大学生常见心理问题及其解决对策.ppt
合集下载
大学生常见心理问题及应对措施PPT课件
三组以上的形容词来描述你的特点。记录下来。 ? 3.进行比较，帮助自己认识自己。
社交障碍——人际关系问题
?（1）师生关系的问题； ?（2）亲子关系的问题； ?（3）同伴或同学关系的问题； ?（4）对异性的看法问题； ?（5）人际交往障碍问题。
人际关系的基本原则
?1．真诚 ?2．让别人觉得与你交往值得 ?3．维护别人的自尊心 ?4．让别人觉得能够控制情境
11、提高认识与修养
文化素质低的人，往往不善于控制自己，出口成 “脏”。而一个修养高的人，无论如何也不会去 骂大街的。遇到问题他们明理与宽容，善于控制 自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认 识与修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情 绪是很有帮助的。
（二）利用食品调节情绪 感觉压抑 ——— 首选食品：菠菜
助人为乐 知足常乐 自得其乐 3.善于自知之明
七.不良情绪的调适
（一）情绪调节法
1、注意力转移法：
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点 别的事情，如听音乐、下棋、散步、看书 等有意义的轻松活动，使冲动、紧张的情 绪得以缓解、松弛下来。
2、合理宣泄法（把负面情绪吼出来）
人在生活中难免会产生各种不良情绪，有不愉快 的事情及委屈，不要压在心里，而要找人倾诉，向 知心朋友和亲人说出来，或大哭一场。这种发泄可 以释放积于内心的郁闷，有利于身心健康，当然 ， 发泄的对象、地点、场合、方式要适当，不能伤害 别人。
3、自我暗示法：
估计自己在某种场合下会产生某种不良 情绪，就为自己寻找几条不应产生这种情 绪的有力理由。
4、情绪升华法：
不受重用、身处逆境、被人瞧不起， 感到苦闷时，可把精力投入到某一项自 己感兴趣的事业中，通过成功来改变自 己的处境和改善自己的心境。
社交障碍——人际关系问题
?（1）师生关系的问题； ?（2）亲子关系的问题； ?（3）同伴或同学关系的问题； ?（4）对异性的看法问题； ?（5）人际交往障碍问题。
人际关系的基本原则
?1．真诚 ?2．让别人觉得与你交往值得 ?3．维护别人的自尊心 ?4．让别人觉得能够控制情境
11、提高认识与修养
文化素质低的人，往往不善于控制自己，出口成 “脏”。而一个修养高的人，无论如何也不会去 骂大街的。遇到问题他们明理与宽容，善于控制 自己的情绪，并自我调节。因此，提高自己的认 识与修养水平，对保持愉快情绪，自我调节好情 绪是很有帮助的。
（二）利用食品调节情绪 感觉压抑 ——— 首选食品：菠菜
助人为乐 知足常乐 自得其乐 3.善于自知之明
七.不良情绪的调适
（一）情绪调节法
1、注意力转移法：
当火气上涌时，有意识地转移话题或做点 别的事情，如听音乐、下棋、散步、看书 等有意义的轻松活动，使冲动、紧张的情 绪得以缓解、松弛下来。
2、合理宣泄法（把负面情绪吼出来）
人在生活中难免会产生各种不良情绪，有不愉快 的事情及委屈，不要压在心里，而要找人倾诉，向 知心朋友和亲人说出来，或大哭一场。这种发泄可 以释放积于内心的郁闷，有利于身心健康，当然 ， 发泄的对象、地点、场合、方式要适当，不能伤害 别人。
3、自我暗示法：
估计自己在某种场合下会产生某种不良 情绪，就为自己寻找几条不应产生这种情 绪的有力理由。
4、情绪升华法：
不受重用、身处逆境、被人瞧不起， 感到苦闷时，可把精力投入到某一项自 己感兴趣的事业中，通过成功来改变自 己的处境和改善自己的心境。
大学生常见心理问题识别与处理ppt课件
（一）焦虑症
●焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与 现实情况很不相称 ●患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象 、游移不定、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆， 却又说不出具体原因。患者过分关心周围事物，注意 力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降。
22
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同
9
● 案例：一般心理问题
●心理咨询师：你说自己感觉很自卑，你能举例告诉我什么事 情让你自卑吗？ ●求助者：(一愣)我的父母都是工人，文化水平只有初中，而我 寝室好几位同学的父母是大学毕业，我很羡慕他们有这样的父 母，我感到自卑。 ●心理咨询师：还有呢？ ●求助者：我已经大学二年级了，还没谈恋爱。看到校园内一 对对的恋人，我心里羡慕，可眼睛却不敢正视，因为我觉得惭 愧。
常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。
3
4
5
二、一般心理问题、严重心理问题
适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等） 学习问题（ 考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等） 人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系
敏感、异性交往恐怖症等）
大学生常见心理问题识别与处理
吴先良 2017.03
LOGO
1
1
● 人们不是因为事件感到困扰，而是 他们对此事所持的观点。
—艾比克泰德（公元一世纪）
2
一、什么是心理问题？
心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格
的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异
27
●尽管专家已保证未感染，但求助者仍不放心，认为自己已感染 了艾滋病，目前的仪器不够灵敏，所以查不出。整日担心害怕 ，并伴有烦躁不安，失眠多梦，心慌盗汗等症状，感觉学习生 活没有了意义。 ●最近，求助者发现身上某处无缘无辜疼痛，又怀疑自己被 狗咬了，担心自己患上狂犬病，反复上网查阅关于狂犬病的 症状，在宿舍和教室都担心有猫和狗存在，必须要求同学反 复查看并确保没有猫和狗存在，才勉强进宿舍和教室 ●求助者性格较内向、敏感、多疑、好幻想。家人观察到他 的变化后反复追问其原因，才告知家人，求助者在家人的督 促下怀着半信半疑的心情来心理科咨询。
常见心理障碍(大学生心理健康)PPT课件
分类
心理障碍可以根据不同的标准进 行分类，如病因、症状表现、诊 断标准等。
大学生心理障碍的常见类型
