女生青春期生理卫生知识优秀课件
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女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
8
2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
10
பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
《青春期生理卫生知识》PPT课件
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青春期的心理卫生
1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心 理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到用的毛巾和盆要洁。
2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
女生会议
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别：一般地说，女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2.女孩在青春期的身体变化还有 哪些？ 青春期期间---
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
月经
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
女生青春期生理卫生知识ppt课件
养成大便后从前擦，小便后从后擦 的习惯，预防细菌从肛门和尿道进
生
入阴道，注意经期卫生。
保
注意观察白带，若发现异常，应及 时就医，以免发生生殖系统感染。
健
少 女
束腰 的 危 害
导致呼吸不畅 阻碍血液循环 引起消化不良 引起腰部疼痛 损害泌尿功能 留下不孕和子宫脱垂的后患
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，
月经周期平均约为28天，一般 在25——35天内均属正常。
如果发现自己的月经并不规律， 有时每月都出现，有时两三个 月没有动静，经血量也时多时 少怎么办？
不要紧张，这是因为在青春发 育期，女孩的卵巢和子宫功能 尚不平衡，所以在初潮后的几 年里，月经周期不规律是正常 的，随着年龄的增长会逐渐正 常。
春
三是皮肤变得细腻、光滑、柔
期
软，体态丰满
女 孩
四是音调开始变高，嗓音逐渐 变得圆润。
的
发
育
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部
乳
平坦，只有乳头突起。 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形
房
成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大， 乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加
发
深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳
也要警惕以“善意”出现的好心人。
女
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、
生
河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功 课。
如
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。
何
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
自
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
我
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤
2、不能参加水中运动 3、经期不宜引吭高歌
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
痛经与经前期综合症
痛经和经前期综合症是月经期间常见的不适症状，表现为下腹疼痛、乳房胀痛、 情绪波动等。
痛经和经前期综合症的原因可能与荷尔蒙和前列腺素水平变化有关。女生可以尝 试调整饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，适当锻炼，保持心情舒畅。对于严重 的症状，建议咨询医生进行药物治疗或心理辅导。
情绪波动与压力管理
性传播疾病是指通过性接触而传播的疾病，如梅毒、淋病、尖锐湿疣等。
预防性传播疾病的最有效方法是避免不洁性行为，正确使用安全套等防护措施。
性行为与避孕方法
01
性行为是指两性间的性 接触和性交行为。
02
避孕是指采用科学方法 阻止或延迟性行为导致 怀孕的措施。
03
常见的避孕方法包括避 孕套、口服避孕药、宫 内节育器等。
04
使用避孕方法时应遵循 正确使用方法，并注意 避孕效果和副作用。
THANKS
感谢观看
06
女生青春期性教育
性与性的重要性
性是人的基本需求，是维系和促 进人类健康和幸福的重要因素。
性教育是青少年全面性教育的重 要组成部分，对于青少年健康成
长具有重要意义。
性教育可以帮助青少年建立正确 的性观念，增强自我保护意识， 预防性传播疾病和不良性行为。
性健康与性传播疾病预防
性健康是指个体在性方面所表现出的健康状态，包括性生理、性心理和性行为等方 面。
青春期特点
青春期是一个生理、心理和社会 方面发生显著变化的阶段，包括 体格生长、性发育和认知能力的 提升。
青春期的重要性
01
02
03
