民警体能测试实用标准

2021公安民警体测标准

2021公安民警体测标准
公安民警体测是为了确保警察能够具备足够的体能，能够胜任各种复杂且高强度的工作任务。

以下是2021年公安民警体测的标准要求：
一、男性体测标准：
1.100米跑：在14秒内完成。

2.引体向上：至少完成8次。

3.立定跳远：至少跳远2.5米。

4.仰卧起坐：至少完成35次。

5.800米跑：在4分30秒内完成。

二、女性体测标准：
1.100米跑：在16秒内完成。

2.定板支撑：至少能够支撑45秒。

3.立定跳远：至少跳远2.05米。

4.仰卧起坐：至少完成30次。

5.800米跑：在5分30秒内完成。

以上是2021年公安民警体测的标准要求，希望各位民警能够按照标准进行训练，保持良好的体能水平，为履行公安工作职责提供坚实的保障。

公安体能测评项目和标准

公安体能测评项目和标准一、体能测评项目1、体重测试：测量身体的体重，以评估体能的健康状况。

2、肺活量测试：测量肺部某种时间可容纳气体量，评估体能状况。

3、体前屈测试：测量体前屈强度，以评估体能水平。

4、肌肉力量测试：测量肌肉的力量和耐力，以评估体能水平。

5、稳定性测试：测量身体的动态稳定性，以评估体能水平。

6、速度测试：测量运动时的运动速度，以评估体能水平。

7、纵跳测试：测量体上下跳的跳高能力，以评估体能水平。

8、跑步测试：测量跑步的动作节奏和距离，以评估体能水平。

二、体能测评标准1、体重测试：根据体重体脂比来评估体能情况，男性标准体重体脂比应为18.5%-24.9%，女性标准体重体脂比应为25.0%-30.0%。

2、肺活量测试：根据测量的肺活量来评估体能水平，男性20-39岁的标准肺活量应该大于3.11升，女性20-39岁的标准肺活量应该大于2.94升。

3、体前屈测试：根据测量的体前屈强度来评估体能水平，男性20-39岁的标准体前屈强度应大于31厘米，女性20-39岁的标准体前屈强度应大于20厘米。

4、肌肉力量测试：根据测量肌肉的力量和耐力来评估体能水平，男性20-39岁的标准肌肉力量应大于245kg，女性20-39岁的标准肌肉力量应大于155kg。

5、稳定性测试：根据测量的稳定性来评估体能水平，男性20-39岁的标准稳定性应大于85%，女性20-39岁的标准稳定性应大于80%。

6、速度测试：根据测量的运动速度来评估体能水平，男性20-39岁的标准运动速度应大于4.8米/秒，女性20-39岁的标准运动速度应大于4.4米/秒。

7、纵跳测试：根据测量的跳高能力来评估体能水平，男性20-39岁的标准跳高能力应大于50厘米，女性20-39岁的标准跳高能力应大于45厘米。

8、跑步测试：根据测量的跑步节奏和距离来评估体能水平，男性20-39岁的标准2000米跑最好成绩应小于6分13秒，女性20-39岁的标准2000米跑最好成绩应小于7分9秒。

民警体能测试标准

民警体能测试标准民警是国家的守护者，他们需要在各种复杂的环境下执行任务，因此身体素质是他们工作的重要保障。

为了保证民警的身体素质符合工作要求，各级公安机关都会定期进行体能测试。

下面就是民警体能测试的标准。

一、体能测试项目。

1. 1000米长跑，男性民警在6分钟内完成，女性民警在7分钟内完成。

2. 50米短跑，男性民警在8.5秒内完成，女性民警在9.5秒内完成。

3. 仰卧起坐，男性民警40次，女性民警30次。

4. 立定跳远，男性民警2.4米，女性民警1.9米。

5. 引体向上，男性民警3次，女性民警1次。

6. 800米快走，男性民警在4分30秒内完成，女性民警在5分钟内完成。

二、体能测试要求。

1. 体能测试时间和地点由公安机关统一安排，民警需按时到达测试地点。

2. 参加体能测试时，民警需穿着运动服装和运动鞋。

3. 在进行体能测试前，民警需进行充分的热身活动，以免受伤。

4. 在进行体能测试时，民警需听从指挥，遵守规则，不得采取任何作弊行为。

5. 体能测试成绩符合标准的民警，将获得相应的奖励和表彰；不符合标准的民警，将接受相应的体能训练和考核。

三、体能测试意义。

1. 体能测试可以检验民警的身体素质，保证其在执行任务时有足够的体能支持。

2. 体能测试可以激励民警积极参加体育锻炼，提高身体素质，增强体魄。

3. 体能测试可以促进民警之间的竞争和合作，增强集体凝聚力和战斗力。

4. 体能测试可以提升民警的自我管理能力，让他们养成良好的生活习惯和运动习惯。

四、体能测试注意事项。

1. 在进行体能测试前，民警需进行身体检查，确保自己身体状况良好。

2. 在进行体能测试时，民警需注意安全，避免因过度用力或不当动作而受伤。

3. 在进行体能测试后，民警需及时进行身体恢复，避免出现肌肉酸痛或其他不适症状。

4. 在进行体能测试时，民警需保持良好的心态，不要因为成绩不理想而灰心丧气，要坚持锻炼，争取下次取得更好的成绩。

五、结语。

民警体能测试是对民警身体素质的一次全面检验，也是对其工作能力和战斗力的一次考核。

警察体能测试标准

警察体能测试标准警察体能测试是对警察进行体能素质的一种考核方式，其目的是为了确保警察在日常工作中具备足够的体能和耐力，能够应对各种突发情况，保障社会的安全和稳定。