焦虑症
表现为过度担心、紧张不安、 恐惧等情绪，常常伴随躯体症 状，如失眠、胸闷、呼吸急促
等。
抑郁症
表现为持续的情绪低落、兴趣 丧失、自我价值感降低等，严 重时可出现自杀念头。
人际关系障碍
表现为难以与人相处、沟通， 容易产生冲突和矛盾，影响正 常的人际交往。
如果学校和医院无法满足需求，大学 生还可以选择私人心理咨询机构进行 咨询和治疗。
建立良好的人际关系
01
02
03
04
增强沟通能力
学会倾听和表达自己的想法和 感受，增强与他人的沟通能力
。
建立支持系统
与家人、朋友和同学建立良好 的关系，形成一个支持和帮助
的网络。
培养社交技巧
学会主动与人交往、参加社交 活动，提高自己的社交技巧和
总结词
情绪低落、失去兴趣、自我评价 低
详细描述
抑郁症患者常常感到情绪低落、沮 丧，失去对日常活动的兴趣和乐趣， 自我评价低，感到无助和绝望。
影响
长期抑郁可能导致学习困难、工作 效率低下、身体健康问题等，甚至 可能导致自杀。
强迫症的表现与影响
01
02
03
总结词
强迫思维、强迫行为、无 法自控
详细描述
强迫症患者常常反复出现 强迫思维和强迫行为，无 法控制自己的想法和行为， 导致焦虑和痛苦。
培养积极的生活态度
树立正确的人生观和价值观
明确自己的目标和追求，形成积极向上的人生 观和价值观。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动，提升生活满意度和幸 福感，缓解心理压力。
心理障碍可以根据不同的标准进 行分类，如病因、症状表现、诊 断标准等。
大学生心理障碍的常见类型
焦虑症
表现为过度担心、紧张不安、 恐惧等情绪，常常伴随躯体症 状，如失眠、胸闷、呼吸急促
等。
抑郁症
表现为持续的情绪低落、兴趣 丧失、自我价值感降低等，严 重时可出现自杀念头。
人际关系障碍
表现为难以与人相处、沟通， 容易产生冲突和矛盾，影响正 常的人际交往。
如果学校和医院无法满足需求，大学 生还可以选择私人心理咨询机构进行 咨询和治疗。
建立良好的人际关系
01
02
03
04
增强沟通能力
学会倾听和表达自己的想法和 感受，增强与他人的沟通能力
。
建立支持系统
与家人、朋友和同学建立良好 的关系，形成一个支持和帮助
的网络。
培养社交技巧
学会主动与人交往、参加社交 活动，提高自己的社交技巧和
总结词
情绪低落、失去兴趣、自我评价 低
详细描述
抑郁症患者常常感到情绪低落、沮 丧，失去对日常活动的兴趣和乐趣， 自我评价低，感到无助和绝望。
影响
长期抑郁可能导致学习困难、工作 效率低下、身体健康问题等，甚至 可能导致自杀。
强迫症的表现与影响
01
02
03
总结词
强迫思维、强迫行为、无 法自控
详细描述
强迫症患者常常反复出现 强迫思维和强迫行为，无 法控制自己的想法和行为， 导致焦虑和痛苦。
培养积极的生活态度
树立正确的人生观和价值观
明确自己的目标和追求，形成积极向上的人生 观和价值观。
培养兴趣爱好
通过参与感兴趣的活动，提升生活满意度和幸 福感，缓解心理压力。
大学生心理健康ppt课件
家庭教育方式
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观，从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力，增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务，有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症，大学生应该注意自我 调节，保持健康的生活方式，同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足，并接受 自己的缺点，以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为，避 免因情绪波动而做出冲动的决定，从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响，积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展，而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论，创造一个健康、积极的环境， 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生，心理治疗是 一种有效的解决途径。
家庭教育方式也是影响大学生心理健康的重要因素。正确的家庭教育方式可以帮 助大学生树立正确的价值观和人生观，从而影响他们的心理健康。
社会支持对大学生心理健康的帮助
家庭支持
家庭对大学生的支持和理解可以减轻心理压 力，增强自信心。
学校支持
学校提供心理咨询和辅导服务，有助于大学 生解决心理问题。
针对抑郁症，大学生应该注意自我 调节，保持健康的生活方式，同时 寻求专业的心理咨询和治疗。
症状
影响
防治
强迫症
01 症状表现
强迫症的症状包括反复出现强迫观念、强迫 行为和强迫意向。
03 应对方法
大学生可以通过心理治疗、药物治疗和自我 调节等方法来应对强迫症。
强迫症的发生可能与心理、生理、遗传和环 境等多方面因素有关。
03
与亲朋好友交流，分享自己的感受和困惑，寻求
他们的支持和建议。
培养良好的自我认知和自我调节能力
自我认知
大学生应该了解自己的优点和不足，并接受 自己的缺点，以便更好地发展自己的优势。
自我调节
大学生应该学会控制自己的情绪和行为，避 免因情绪波动而做出冲动的决定，从而影响
心理健康。
积极参与校园文化活动和社交互动
社会舆论对大学生心理健康的影响与引导
01
02
影响
社会舆论对大学生的心理健康产 生着重要影响，积极的舆论能够 促进大学生的心理健康发展，而 消极的舆论可能引发心理问题。
引导
高校和社会应该积极引导社会舆 论，创造一个健康、积极的环境， 以帮助大学生形成正确的自我认
知和健康的心理状态。
谢谢
心理治疗 02
对于存在心理障碍的大学生，心理治疗是 一种有效的解决途径。
大学生常见心理问题及应对措施课件
方法。
培养积极心态
引导学生关注积极面，调整心 态，增强面对困难的勇气和信 心。
建立良好的人际关系
学会与他人沟通、倾诉，减轻 心理压力，共同解决问题。
规律作息与锻炼
保持规律的作息时间和适当的 锻炼，有助于身心健康。
校园资源利用建议提供
参加心理健康讲座与活动
利用校园资源，参加各类心理健康讲座与活 动，提高心理素质。
大学生常见心理问题及应对 措施课件
汇报人： 日期:
目录
• 引言 • 常见心理问题识别与评估 • 应对措施及方法论述 • 案例分析与讨论环节 • 互动环节：学生提问，老师解
