职业生涯规划流程
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将可迁移技能、专业知识技能和 自我管理技能结合在一起时，就能对 个人技能提供具体的证明。例如，
清晰、生动地 +
讲解 +
大学生职业生涯规划课
26 © 版权属北森公司，不得翻印
了解具体职业的技能要求
参考网站 – www.jobsoso.com 点击“职业分类”
27 © 版权属北森公司，不得翻印
作业
15 © 版权属北森公司，不得翻印
准确/精力充沛/执著/有进取心/节俭/有开创性 有适应性/高效/务实/熟练/积极/职业/会娱乐 热情/关爱他人/有冒险精神/独特/守时/机警/细心 迅速/有欣赏力/有经验/理智/坚定/内行/ 实际 精明/沉着/可靠/权威/灵活/足智多谋/冷静/ 人道 负责任/谨慎/冲动/有同情心/有魅力/独立 保护他人/ 有竞争力/创新/有动力/言行一致 知识渊博/自立/有感召力/忠诚/敏感/合作/有条理 老练/有勇气/客观/坚强/有创造性/思想开放 支持他人/果断/直爽/灵活/小心/优秀/全面/勤勉 耐心/特别/圆滑/尖锐/不同寻常/审慎/有洞察力 多才多艺/有活力/有毅力/身强力壮
20 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
21 © 版权属北森公司，不得翻印
如何发现自己的成就及技能
可衡量的业绩 其他人的反馈
技能问卷 技能词汇表
22 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky的技能测评
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
12 © 版权属北森公司，不得翻印
1. 专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东 西。
一般用名词来表示。
不能够迁移。
13 © 版权属北森公司，不得翻印
专业知识技能探索
第1栏
第2栏
完成《EUREKA技能问卷工作表》和 《工作相关能力问卷》（IWRA）， 确认个人最擅长并愿意在工作中使 用的技能
完成CareerSky和《职业生涯规划 档案》中的技能部分
31 © 版权属北森公司，不得翻印
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视 的技能和个人品质按顺序排列如下：
1. 沟通能力
7. 灵活性/适应能力
2. 积极主动性 8. 专业技术
3. 团队合作精神 9. 诚实正直
4. 领导能力
10. 工作道德
5. 6.
学习成绩 人际交往能力
11. 分析和解决问题的 能力
23 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky技能测评
系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长
四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能
24 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky技能测评报告
25 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的结合与表达
–接受指示、服务、谈话或发信 号、说服、娱乐、管理、教导、 商讨、督导
你如何与事物打交道？
–处理、喂养、照管、操纵、驾 驶、操作、控制、建立、装配
Scc.pku.edu.cn
人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
19 © 版权属北森公司，不得翻印
职业生涯规划流程
© 版权属北森公司，不得翻印
职业生涯规划流程
探索 工作世界
觉知与承诺
© 版权属北森公司，不得翻印
求职行动
2
教学目标
认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄 清，愿意在今后的生活实践中不断观 察反思并有意识地培养自己所欠缺的 技能。
正确认识能力和技能的概念及分类。
3 © 版权属北森公司，不得翻印
我们的困惑
6 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
7 © 版权属北森公司，不得翻印
夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地 写下自己所拥有的能力。写得最多的 人有奖。
8 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
打字、会计学、电 制 图 、 机 构 运 作 、求 职 、 绘 画 、 因 史、快速阅读、一 缝 纫 、 古 玩 、 野
脑技能、心理学、 操作各种机器 特网的使用
门语言
营、邮票
地理学
14
2. 自我管理技能 用来描述或说明人具有的某些
特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到 工作领域。
9 © 版权属北森公司，不得翻印
10
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）： 每个人都有的上天赋予我们的特 殊才能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习 而培养形成的能力。
11 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型：
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作 中使用的五项可迁移技能、自我 管理技能和专业知识技能，并能 举出相应的例子加以证明
能使用至少三种相关资源和方法 来了解意向职业的技能要求
4 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
5 © 版权属北森公司，不得翻印
第3栏
第4栏
第5栏
在高中、大学或研 在工作中学到的 从会议、 辅导 班、在家学到的：通过 休 闲 时 学 到 的 ：
Biblioteka Baidu
究生院学习到的
培训班、研讨会 阅读、看电视、听 志 愿 工 作 、 爱 好
中学到的
磁带、学习课程 等
例： 西班牙语、 例： 出版、电脑 例： 福利制度、 例：艺术鉴赏、历 例： 风景摄影、
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3. 可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为
通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁移 应用于不同的工作之中。