警察体能测试标准是对警察体能素质的具体要求和评定标准，下面将详细介绍警察体能测试的标准内容。

首先，警察体能测试包括有氧耐力、肌肉力量、灵敏度和柔韧性等几个方面的测试项目。

其中有氧耐力是指警察在长时间持续工作中的耐力表现，通常通过长跑、游泳等项目进行测试。

肌肉力量是指警察在应对突发情况时的爆发力和持久力，通常通过俯卧撑、引体向上等项目进行测试。

灵敏度是指警察在应对突发情况时的反应速度和敏捷性，通常通过抓捕、跳远等项目进行测试。

柔韧性是指警察在各种复杂环境下的身体协调性和柔软度，通常通过倒立、开合跳等项目进行测试。

其次，警察体能测试标准是根据警察实际工作需要和身体素质要求而设定的。

一般来说，不同岗位的警察在体能测试标准上会有所不同，但都需要符合一定的基本要求。

比如，对于特警、巡逻警察等需要进行高强度体能训练的岗位，其体能测试标准会相对更高，而对于一般警务岗位，其体能测试标准则相对较低。

但不管是哪个岗位，警察都需要具备一定的有氧耐力、肌肉力量、灵敏度和柔韧性，以保证其在工作中能够胜任各种任务。

再次，警察体能测试标准的制定是为了提高警察的整体素质和工作能力。

通过体能测试，可以及时发现警察在体能素质上的不足之处，有针对性地进行训练和提高。

这样不仅可以提高警察的工作效率和应对突发情况的能力，还可以减少工作中的意外伤害和事故发生的可能性，保障了社会的安全和稳定。

最后，警察体能测试标准的执行需要严格遵守相关规定和程序。

体能测试应由专业的体能测试人员进行指导和监督，确保测试结果的客观性和准确性。

同时，警察在进行体能测试时也要严格按照规定的测试项目和标准进行，不得作弊和违规行为。

只有通过严格的体能测试，才能保证警察在工作中能够胜任各种任务，确保社会的安全和稳定。

新警体能测试标准

新招录男民警体能测试标准评分表项一二(选测一项)三四目100米10米×41000米跑1500米跑1分钟立定跳俯卧撑分跑往返跑跳绳远值〔秒〕〔秒〕〔分′〕秒〔分′〕秒(次)〔次〕〔米〕10012″810″13′10″5′37″148499513″110″43′20″5′44″180479013″410″73′30″5′51″170458513″711″03′40″5′58″160438014″011″33′50″6′05″150417514″311″64′00″6′12″145397014″611″94′10″6′19″140376514″912″24′20″6′26″135356015″212″54′30″6′33″130335515″512″84′35″6′40″120315015″813″14′40″6′47″115294516″113″44′45″6′54″110274016″413″74′50″7′01″105253516″714″04′55″7′08″100233017″014″35′00″7′15″95212517″314″65′05″7′22″90192017″614″95′10″7′29″85171517″915″25′15″7′36″80151018″215″55′20″7′43″7513518″515″85′25″7′50″7011备注：1、根据民警年龄，25周岁以下〔含25周岁〕评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

2、以上六项测试内容，25周岁以下〔含25周岁〕根据实际分值总分过340分值视为及格，过430分为良好，过490为优秀。

3、以上六项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过280分值视为及格，过410分为良好，过470为优秀。

新招录女民警体能测试标准评分表项一二三四目100米10米×4往1分钟800米跑立定跳远分跑返跑仰卧起坐值〔秒〕〔秒〕〔分′秒〕〔次〕〔米〕10015″510″83′30″439515″811″13′45″419016″111″43′50″398516″411″73′55″378016″712″04′00″357517″012″34′05″337017″312″64′10″3165 17″612″94′15″296017″913″24′20″275518″213″54′25″255018″513″84′30″234518″814″14′40″214019″114″44′50″193519″414″74′55″173019″715″05′00″152520″015″35′05″132020″315″65′10″111520″615″95′15″91020″916″25′20″8521″216″55′25″7备注：1、根据民警年龄，25周岁以下〔含25周岁〕评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

新警体能测试标准

新招录男民警体能测试标准评分表
备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

2、以上六项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过340分值视
为及格，过430分为良好，过490为优秀。

3、以上六项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过280分值视为及格，过410分为良好，过470为优秀。

新招录女民警体能测试标准评分表
备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

2、以上五项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过280分值视为及格，过355分为良好，过405为优秀。

3、以上五项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过230分值视为及格，过325分为良好，过375为优秀。

