公安机关考试录用人民警察体能测试项目及标准
公安体能测试标准
附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
S1 S2←30厘米→图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
贵州公安体能测试标准
贵州公安体能测试标准贵州公安体能测试是公安招聘考试中的重要环节，也是选拔优秀警务人员的重要标准之一。
体能测试的标准严格而科学，旨在选拔出身体素质优良、能够胜任公安工作的人才。
下面将详细介绍贵州公安体能测试的标准。
一、项目及标准。
1. 1000米长跑。
男性标准，3分30秒内完成；女性标准，4分30秒内完成。
长跑项目是考察考生心肺功能和耐力的重要项目，要求考生在规定时间内完成1000米长跑，以展现其良好的身体素质和耐力水平。
2. 50米短跑。
男性标准，8秒内完成；女性标准，9秒内完成。
短跑项目是考察考生爆发力和速度的重要项目，要求考生在规定时间内完成50米短跑，以展现其良好的爆发力和速度水平。
3. 立定跳远。
男性标准，2.2米以上；女性标准，1.8米以上。
立定跳远项目是考察考生爆发力和下肢力量的重要项目，要求考生在规定距离内完成跳远，以展现其良好的爆发力和下肢力量水平。
4. 仰卧起坐。
男性标准，30次以上；女性标准，25次以上。
仰卧起坐项目是考察考生腹肌力量和耐力的重要项目，要求考生在规定时间内完成仰卧起坐动作，以展现其良好的腹肌力量和耐力水平。
二、注意事项。
1. 参加体能测试的考生需提前做好充分的准备，包括合理的饮食和充足的休息，以保证最佳状态参加测试。
2. 参加体能测试的考生需穿着适合运动的服装和鞋子，以确保能够自如地完成各项测试项目。
3. 参加体能测试的考生需按照考官的指示进行测试，不得擅自停止或中途退出测试项目。
4. 参加体能测试的考生需遵守公平竞争的原则，不得采取任何作弊行为，一经发现将取消考试资格。
5. 参加体能测试的考生需保持良好的体育道德和团队合作精神，尊重他人，服从考官的指挥和管理。
三、结语。
贵州公安体能测试标准旨在选拔出身体素质优良、能够胜任公安工作的人才，希望广大考生能够认真对待体能测试，做好充分的准备，展现出优秀的体能水平，为公安事业贡献自己的力量。
希望本文介绍的体能测试标准对广大考生有所帮助，祝愿大家在体能测试中取得优异成绩，顺利通过考核，成为优秀的警务人员。
考公安体能测试标准
考公安体能测试标准公安体能测试是公安招聘考试的重要环节之一，通过体能测试可以全面了解考生的身体素质和运动能力，确保公安人员在工作中具备必要的体能水平。
下面将为大家详细介绍一下考公安体能测试的标准。
首先是引体向上。
引体向上是考察上肢力量和肌肉耐力的重要项目，一般要求男性考生连续完成3次，女性考生连续完成1次。
在进行引体向上训练时，可以选择横杆引体向上或者借助器械进行训练，重点是提高上肢力量和肌肉耐力。
其次是仰卧起坐。
仰卧起坐是考察腹部肌肉力量和耐力的项目，一般要求男性考生连续完成30次，女性考生连续完成25次。
在进行仰卧起坐训练时，可以选择平地仰卧起坐或者借助器械进行训练，重点是加强腹部肌肉的力量和耐力。
接下来是1000米长跑。
长跑项目是考察考生心肺功能和全身耐力的项目，一般要求男性考生在6分钟内完成，女性考生在7分钟内完成。
在进行长跑训练时，可以选择室外跑步或者室内有氧运动进行训练，重点是提高心肺功能和全身耐力。
最后是50米短跑。
短跑项目是考察考生爆发力和速度的项目，一般要求男女考生在8秒内完成。
在进行短跑训练时，可以选择室外短跑或者室内短跑进行训练，重点是提高爆发力和速度。
总体来说，考公安体能测试需要考生具备较好的上肢力量、腹部肌肉力量、心肺功能、全身耐力、爆发力和速度。
因此，考生在备考期间需要进行系统的训练，包括力量训练、有氧运动、爆发力训练等，以提高自身的体能水平。
在进行体能训练时，考生应根据自身的实际情况制定合理的训练计划，循序渐进，逐步提高训练强度和频率。
同时，合理的饮食和充足的休息也是保持良好体能的重要因素。
总的来说，考公安体能测试是一项全面考察考生身体素质和运动能力的测试，考生需要在备考期间进行系统的训练，以确保自己达到测试标准要求。
希望考生们能够在考试中取得优异的成绩，顺利通过体能测试，实现自己的公安梦想。
公安民警体能测试标准
公安民警体能测试标准
公安民警体能测试是一项很重要的考核内容，主要测试民警的身体素质和应对突发事件的能力。
以下是公安民警体能测试标准：
1. 男性35-45岁，女性30-45岁
2. 必须经过医生体检后参加考试
3. 身高：男性不得低于1.65米，女性不得低于1.55米
4. 体重指数（BMI）：男性不得超过28.0，女性不得超过24.0
5. 每项测试的标准时间和次数如下：
（1）100米短跑：男性14秒以内，女性16秒以内，测试2次，取最好成绩。
（2）800米长跑：男性3分40秒以内，女性4分20秒以内，测试1次。