答 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01
引言
大学生心理健康现状
01
02
03
心理问题普遍
大学生面临学习、就业、 情感等多重压力，心理问 题日益普遍。
担心成绩、害怕失败、失 眠等。
课程负担、考试压力、竞 争压力等。
焦虑表现 学习压力来源
应对措施
人际关系困扰与适应障碍
人际关系问题
宿舍矛盾、同学纷争、孤独感等 。
适应障碍表现
对新环境不适应、难以融入集体等 。
应对措施
沟通技巧提升、参加集体活动、寻 求支持。
情感波动与恋爱困扰
情感波动原因
青春期生理变化、恋爱经历等。
讨论解决途径的有效性，以及如何根据个人情况选择合适的方法来 应对情感困扰。
05
互动环节：学生提问，老师解 答
学生现场提问环节安排
1 2
提问方式
学生可主动举手或站立提问，也可通过写纸条或 电子方式提交问题。
提问时间
预留5-10分钟时间用于学生现场提问。
3
大学生心理健康常见问题及解决对策ppt课件
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学 的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和 健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。 包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
大学是什么？
它是人生最好的时期，也是最坏的时期； 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期； 它是信仰的时期，也是怀疑的时期； 它是光明的时期，也是黑暗的时期； 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天； 我们前途有着一切，我们前途什么也没有； 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱。
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味 2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满 3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如 4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷 5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅 6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好 7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
胆道疾病病人护理化工企业本质安全 理论实 践及方 法内科 护理学 呼吸系 统总论 概论脾 胃病常 见症状 及治疗 经验偏 瘫截瘫 康复训 练手册 偏执性 精神障 碍品管 圈实践
大学生常见心理障碍及应对 PPT
❖ 主要表现：情感的高涨或低落，可伴有幻觉、妄想 等症状。多数患者有反复发作的倾向。
成都工业学院
心境障碍——抑郁症
临床症状：
三低症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀
易发人群：
老年人、更年期妇女、青春期少年等
警惕“微笑型抑郁症”
成都工业学院
人为什么会得抑郁症
❖ （一）什么是心理障碍 ❖心理障碍（mental disorder）
❖ 又称异常心理，是指个体由于生理、心理或社会原因而导致 的各种偏离常态、丧失正常功能的一种心理状态。在临床上 常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行 为异常统称为“心理障碍”。简言之，心理障碍泛指心理异 常或行为异常。
神经症—恐惧症
以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主神经症，伴有回避行为。
主要表现：
1
1.强烈的恐惧体 验：某种情景或 客体引起强烈的 恐惧
23
2.恐惧时常伴有明显
的植物神经焦虑和
3.对恐惧的情
躯体不适症状，如：
景或客体极力
头晕、心悸、颤栗、
出汗、晕倒等
回避；
4
4.知道这种恐惧是过 分或没有必要的，但 无法控制 常见的恐惧症有：广 场恐惧、社交恐惧、 特定恐惧。
（四）精神分裂症
精神分裂症：
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，具有感知觉、思维、情感和行为等多 方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。
主要障碍：
1.感知觉障碍 2.思维障碍 3.情感障碍 4.意志和行为障碍 5.认知功能障碍
❖ 缺乏自知力、脱离现实
❖ 需要休学接受专业治疗，部分不能完 成学业，必须退学。
成都工业学院
心境障碍——抑郁症
临床症状：
三低症状：情绪低落、思维迟缓、活动减少 三无症状：无助、无望、无价值 三自症状：自责、自罪、自杀
易发人群：
老年人、更年期妇女、青春期少年等
警惕“微笑型抑郁症”
成都工业学院
人为什么会得抑郁症
❖ （一）什么是心理障碍 ❖心理障碍（mental disorder）
❖ 又称异常心理，是指个体由于生理、心理或社会原因而导致 的各种偏离常态、丧失正常功能的一种心理状态。在临床上 常采用“心理病理学”的概念，将范围广泛的心理异常或行 为异常统称为“心理障碍”。简言之，心理障碍泛指心理异 常或行为异常。
神经症—恐惧症
以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主神经症，伴有回避行为。
主要表现：
1
1.强烈的恐惧体 验：某种情景或 客体引起强烈的 恐惧
23
2.恐惧时常伴有明显
的植物神经焦虑和
3.对恐惧的情
躯体不适症状，如：
景或客体极力
头晕、心悸、颤栗、
出汗、晕倒等
回避；
4
4.知道这种恐惧是过 分或没有必要的，但 无法控制 常见的恐惧症有：广 场恐惧、社交恐惧、 特定恐惧。
（四）精神分裂症
精神分裂症：
精神分裂症是一组病因未明的重性精神病，具有感知觉、思维、情感和行为等多 方面的障碍，以精神活动与环境不协调为特征。
主要障碍：
1.感知觉障碍 2.思维障碍 3.情感障碍 4.意志和行为障碍 5.认知功能障碍
❖ 缺乏自知力、脱离现实
❖ 需要休学接受专业治疗，部分不能完 成学业，必须退学。
大学生常见的心理危机及干预PPT课件
10/14/2024
.
