站起来腰疼的原因有哪些

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生活常识分享站起来腰疼的原因有哪些

导语：不知大家有没有经历过：当我们长时间久坐的时候，忽然站起来就会感觉腰部有明显的疼痛感，使得我们无比难受。若是长期下来都是这样的情况，

不知大家有没有经历过：当我们长时间久坐的时候，忽然站起来就会感觉腰部有明显的疼痛感，使得我们无比难受。若是长期下来都是这样的情况，这时候你就要重视起来了，否则会引起很严重的疾病。引起腰疼的原因有很多，可站起来腰疼的原因是什么呢？下面我来为你解答。

其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外，有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛，如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.

临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼，过多的运动量会加重腰痛的，可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行，注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。

如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，穿上负跟鞋与其他的医疗手段是互