（3）立定跳远：男性2.40米以上，女性1.80米以上，测试3次，取最好成绩。
（4）仰卧起坐：男性45个以上，女性35个以上，测试1次。
（5）引体向上：男性8个以上，女性1个以上，测试1次。
6. 测试过程中应穿着统一的运动服装和运动鞋。
7. 不得参加任何补考或补测。
8. 不合格者需进行体能训练，并在规定时间内再次进行测试。
以上就是公安民警体能测试的标准，民警们在日常工作中要保持身体素质以应对各种情况。
体能测试项目及评分标准
公安机关招考人民警察体能测试评分标准男子25周岁以下项目分数一二三四10米×4往返跑立定跳远引体向上1000米秒米次分100 9"8 2.75 18 3'25"95 10"1 2.70 17 3'30"90 10"4 2.65 16 3'35"85 10"7 2.60 15 3'40"80 11"0 2.55 14 3'45"75 11''3 2.50 13 3'50"70 11"6 2.40 12 3'55"65 11"9 2.30 11 4'00"60 12"2 2.20 10 4'05"55 12"5 2.15 9 4'10"50 12"8 2.10 8 4'15"45 13"1 2.05 7 4'20"40 13"4 2.00 6 4'25"35 13"7 1.95 5 4'30"30 14"0 1.90 4 4'35"25 14"3 1.85 3 4'40"20 14"7 1.80 2 4'45"15 15"0 1.75 1 4'50"10 15"3 1.70 0 4'55"5 15"6 1.65 5'00"测试项目及评分标准如下。
同分的情况谁进入面试要看情况确定。
为确保新录用人民警察的基本素质，进一步完善和规范公安机关考试录用人民警察体能测试工作，根据人事部、公安部《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》，结合我省公安机关考试录用人民警察工作实际，制定本办法。
警察体能测试要求
附件4：
招录人民警察体测标准
一、男子组
项目标准（25岁以下）（25岁以上）
10米×4往返跑≤12″2≤13″1
1000米跑≤4′05″≤4′25″
立定跳远≥2.2米≥2.0米
引体向上10个8个
二、女子组
项目标准（25岁以下）（25岁以上）
10米×4往返跑≤13″2 ≤14″0
800米跑≤4′00″≤4′20″
立定跳远≥1.5米≥1.4米
仰卧起坐23个（限1分钟）45个（不限时）
注：1.“25岁以下”指25岁及以下，“25岁以上”指26岁及以上。
2.年龄的计算时间为体能测试当天。
公安机关招考人民警察体能测试评分标准男子25周岁以下
2、如在以上标准中，不能准确对应分数，则可在相应测试结果幅度范围给定分数
如：某人立定跳远的距离为2.45米，其分数可在2.4米（70分）--2.5米（75分）的范围内对应为72.5分。
2024《公安机关录用人民警察体能测评项目、标准及实施规则》.pptx
动作要求：受测试者赤脚或穿袜，双脚自然分开，呈站立姿势。接到开始测试指令后，受测者屈膝半蹲，双臂 后摆，随后双脚蹬地垂直向上起
跳，同时双臂向前上方快速摆动,举起一侧优势手触摸合格高度的目标物,触摸到相应高度者视为合格。
注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩:
.起跳时双腿有移动或有垫步动作；
.手指甲超过指尖0.3厘米；
.戴手套等其他物品；
.穿鞋进行测试。Io动要求：受测试者统一采用站立式起跑姿势，在起跑线外听到或看到发令信号时开始起跑，跑完相应距离越 过终点线后视为完成测试。
注意事项：测试时有以下任一情况，不计取成绩： .出发时抢跑； .出发时脚踩线； .途中跑时超越或踩踏最内侧跑道线。 三、纵跳摸高
场地器材：通常在室内场地测试，起跳处铺垫厚度不超过2厘米的硬质无弹性垫子。如选择室外场地测试，需在 天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15—35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
公安机关录用人民警察体能测评实施规则
一、10米X4往返跑
场地器材：场地为10米长的直线跑道，在跑道的两端各划一条5cm宽直线（Sl和S2）,将木块（ IoCmX5cmX5cm）按每道3块竖立摆放（其中2块放在S2线上，1块放在Sl线上），秒表若干块。
场地图示
组测方法：发令员、计时员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进
1.出发时抢跑； .折返时脚踩Sl或S2线； .折返时未推倒木块。 二、男子100。米跑、女子800米跑 场地器材：400米标准田径场，发令枪、发令旗、秒表、号码标识若干。 组测方法：发令员、计时员、弯道检查员、监督员、成绩记录员若干名。按组别进行测试，每人最多可测1次。 计时员看到发令信号计时开始，当受测试者躯干越过终点线时停表。计时员准确计时，记录员负责登记每人成绩。 成绩以“分+秒”为单位，不保留小数位，小数位非“0”时则进