6
焦虑
99%的焦虑：想的太多，做的太 少
想要的 需要的
10/14/2024
.
7
三个孩子去动物园，
1.躲在妈妈后面 2.声音颤抖，我要回家 3.怒目问：“妈妈，我可以向它吐口水吗？”
一个小孩子，比较瘦弱，锻炼身体，避免挨揍
10/14/2024
.
8
自卑情结：极端，自己无论如何都不能解决问题
大学生常见的心理危机及干预
主讲人： 山东农业大学心理教育中心
10/14/2024
.
1
山东农业大学有没有一个能哭的地方？
求知欲 让我点 了进来，
知识量 让我退 了出去。
装逼让 我点了 进来，
智商逼 我退了 出去。
10/14/2024
.
2
人们听到心理问题的第一反应可能不是同情，而是抗拒或者嫌弃。
10/14/2024
10/14/2024
.
5
强迫症自我筛查
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？ 2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？ 3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事? 4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？ 5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？ 6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？ 7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？ 8.你是否做一件事必须重复检查多次方才放心？ 9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？ 10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
10/14/2024
.
31
（7）谈论自己现有的自杀工具； （8）抓伤或划伤身体，或者其它自伤行为； （9）求助者最近有朋友或家人死亡或自杀；或其它丧失（如由于父母离婚\ 个人虐待\暴力或遭受性虐待等）； （10）求助者陷入特别的创伤损失而难以自拔； （11）求助者有药物和酒精滥用史，或突然地使用或增量使用成瘾物质； （12）求助者最近有躯体和心理创伤；
大学生常见心理问题及调适方法 34页PPT文档
花，在女生宿舍等了很久，然后向女生表白： • 第一次：女生无情拒绝··· • 第二次：女生还是决绝··· • 第三次：女生接受了别的男生，无视你的真心···
问题：如何运用合理情绪理论解决情绪困扰？
互动： 同学们分享故事
三、培养良好的人际关系
• 在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则。 • 学会倾听、尊重 • 设身处地为他人着想 • 学会多付出，少计较得失
2、人际关系问题
寝室关系：紧张，无法融入 班级同学关系：孤独孤僻，无 法扩大人际交往圈 边缘化 自我中心，妒忌，人际冲突 自卑、交往恐惧
作者：Rhea
3、学业学习问题
• 学习内容的改变：专业性更强 • 学习方式的改变：自主学习，容易松懈 • 学习目标缺乏：学习倦怠，学习动力缺乏
பைடு நூலகம்
4、求职择业压力问题
人际互逆不等原则
你对他人微笑，给予正能量，他人不一定对你微笑；
但你对他人给予负能量，别人一定回馈负能量。
恋爱中的人际关系
“谈一场轰轰烈烈的恋爱”
● 1、培养两性交往的能力 ● 2、培养爱人的能力： ● 3、更了解自己
成功的恋爱不一定是最后的牵手。
四、增强时间管理能力
【谁能和乔布斯比勤奋？】乔布斯年轻时每天凌 晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说： 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！ 先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才 能在这种自律中不断磨练出自信！自信是对事情 的控制能力，如果连最基本的时间都做控制不了， 还谈什么自信？
增强时间管理能力
1、掌控课余时间 2、自我管理能力 3、有格调地翘课
五、就业求职早准备 • 1、职业目标早确立 • 2、有针对性提高职业素养和技能 • 3、职场礼仪
问题：如何运用合理情绪理论解决情绪困扰？
互动： 同学们分享故事
三、培养良好的人际关系
• 在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人的原则。 • 学会倾听、尊重 • 设身处地为他人着想 • 学会多付出，少计较得失
2、人际关系问题
寝室关系：紧张，无法融入 班级同学关系：孤独孤僻，无 法扩大人际交往圈 边缘化 自我中心，妒忌，人际冲突 自卑、交往恐惧
作者：Rhea
3、学业学习问题
• 学习内容的改变：专业性更强 • 学习方式的改变：自主学习，容易松懈 • 学习目标缺乏：学习倦怠，学习动力缺乏
பைடு நூலகம்
4、求职择业压力问题
人际互逆不等原则
你对他人微笑，给予正能量，他人不一定对你微笑；
但你对他人给予负能量，别人一定回馈负能量。
恋爱中的人际关系
“谈一场轰轰烈烈的恋爱”
● 1、培养两性交往的能力 ● 2、培养爱人的能力： ● 3、更了解自己
成功的恋爱不一定是最后的牵手。
四、增强时间管理能力
【谁能和乔布斯比勤奋？】乔布斯年轻时每天凌 晨四点起床，九点半前把一天工作做完。他说： 自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！ 先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才 能在这种自律中不断磨练出自信！自信是对事情 的控制能力，如果连最基本的时间都做控制不了， 还谈什么自信？
增强时间管理能力
1、掌控课余时间 2、自我管理能力 3、有格调地翘课
五、就业求职早准备 • 1、职业目标早确立 • 2、有针对性提高职业素养和技能 • 3、职场礼仪
大学生常见心理问题及其解决方法ppt课件
心理的“正常”和“异常”之间并没有明 确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行 为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变 到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此， 生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上 存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的， 只是程度不同而已。
