正确认识负面情绪ppt课件
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负 正确认识
面情绪
1
1 为负面情绪正名
眼睛
脖子 （你确定？）
手指
就像我们拥有四肢五官一样， 其实没有所谓的“负面情绪”，
情绪也都有其存在的理由。
情绪
小腿
2
2 了解情绪才能控制情绪
A
生 活 中 有 哪 些 情 绪？
积极情绪
幸福 自豪 温暖 舒心 迷人 快乐 欢喜 满足 愉快 兴奋 骄傲 好奇 有趣 得意 喜爱 充实 激动 柔软
他们随时都可能爆发的怒 火P.S会：让请自不己要的在身上体班中时毒间， 还睡会觉给！周围的人带来不幸。
16
7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
自⑥己吃，东控西制。不吃住东怒西火有的益人
身心就健像康响，尾能蛇够一有样效，缓解 他疲们劳随和时情都绪可，能只爆要发别的把怒自 火己会吃让成自大己胖的子身就体好中啦毒。， 还会给周围的人带来不幸。
东西就，像当响你尾心蛇情一不样好，时， 他即们使随不时能都出可去能旅爆游发，的也怒可 火以会晒让晒自太己阳的，身放体松中放毒松，自 还己会的给心周情围，的去人感带受来大不自幸然。 的伟大。
15
7 缓解负面情绪的简单方法
响⑤尾睡蛇觉在。极睡度眠生是气调时节会身咬
自心己健，康控的制一不种住重怒要火手的段人。 就像响尾蛇一样，
不再担心
没有恐惧
夜深了，放学的孩子 还没有回家，却一点
也不担心。
听到大楼即将坍塌的广 播也不会感到害怕，继 续若无其事地整理桌面。
无法伤心
看到感人的电影不会 感到伤心，也不会感
时伤怀。
8
SO 4 能感受负面情绪是正常人
害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用。关键，看你怎么管。
9
5 管理不好情绪会失去什么
自到己不，顺控的制事不情住，怒应火该的学人会 倾述就，像让响自尾己蛇的一不样良，情绪 他抒们发随出时来都，可释能放爆出发来的。怒 火P.S会：让知自（己ke的n身）体心中（毒ta，n） 还大会姐给姐周在围等的着人大带家来哟不~ 幸。
大家好，我 叫王晨，请 多多指教！
13
7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
人生是一场自我修行，与别人无关，
善待他人，也善待自己的情绪。
19
谢谢观看！
20
其实，这些惹我们生气的人，恰恰是我们锻炼情绪最好的老师， 为何不把他们视为调节情绪的最佳对象呢？
！
这这个个世世界界上上不不存存在在完完美美的的人人，，重要重的要不的是不我是们我遇们到遇了到怎样了的怎人样，的人， 而而是是找到到与与他他人人友友好好相相处处的的方法方，法调，节调好节自好己自的己情的绪。情绪。 解解决决问问题题的的关关键键在于在我于们我自们己自。己。
自③己让，自控己制静不下住来怒，火慢的慢人
调节就自像己响对尾外蛇界一的样感，知。
他把们自随己时归都零可，能从爆新发的的起怒
火点会开让始自。己的身体中毒， 还会给周围的人带来不幸。
14
7 缓解负面情绪的简单方法
④热爱生命，体验大自 响自然尾己。蛇，大在控自极制然度不是生住个气 怒很时火奇会的妙咬人的
久而久之，我们就对自我情感变的越来越麻木。
4
2 了解情绪才能控制情绪
C
有
关
情
情绪可以让人起死回生，
绪
的
也可以杀死一个人，只有清楚地
结
了解自我情绪，才可以做到保护
论
自己。
5
3 过度乐观不一定是好事
被家人 逼婚
你确定！？
现在很辛苦，但这些只是考验 我不会倒下，我没有问题！
6
3 过度乐观不一定是好事
集体目标
目标
重要 信息
10
6 管理自我情绪是成功的关键
响响尾尾蛇蛇在在极极度度生生气气时时会会咬咬自自己己，，控控制制不不住住怒怒火火的的人人就就像像响响尾尾蛇蛇一一样样，， 他他们们随随时时都都可可能能爆爆发发的的怒怒火火会会让让自自己己的的身身体体中中毒毒，，还还会会给给周周围围的的人人带带来来不不幸幸。。
情绪无法隐瞒,无需自欺欺人。
强装坚强，只想体会正面情绪的人， 一旦感受到负面情绪，就认为自己是失败者。
通过发脾气和大喊大叫解决问题的办法，实际上是最低级的办法。更