促进生长发育
青春期是人体生长发育的 关键时期，体格生长和性 发育的完成主要在这一阶 段。
心理成熟
女孩青春期生理卫生知识讲座课件
自我调节
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
02
女孩生理变化
身体发育
01
02
03
身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
06
常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
01
根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
家长和学校应教导女孩学会自我调节情绪，采取 深呼吸、冥想、运动等方式缓解压力。
积极心态
鼓励女孩保持乐观、积极的心态，遇到困难时学 会勇敢面对，培养ห้องสมุดไป่ตู้决问题的能力。
人际关系与沟通
建立良好人际关系
青春期是建立人际关系的重要时期，女孩应学会与他人建立良好 的沟通和信任关系。
解决冲突
当与他人发生冲突时，女孩应学会倾听他人意见，理解对方立场， 寻找妥善解决方式。
02
女孩生理变化
身体发育
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身高增长
青春期是女孩身高快速增 长的阶段，通常在月经初 潮前达到高峰，之后速度 会减缓。
体重增加
随着骨骼和肌肉的发育， 女孩的体重也会相应增加 。
体型变化
脂肪分布发生变化，胸部 、臀部逐渐丰满，女性曲 线开始显现。
内分泌变化
荷尔蒙变化
荷尔蒙的变化是青春期发 育的驱动因素，特别是雌 激素和孕激素。
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常见问题与解答
如何处理青春痘？
青春痘处理
保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食清淡，保持良好作 息，严重时需咨询医生。
青春痘预防
保持良好生活习惯，避免熬夜、压力过大，饮食均衡，适当运动，避免过度清 洁和使用刺激性的化妆品。
如何正确使用卫生巾？
选择合适的卫生巾
01
根据月经量和自身需求选择合适的卫生巾，注意材质和吸收性
保证足够的睡眠时间
每天应保证8-10小时的睡眠时间 。
规律的作息
尽量保持固定的作息时间，有助 于调节生物钟。
睡前放松
避免在睡前进行激烈运动或使用 电子产品，可以听轻音乐或泡热
水澡。
青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
青春期的萌动
进入青春期的男孩和女孩开始萌动性意识，从疏远异性到逐渐渴望接近女性，或对异性产生朦 胧的依恋，这是正常的心理现象，应该主动与异性交往，做到男、女相处有礼有节，行为举止大方， 谈吐文雅庄重，男女同学互相帮助，共同进步，建立真诚友谊，青春期正是学知识、长才干树立远 大理想，塑造美好心灵的关键时期。
开始变大，乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出，
乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广，颜色更深。 第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，胸部隆起已依稀可见，乳房
逐渐呈半球状。 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全成熟的乳房的形状。
乳房的护理
1.选择尺寸合适的胸罩 2.注意乳房的清洁卫生
女生什么时候开始穿胸罩比较合适？
LOREM
适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。 至于什么时候开始戴胸罩，要根据自己的情况而定。 一般而言，穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要 时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时，你就可以 穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时， 你最好开始戴胸罩。或当班上的大部分女孩都已穿戴 胸罩，而你不想被人看成异类时，你也可以选择胸罩。 少女大约在15岁左右乳房发育基本定型，此时应及时 穿戴胸罩。
乳房的卫生
LOREM
LOREM
LOREM
青春期少女由于内分泌的原因，在月经周期的前后，可能有乳房胀痛、 乳头痛痒的现象，这时千万不要随意挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口， 发生感染。要经常清洗乳房，特别是乳晕、乳头部位，以保持清洁卫生。
青春期的邂逅——月经
月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织 和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经 血。女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固 定出现月经，此循环周期称为月经周期。一般 情况下，女性一次月经的出血量在30毫升至80 毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经，代 表青春期的开始，女性在怀孕期间并不会有月 经。哺乳期间会有月经（所以此时都需要做好 避孕工作），更年期之后月经就会停止。
青春期女生生理卫生课件
性意识觉醒
随着生理发育的成熟，青 春期女生开始对性产生兴 趣和好奇心，需要正确的 性教育和引导。
社会角色定位
家庭角色
青春期女生在家庭中逐渐 扮演更加重要的角色，如 承担家务、照顾弟妹等。