7
大学生常见心理问题
8
人际交往：
4
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
5
什么是心理问题
6
心理问题是指各种心理及行为异常的情形
调整心理生活与反应。
26
在恋爱中迷失了自我，没有了原来的生活 我常因为自己萌生的性冲动而产生罪恶感，自
卑感 我不知如何对待大学期间的性行为 不知如何拒绝男友提出的过分要求（性方面） 我总是回避性方面的知识
12
学习考试
我想学但是学不进去 我总是静不下心来学习 我花费很长时间在学习上，但是都不见成效 我学习上没有目标，缺少动力 我英语成绩很差，总是提不上去 我在中学里的学习优势没有了，我压力很大 我在大学里奉行的考试原则就是：60分万岁 我考试总是挂科，我很担心自己拿不到学位证
21
不要急于“诊断 ”
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂， 切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途 说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。 弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是 发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”， 实在不必自己吓自己。
22
转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它， 它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所 谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意 力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自 己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健 康的。
7
大学生常见心理问题
8
人际交往：
4
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望 能保持正确的自我意识接纳自我 能调节与控制情绪保持良好的心境 能保持和谐的人际关系并乐于交往 能保持完整统一的人格品质 能保持良好的环境适应能力 心理行为符合年龄特征
5
什么是心理问题
6
心理问题是指各种心理及行为异常的情形
调整心理生活与反应。
26
在恋爱中迷失了自我，没有了原来的生活 我常因为自己萌生的性冲动而产生罪恶感，自
卑感 我不知如何对待大学期间的性行为 不知如何拒绝男友提出的过分要求（性方面） 我总是回避性方面的知识
12
学习考试
我想学但是学不进去 我总是静不下心来学习 我花费很长时间在学习上，但是都不见成效 我学习上没有目标，缺少动力 我英语成绩很差，总是提不上去 我在中学里的学习优势没有了，我压力很大 我在大学里奉行的考试原则就是：60分万岁 我考试总是挂科，我很担心自己拿不到学位证
21
不要急于“诊断 ”
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂， 切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途 说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。 弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是 发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”， 实在不必自己吓自己。
22
转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它， 它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所 谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意 力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自 己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健 康的。
大学生常见心理问题的识别和处理PPT课件
等方面的改变， 但又均不符合任何 精神病的诊断标准
当事人用日常 解决问题的手段 暂时不能应对
或应对无效
21 21
（二）心理危机预防干预的意义
1、尊重生命，维护学生/人的生命权 2、维护学校的安全稳定，实现学校、家
庭、社会和谐
一个大学生自杀，老师和同学为之痛心；家庭成 员， 特别是父母心灵上受到极大的伤害；国家也受到 重大损失。
个体原因 （心理发展、不同学术流派） 学校教育原因 （心理发展迟缓） 社会原因（价值观多元化、竞争压力） 家庭原因（多度保护、过度严厉）
心理问题产生具有必然性、普遍性、 可塑性
心理问题产生的根源是心理冲突和心 理压力！
4
大学生心理发展的特点
青年期心理发展：性成熟、自我意识确立、人 格独立
⑤极端效应
⑥双筒望远镜效应
7
大学生常见心理问题的处理
3.进行自我调适
自我暗示法 转移注意法 合理宣泄法 补偿升华法 生理调节法 主动求助法
8
大学生常见心理问题的处理
倾诉 读书
运动
旅游
9
大学生常见心理问题的处理
听音乐
做好事
求雅趣
忘却
10
大学生常见心理问题的处理
4.向心理委员求助
心理委员如何助人
体形式障碍。 抑郁症 精神分裂症等
29
2、大学生严重精神疾病的发现与识别
＊（1）精神分裂症 精神分裂症（schizophrenia）是一种
常见的病因未明的精神病。
精神分裂症伤人与自伤
带有冲动性、不可预测性、残暴性 举例：男性 22岁 隐性患病多年，经常听到有人 在耳边说：你该死、死去吧……，一天早上突然 用头猛烈的撞击墙壁，致使头部多处受伤。
当事人用日常 解决问题的手段 暂时不能应对
或应对无效
21 21
（二）心理危机预防干预的意义
1、尊重生命，维护学生/人的生命权 2、维护学校的安全稳定，实现学校、家
庭、社会和谐
一个大学生自杀，老师和同学为之痛心；家庭成 员， 特别是父母心灵上受到极大的伤害；国家也受到 重大损失。