警察体能考核标准

警察体能考核标准
警察体能考核标准是指对警察在工作中所需具备的体能水平进行评估和测试的一系列标准和要求。

体能考核的目的是为了确保警察在工作中具备足够的体能和耐力，以应对各种突发状况和体力要求。

一般来说，警察体能考核标准包括以下几个方面：
1. 跑步能力：考核项目一般包括短跑、中长跑和长跑。

一般要求警察在短跑项目中能够达到一定速度，例如100米内以一定时间内完成。

中长跑和长跑项目则要求警察能够保持较长时间的耐力，在规定时间内完成一定距离的跑步。

2. 爬楼梯能力：考核项目一般包括爬楼梯次数，要求在规定时间内完成规定次数的爬楼梯动作。

这个项目主要考察警察的下肢力量和耐力。

3. 举重能力：考核项目一般包括重量举卧推和重量举悬垂。

要求警察能够在一定时间内完成一定负重的举重动作。

这个项目主要考察警察的上肢力量和耐力。

4. 拉伸和柔韧性：考核项目一般包括身体柔韧性和拉伸能力。

要求警察能够完成一定难度的柔韧性和拉伸训练动作。

以上是一般警察体能考核标准的主要内容，不同单位和不同地区会有一些差异和补充要求。

为了确保公平和客观性，一般会由专门的体能考核团队进行评估和测试，对于考核项目的标准
和要求进行科学和严格的制定和实施。

警察在工作中需要有一定的体能和耐力，以应对各种紧急情况和身体要求。

通过体能考核，可以有效提高警察的体能水平，从而更好地履行职责和应对各种挑战。

因此，警察体能考核标准的制定和实施对于保障警察队伍的整体素质和工作能力是非常重要的。

同时，也有助于提高警察对自身体能的认知和管理，进一步提高工作效率和职业满意度。

考警察体能测试标准

考警察体能测试标准警察体能测试标准。

警察体能测试是对警察人员进行身体素质的检测和评估，是保障警察队伍身体健康和工作能力的重要手段。

警察体能测试标准的制定对于提高警察队伍整体素质，增强警察的身体素质和工作能力具有重要的意义。

下面将介绍一下警察体能测试的标准。

首先，警察体能测试包括有氧耐力、肌肉力量、柔韧性和协调性等多个方面。

在有氧耐力测试中，警察需要进行长跑、游泳等项目，以检测其心肺功能和耐力水平。

在肌肉力量测试中，警察需要进行引体向上、仰卧起坐等项目，以检测其肌肉力量水平。

在柔韧性测试中，警察需要进行体前屈、肩关节活动度等项目，以检测其身体柔韧性水平。

在协调性测试中，警察需要进行平衡测试、敏捷性测试等项目，以检测其身体协调性水平。

其次，警察体能测试标准的制定应该考虑到警察工作的实际需求和职业特点。

警察在工作中需要具备较高的体能水平，才能够胜任各种复杂的任务和应对突发情况。

因此，警察体能测试标准应该根据警察工作的实际情况和职业特点进行科学的制定，以确保警察队伍的整体素质和工作能力。

最后，警察体能测试标准的执行应该严格按照程序进行，确保测试结果的客观性和公正性。

在进行体能测试时，应该严格按照测试项目和标准进行，不得有任何违规操作和作弊行为。

同时，应该对测试过程进行全程监督和记录，确保测试结果的客观性和公正性。

综上所述，警察体能测试标准的制定对于提高警察队伍整体素质和工作能力具有重要的意义。

警察体能测试标准的制定应该考虑到警察工作的实际需求和职业特点，同时在执行过程中应该严格按照程序进行，确保测试结果的客观性和公正性。

希望通过警察体能测试标准的制定和执行，能够为提高警察队伍整体素质和工作能力提供有力的保障。

警察岗位体测标准

警察岗位体测标准
警察是一个十分重要的职业，也是一个负责维护公共安全的职业。

强健的体格决定了警察履行职责的效率和能力，所以包括警察工作在
内的所有考试中，体能指标是重中之重。

警察岗位体测标准必须认真
对待，以确保招募的警察能够在任职期间胜任公共安全维护工作。

根据警察岗位体测标准，每个受测者必须在半小时内完成跑800米。

根据受测者不同的年龄，要求跑步时间也有所区别，男性受测者
在四十周岁以下，应在三分四十五秒的时间内完成跑步，而四十岁及
以上的男性，要求在四分十五秒内完成跑步任务；女性受测者在四十
岁以下，应在四分十五秒的时间内完成跑步，而四十岁及以上的女性，要求在四分半内完成跑步任务。

受测者完成跑步任务后还有三项测试项目，包括50米蛙泳、综
合体能测试和50米跳远。

他们首先必须在十秒内完成50米蛙泳，蛙
泳可以检测受测者的耐力与技术，不仅可以达到锻炼受测者体能和气
力的目的，同时也有助于受测者在未来巡逻工作中更为迅速有效地移动。

