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授课教师：郭小林
人生好比一次旅行，你选择什么样的路线，用什么样的 方式去完成，这些决定了你将会看到什么样的风景。如 果想看到更多更好的风景，好好地计划你的人生吧。
职业生涯规划的概述
职业生涯的概念
什么是职业生涯规划？-----追求最佳职业生涯的过程
狭义的职业生涯：一个人从职业学习伊始，直至职业 劳动最后结束，这整个人生职业工作历程。限定于直接 从事职业工作的这段生命时光，上限起始于任职前的职 业学习和培训。 广义的职业生涯：从职业能力的获得、职业兴趣的培 养、选择职业、就职，直至最后完全退出职业劳动这样 一个完整的职业发展过程。其上限从0岁人生起点开始。
职业生涯设计方案
2、设计方案二
姓名：小龚，男，26岁，大专 基本情况：毕业于某民办大学电子商务专业 朋友评价：朋友多，人际交往广泛，有创新思
维 希望职业方向：无 工作经历：毕业2年他已换了6份工作。第一份 工作在一家日资企业，他干了1年；第二份工作 是在一家民营企业当技术员，他只做了4个月； 而在后来的8个月时间内，他走马灯似地换了3 份工作，做过市场推销、计算机程序员、网管 等。最后一份工作他仅干了十天就辞掉了。 面临问题：现在小龚又来到他已非常熟悉的人 才市场，重复他习以为常的动作：投简历、面 试、再投简历、再面试……他感到非常苦恼和迷 茫：不知道自生涯规划问题的提出与背景
在国外，有人将职业生涯规划分为五个阶段：
一是职业准备阶段； 二是进入组织（学校）阶段； 三是职业生涯初期阶段； 四是职业生涯中期阶段； 五是职业生涯后期阶段。
案例：蚂蚁翻墙
有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。
一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫的向上爬去，于是 十分劳累、疲倦而跌落下来，可是它不气馁，一 次次跌下来，又迅速地调整一下自己，又重新开 始向上爬去。 另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地， 这只蚂蚁绕过墙到食物前，开始享受起来。第一 只蚂蚁仍在不停的跌落下去又重新开始。
职业生涯设计方案
1、设计方案一
姓名：罗彤，女，23岁，本科 基本情况：师范类中文专业，大四 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达
，不善于人沟通 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工 作 工作经历：在某中学担任实习语文教师 面临问题：在实习期间，发现自己并不适合 做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师 应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极 性的能力亦不够，镇不住学生，学校对其工 作表现不是很满意，罗彤自己也很苦恼。但 学校工作环境稳定，福利优厚，如果能留在 学校工作是令多少人羡慕的事情？然而，自 己实在对当老师没有兴趣，也没有信心当一 名合格的老师。怎么办呢？
很多时候，选择比努力更重要。选择一个正确的方法、 方向，发展的速度来得比想象的更快！
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的意义
大学生职业生涯规划及其意义
大学毕业生“5W”职业生涯规划模式
请你动手做一下你的“5W”
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的六个步骤及七个阶段
效度：测验结果的准确性。 信度：测验结果的稳定性。 常模：每一位被试的心理测验都有一个原始分数， 通常情况下这个分数没有实际意义，除非这个分 数能与别人比较，与此相关的标准便是常模。常 模是指有代表性的样本在测验上的分数分布情形。
职业测评
测评在职业规划中的应用
职业测评
做职业测评的注意事项 选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测 验。 测试的实施与解释应寻求专业职业咨询人员及心理 学工作者的协助，尽量避免人为的误差。 测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有 明显不同时，有必要持怀疑态度。 如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要 保密的，任何人无权散布你的隐私。
大学生职业生涯规划的六个步骤
确立目标
职业定位
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的七个阶段
准备
探索
选择
进入
适应
稳定
退出
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的方法
1、定向 2、定点 3、定位 4、定心
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划应遵循的原则
大学生职业生涯规划及其意义
成功的职业生涯
职业锚
职业锚的概念
所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时 候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种 至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一 名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人 们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。
职业锚
职业锚的分类
职业测评
MBTI人格理论
MBTI的人格类型分为四个维度，每个维度有两个方向， 共计八个方面，即共有八种人格特点，具体如下： 我们与世界相互作用方式 （E） 外向------内向（I） 我们获取信息的主要方式 （S） 感觉------直觉（N） 我们的决策方式 （T） 思考------情感（F） 我们的做事方式 （J） 判断------知觉（P）
思考题