个体原因 （心理发展、不同学术流派） 学校教育原因 （心理发展迟缓） 社会原因（价值观多元化、竞争压力） 家庭原因（多度保护、过度严厉）
心理问题产生具有必然性、普遍性、 可塑性
心理问题产生的根源是心理冲突和心 理压力！
4
大学生心理发展的特点
青年期心理发展：性成熟、自我意识确立、人 格独立
⑤极端效应
⑥双筒望远镜效应
7
大学生常见心理问题的处理
3.进行自我调适
自我暗示法 转移注意法 合理宣泄法 补偿升华法 生理调节法 主动求助法
8
大学生常见心理问题的处理
倾诉 读书
运动
旅游
9
大学生常见心理问题的处理
听音乐
做好事
求雅趣
忘却
10
大学生常见心理问题的处理
4.向心理委员求助
心理委员如何助人
体形式障碍。 抑郁症 精神分裂症等
29
2、大学生严重精神疾病的发现与识别
＊（1）精神分裂症 精神分裂症（schizophrenia）是一种
常见的病因未明的精神病。
精神分裂症伤人与自伤
带有冲动性、不可预测性、残暴性 举例：男性 22岁 隐性患病多年，经常听到有人 在耳边说：你该死、死去吧……，一天早上突然 用头猛烈的撞击墙壁，致使头部多处受伤。
大学生常见心理问题ppt课件
2.遗传因素 ：遗传在发病因素中起着十分重要的作用。 家系调查发现抑郁症先症者的亲属患此病的可能性是一 般人群的10- 30倍。
3.人格因素 ：病人往往有人格缺陷, 如抑郁、寡言少语、 依赖性强、自卑、不开朗、胆小怕事、多思虑和易趋向 厌世悲观等。他们的人格缺陷常导致认知歪曲, 以习得 的消极思想模式看待事物, 导致患者的抑郁情感。
她说，她患病的时候，觉得生命没有意义，生 活极其无趣，想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭， 吃着吃着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你
们就再也见不到我了，当时我就有自杀的念头。”
患抑郁症主要有三方面的原因：
1.心理社会因素 ：包括社会, 文化和客观环境的变化, 婚 姻, 家庭, 个人身体状况和人际关系的变化, 经济条件的 变化, 个人事业, 学业上的成败等。
622亿
据最新研究统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141 亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币，总经济负担达到 622亿元人民币。
什么是抑郁症？
抑郁症是以持久性情绪低落为特征的神
经症状。抑郁症以忧郁和厌世心理特点 表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦， 多梦，恐慌，乏力，腹泻等，此病严重 时，人会感到强烈的厌世，甚至有自杀 的念头。
强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是 病人屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的基本症状是强迫观念（Obsession） 和强迫行为（Compulsion）。90%以上病人既
有强迫观念，也有强迫行为；但也有研究报 道：28%的病人以强迫观念为主，20%的病人 以强迫行为为主，50%的病人二者均很突出。
2、强迫清洗 强迫清洗指病人为了消除对受到脏物、毒物或细
菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的 病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一道生活的 人，如配偶、子女、父母等也必须按照他的要求彻 底清洗。
3.人格因素 ：病人往往有人格缺陷, 如抑郁、寡言少语、 依赖性强、自卑、不开朗、胆小怕事、多思虑和易趋向 厌世悲观等。他们的人格缺陷常导致认知歪曲, 以习得 的消极思想模式看待事物, 导致患者的抑郁情感。
她说，她患病的时候，觉得生命没有意义，生 活极其无趣，想到过要自杀。“有一次和朋友吃饭， 吃着吃着我就莫名奇妙地哭了起来，说可能下次你
们就再也见不到我了，当时我就有自杀的念头。”
患抑郁症主要有三方面的原因：
1.心理社会因素 ：包括社会, 文化和客观环境的变化, 婚 姻, 家庭, 个人身体状况和人际关系的变化, 经济条件的 变化, 个人事业, 学业上的成败等。
622亿
据最新研究统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141 亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币，总经济负担达到 622亿元人民币。
什么是抑郁症？
抑郁症是以持久性情绪低落为特征的神
经症状。抑郁症以忧郁和厌世心理特点 表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气， 对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦， 多梦，恐慌，乏力，腹泻等，此病严重 时，人会感到强烈的厌世，甚至有自杀 的念头。
强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是 病人屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
强迫症的基本症状是强迫观念（Obsession） 和强迫行为（Compulsion）。90%以上病人既
有强迫观念，也有强迫行为；但也有研究报 道：28%的病人以强迫观念为主，20%的病人 以强迫行为为主，50%的病人二者均很突出。
2、强迫清洗 强迫清洗指病人为了消除对受到脏物、毒物或细
菌污染的担心，常反复洗手、洗澡或洗衣服。有的 病人不仅自己反复清洗，而且要求与他一道生活的 人，如配偶、子女、父母等也必须按照他的要求彻 底清洗。
大学生常见心理问题及应对措施ppt课件
02
常见心理问题类型及表现
适应障碍
生活环境变化
难以适应新的生活环境，如宿舍、食堂等。
学习方式变化
难以适应大学的学习方式，如自主学习、时 间管理等。
人际关系变化
难以适应新的人际关系，如同学关系、师生 关系等。
学业压力
学习任务繁重
面临大量的课程学习、作业和考 试，感到压力巨大。
竞争激烈
大学中竞争激烈，担心成绩不佳影 响未来就业和发展。
发病率上升
近年来，大学生心理疾病 发病率呈上升趋势，需引 起重视。
求助意愿不足
部分大学生对心理问题认 知不足，缺乏主动求助意 愿。
大学生心理问题影响
学业受损
心理问题可能导致学习兴 趣下降、注意力不集中等 ，影响学业成绩。
人际关系紧张