之后是综合体能测试，即在三分钟时间内运用拳击手势连续攻击
挡板30次，受测者的耐力和击手的力量将会通过综合体能测试得到评定。

最后一项体能测试是50米跳远，受测者必须在20秒内完成，受
测者的耐力和肌肉活动等能力将通过这一项体能测试得到考核。

认真研究和遵守警察岗位体测标准，可以让警察在任职期间更有
效地开展维护公共安全的工作，保护国家和公民的安全。

民警体能测试实用标准

民警体能测试标准（ 2010 年版）男子青年一组（ 25 岁以下，含学员组）评分表项一二三四目 100 米跑10 米 ×41000 米跑1500 米跑引体向双杠臂屈立定纵跳分来回跑上伸跳远值（秒）（秒）（分 ′秒）（分 ′秒）（次）（次）（米）（米）100 12 ″5 9″2 3′ 26″ 5′ 27″ 131795 12 ″8 9″5 3′ 28″ 5′ 31″90 13 ″1 9″8 3′ 30″ 5′ 34″ 121685 13 ″4 10 ″1 3′ 32″ 5′ 38″80 13 ″7 10 ″4 3′ 35″ 5′ 42″ 111575 14 ″0 10 ″7 3′ 40″ 5′ 46″70 14 ″3 11 ″0 3′ 45″ 5′ 51″ 101465 14 ″6 11 ″3 3′ 50″ 5′ 58″60 14 ″9 11 ″6 3′ 55″ 6′ 05″ 91355 15 ″2 11 ″9 4′ 00″ 6′ 12″50 15 ″5 12 ″2 4′ 05″ 6′ 19″ 8 12 45 15 ″8 12 ″5 4′ 10″ 6′ 26″ 7 11 40 16 ″1 12 ″8 4′ 15″ 6′ 33″ 6 10 3516 ″413 ″14′ 20″6′ 40″59男子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表项一二三四目10 米×4引体俯卧撑立定跳远纵跳分 100 米跑来回跑 1000 米跑1500 米跑向上值（秒）（秒）（分 ′秒）（分 ′秒）（次）（次）（米）（米）100 13 ″4 10 ″1 3′ 35″ 5′ 37″ 1234 9513 ″710″43′ 40″5′ 44″339014 ″010 ″73′ 45″5′ 51″8514 ″311 ″03′ 50″5′ 58″8014 ″611 ″33′ 55″6′ 05″7514 ″911 ″64′ 00″6′ 12″7015 ″211 ″94′ 05″6′ 19″6515 ″512 ″24′ 10″6′ 26″6015 ″812 ″54′ 15″6′ 33″5516 ″112 ″84′ 20″6′ 40″5016 ″413 ″14′ 25″6′ 47″4516 ″713 ″44′ 30″6′ 54″4017 ″013 ″74′ 35″7′ 01″3517 ″314 ″04′ 40″7′ 08″男子青年三组（31 岁至 35岁）评分表项一二目10 米×4分100 米跑来回跑1000 米跑1500 米跑值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）10014 ″010 ″43′ 45″5′ 51″9514 ″310 ″73′ 50″5′ 58″9014 ″611 ″03′ 55″6′ 05″8514 ″911 ″34′ 00″6′ 12″8015 ″211 ″64′ 05″6′ 19″7515 ″511 ″94′ 10″6′ 26″7015 ″812 ″24′ 15″6′ 33″6516 ″112 ″54′ 20″6′ 40″6016 ″412 ″84′ 25″6′ 47″5516 ″713 ″14′ 30″6′ 54″1132311030299282782625724623521419三四引体向俯卧撑立定跳远纵跳上（次）（次）（米）(米 ) 1132311030299282782625724235017 ″013 ″44′ 35″7′ 01″6224517 ″313 ″74′ 40″7′ 08″5214017 ″614 ″04′ 45″7′ 15″4193517 ″914 ″34′ 50″7′ 22″317男子青年四组（36 岁至 40岁）评分表项一二三四目10米×4往引体向俯卧撑立定纵跳分100 米跑返跑1000 米跑1500 米跑上跳远值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014 ″911 ″03′ 55″6′ 05″10309515 ″211 ″34′ 00″6′ 12″299015 ″511 ″64′ 05″6′ 19″9288515 ″811 ″94′ 10″6′ 26″278016 ″112 ″24′ 15″6′ 33″8267516 ″412 ″54′ 20″6′ 40″257016 ″712 ″84′ 25″6′ 47″7246517 ″013 ″14′ 30″6′ 54″236017 ″313 ″44′ 35″7′ 01″6225517 ″613 ″74′ 40″7′ 08″215017 ″914 ″04′ 45″7′ 15″5204518 ″214 ″34′ 50″7′ 22″4194018 ″514 ″64′ 55″7′ 29″3173518 ″814 ″95′ 00″7′ 36″215男子中年一组（41 岁至 45岁）评分表项一二三四目100 米跑10 米×4往1000 米跑1 分钟 1 分钟俯卧撑立定跳远分返跑跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″211 ″34′ 00″14840299515 ″511 ″64′ 05″14639289015 ″811 ″94′ 10″14438278516 ″112 ″24′ 15″14237268016 ″412 ″54′ 20″14036257516 ″712 ″84′ 25″13835247017 ″013 ″14′ 30″13634236517 ″313 ″44′ 35″13433226017 ″613 ″74′ 40″13232215517 ″914 ″04′ 45″13131205018 ″214 ″34′ 50″13030194518 ″514 ″64′ 55″12929184018 ″814 ″95′ 00″12828163519 ″115 ″25′ 05″1272714男子中年二组（46 岁至 50岁）评分表项一二三四目10 米×4往 1 分钟 1 分钟俯卧撑立定分100 米跑返跑1000 米跑跳绳仰卧起坐跳远值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″511 ″64′ 05″13939289515 ″811″94′ 10″13838279016 ″112 ″24′ 15″13737268516 ″412 ″54′ 20″13636258016 ″712 ″84′ 25″13535247517 ″013 ″14′ 30″13434237017 ″313 ″44′ 35″13333226517 ″613 ″74′ 40″13232216017 ″914 ″04′ 45″13131205518 ″214 ″34′ 50″13030195018 ″514 ″64′ 55″12929184518 ″814 ″95′ 00″12828164019 ″115 ″25′ 05″12727143519 ″415 ″55′ 10″1262612男子中年三组（51 岁至 55 岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往2000 米 1 分钟跳 1 分钟俯卧撑立定跳远分返跑健步走绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）(次 )（次）（次）（米）10015 ″912 ″218′ 00″13738279516 ″212 ″518′ 05″13637269016 ″512 ″818′ 10″13536258516 ″813 ″118′ 15″13435248017 ″113 ″418′ 20″13334237517 ″413 ″718′ 25″13233227017 ″714 ″018′ 30″13132216518 ″014 ″318′ 35″13031206018 ″314 ″618′ 40″12930195518 ″614 ″918′ 45″12829185018 ″915 ″218′ 50″12728174519 ″215 ″518′ 55″12627164019 ″515 ″819′ 00″12526153519 ″816 ″119′ 05″1242513公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25 岁以下，含学员组）项一二三四目100 米跑10米×4来回800 米跑1 分钟立定跳远分跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10015 ″510 ″23′ 23″439515 ″810 ″53′ 26″419016 ″110 ″83′ 29″398516 ″411 ″13′ 32″378016 ″711 ″43′ 35″357517 ″011 ″73′ 40″337017 ″312 ″03′ 45″316517 ″612 ″33′ 50″296017″912 ″63′ 55″275518 ″212 ″94′ 00″255018 ″513 ″24′ 05″234518 ″813 ″54′ 10″214019 ″113 ″84′ 15″193519 ″414 ″14′ 20″17女子青年二组（ 26 岁至 30 岁）评分表项一二三四目100 米跑10 米×4来回800 米跑1 分钟立定跳远分跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10016 ″111 ″13′ 30″419516 ″411 ″43′ 35″399016 ″711 ″73′ 40″378517″012″03′ 45″358017 ″312 ″33′ 50″337517 ″612 ″63′ 55″317017 ″912 ″94′ 00″296518 ″213 ″24′ 05″276018 ″513 ″54′ 10″255518 ″813 ″84′ 15″235019 ″114 ″14′ 20″214519 ″414 ″44′ 25″194019 ″714 ″74′ 30″173520 ″015 ″04′ 35″15女子青年三组（ 31 岁至 35岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往800 米跑1 分钟立定跳远分返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017 ″011 ″43′ 40″419517 ″311 ″73′ 45″399017 ″612 ″03′ 50″378517 ″912 ″33′ 55″358018 ″212 ″64′ 00″337518 ″512 ″94′ 05″317018 ″813 ″24′ 10″296519 ″113 ″54′ 15″276019 ″413 ″84′ 20″255519 ″714 ″14′ 25″235020 ″014 ″44′ 30″214520 ″314 ″74′ 35″194020 ″615 ″04′ 40″173520 ″915 ″34′ 45″15女子青年四组（ 36 岁至 40岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4往800 米跑1 分钟立定跳远分返跑仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017 ″912 ″03′ 50″399518 ″212 ″33′ 55″379018 ″512 ″64′ 00″358518 ″812 ″94′ 05″338019 ″113 ″24′ 10″317519 ″413 ″54′ 15″297019 ″713 ″84′ 20″276520 ″014 ″14′ 25″256020 ″314 ″44′ 30″235520 ″614 ″74′ 35″215020 ″915 ″04′ 40″194521 ″215 ″34′ 45″174021 ″515 ″64′ 50″153521 ″815 ″94′ 55″13女子中年一组（ 41 岁至 45岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4800 米跑1 分钟 1 分钟立定跳远分来回跑跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10018 ″312 ″54′ 05″138369518 ″612 ″84′ 10″136349018 ″913 ″14′ 15″134328519 ″213 ″44′ 20″132308019 ″513 ″74′ 25″130287519 ″814 ″04′ 30″128267020 ″114 ″34′ 35″126246520 ″414 ″64′ 40″124226020″714 ″94′ 45″122205521 ″015 ″24′ 50″121185021 ″315 ″54′ 55″120164521 ″615 ″85′ 00″119144021 ″916 ″15′ 05″118123522 ″216 ″45′ 10″11710女子中年二组（ 46 岁至 50岁）评分表项一二三四目100 米跑10米×4 1500 米 1 分钟 1 分钟立定跳远分来回跑健步走跳绳仰卧起坐值（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10019 ″012 ″913′ 40″133349519 ″313 ″213′ 45″131329019 ″613 ″513′ 50″129308519 ″913 ″813′ 55″127288020 ″214 ″114′ 00″125267520 ″514 ″414′ 05″123247020 ″814 ″714′ 10″121226521 ″115 ″014′ 15″119206021″415 ″314′ 20″117185521 ″715 ″614′ 25″116175022 ″015 ″914′ 30″11516 4522 ″316 ″214′ 35″11415 4022 ″616 ″514′ 40″11314 3522 ″916 ″814′ 45″11213。