重要的是，人们并不会因为某人有能力而受到感动，也不会因为 这个人有能力就对他忠心耿耿。
7
4 能感受负面情绪是正常人
假设人类利用高新技术研发出了一种可以消除负面情绪的药物， 只要吃下一粒便可以使负面情绪消失。如果是你，会吃下这种药吗？
17
7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
自⑦己运，动控。制不不但住要怒有火健的康人
的心就理像，响也尾要蛇有一简样单，的体 他魄们。随让时你都的可心能情爆动发起的来怒， 火多会做让一自些己有的氧身运体动中！毒， 还会给周围的人带来不幸。
18
Biblioteka Baidu
一点感想
拥抱你的情绪，这是减少无谓争执、
纠结、郁闷等烦恼的最好办法。
可爱 亲密
消极情绪
愤怒 泄气 恐惧 忧愁 厌恶
自责 失意 失望 难过 嫉妒
烦闷 厌倦 寂寞 焦虑 紧张
不安 痛苦 沮丧 可怜 遗憾
3
2 了解情绪才能控制情绪
B
你再哭妈妈就不喜欢你了！
为 何 我 们 不 了 解 情 绪？
小孩子大吵大闹太烦人了！ 妹妹还小，你要多让着她一点！
我们的教育不允许表现自我情感，
11
7 缓解负面情绪的简单方法
响①尾能蛇够在及极时度调生整气心时态会。咬
自当己遇，到控消制极不的住情怒绪火时的，人我 他们们应就随该像时学响都会尾可自蛇能己一爆主样发动，的的怒调 火整会自让己自的己心的态身，体让中自毒己，的 还心会态给正周常围健的康人。带来不幸。
12
7 缓解负面情绪的简单方法
响②尾学蛇会在倾极诉度。生当气自时己会遇咬
面情绪
1
1 为负面情绪正名
眼睛
脖子 （你确定？）
手指
就像我们拥有四肢五官一样， 其实没有所谓的“负面情绪”，
情绪也都有其存在的理由。
情绪
小腿
2
2 了解情绪才能控制情绪
A
生 活 中 有 哪 些 情 绪？
积极情绪
幸福 自豪 温暖 舒心 迷人 快乐 欢喜 满足 愉快 兴奋 骄傲 好奇 有趣 得意 喜爱 充实 激动 柔软
他们随时都可能爆发的怒 火P.S会：让请自不己要的在身上体班中时毒间， 还睡会觉给！周围的人带来不幸。
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7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
自⑥己吃，东控西制。不吃住东怒西火有的益人
身心就健像康响，尾能蛇够一有样效，缓解 他疲们劳随和时情都绪可，能只爆要发别的把怒自 火己会吃让成自大己胖的子身就体好中啦毒。， 还会给周围的人带来不幸。
东西就，像当响你尾心蛇情一不样好，时， 他即们使随不时能都出可去能旅爆游发，的也怒可 火以会晒让晒自太己阳的，身放体松中放毒松，自 还己会的给心周情围，的去人感带受来大不自幸然。 的伟大。
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7 缓解负面情绪的简单方法
响⑤尾睡蛇觉在。极睡度眠生是气调时节会身咬
自心己健，康控的制一不种住重怒要火手的段人。 就像响尾蛇一样，
不再担心
没有恐惧
夜深了，放学的孩子 还没有回家，却一点
也不担心。
听到大楼即将坍塌的广 播也不会感到害怕，继 续若无其事地整理桌面。
无法伤心
看到感人的电影不会 感到伤心，也不会感
时伤怀。
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SO 4 能感受负面情绪是正常人
害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用。关键，看你怎么管。
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5 管理不好情绪会失去什么
自到己不，顺控的制事不情住，怒应火该的学人会 倾述就，像让响自尾己蛇的一不样良，情绪 他抒们发随出时来都，可释能放爆出发来的。怒 火P.S会：让知自（己ke的n身）体心中（毒ta，n） 还大会姐给姐周在围等的着人大带家来哟不~ 幸。
大家好，我 叫王晨，请 多多指教！
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7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