心理问题可能使大学生在 人际交往中产生障碍，导 致关系紧张。
情绪困扰
焦虑与抑郁情绪
焦虑情绪
常常感到紧张、不安和恐惧，担心未来和不确定的事情。
抑郁情绪
持续感到沮丧、失落和无助，对生活和未来失去信心和希望 。
03
心理问题成因分析
家庭环境因素
家庭教育方式
专制、放任或溺爱的教育方式可能导致孩子出现自卑、依赖或攻 击性行为。
家庭氛围
家庭关系紧张、缺乏沟通或存在家庭暴力等现象，容易使孩子产生 焦虑、抑郁等心理问题。
父母期望
过高的期望可能给孩子带来巨大的心理压力，导致他们出现完美主 义倾向或自我否定。
社会文化因素
教育制度
01
应试教育制度可能导致学生过于追求分数，而忽视个人兴趣和
全面发展，从而产生心理压力。
社会竞争
02
激烈的就业竞争和人际关系竞争，可能使大学生产生焦虑、抑
大学生常见心理问题及调试PPT课件
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二
过分追求完美
❖ （二）改善的途径与方法
❖ 1.树立正确的认知观念
❖ 人不能十全十美，每个人都有优缺点。人既不可能事事 行，也不可能事事不行；一事行不说明事事行，一事不 行不说明事事不行。一个人应该接纳自己，并肯定自己 的价值，不自以为是也不妄自菲薄。
❖ 2.确立合理的评价参照体系和立足点
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二
过度的自我接受
❖ （一）过度自我接受的表现
❖ （二）调适的方法
❖ 自尊心、自信心、好胜心、独立感等诸多形式都是大学生 自我意识发展的主要表现。要克服过度自我接受，首先要 看到自己的不足，承认自己也需要不断完善；其次，要看 到他人的长处，欣赏他人的独特性；再次，多与他人交往， 以开放的心态尊重和认真对待来自他人的反馈意见。
此外他们不能容忍自己不完美的表现他们对自我十分苛刻只接受自己理想中的完美自我不肯接纳现实中平凡的或有缺点的自我其后果往往适得其反使其对自我的认识和适应更加困难
第三节 大学生自我意识常见的问题及调适
二一
过度自卑
❖ （一）过度自卑的表现
❖ （二）调适的方法
❖ 首先对其危害有清醒的认识，有勇气和决心改变自己；其 次，应客观、正确、自觉地认识自己、无条件地接受自己， 欣赏自己所长，接纳自己所短，做到扬长避短；第三，正 确地表现自己，对自己的经验持开放态度，同化自我但有 限度；第二，根据经验，调整对自己的期望，确立合适的 抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表 现；第五，对外界影响保持相对独立，正确对待得失，勇 于坚持正确的观点，改正错误的观点，同时保持一定程度 的容忍。
❖ 人应该选择合适的标准，更重要的是以自己为标准，按 照自己的条件评定自己的价值，应该立足自己的长处， 明了、接受并尽力改进自己的短处。成功时应多反省缺 点以再接再励，失败时多看到优点和成绩，以提高自信 和勇气。
大学生心理健康ppt课件
建立良好的人际 关系
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
与家人、朋友和同学 建立亲密的关系，分 享自己的感受和困惑， 获得支持和理解。
寻求专业帮助
如果感到自己的心理 状况需要专业干预， 不要犹豫寻求心理咨 询师或心理医生的帮 助。
PART 04
大学生心理健康的预防措施
提高心理素质与抗挫能力
接受心理教育
大学生应该接受心理健康教育， 学习如何应对压力和挫折，提高 心理素质。
建立支持系统
建立良好的人际关系，与家人、 朋友和辅导员保持联系，在需要 时寻求支持。
培养应对策略
学习有效的应对策略，如深呼吸、 冥想和放松技巧，以缓解压力和 焦虑。
建立正确的自我认知与自我评价
建立正确的自我认知
了解自己的优点和不足，接受自己的 不完美，减少自我批评和过度自我关 注。
建立正确的自我评价
谢谢
汇报人：XXX
大学生心理健 康ppt课件
汇报人：XXX
01
大学生心理健康 的重要性
02
大学生常见的心 理问题
03
大学生心理健康 的解决途径
04
大学生心理健康 的预防措施
05
大学生心理健康 的成功案例分享
目录 CONTENTS
PART 01
大学生心理健康的重要性
心理健康对大学生成长的影响
学业成功
心理健康的大学生更容易专注于 学习，提高学业成绩和学术表现。
潜能，促进个人成长。
自助心理调适的方法与技巧
增强心理素质
培养乐观、积极、抗压的能力，通过心态调整来面 对各种挑战和压力。
学会情绪调节
掌握情绪调节技巧，比如深呼吸、冥想和放松训练 等，帮助自己缓解负面情绪。
寻求社会支持
与亲朋好友、辅导员或专业心理咨询师交流，分享 自己的困惑和感受，获得支持和建议。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
谢ห้องสมุดไป่ตู้你的观看
－－《北京晨报》2002年11月8日25版
8
世界卫生组织前总干事马勒博士：
必须让人们认识到，健康并不代表一 切，但失去了健康，便失去了一切。
古罗马哲学家西塞罗：
心理疾病比起生理疾病为数更多，为 害更烈。
2020-11-9
谢谢你的观看
9
俄国生理学家巴普洛夫：
忧愁、顾虑和悲观可以使人 得病；积极愉快、坚强的意志 和乐观的情绪可以战胜疾病,更 可以使人强壮和长寿。
2020-11-9
谢谢你的观看
10
心理健康：
心理健康是指个体对环境 的高效而满意的适应，在这种 状态下，人的生命具有活力， 人的潜能得到开发，人的价值 能够实现。
2020-11-9
谢谢你的观看
11
世界心理卫生联合会也曾明确提出了 心理健康的四个标志：
1．身体、智力、情绪十分调和
2．适应环境、人际关系中彼此能谦让
2020-11-9
谢谢你的观看
2
高校心理健康教育
根据大学生身心发展的特点和规律，运用心理科学 的理论、技术和方法，有目的、有计划、有步骤地 通过多种形式及途径，培养学生良好的心理品质和 健全的人格，促进学生身心全面发展和素质全面提 高的教育活动。
包括良好心理素质的培养与心理疾病防治教育
2020-11-9
大学生常见心理问题及其解决对策 一、衡量大学生心理健康的标准 二、大学生常见心理问题及影响因素 三、了解大学生心理问题的方法 四、大学生心理问题的预防与应对
2020-11-9
谢谢你的观看
1
中共中央、国务院
《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》（中发〔2004〕16号）
要开展深入细致的思想政治工 作和心理健康教育
1、快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味
