长痘的对应原因及调理方式

面部长痘昭示身体内部的健康状况额头长痘：

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。

改善：早睡早起，多喝水。

双眉间长痘：

原因：胸闷，心律不整，心悸。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

鼻头长痘：

原因：胃火过盛，消化系统异常。改善：少吃冰冷食物。

鼻翼长痘：

原因：与卵巢机能或生殖系统有关。

改善：不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。

右边脸颊长痘：

原因：肺功能失常。

改善：注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。

左边脸颊长痘：

原因：肝功能不顺畅，有热毒。改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

唇周边长痘：

原因：便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。

改善：多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。

下巴长痘：

原因：内分泌失调。改善：少吃冰冷的东西。

痘痘告诉你，身体哪里生病了……

额头痘VS肝脏

如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。

造成心火和血液循环有问题。(压力大，脾气差，让肝脏按时工作长效建议：哪点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。) 应早睡早起，多喝水。晚10 怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。

表示心火过旺，脾气不好。中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心是体内的心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身适时，时间最好安排养心锻炼应注意“三适”：的精神、意识、思维活动。分30在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公

园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。

鼻翼痘VS胃

当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。

长效建议：少食刺激性食品(与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。

一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。

唇周痘VS肠

便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。

长效建议：舒肠助排毒(便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，可以配合腹部按摩帮服用一次轻泻剂帮助缓解症状，) 一定要就医治疗。．

助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。

印堂痘VS心脏

出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。

注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，长效建议：同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

发际痘VS毛孔

因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。

长效建议：清洁照顾边缘细节

每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。

左脸颊痘VS血液循环

左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。

注意作息正常，保持加速血液循环(肝功能不顺畅，有热毒。长效建议：不要让身) 该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。心情愉快，体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。又没有学会适当调节、压力过大。一般表示肝气郁滞，如果平时压力过大，又没有个给自己“解压”的人，常常

会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，

这是肝气郁滞的表现。

应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时

调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这

类情况的降

点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，～3火应注重呵护肝脏凌晨1点，所以建议5给肝创造一个

良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～把辛苦的工作尽量堆在上午。肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍5～1休息，但下午．于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。

右脸颊痘VS肺

右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。

尽量避免芒果、注意保养呼吸道，(肺功能失常。长效建议：禁

食易敏食物

酒类食物等易敏食物，停止吃海鲜和芒果、) 芋头、海鲜等易过敏的食物。一般表示有肺火蕴热，肺过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。

气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力9午7～的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一～911片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。

太阳穴痘VS胆囊

是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长