学校角色
在学校中，青春期女生可 能成为学生领袖、参加课 外活动等，培养自己的领 导能力和团队合作精神。
职业准备
青春期女生需要开始考虑 未来的职业规划，了解自 己的兴趣和能力，为未来 的就业做好准备。
调整作息
保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息。
放松心情
在月经来潮前，尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑。
健康饮食
保持健康的饮食习惯，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯。
常见妇科疾病预防与控制
01
02
03
04
常见妇科疾病
包括阴道炎、宫颈炎、盆腔炎 等。
注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤 ，避免使用过多的化学清洁剂
性健康与安全防护措施
避孕与性健康
了解避孕方法、性健康知识和预防性传播疾病的知识。
情感与关系管理
学会建立健康的人际关系，处理情感问题，避免不健康的性关系。
寻求帮助与支持
遇到性问题或困扰时，知道如何寻求帮助和支持，如家长、老师 或专业机构。
THANKS
感谢观看
生活习惯
养成良好的生活习惯，如规律作息、减少熬夜、控制使用电子产品的时间等， 有助于促进身心健康。
05
青春期女生性教育与自我 保护
性知识教育的重要性
促进性别平等
了解性知识有助于消除性别刻板 印象，促进性别平等和互相尊重。
提高自我保护意识
正确的性知识教育有助于女生认识 自身身体和情感变化，提高自我保 护意识。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
自尊自信
树立正确的价值观，尊重自己， 相信自己，勇于表达自己的意见 和需求。
人际关系与社交技巧
人际关系
建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作、解决冲突，增 强社交能力。
社交技巧
学会倾听、表达、观察和反馈，掌握有效的沟通技巧，提高 社交技巧。
学习压力与应对策略
学习压力
了解学习压力的来源，学会合理安排学习时间和任务，减轻学习压力。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课 件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 青春期概述 • 女生青春期生理变化 • 女生青春期卫生保健 • 女生青春期常见问题与应对 • 女生青春期心理健康
01
青春期概述
青春期的定义与特点
青春期定义
青春期是人体从儿童期向成年期过渡 的阶段，是身体和心理发生显著变化 的时期。
油脂分泌
青春期皮肤油脂分泌增加，容易 出现痤疮、粉刺等问题。
皮肤敏感
青春期皮肤较为敏感，应注意避免 过度清洁和使用刺激性的化妆品。
防晒和保湿
保持皮肤健康的关键是做好防晒和 保湿工作。
03
女生青春期卫生保健
日常卫生习惯
勤洗手
保持手部清洁，特别是 在接触公共物品和上厕
所后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线清洁牙缝，定期洗牙
应对方法
保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，保持心情愉悦。 如症状持续或加重，应及时就医。
情绪波动与压力管理
情绪波动
01
青春期女生容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。
压力管理
02
学会应对压力，如通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心。
应对方法
03
保持积极心态，学会调节情绪，建立良好的人际关系，增强自
树立正确的价值观，尊重自己， 相信自己，勇于表达自己的意见 和需求。
人际关系与社交技巧
人际关系
建立良好的人际关系，学会与人沟通、合作、解决冲突，增 强社交能力。
社交技巧
学会倾听、表达、观察和反馈，掌握有效的沟通技巧，提高 社交技巧。
学习压力与应对策略
学习压力
了解学习压力的来源，学会合理安排学习时间和任务，减轻学习压力。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课 件
汇报人：可编辑 2023-12-27
目 录
• 青春期概述 • 女生青春期生理变化 • 女生青春期卫生保健 • 女生青春期常见问题与应对 • 女生青春期心理健康
01
青春期概述
青春期的定义与特点
青春期定义
青春期是人体从儿童期向成年期过渡 的阶段，是身体和心理发生显著变化 的时期。
油脂分泌
青春期皮肤油脂分泌增加，容易 出现痤疮、粉刺等问题。
皮肤敏感
青春期皮肤较为敏感，应注意避免 过度清洁和使用刺激性的化妆品。
防晒和保湿
保持皮肤健康的关键是做好防晒和 保湿工作。
03
女生青春期卫生保健
日常卫生习惯
勤洗手
保持手部清洁，特别是 在接触公共物品和上厕
所后。
口腔卫生
每天刷牙两次，使用牙 线清洁牙缝，定期洗牙
应对方法
保持良好的生活习惯，注意饮食营养，适当运动，保持心情愉悦。 如症状持续或加重，应及时就医。
情绪波动与压力管理
情绪波动
01
青春期女生容易出现情绪波动，如焦虑、抑郁等。
压力管理
02
学会应对压力，如通过运动、听音乐、阅读等方式放松身心。
应对方法
03
保持积极心态，学会调节情绪，建立良好的人际关系，增强自
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
性意识觉醒
青春期女生开始对性有更深入的了解和认识，需要正确的引 导和教育。
性心理健康
关注性心理健康，预防性传播疾病和不良性行为，建立健康 的性观念和价值观。
04
女生青春期卫生保健
日常卫生保健