公务员公安体能测试标准

公务员公安体能测试标准公务员招聘是我国人力资源市场中重要的一环，对于招聘公务员的标准要求越来越高。

其中，体能测试是公务员招聘中的重要环节之一。

公安体能测试作为公务员体能测试的一部分，其标准更是严格。

本文将介绍公务员公安体能测试的标准，旨在帮助考生了解体能测试的内容和要求。

公安体能测试主要包括以下几个项目：体能测试标准是由国家公务员考试中心制定的，为确保公务员在实际工作中能胜任体力劳动和突发事件的处理，具有一定的体能素质。

以下是公安体能测试中常见的项目和标准：1. 800米跑：考生需要在限定时间内完成800米的跑步。

一般要求男生在3分20秒内完成，女生在3分50秒内完成。

这项测试考察的是考生的耐力和爆发力。

2. 引体向上：考生需要以悬挂姿势，通过上臂力量完成一定次数的引体向上动作。

男生要求完成3次以上，女生要求完成1次以上。

这项测试主要考察上肢力量和身体的协调性。

3. 立定跳远：考生需要在起跳线上用双脚同时起跳，跳远的距离作为成绩。

男女考生的要求不同，一般要求男生跳远2.6米以上，女生跳远2.2米以上。

这项测试考察的是考生的爆发力和下肢力量。

4. 1000米游泳：考生需要在规定的时间内完成1000米的游泳。

一般要求男生在25分钟以内完成，女生在30分钟以内完成。

这项测试考察的是考生的耐力和游泳技巧。

以上项目仅为公安体能测试中的一部分，具体的测试内容和标准会根据不同地区和单位的要求而有所不同。

考生需要根据招聘公告中提供的具体标准进行准备。

为了顺利通过公安体能测试，考生需要进行合理的准备和训练。

以下是一些建议：1. 锻炼身体素质：公安体能测试对身体的耐力和力量有较高的要求。

考生可以进行有氧运动，如慢跑、游泳等来提高耐力；同时进行力量训练，如引体向上、深蹲等来提高上肢和下肢的力量。

2. 技巧训练：对于游泳项目，考生可以参加游泳课程学习正确的游泳姿势和技巧，提高游泳速度和耐力。

3. 制定合理的训练计划：对于每个测试项目，制定合理的训练计划，包括训练的频率、时间和强度。

新警体能测试标准

新招录男民警体能测试标准评分表
备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

2、以上六项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过340分值视
为及格，过430分为良好，过490为优秀。

3、以上六项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过280分值视为及格，过
410分为良好，过470为优秀。

备注：1、根据民警年龄，25周岁以下（含25周岁）评分以60分值为单项及格线，25周岁以上评分以50分值为单项及格线。

2、以上五项测试内容，25周岁以下（含25周岁）根据实际分值总分过280分值视
为及格，过355分为良好，过405为优秀。

3、以上五项测试内容，25周岁以上，根据实际分值总分过230分值视为及格，过
325分为良好，过375为优秀。

人民警察招录体检标准-公安体能测试项目

人民警察招录体检标准-公安体能测试项目公安机关录用人民警察体能测试项目和标准一、男子组一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线外30厘米处各划一条线。

木块每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。

测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。

记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。

│││││││ │ │ │ │ │ │ │ │ │ ───────── S1│ │S2 │ ───────── │ │ ───────── │ │ ───────── │←→ │ ───────── │ 30米│ ← 10米→ │二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。

地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。

测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

当听到口令或哨音后开始起跑。

当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。

三、立定跳远场地器材：一小块平坦地面，量尺。

测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。

测量跳远距离时，以脚跟末端与横线的垂直距离为准。

四、引体向上场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与房同宽呈直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体，上拉到下领超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