2022年公安机关面向社会招录公务员(人民警察)体能测评标准
2022年公安机关面向社会招录公务员(人民警察)体能测评标准(一)男子组(二)女子组公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线。
木块(5厘米×10厘米)每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：(1)起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2)受测者指甲不得超过指尖0.3厘米;(3)受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
公安民警体能测试标准
公安民警体能测试标准公安民警作为国家的法律执行者，肩负着维护社会治安、打击犯罪的重要职责。
为了保证民警在工作中能够胜任各种复杂的任务，保持良好的身体素质是至关重要的。
因此，公安部门对民警的体能要求也是非常严格的。
下面将详细介绍公安民警体能测试的标准。
首先是体能测试的项目。
公安民警体能测试包括有氧耐力、肌肉耐力、爆发力、柔韧性等多个项目。
有氧耐力测试一般采用长跑、游泳等项目，肌肉耐力测试包括引体向上、仰卧起坐等项目，爆发力测试包括短跑、跳远等项目，柔韧性测试则包括体前屈、肩关节灵活度等项目。
这些项目全面考察了民警的身体素质，确保了其在工作中能够应对各种突发情况。
其次是体能测试的标准。
对于不同性别和年龄的民警，体能测试的标准也有所不同。
一般来说，体能测试的标准分为及格标准和优秀标准两个等级。
民警需要根据自己的实际情况，力争达到甚至超过优秀标准，以保证自己在工作中能够胜任各种任务。
再者是体能测试的注意事项。
在进行体能测试前，民警需要做好充分的准备工作，包括适当的热身运动、饮食调整等。
此外，民警在进行体能测试时需要注意保护好自己的身体，避免因为过度训练而导致受伤。
最后是体能测试的意义。
体能测试不仅仅是对民警身体素质的一种考核，更重要的是为了保障民警在工作中能够胜任各种任务，保护好自己和他人的生命安全。
良好的体能素质也是民警履行职责、维护社会稳定的重要保障。
综上所述，公安民警体能测试标准是非常严格的，民警需要时刻保持良好的身体素质，以确保自己在工作中能够胜任各种任务。
希望各位民警能够重视体能训练，不断提高自己的身体素质，为维护社会治安、打击犯罪做出更大的贡献。
公安体能测试标准
附件1公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）（一）男子组（二）女子组公安机关录用人民警察体能测评实施规那么一、10米×4来回跑场地器材：10米长的直线跑道假设干，在跑道的两头线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。
秒表假设干块，利用前应进行校正。
测试方式：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时互换木块，再跑回S2互换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时刻。
记录以秒为单位，取一名小数，第二位小数非“0”时那么进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
S1S2←30厘米→图1二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表假设干块，利用前应进行校正。
测试方式：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者抵达终点时停表，终点记录员负责记录每人成绩，记录成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情形下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方式：预备测试时期，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，meiyei受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或自动摸高器的测试条，触摸到高度线或测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采纳赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
警察考试体能测试标准
警察考试体能测试标准警察是维护社会治安、保护人民安全的重要力量，而良好的体能素质是警察工作的基本要求之一。
