晕车穴位

一：有些人在乘车时会晕车，恶心、呕吐非常难受，甚至在服药之后可能还会出现晕车症状。安徽省中医院针灸推拿科吕子萌医生教给大家一个简单易行的办法，按压内关、合谷和足三里这三个穴位，能及时缓解晕车症状。

内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基底部连线的中点，也就是老百姓常说的“虎口”处，按压此穴位可直接作用于胃肠，有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里穴位于外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1～5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就要停止。

吕医生提醒，有晕车史的人在乘车前除要充分休息好外，像牛奶、豆制品、糖类以及蔬菜等食物也不宜多吃。

二：

手背第二、第三手指掌骨间、掌指关节后一横指处（即落枕穴后）有一治疗晕车（船）的特效穴，即尔晋穴。此穴在经络穴位书中无此记载，是我在学习人体×形平衡法后为治吸入冷风而导致呕吐时无意中发现的，并经众多患者实际验证，疗效可靠而稳定，可以说是：穴位单一好记，方法简单易行，疗效奇特极快，推广普及方便。按压穴位时应注意的是：

（1）须剪平施术手的大拇指指甲，免损伤被压穴位的皮肤。

（2）拇指尖要压在二、三手指掌骨间、不要横压在二、三手指掌骨上，在感到有“晕”现象时压穴效果为最好。

（3）一般用自己右手大拇指按压自己的左手穴位上［即要压在高升点即最痛点（或酸）上］为有效。按压力度以能承受为好，不痛则无效。

（4）压住位穴位不要动，时间不限，一般很快就会缓解和痊愈。

（5）此穴位双手、双脚的对应点均有，一般压一个手穴就可以了，严重的为增强疗效可压双手或和双脚的对应点也可。

（6）没有男左女右之分。为感谢周尔晋先生的造福人民之举，特命此穴为“尔晋”穴。戴仁浩供稿。

足三里穴：坐椅子上，腿成90度。手掌打开，拇指放在膝盖，手掌在腿外侧面小指附近有个凹陷，那里就是了。

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是。