五、仰卧起坐场地器材：垫子若干块，铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两踝关节处。

公安招警考试体能标准

公安招警考试体能标准
公安招警考试是一项非常重要的选拔程序，体能测试是其中的重要环节之一。

合格的体能标准是保证公安招警队伍身体素质的重要保障，也是保证他们能够胜任工作任务的重要条件之一。

下面我们将详细介绍公安招警考试体能标准。

首先，体能测试项目包括，1000米长跑、引体向上、仰卧起坐、立定跳远、100米短跑等。

这些项目既考验了考生的耐力，也考验了他们的爆发力和灵活性。

在考试中，考生需要在规定的时间内完成这些项目，才能被认为是合格的。

其次，对于不同年龄和性别的考生，体能标准也有所不同。

一般来说，年龄越大，体能要求相对较低，而女性的体能标准也相对男性有所降低。

这是考虑到了不同人群的身体条件和生理特点，以及公安招警队伍的实际工作需要。

再者，体能测试的合格标准是严格执行的，不合格的考生将无法通过考试。

因此，考生在备考过程中，需要认真对待体能训练，提高自己的身体素质，以确保在考试中取得理想的成绩。

最后，体能测试是公安招警考试中的重要环节，但并非唯一的选拔标准。

在考试中，还包括笔试、面试等环节，综合成绩才能最终决定考生的录取情况。

因此，考生在备考过程中，需要全面提升自己的综合素质，不仅仅局限于体能训练，还需要注重知识学习和综合能力的提升。

总而言之，公安招警考试体能标准是考生们备考过程中需要重点关注的内容之一。

合格的体能标准是公安招警队伍身体素质的重要保障，也是保证他们能够胜任工作任务的重要条件之一。

希望考生们能够认真对待体能训练，全面提升自己的素质，取得理想的成绩。

考警察体能测试标准

考警察体能测试标准警察体能测试标准是评定警察身体素质和工作能力的重要标准，合格的体能测试是警察顺利完成各项任务的基础。

警察体能测试项目通常包括有氧耐力、肌肉力量、爆发力、灵敏度和柔韧性等多个方面。

下面将详细介绍考警察体能测试的标准和要求。

首先，有氧耐力是警察体能测试的重要项目之一。

警察在执行任务时，可能需要长时间奔跑、追击犯罪嫌疑人或者进行长时间的持续性体力活动，因此有氧耐力的重要性不言而喻。

常见的有氧耐力测试项目包括跑步、游泳和骑行等，合格标准一般是根据不同年龄和性别制定的。

其次，肌肉力量和爆发力也是警察体能测试的重要内容。

警察在执行任务时，可能需要爬楼梯、搬运重物或者进行肢体搏斗，因此良好的肌肉力量和爆发力是必不可少的。

常见的测试项目包括引体向上、卧推、仰卧起坐、深蹲等，合格标准也是根据不同年龄和性别制定的。

此外，警察体能测试还包括灵敏度和柔韧性等项目。

灵敏度是指警察在执行任务时对突发情况的反应能力，柔韧性则是指警察身体的柔软程度。

这两项测试项目通常包括敏捷跑、倒立、体前屈等，合格标准同样是根据不同年龄和性别制定的。

总的来说，警察体能测试是一个综合性的测试项目，要求警察在各个方面都保持良好的身体素质。

通过体能测试，可以评估警察的身体素质和工作能力，为警察的培训和工作提供重要参考。

因此，警察应该重视体能训练，保持良好的身体素质，以应对各种复杂的工作任务和突发情况。

在进行体能测试时，警察应该严格遵守测试规定，尊重裁判的判决，不得作弊或采取其他不正当手段。

同时，警察应该根据自己的实际情况进行科学合理的训练，保持良好的体能状态。

只有通过不懈的努力和训练，才能在体能测试中取得优异的成绩，为更好地履行警察职责打下坚实的基础。

综上所述，警察体能测试是评定警察身体素质和工作能力的重要标准，合格的体能测试是警察顺利完成各项任务的基础。

警察应该重视体能训练，保持良好的身体素质，严格遵守测试规定，通过不懈的努力和训练，取得优异的成绩。

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准

公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察是为了确保公安工作的良好进行，因此对人民警察的体能要求也相当重视。