每天清洗外阴部 保持外阴部的清洁是预防感染和炎症的重要措施。使用温水和温 和的肥皂，避免使用刺激性化学清洁剂。
不规律的情况。这是正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐稳定。
02 03
痛经
部分女生在月经期间会出现痛经的症状，如小腹疼痛、腰酸等。轻微的 痛经是正常的生理反应，但如果疼痛较为严重或影响到日常生活，建议 及时就医。
月经量过多或过少
月经量的多少因人而异，但如果出现月经量与平时明显不同，如过多或 过少，应引起注意。这可能是由于荷尔蒙调节失衡或其他原因所致，建 议及时咨询医生。
03
女生青春期心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期女生情绪容易波动，有时可能 感到兴奋、激动，有时又可能感到沮 丧、失落。
情绪调节
情绪调节能力逐渐发展，但仍然容易 受到外界影响，需要家长和老师的关 注和引导。
自我认知和人际关系的变化
自我意识增强
青春期女生开始更加关注自己的内心世界，思考自己的价值观和人生目标。
增加铁质和钙质的摄入
铁质有助于血液循环，钙质对骨骼健康至关重要 。多食用富含铁和钙的食物，如瘦肉、鱼、奶制 品等。
避免过度节食和暴饮暴食
保持适中的体重有助于身体健康和预防妇科疾病 。避免过度节食或暴饮暴食，遵循健康的饮食习 惯。
运动与休息建议
适量运动
定期进行适量的体育锻炼有助于身体健康和心理平衡。选择适合自 己身体状况和兴趣的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
23版-女生青春期生理卫生知识讲座ppt优质课件
要点二
其他调节因素
除了下丘脑-垂体-卵巢轴之外，月经周期还受到其他多种 因素的调节，如神经递质、免疫系统和代谢因素等。这些 因素之间相互作用，共同维持月经周期的正常进行。
03
青春期女性常见生理现象解 析
月经初潮、周期和经量变化规律
月经初潮
经量变化规律
女生第一次来月经称为月经初潮，通 常发生在11-14岁之间。初潮后，月 经周期和经量可能不规律，需要逐渐 适应和调整。
青春期定义
青春期是指人体由童年向成年过 渡的时期，通常介于11岁到19岁 之间。
阶段划分
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段，每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
生理发育特点与表现
01
02
03
身高体重增长
青春期是身高体重快速增 长的时期，女生通常比男 生早熟，身高增长也早于 男生。
性器官发育
影响乳房发育。
私处护理
女生应每天清洗外阴，注意从前 向后清洗，避免将肛门细菌带入
阴道。
合理膳食营养搭配建议
均衡饮食
青春期女生应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水 化合物、维生素和矿物质。
钙和维生素D
青春期是骨骼发育的关键时期，女生应多摄入富含钙和维生素D的 食物，如牛奶、豆制品、海产品等。
随着女生年龄的增长和生殖系统的发 育成熟，经量会逐渐趋于稳定。一般 来说，每次月经持续3-7天，经量为 30-50毫升左右。
月经周期
月经周期是指从月经第一天开始到下 一次月经第一天为止的时间间隔，通 常为28天左右，但每个女生的周期长 短可能有所不同。
乳房发育过程及注意事项
乳房发育过程
乳房发育是青春期女性重要的生理变化之一，通常从9-10岁开始，到17-18岁 左右基本成熟。乳房发育过程中，乳头和乳晕逐渐突出，乳房组织逐渐增多。
青春期女孩生理卫生讲座ppt课件
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
女生青春期
生理期卫生讲座
LECTURE ON MENSTRUAL HYGIENE
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
月经初潮及经期护理
PART 01
身体的发育及保护
PART 02
心理发育及自我保护
PART 03
身体的发育及保护
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
乳房保护
01
▏
内衣穿着不要过紧
不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩
02
▏
乳头应注意清洁
乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂
03
▏
选用适合的乳罩
青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中 乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂
月经的形成
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫 内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是 生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女 重要的生理现象，正常月经具有周期性及自 限性。一般月经期无特殊症状，但经期由于 盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会 出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛， 并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患 者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
保护好子宫