为了确保警察队伍的整体素质和执行职务的能力，警察考试体能测试标准是必不可少的。
下面将介绍警察考试体能测试的相关标准。
首先，警察考试体能测试的项目包括，1. 1000米长跑；2. 100米短跑；3. 引体向上；4. 仰卧起坐；5. 立定跳远；6. 800米快走。
这些项目涵盖了警察工作中常见的体能要求，如速度、耐力、力量和灵敏度等。
1000米长跑是测试警察的耐力和持久力的项目，一般要求男性在4分30秒内完成，女性在5分30秒内完成。
100米短跑则是测试警察的爆发力和速度，男性一般要求在13秒内完成，女性在15秒内完成。
引体向上和仰卧起坐是测试警察上肢和腹部力量的项目，一般要求男性完成8次引体向上，女性完成3次；仰卧起坐男性完成30次，女性完成25次。
立定跳远是测试警察下肢力量和爆发力的项目，一般要求男性跳远 2.2米以上，女性跳远1.8米以上。
800米快走是测试警察耐力和速度的项目，一般要求男性在3分30秒内完成，女性在4分30秒内完成。
在进行体能测试时，警察需要严格按照规定的标准进行测试，任何违规行为都将被视为无效。
此外，为了保证测试的公平性和客观性，测试场地、器材和监督人员都需要符合相关规定，确保测试结果的准确性和可靠性。
警察考试体能测试的标准是为了选拔出身体素质优秀、能够胜任警察工作的人才，也是为了激励和促进警察队伍的体能训练和提高。
警察需要时刻保持良好的体能状态，以保障自身和社会的安全。
总之，警察考试体能测试标准是警察选拔和培训的重要环节，警察需要严格按照标准进行体能训练和测试，以确保自身的体能素质达到要求，为维护社会治安和保护人民安全做出应有的贡献。
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准公安机关录用人民警察体能测评项目和标准由公安部、中央军委武警部、中央政法委共同制定，主要包括以下项目及相应的要求：
一、短跑：指报考者在一定时间内尽可能完成的距离，最高要求为男
性2200米，女性1600米，完成时间均不得超过30分钟。
二、投掷：报考者进行70公分高的跳远，分别对着高于地面1.75米
处的体操杆前端对空中投掷1.2千克重的铁球，要求投掷距离不得小于7米。
三、举重：报考者在30秒内，以双手举起20公斤重量，要求能够保
持1.2米以上的距离，并在30秒内放下。
四、仰卧起坐：报考者仰卧在空中完成30个起坐，要求胸前仰卧，
胸后落地，其中男性要求最少30个，女性要求最少20个。
五、全力跳：报考者站立起始，向前完成一次全力跳，要求能够达到
2米以上，并保持体态站立8秒以上。
六、拉伸：报考者在规定时间内完成半蹲、拉伸、扭腰、弯腰等动作，要求能够拉伸腰部轮廓到90度，并在5秒以上能够保持稳定。
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准
公安机关录用人民警察体能测评项目和标准公安机关录用人民警察时，通常会进行一系列的考核，其中包括体能测评项目和标准。
体能是人民警察工作的基本要求之一，对警察的体能进行评估不仅能够筛选出适合的人才，还能够保证人民警察在执行任务过程中的稳定性和可靠性。
下面将介绍一些常见的体能测评项目和标准。
1.爬绳爬绳是一项常见的体能测评项目之一、该项目主要考核人民警察的上肢力量和协调性。
标准通常要求进行10米高度40mm垂直上爬绳，完成时间不超过30秒。
2.折返跑折返跑是一项常见的体能测评项目之一、该项目主要考核人民警察的速度和耐力。
标准通常要求在15米的距离上进行来回奔跑，完成时间不超过6.5秒。
3.指压板指压板是一项常见的体能测评项目之一、该项目主要考核人民警察的手臂肌力和耐力。
标准通常要求进行30次的指尖负荷指压，完成时间不超过30秒。
4.仰卧起坐仰卧起坐是一项常见的体能测评项目之一、该项目主要考核人民警察的腹肌力量和核心稳定性。
标准通常要求进行30次的仰卧起坐，完成时间不超过30秒。
5.平衡测试平衡测试是一项常见的体能测评项目之一、该项目主要考核人民警察的协调性和稳定性。
标准通常要求在平衡板上保持平衡，完成时间不超过30秒。
以上仅是一些常见的体能测评项目和标准，不同地区和不同公安机关可能会有一些差异。
此外，在体能测评过程中还会包括血压、肺活量、柔韧性等项目，以评估人民警察的整体体能状况。
总之，体能测评是公安机关录用人民警察的重要环节之一，通过对人民警察的体能进行评估，能够筛选出适合的人才，为公安工作提供有力支持。
人民警察应当注重锻炼身体，保持良好的体能状态，以提高工作的效率和质量。
公安公考体测要求
公安公考体测要求
根据中国公安部的规定，公安公考体测要求主要包括以下几个方面：
1. 身高要求：男性要求160厘米以上，女性要求155厘米以上。
2. 体重要求：体重要符合身高和年龄的标准。
3. 肺活量测试：男性要求肺活量为2800毫升以上，女性要求
肺活量为2000毫升以上。
4. 50米短跑：男性要求8.5秒以内，女性要求10秒以内。