体能测评项目和标准是评估人民警察体能情况的依据，下面详细介绍一下。

体能测评项目通常包括以下几个方面：力量、耐力、速度和灵敏度。

首先是力量项目，通常包括引体向上、卧推和深蹲。

力量是人民警察体能的基础，对于提高工作能力和应对突发状况至关重要。

其次是耐力项目，如长跑或者游泳。

耐力是人民警察长时间保持工作状态的基础，对于应对高强度工作和突发事件具有重要意义。

在速度方面，人民警察需要具备一定的爆发力和快速反应能力。

常见的速度项目包括短跑和障碍跑。

快速的反应和行动能力，是警察在处理突发事件时的重要素质。

最后是灵敏度项目，如敏捷跳和灵活转身。

灵敏度是人民警察处理短时间内连续变化情况时的重要能力，也有助于提高操控机警和应对危险情况的能力。

针对这些项目，体能测评标准通常根据不同年龄段、性别和岗位要求而有所差异。

对于公安学院、警察学校等培养人民警察的机构来说，体能测评项目和标准也会因不同的培养目标而有所变化。

例如，特警部队强调格斗能力和极限训练，对体能要求更高。

总之，公安机关录用人民警察的体能测评项目和标准旨在选拔身体健康、素质优良、适应力强的人才。

这样的要求有助于保证人民警察的能力，提升工作效率，提高社会治安水平。

考警察体能测试标准

考警察体能测试标准警察体能测试是对警察在工作中所需的身体素质进行考核的重要环节，其目的是为了确保警察在执行任务时能够保持良好的身体状态，提高应对突发情况的能力。

警察体能测试标准是根据警察工作的实际需求和身体素质的相关知识制定的，下面将详细介绍警察体能测试的标准及相关内容。

首先，警察体能测试主要包括有氧耐力、肌肉力量、灵敏度和柔韧性等方面的考核项目。

其中有氧耐力是指警察在长时间内保持较高运动强度的能力，通常通过长跑、游泳等项目进行测试。

肌肉力量是指警察在执行任务时需要的肌肉爆发力和持久力，可以通过引体向上、仰卧起坐等项目进行测试。

灵敏度和柔韧性则是指警察在应对突发情况时需要的反应速度和身体灵活性，可以通过抓举、短跑等项目进行测试。

其次，警察体能测试标准是根据不同性别、年龄和职务等因素进行细化的。

一般来说，男性和女性在体能测试项目上会有不同的标准要求，年龄较大的警察可能会有相对宽松的测试标准，而特种警察或特殊岗位的警察可能会有更高的测试标准。

这些细化的标准旨在更好地适应警察在工作中的实际需求，确保每位警察都能够达到相应的体能水平。

此外，警察体能测试标准的制定是经过科学论证和实践检验的。

在制定过程中，相关专家会根据警察工作的实际情况和身体素质的相关知识，结合大量的实际数据进行分析和研究，以确保测试标准的科学性和可行性。

同时，测试标准的实施也需要经过多次实际操作和调整，以确保测试项目的公平性和准确性。

最后，警察体能测试标准的实施是对警察身体素质的有效保障。

通过定期的体能测试，可以及时发现警察在身体素质方面存在的问题，并采取相应的训练和调整措施，以提高警察在工作中的身体素质水平，确保其能够更好地履行职责和任务。

总之，警察体能测试标准的制定和实施对于提高警察在工作中的身体素质水平，增强其应对突发情况的能力具有重要意义。

通过科学合理的测试标准，可以更好地保障警察在执行任务时的身体健康和工作效率，为社会治安和秩序的维护提供有力支持。

湖北省公安体能测试标准2022

湖北省公安体能测试标准2022
男子组项目10米×4往返跑：30岁（含）以下≤13"1，31岁（含）以上≤13"4.1000米跑30岁（含）以下≤425"，31岁（含）以上≤4135"纵跳摸高≥265厘米。