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可迁移技能举例
你如何处理数据？
–比较、复制、计算、汇编、分 析、调整和综合数据
你如何与人打交道？
清晰、生动地 +
讲解 +
大学生职业生涯规划课
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参考网站 – www.jobsoso.com 点击“职业分类”
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作业
15 © 版权属北森公司，不得翻印
准确/精力充沛/执著/有进取心/节俭/有开创性 有适应性/高效/务实/熟练/积极/职业/会娱乐 热情/关爱他人/有冒险精神/独特/守时/机警/细心 迅速/有欣赏力/有经验/理智/坚定/内行/ 实际 精明/沉着/可靠/权威/灵活/足智多谋/冷静/ 人道 负责任/谨慎/冲动/有同情心/有魅力/独立 保护他人/ 有竞争力/创新/有动力/言行一致 知识渊博/自立/有感召力/忠诚/敏感/合作/有条理 老练/有勇气/客观/坚强/有创造性/思想开放 支持他人/果断/直爽/灵活/小心/优秀/全面/勤勉 耐心/特别/圆滑/尖锐/不同寻常/审慎/有洞察力 多才多艺/有活力/有毅力/身强力壮
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我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
21 © 版权属北森公司，不得翻印
如何发现自己的成就及技能
可衡量的业绩 其他人的反馈
技能问卷 技能词汇表
22 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky的技能测评
专业知识技能
自我管理技能
可迁移技能（或称通用技能， transferable skills）
12 © 版权属北森公司，不得翻印
1. 专业知识技能
就是我们学习的内容，所懂得的东 西。
一般用名词来表示。
不能够迁移。
13 © 版权属北森公司，不得翻印
专业知识技能探索
第1栏
第2栏
完成《EUREKA技能问卷工作表》和 《工作相关能力问卷》（IWRA）， 确认个人最擅长并愿意在工作中使 用的技能
完成CareerSky和《职业生涯规划 档案》中的技能部分
31 © 版权属北森公司，不得翻印
雇主们最重视的技能
根据美国“全国大学与雇主协会” 在2002年的调查，美国雇主们最为重视 的技能和个人品质按顺序排列如下：
1. 沟通能力
7. 灵活性/适应能力
2. 积极主动性 8. 专业技术
3. 团队合作精神 9. 诚实正直
4. 领导能力
10. 工作道德
5. 6.
学习成绩 人际交往能力
11. 分析和解决问题的 能力
23 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky技能测评
系统描述出35种重要的职业技能 从不擅长——不清楚——一般——擅长
四个方面进行自评 最后确定学生的最擅长五项技能
24 © 版权属北森公司，不得翻印
CareerSky技能测评报告
25 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的结合与表达
–接受指示、服务、谈话或发信 号、说服、娱乐、管理、教导、 商讨、督导
你如何与事物打交道？
–处理、喂养、照管、操纵、驾 驶、操作、控制、建立、装配
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人文专业的可迁移技能
沟通技能 解决问题或批判性思维技能 人际关系技能 组织技能 研究技能
19 © 版权属北森公司，不得翻印
职业生涯规划流程
© 版权属北森公司，不得翻印
职业生涯规划流程
探索 工作世界
觉知与承诺
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求职行动
2
教学目标
认知目标：
在职业规划中能重视对个人技能的澄 清，愿意在今后的生活实践中不断观 察反思并有意识地培养自己所欠缺的 技能。
正确认识能力和技能的概念及分类。
3 © 版权属北森公司，不得翻印
我们的困惑
6 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
7 © 版权属北森公司，不得翻印
夸夸我自己……
请大家在5分钟内在纸上尽可能多地 写下自己所拥有的能力。写得最多的 人有奖。
8 © 版权属北森公司，不得翻印
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我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
打字、会计学、电 制 图 、 机 构 运 作 、求 职 、 绘 画 、 因 史、快速阅读、一 缝 纫 、 古 玩 、 野
脑技能、心理学、 操作各种机器 特网的使用
门语言
营、邮票
地理学
14
2. 自我管理技能 用来描述或说明人具有的某些
特征。
以形容词和副词的形式出现。
可以从非工作生活领域转换到 工作领域。
9 © 版权属北森公司，不得翻印
10
能力的分类
能力倾向/天赋（aptitude, gift）： 每个人都有的上天赋予我们的特 殊才能（潜能）。
技能（skill）：是经过学习和练习 而培养形成的能力。
11 © 版权属北森公司，不得翻印
技能的分类
辛迪·梵和理查德·鲍尔斯 (Sidney Fine & Richard Bolles) 将技能分为三种类型：
技能目标：
能列举自己最擅长并愿意在工作 中使用的五项可迁移技能、自我 管理技能和专业知识技能，并能 举出相应的例子加以证明
能使用至少三种相关资源和方法 来了解意向职业的技能要求
4 © 版权属北森公司，不得翻印
目录
我们的困惑 活动：夸夸我自己 能力的分类 技能的辨识与表达
5 © 版权属北森公司，不得翻印
第3栏
第4栏
第5栏
在高中、大学或研 在工作中学到的 从会议、 辅导 班、在家学到的：通过 休 闲 时 学 到 的 ：
Biblioteka Baidu
究生院学习到的
培训班、研讨会 阅读、看电视、听 志 愿 工 作 、 爱 好
中学到的
磁带、学习课程 等
例： 西班牙语、 例： 出版、电脑 例： 福利制度、 例：艺术鉴赏、历 例： 风景摄影、
16 © 版权属北森公司，不得翻印
3. 可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为
通用技能。
用行为动词来表达。
可以从生活中的方方面面迁移 应用于不同的工作之中。
17 © 版权属北森公司，不得翻印
可迁移技能举例
你如何处理数据？
–比较、复制、计算、汇编、分 析、调整和综合数据
你如何与人打交道？