2、快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满
3、快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如
4、快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷
5、快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅
6、良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好
7、良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多
2020-11-9
谢谢你的观看
3
近年来政府与教育部关于加强心理健康教育的文件
1994年中共中央《加强学校德育的若干意见》
1995年国家教委颁布《普通高校德育大纲》
1999年6月中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决 定》
1999年8月教育部《加强中小学心理健康教育若干意见》
2001年3月教育部《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的 意见》
20治20-教11-育9 的意见》
谢谢你的观看
4
一、大学生心理健康的标准 1、树立科学的健康观 2、心理健康的内涵与标准 3、正确理解心理健康的标准
2020-11-9
谢谢你的观看
5
健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康 乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而 完满的状态（1948，WHO）。
衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、 行为等因素分析:
▓有没有器质性或功能性异常
▓有没有主观不适感
▓有没有社会公认的不健康行为
2020-11-9
谢谢你的观看
6
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不
感到过分疲劳紧张。
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。
3．善于休息、睡眠良好。
4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
2002年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》
2002年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
2003年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》
2004年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2004年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政
5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。
6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。
7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。
8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。
9．头发具有光泽而少头屑。
10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
2020-11-9
谢谢你的观看
7
世界卫生组织提出身心健康的七大标准：
2020-11-9
谢谢你的观看
18
大学生的心理压力来源
1、什么是心理问题 2、心理问题的常见表现 3、心理问题的类型 4、心理问题产生原因
2020-11-9
谢谢你的观看
16
心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。
心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和 绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由 “正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相 互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中 的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的 心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。
2020-11-9
谢谢你的观看
17
▓ 心理问题的程度
（1）心理困扰。主要是指各种适应问题、应 激问题、人际关系问题等。
（2）心理障碍。主要是指神经症、人格异 常和性心理障碍等轻度心理失调。
(3) 精神病。指人脑机能活动失调，丧失自 知力，不能应付正常生活，不能与现实保持 恰当接触的严重的心理障碍。
2020-11-9
谢谢你的观看
13
对心理健康标准的理解 1、 判断心理健康应兼顾内外两方面 外：行为符合规范、人际关系协调、社会适应良好 内：心理机能健全、正当手段满足需要 2、 心理健康有不同层次 积极的：高层次、有追求、有价值目标 消极的：适应和平衡，内心没冲突
2020-11-9
谢谢你的观看
14
3、 心理健康是一种状态，更是一个过程
非静态（没有压力和冲突），
是动态（在平衡和不平衡、冲突中追求发展）
4、 心理健康归根结底是一种人生态度
非超控制（神经症）、非失控制（反社会 性）、开放，乐于吸取新经验，积极眼光看 问题，放弃做完人和超人底目标。
2020-11-9
谢谢你的观看
15
二、大学生常见心理问题及影响因素
3．有幸福感
4．在工作和职业中能充分发挥自己的 能力，过有效率的生活。
2020-11-9
谢谢你的观看
12
大学生心理健康的标准
能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望
能保持正确的自我意识接纳自我
能调节与控制情绪保持良好的心境
能保持和谐的人际关系并乐于交往
能保持完整统一的人格品质
能保持良好的环境适应能力
心理行为符合年龄特征