1、请你给自己做一份职业生涯规划 2、请同学们找一份职业测评资料，为自己
做一份职业测评，从而了解你的职业兴趣 和职业倾向。
案例：弃医从文
伟大的文学家鲁讯先生第一个职业是医生，那时
外国人称中国人为“东亚病夫”，鲁讯先生决定 学医来挽救中国民众，但后来看到中国同胞被杀 的电影时，他毅然弃医从文，用他犀利的文章来 唤醒中国人的灵魂
职业测评
什么职业测评
职业测评是心理测验的一个分支，在学术上被
广泛认可的心理测验的定义是“行为样组的客 观的标准的测量”。 科学的职业测评必须符合三个条件：
人生好比一次旅行，你选择什么样的路线，用什么样的 方式去完成，这些决定了你将会看到什么样的风景。如 果想看到更多更好的风景，好好地计划你的人生吧。
职业生涯规划的概述
职业生涯的概念
什么是职业生涯规划？-----追求最佳职业生涯的过程
狭义的职业生涯：一个人从职业学习伊始，直至职业 劳动最后结束，这整个人生职业工作历程。限定于直接 从事职业工作的这段生命时光，上限起始于任职前的职 业学习和培训。 广义的职业生涯：从职业能力的获得、职业兴趣的培 养、选择职业、就职，直至最后完全退出职业劳动这样 一个完整的职业发展过程。其上限从0岁人生起点开始。
职业生涯设计方案
2、设计方案二
姓名：小龚，男，26岁，大专 基本情况：毕业于某民办大学电子商务专业 朋友评价：朋友多，人际交往广泛，有创新思
维 希望职业方向：无 工作经历：毕业2年他已换了6份工作。第一份 工作在一家日资企业，他干了1年；第二份工作 是在一家民营企业当技术员，他只做了4个月； 而在后来的8个月时间内，他走马灯似地换了3 份工作，做过市场推销、计算机程序员、网管 等。最后一份工作他仅干了十天就辞掉了。 面临问题：现在小龚又来到他已非常熟悉的人 才市场，重复他习以为常的动作：投简历、面 试、再投简历、再面试……他感到非常苦恼和迷 茫：不知道自生涯规划问题的提出与背景
在国外，有人将职业生涯规划分为五个阶段：
一是职业准备阶段； 二是进入组织（学校）阶段； 三是职业生涯初期阶段； 四是职业生涯中期阶段； 五是职业生涯后期阶段。
案例：蚂蚁翻墙
有两只蚂蚁想翻越一段墙，寻找墙那头的食物。
一只蚂蚁来到墙脚就毫不犹豫的向上爬去，于是 十分劳累、疲倦而跌落下来，可是它不气馁，一 次次跌下来，又迅速地调整一下自己，又重新开 始向上爬去。 另一只蚂蚁观察了一下，决定绕过墙去。很快地， 这只蚂蚁绕过墙到食物前，开始享受起来。第一 只蚂蚁仍在不停的跌落下去又重新开始。
职业生涯设计方案
1、设计方案一
姓名：罗彤，女，23岁，本科 基本情况：师范类中文专业，大四 朋友评价：性格文静，善文字不善口头表达
，不善于人沟通 希望职业方向：能够发挥自己文字特长的工 作 工作经历：在某中学担任实习语文教师 面临问题：在实习期间，发现自己并不适合 做老师，虽具备相应的学历，但不具备老师 应有的管理学生能力，课堂上调动学生积极 性的能力亦不够，镇不住学生，学校对其工 作表现不是很满意，罗彤自己也很苦恼。但 学校工作环境稳定，福利优厚，如果能留在 学校工作是令多少人羡慕的事情？然而，自 己实在对当老师没有兴趣，也没有信心当一 名合格的老师。怎么办呢？
很多时候，选择比努力更重要。选择一个正确的方法、 方向，发展的速度来得比想象的更快！
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的意义
大学生职业生涯规划及其意义
大学毕业生“5W”职业生涯规划模式
请你动手做一下你的“5W”
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的六个步骤及七个阶段
效度：测验结果的准确性。 信度：测验结果的稳定性。 常模：每一位被试的心理测验都有一个原始分数， 通常情况下这个分数没有实际意义，除非这个分 数能与别人比较，与此相关的标准便是常模。常 模是指有代表性的样本在测验上的分数分布情形。
职业测评
测评在职业规划中的应用
职业测评
做职业测评的注意事项 选择具有良好的效度、信度和合适的常模的心理测 验。 测试的实施与解释应寻求专业职业咨询人员及心理 学工作者的协助，尽量避免人为的误差。 测验以个人测验为佳，这样才能针对个人需要。 测验需要在安静的环境中凭第一印象完成。 测验结果只是一个参考，测验结果与自己的特质有 明显不同时，有必要持怀疑态度。 如果是通过专业咨询机构进行测试，测试结果是要 保密的，任何人无权散布你的隐私。
大学生职业生涯规划的六个步骤
确立目标
职业定位
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的七个阶段
准备
探索
选择
进入
适应
稳定
退出
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划的方法
1、定向 2、定点 3、定位 4、定心
大学生职业生涯规划及其意义
大学生职业生涯规划应遵循的原则
大学生职业生涯规划及其意义
成功的职业生涯
职业锚
职业锚的概念
所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时 候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种 至关重要的东西或价值观。正如“职业锚”这一 名词中“锚”的含义一样，职业锚实际上就是人 们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。
职业锚
职业锚的分类
职业测评
MBTI人格理论
MBTI的人格类型分为四个维度，每个维度有两个方向， 共计八个方面，即共有八种人格特点，具体如下： 我们与世界相互作用方式 （E） 外向------内向（I） 我们获取信息的主要方式 （S） 感觉------直觉（N） 我们的决策方式 （T） 思考------情感（F） 我们的做事方式 （J） 判断------知觉（P）
思考题
1、请你给自己做一份职业生涯规划 2、请同学们找一份职业测评资料，为自己
做一份职业测评，从而了解你的职业兴趣 和职业倾向。
案例：弃医从文
伟大的文学家鲁讯先生第一个职业是医生，那时
外国人称中国人为“东亚病夫”，鲁讯先生决定 学医来挽救中国民众，但后来看到中国同胞被杀 的电影时，他毅然弃医从文，用他犀利的文章来 唤醒中国人的灵魂
职业测评
什么职业测评
职业测评是心理测验的一个分支，在学术上被
广泛认可的心理测验的定义是“行为样组的客 观的标准的测量”。 科学的职业测评必须符合三个条件：