5. 1000米长跑：男性要求5分30秒以内，女性要求6分30
秒以内。
6. 弹跳：男性要求跳高90厘米以上，立定跳远260厘米以上；女性要求跳高70厘米以上，立定跳远220厘米以上。
7. 仰卧起坐：男性要求50个以上，女性要求40个以上。
以上是一般公安公考体测要求的标准，具体要求可能根据不同地区和招聘单位的要求有所调整。
公务员公安体能测试标准
公务员公安体能测试标准公安机关录用人民警察体能测评项目和标准（暂行）公安机关录用人民警察体能测评实施规则一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
二、男子1000米跑、女子800米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15~35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
人民警察体能测试标准2022
人民警察体能测试标准2022
一、体能测试项目
1、肺活量测试：
检测对象在一分钟内尽可能多地吸气和呼气，测量其肺活量。
2、50米跑：
检测对象在50米跑道上，以最快的速度完成50米的跑步，测量其50米跑成绩。
3、跳远：
检测对象在一次跳跃中，尽可能多地跳远，测量其跳远成绩。
4、仰卧起坐：
检测对象在一分钟内尽可能多地完成仰卧起坐，测量其仰卧起坐次数。
5、引体向上：
检测对象以自重为负荷，在一分钟内尽可能多地完成引体向上，测量其引体向上次数。
6、折返跑：
检测对象在50米跑道上，以最快的速度完成折返跑，测量其折返跑成绩。
二、体能测试标准
1、肺活量测试：
男性：≥4500毫升
女性：≥4000毫升
2、50米跑：
男性：≤7.5秒
女性：≤8.5秒
3、跳远：
男性：≥2.4米
女性：≥2.0米
4、仰卧起坐：
男性：≥30次
女性：≥25次
5、引体向上：男性：≥15次女性：≥10次
6、折返跑：男性：≤25秒女性：≤30秒。
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公安机关考试录用人民警察
体能测试项目、标准及实施规则
根据人事部、公安部人发〔2001〕74号文件印发的《公安机关录用人民警察体能测评项目和标准》规定，体能测试项目、标准及实施规则如下：
一、项目及标准
（一）男子组：
（二）女子组：
体能测评项目男女均为四项，分25岁以下和25岁以上两个年龄组分别组织测评。
男子组：10米×4往返跑；1000米跑；立定跳远；引体
向上。
女子组：10米×4往返跑；800米跑；立定跳远；仰卧起坐（25岁以下限1分钟，25岁以上不限时）。
二、实施规则
（一）10米×4往返跑
场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（如下图）。
木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上，秒表若干块。
测验方法：受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
S1
S2
←→30CM
（二）男子1000米跑、女子800米跑
场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限，秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（三）立定跳远
场地器材：一小块平坦地面，量尺。
测验方法：划一条横线，受测者站立横线后，脚尖不得越过横线，起跳时两脚必须同时离地，落地后不得再移动脚位。
测量跳远距离时，以脚后跟末端与横线的垂直距离为准。
（四）引体向上
场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。
测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。
静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。
记录引体次数。
（五）仰卧起坐
场地器材：垫子若干块，铺放平坦。
动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后，另一人压住受测者两
踝关节处。
起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。
仰卧时两肩胛必须触垫。
测试方法：测验时两人一组，一人计时，一人计数。
(25岁以上组不记时,但中间停顿不得超过5秒钟,否则测验无效)一分钟到时或最后一个，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不计算。
发现受测者有违例情况，及时指出。
违例动作不计次数。
禁止使用肘部撑垫或臀部上挺和下落的力量起坐。
测验过程中，要给受测者报数。