女子组项目10米×4往返跑：30岁（含）以下≤14"1，31岁（含）以上≤14"4.800米跑：30岁（含）以下，31岁（含）以上
≤4′20"≤4′30"。

纵跳摸高：≥230厘米。

测试方法男子1000米跑、女子800米跑测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。

（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。

最新民警体能测试实用标准-精选.pdf

实用文档民警体能测试标准（2010年版）男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″５9″２3′26″5′27″1317 2.690.72 9512″８9″５3′28″5′31″ 2.650.70 9013″１9″８3′30″5′34″1216 2.610.68 8513″４10″１3′32″5′38″ 2.570.66 8013″７10″４3′35″5′42″1115 2.530.64 7514″０10″７3′40″5′46″ 2.490.62 7014″３11″０3′45″5′51″1014 2.450.60 6514″６11″３3′50″5′58″ 2.410.58 6014″９11″６3′55″6′05″913 2.370.56 5515″２11″９4′00″6′12″ 2.330.54 5015″５12″２4′05″6′19″812 2.290.52 4515″８12″５4′10″6′26″711 2.250.50 4016″１12″８4′15″6′33″610 2.210.48 3516″４13″１4′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″４10″１3′35″5′37″1234 2.650.70 9513″７10″４3′40″5′44″33 2.610.68 9014″０10″７3′45″5′51″1132 2.570.66 8514″３11″０3′50″5′58″31 2.530.64 8014″６11″３3′55″6′05″1030 2.490.62 7514″９11″６4′00″6′12″29 2.450.60 7015″２11″９4′05″6′19″928 2.410.58 6515″５12″２4′10″6′26″27 2.370.56 6015″８12″５4′15″6′33″826 2.330.54 5516″１12″８4′20″6′40″25 2.290.52 5016″４13″１4′25″6′47″724 2.250.50 4516″７13″４4′30″6′54″623 2.210.48 4017″０13″７4′35″7′01″521 2.170.46 3517″３14″０4′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)10014″０10″４3′45″5′51″1132 2.610.68 9514″３10″７3′50″5′58″31 2.570.66 9014″６11″０3′55″6′05″1030 2.530.64 8514″９11″３4′00″6′12″29 2.490.628015″２11″６4′05″6′19″928 2.450.60 7515″５11″９4′10″6′26″27 2.410.58 7015″８12″２4′15″6′33″826 2.370.56 6516″１12″５4′20″6′40″25 2.330.54 6016″４12″８4′25″6′47″724 2.290.52 5516″７13″１4′30″6′54″23 2.250.50 5017″０13″４4′35″7′01″622 2.210.48 4517″３13″７4′40″7′08″521 2.170.46 4017″６14″０4′45″7′15″419 2.130.44 3517″９14″３4′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″９11″０3′55″6′05″1030 2.570.66 9515″２11″３4′00″6′12″29 2.530.64 9015″５11″６4′05″6′19″928 2.490.62 8515″８11″９4′10″6′26″27 2.450.60 8016″１12″２4′15″6′33″826 2.410.58 7516″４12″５4′20″6′40″25 2.370.56 7016″７12″８4′25″6′47″724 2.330.54 6517″０13″１4′30″6′54″23 2.290.52 6017″３13″４4′35″7′01″622 2.250.50 5517″６13″７4′40″7′08″21 2.210.48 5017″９14″０4′45″7′15″520 2.170.464518″２14″３4′50″7′22″419 2.130.44 4018″５14″６4′55″7′29″317 2.090.42 3518″８14″９5′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″２11″３4′00″1484029 2.53 9515″５11″６4′05″1463928 2.49 9015″８11″９4′10″1443827 2.45 8516″１12″２4′15″1423726 2.41 8016″４12″５4′20″1403625 2.37 7516″７12″８4′25″1383524 2.33 7017″０13″１4′30″1363423 2.29 6517″３13″４4′35″1343322 2.25 6017″６13″７4′40″1323221 2.21 5517″９14″０4′45″1313120 2.17 5018″２14″３4′50″1303019 2.13 4518″５14″６4′55″1292918 2.09 4018″８14″９5′00″1282816 2.05 3519″１15″２5′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表项目分一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″５11″６4′05″1393928 2.49 9515″８11″９4′10″1383827 2.45 9016″１12″２4′15″1373726 2.41 8516″４12″５4′20″1363625 2.37 8016″７12″８4′25″1353524 2.33 7517″０13″１4′30″1343423 2.29 7017″３13″４4′35″1333322 2.25 6517″６13″７4′40″1323221 2.21 6017″９14″０4′45″1313120 2.17 5518″２14″３4′50″1303019 2.13 5018″５14″６4′55″1292918 2.09 4518″８14″９5′00″1282816 2.05 4019″１15″２5′05″1272714 2.01 3519″４15″５5′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″９12″２18′00″1373827 2.45 9516″２12″５18′05″1363726 2.41 9016″５12″８18′10″1353625 2.37 8516″８13″１18′15″1343524 2.33 8017″１13″４18′20″1333423 2.297517″４13″７18′25″1323322 2.25 7017″７14″０18′30″1313221 2.21 6518″０14″３18′35″1303120 2.17 6018″３14″６18′40″1293019 2.13 5518″６14″９18′45″1282918 2.09 5018″９15″２18′50″1272817 2.05 4519″２15″５18′55″1262716 2.01 4019″５15″８19′00″1252615 1.97 3519″８16″１19′05″1242513 1.93公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑800米跑1分钟仰卧起坐立定跳远（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10015″５10″２3′23″43 2.10 9515″８10″５3′26″41 2.06 9016″１10″８3′29″39 2.02 8516″４11″１3′32″37 1.98 8016″７11″４3′35″35 1.94 7517″０11″７3′40″33 1.90 7017″３12″０3′45″31 1.86 6517″６12″３3′50″29 1.82 6017″９12″６3′55″27 1.78 5518″２12″９4′00″25 1.74 5018″５13″２4′05″23 1.70 4518″８13″５4′10″21 1.664019″１13″８4′15″19 1.62 3519″４14″１4′20″17 1.58女子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑800米跑1分钟仰卧起坐立定跳远（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10016″１11″１3′30″41 2.06 9516″４11″４3′35″39 2.02 9016″７11″７3′40″37 1.98 8517″０12″０3′45″35 1.94 8017″３12″３3′50″33 1.90 7517″６12″６3′55″31 1.86 7017″９12″９4′00″29 1.82 6518″２13″２4′05″27 1.78 6018″５13″５4′10″25 1.74 5518″８13″８4′15″23 1.70 5019″１14″１4′20″21 1.66 4519″４14″４4′25″19 1.62 4019″７14″７4′30″17 1.58 3520″０15″０4′35″15 1.54女子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑800米跑1分钟仰卧起坐立定跳远（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″０11″４3′40″41 1.98 9517″３11″７3′45″39 1.949017″６12″０3′50″37 1.90 8517″９12″３3′55″35 1.86 8018″２12″６4′00″33 1.82 7518″５12″９4′05″31 1.78 7018″８13″２4′10″29 1.74 6519″１13″５4′15″27 1.70 6019″４13″８4′20″25 1.66 5519″７14″１4′25″23 1.62 5020″０14″４4′30″21 1.58 4520″３14″７4′35″19 1.54 4020″６15″０4′40″17 1.50 3520″９15″３4′45″15 1.46女子青年四组（36岁至40岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑800米跑1分钟仰卧起坐立定跳远（秒）（秒）（分′秒）（次）（米）10017″９12″０3′50″39 1.94 9518″２12″３3′55″37 1.90 9018″５12″６4′00″35 1.86 8518″８12″９4′05″33 1.82 8019″１13″２4′10″31 1.78 7519″４13″５4′15″29 1.74 7019″７13″８4′20″27 1.70 6520″０14″１4′25″25 1.66 6020″３14″４4′30″23 1.62 5520″６14″７4′35″21 1.585020″９15″０4′40″19 1.54 4521″２15″３4′45″17 1.50 4021″５15″６4′50″15 1.46 3521″８15″９4′55″13 1.42女子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑800米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐立定跳远（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10018″３12″５4′05″13836 1.86 9518″６12″８4′10″13634 1.82 9018″９13″１4′15″13432 1.78 8519″２13″４4′20″13230 1.74 8019″５13″７4′25″13028 1.70 7519″８14″０4′30″12826 1.66 7020″１14″３4′35″12624 1.62 6520″４14″６4′40″12422 1.58 6020″７14″９4′45″12220 1.54 5521″０15″２4′50″12118 1.50 5021″３15″５4′55″12016 1.46 4521″６15″８5′00″11914 1.42 4021″９16″１5′05″11812 1.38 3522″２16″４5′10″11710 1.34女子中年二组（46岁至50岁）评分表项目一二三四100米10米1500米1分1分钟立定跳远分值跑×4往返跑健步走钟跳绳仰卧起坐（秒）（秒）（分′秒）（次）（次）（米）10019″０12″９13′40″13334 1.82 9519″３13″２13′45″13132 1.78 9019″６13″５13′50″12930 1.74 8519″９13″８13′55″12728 1.70 8020″２14″１14′00″12526 1.66 7520″５14″４14′05″12324 1.62 7020″８14″７14′10″12122 1.58 6521″１15″０14′15″11920 1.54 6021″４15″３14′20″11718 1.50 5521″７15″６14′25″11617 1.46 5022″０15″９14′30″11516 1.42 4522″３16″２14′35″11415 1.38 4022″６16″５14′40″11314 1.34 3522″９16″８14′45″11213 1.30。