人生是一场自我修行，与别人无关，
善待他人，也善待自己的情绪。
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谢谢观看！
20
其实，这些惹我们生气的人，恰恰是我们锻炼情绪最好的老师， 为何不把他们视为调节情绪的最佳对象呢？
！
这这个个世世界界上上不不存存在在完完美美的的人人，，重要重的要不的是不我是们我遇们到遇了到怎样了的怎人样，的人， 而而是是找到到与与他他人人友友好好相相处处的的方法方，法调，节调好节自好己自的己情的绪。情绪。 解解决决问问题题的的关关键键在于在我于们我自们己自。己。
自③己让，自控己制静不下住来怒，火慢的慢人
调节就自像己响对尾外蛇界一的样感，知。
他把们自随己时归都零可，能从爆新发的的起怒
火点会开让始自。己的身体中毒， 还会给周围的人带来不幸。
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7 缓解负面情绪的简单方法
④热爱生命，体验大自 响自然尾己。蛇，大在控自极制然度不是生住个气 怒很时火奇会的妙咬人的
久而久之，我们就对自我情感变的越来越麻木。
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2 了解情绪才能控制情绪
C
有
关
情
情绪可以让人起死回生，
绪
的
也可以杀死一个人，只有清楚地
结
了解自我情绪，才可以做到保护
论
自己。
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3 过度乐观不一定是好事
被家人 逼婚
你确定！？
现在很辛苦，但这些只是考验 我不会倒下，我没有问题！
6
3 过度乐观不一定是好事
集体目标
目标
重要 信息
10
6 管理自我情绪是成功的关键
响响尾尾蛇蛇在在极极度度生生气气时时会会咬咬自自己己，，控控制制不不住住怒怒火火的的人人就就像像响响尾尾蛇蛇一一样样，， 他他们们随随时时都都可可能能爆爆发发的的怒怒火火会会让让自自己己的的身身体体中中毒毒，，还还会会给给周周围围的的人人带带来来不不幸幸。。
情绪无法隐瞒,无需自欺欺人。
强装坚强，只想体会正面情绪的人， 一旦感受到负面情绪，就认为自己是失败者。
通过发脾气和大喊大叫解决问题的办法，实际上是最低级的办法。更
重要的是，人们并不会因为某人有能力而受到感动，也不会因为 这个人有能力就对他忠心耿耿。
7
4 能感受负面情绪是正常人
假设人类利用高新技术研发出了一种可以消除负面情绪的药物， 只要吃下一粒便可以使负面情绪消失。如果是你，会吃下这种药吗？
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7 缓解负面情绪的简单方法
响尾蛇在极度生气时会咬
自⑦己运，动控。制不不但住要怒有火健的康人
的心就理像，响也尾要蛇有一简样单，的体 他魄们。随让时你都的可心能情爆动发起的来怒， 火多会做让一自些己有的氧身运体动中！毒， 还会给周围的人带来不幸。
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Biblioteka Baidu
一点感想
拥抱你的情绪，这是减少无谓争执、
纠结、郁闷等烦恼的最好办法。
可爱 亲密
消极情绪
愤怒 泄气 恐惧 忧愁 厌恶
自责 失意 失望 难过 嫉妒
烦闷 厌倦 寂寞 焦虑 紧张
不安 痛苦 沮丧 可怜 遗憾
3
2 了解情绪才能控制情绪
B
你再哭妈妈就不喜欢你了！
为 何 我 们 不 了 解 情 绪？
小孩子大吵大闹太烦人了！ 妹妹还小，你要多让着她一点！
我们的教育不允许表现自我情感，
11
7 缓解负面情绪的简单方法
响①尾能蛇够在及极时度调生整气心时态会。咬
自当己遇，到控消制极不的住情怒绪火时的，人我 他们们应就随该像时学响都会尾可自蛇能己一爆主样发动，的的怒调 火整会自让己自的己心的态身，体让中自毒己，的 还心会态给正周常围健的康人。带来不幸。
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7 缓解负面情绪的简单方法
响②尾学蛇会在倾极诉度。生当气自时己会遇咬