少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。
人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保 护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。
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的
乳头部位，以保持清洁卫生。
卫
生
女性性成熟是以每月规律性排
卵为标志的。这种规律性的排
卵表现为月经有规律地来潮 .女
性从青春发育期开始，子宫内
膜在卵巢所分泌激素的作用下
月
发生周期性变化，最显著的就
经
是子宫内膜周期性的脱落出血，
这种周期性的变化，叫做月经
周期。
初潮：第一次月经来潮
月经初潮一般在12岁—18岁之 间
月经周期：通常把从月经的第 一天起到下一次月经来临的前 一天止称为一个月经周期
月经周期平均约为28天，一般 在25——35天内均属正常。
如果发现自己的月经并不规律， 有时每月都出现，有时两三个 月没有动静，经血量也时多时 少怎么办？
不要紧张，这是因为在青春发 育期，女孩的卵巢和子宫功能 尚不平衡，所以在初潮后的几 年里，月经周期不规律是正常 的，随着年龄的增长会逐渐正 常。
大脑处于智力发展的黄金时期
化
同学们：转眼间，你们就长成 大女孩了，已经步入青春期了， 你们知道青春期意味着什么吗？ 她可不是只有流汗和青春痘哦， 还会迎来身体各个器官的生长 逐渐成熟，特别是我们女孩不 仅有乳房的发育，还会迎来一 位神秘的朋友，它的名字叫 “月经”。
一是乳房隆起
青
二是臀部突出
春
三是皮肤变得细腻、光滑、柔
期
软，体态丰满
女 孩
四是音调开始变高，嗓音逐渐 变得圆润。
的
发
育
第一阶段：童年时，乳房是扁平的，胸部
乳
平坦，只有乳头突起。 第二阶段：乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形
房
成一个钮扣大小的隆起，乳头开始变大， 乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加
发
深。 第三阶段：乳房和乳晕开始发育。此时乳
段
女 生 乳 房 发 育 图
选购尺寸合适的胸罩，使人感 到舒适，而无压迫紧束感。
胸罩质地最好选用棉布的
胸
胸罩要勤洗勤换，保持清洁
衣
晚上睡觉时，应把胸罩取下
的
选
择
有乳房胀痛、乳头痛痒的现象 时，千万不要随意挤弄乳房，
抠剔乳头，以免造成破口，发
乳
生感染 。
房
要经常清洗乳房，特别是乳晕、
要注意经期时的内裤等物品的
月
洁净，内裤常换洗；注意外阴
经
部的清洁卫生 。
期 的 自 我 保
选用合适的经期卫生用品 。 注意保暖，避免受凉 。 保证充分的睡眠和均衡的营养 。 保持心情的愉快 。 做好月经周期的记录 。
健
月 经 期 运动 时 要 注 意 以 下 几 点
1、减少运动量，要避免剧烈的 体育运动
也要警惕以“善意”出现的好心人。
女
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、
生
河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功 课。
如
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭 便车。
何
4、不要去各种酒吧或歌舞厅。
自
5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。
我
7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤
要小心。
保
8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着
护
愿意带路的人走。
2、不能参加水中运动 3、经期不宜引吭高歌
女 孩
常见 的 疾 患
经前综合症 痛经 白带异常 阴道炎及阴部炎症
1、每晚用温水清洗外引，清洗外阴
平
的盆、毛巾和水要单独使用，不能 与洗脚的盆毛巾混用。
时
不要穿别人的内裤，自己的内裤要
如
用透气性好，吸水强的棉织品，经
何 卫
常更换，洗后要晾晒在阳光中。
育
头及乳晕肿下乳腺管向外突出，乳房会比 以前更圆。
的
第四阶段：乳头和乳晕从乳房上微微突出，
胸部隆起已依稀可见，乳房逐渐呈半球状。
五Leabharlann 第五阶段：乳头、乳晕与乳房其他部位发
个
育成完全成熟的乳房的形状。乳房丰满， 乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房
的发育因人而异，发育速度、发育大小、
阶
发育早晚人人不同。
养成大便后从前擦，小便后从后擦 的习惯，预防细菌从肛门和尿道进
生
入阴道，注意经期卫生。
保
注意观察白带，若发现异常，应及 时就医，以免发生生殖系统感染。
健
少 女
束腰 的 危 害
导致呼吸不畅 阻碍血液循环 引起消化不良 引起腰部疼痛 损害泌尿功能 留下不孕和子宫脱垂的后患
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，
青春早期 ：女孩大约从从10岁 开始表现为生长突增 。
青春中期 ：第二性征发育 ，女 孩月经初潮 。
青春晚期 ：生长发育稍缓慢， 此时性发育成熟，第二性征发 育如成人，体格发育逐步完全， 最后发育达到成人水平。
青
春
身高突增
期
体重显著增加
的
体态发生变化
身
肺活量显著增大
体
心脏急剧发育
变
女生青春期生理卫 生知识
青 春 万 岁
什
每个人从呱呱坠地开始，都要
么 是 青
经过婴儿期、幼儿期、童年期、 青春期、成年期和老年期。
由童年向成年过渡的时期就称 为 “青春期”，或者说，青春
春
期就是由性机能不成熟转变为
期
性机能成熟的过渡时期。
青春期分为三期：青春期的年 龄范围规定为10——20岁 。