一样的人。
在场的每个人都是独特的，唯一的，宝贵的，同样也是不可替代的。
所以，只要大家能正确的认识自己，相信自己，就能做最好的自己。
活动二：故事启思课件：身上带着细链子的大象（图）。
这是一头马戏团里的大象，驯象人用一根细细的铁链绑在大象的腿上，然后拴在一个小木桩上。
但我们都知道以大象的力量，可以轻易的用长鼻子卷起木桩，或挣脱铁链。
为什么它会乖乖的站在那呢？原来，当大象还是小象的时候，曾无数次尝试挣脱铁链，但每次努力的结果是，它的脚被铁链磨的疼痛、流血。
于是渐渐地小象不再挣扎，直到长成了大象，已经可以轻而易举地挣脱链子时，它的想法依然是：我不行，我不会成功的。
师：听了这个故事，你想到了什么？生：我想到了做事都要有自信，做任何事情都要坚持不懈，非常努力。
生：我觉得应该相信自己的能力，大象就是不相信自己，它觉得现在自己的力量还和小象一样。
我们应该相信自己有能力，来完成这件事情。
生：我们不应该畏惧失败，因为失败只是一时的，我们是有能力战胜失败的，而不能像大象那样，有能力却不去尝试。
师：这都是由于大象不能正确的认识自己，不相信自己的能力造成的。
大家在学习、生活中有没有，因为对自己能力认识的不够，自信心不足，而失去成功机会的经历？学生互相交流活动三：事例感悟师：从刚才大家的交流中，许多同学谈到了自己曾遭遇到的这样或那样的失败，我完全能够理解大家当时的心情。
因为我也曾因对自己缺乏自信，而感到苦恼，也有许多面对失败的痛苦。
那我们应如何去面对失败呢？请大家一起来看看这个故事中主人公的经历。
课件演示（一）：1832年，他选州议员失败1833年，自己开办的企业倒闭1838年，竞选州议会议长失败1849年，再次参加竞选国会议员失败1856年，竞选美国副总统提名失败1858年，再一次竞选参议员失败课件演示（二）：1832年，自己成功开办企业1834年，他竞选州议员成功。
1841年，他竞选国会议员成功。
1860年，他竞选总统成功。
1864年，他竞选总统连任成功。
师：一个是失败的人生，一个是成功的人生，但大家知道吗！这两种截然不同的人生经历竟然是发生在同一个人身上的，你们知道他是谁吗？这个人就是美国杰出的总统林肯，看到他的经历，你想到了什么？生：我觉得一个人只要有了自信，不断的坚持做一件事，最终有一天他会成功的。
生：我们平时遇到困难一定要勇敢的战胜它，其实我们的困难和林肯总统相比，根本不算什么，我们是完全有能力战胜困难。
生：我感到失败并不算什么，重要的是不能失去信心，如果失去了信心，就永远不会成功。
师：那大家在生活中有没有，虽然最初失败了，但经过自己不懈努力，最终获得成功的体验？学生共同分享成功的体验。
师：同学们谈了许多自己经过努力最终获得成功的经历，我也想说说，我觉得失败并不可怕，关键是正确的认识自己，相信自己，坚持不懈，就最终会成功的。
在同学们谈的过程中，说到了许多增强自信心的小方法，大家注意到了吗？生：每次失败时，想想自己成功的事情，激励一下自己。
生：可以把自己的优势和别人的缺点比，就觉得自己比别人强，就有信心了。
生：……活动四：找优点师：在一开始我们就已经认识到每个人都是独特的、唯一的，也正因如此我们每个人身上都有许多不同的闪光点。
也许你自己还没有发现，但与你相处多年的伙伴已经看到了。
下面请大家用欣赏的眼光，找找伙伴身上的优点，写在自信卡上，亲手交给他。
学生活动：找伙伴的优点，并将自信卡送给自己的朋友。
师：谁愿意把你收到的自信卡，你的有点大声的告诉同学们。
学生交流，谈感受。
师：现在每位同学手中都有许多朋友们送给你的自信卡，现在面对你的这些自信卡，你最想说的是什么？鼓励学生，自信的面对大家说出自己的心声。
师：请大家珍藏这些自信卡，当你遇到挫折、失败时，拿出来读读，你会感受到来自朋友的力量。
泰州机电高等职业技术学校教案板书设计教学过程：一、导入：每个人心灵深处都埋藏着许许多多美好的愿望，这愿望就象一粒粒种子，这种子是自己对自己未来的设想，但这设想源于现在的你，“现在的我”是怎样一种状态？二、授新课：活动一：认识自己，欣赏自己。
①①出示多媒体，看看下面几个同学是怎样评价你自己的，仔细想想，你该怎样描述现在的你？②A同学：我很有能力，参加班级管理受到同学好评。
③B同学：我很幽默，能给别人带来快乐，周围人都很喜欢我。
④C同学：我很苦恼，各种成绩总不能让父母、老师满意。
⑤D同学：我长得帅，歌唱得好。
⑥②将全班分成若干个组，每组5人。
⑦③分组后，每个学生先想一个自己的主要特点。
⑧④由一名同学讲述自己的优势和不足。
⑨⑤其他同学把对这位同学的印象描述一下，并填入下表：姓名优点缺点建议⑩⑥请各组同学进行汇报，谈感受。
⑦教师小结：从别人身上看见自己优点和不足，就能更清楚地认识自己，看待自己，调整自己，在现实生活中更加充实自己。
活动二：设计自我教师：一个人除需了解把握自己目前的状况外，还需对自己的未来进行积极的规划设计，使自己未来的发展充满光明，你设想过你的未来吗？①出示多媒体，要求学生从外表形象、人际交往、学习、社会规范、艺术等其他方面对自己的未来进行设计，用简练生动的语言介绍本人的未来。
②在黑板上书写：“未来的我——2010年X月X日校友会”字，使大家进入角色。
③教师致开场白。
④学生发言。
⑤请学生谈活动后的感受。
⑥教师小结：要实现理想，需要不断重新审视自己，既不能高估自己，也不能低估自己，实现自己的蓝图，你最想保持的信念是：……三、总结：“知人者智，自知者明”我们除了把握自己目前的状况外，还要积极进行自我规划，培养自己积极的人生态度，乐观地面对学习、生活和活动。