辩论的题目：孤独不能使人出众

孤独不能使人出众
老师、同学们，大家好：
今天我们开展了关于“孤独是否使人出众”这个话题进行辩论；我代表反方，正方已有X X X进行了辩论，下面就由我X X X作为反方进行辩论。

我要辩论的题目是：孤独不能使人出众
庄子说：“独往独来，是谓独有。

独有之人，是谓至贵。

”和别人在一起，我们总处于社会状态；只有在孤独中，我们才接近自然状态。

孤独是自己走向自己。

当我们不用被迫与他人对话，才有时间与自己对话。

社交可以体现一个人的外在价值，但孤独却能塑造一个人的内在价值。

因为（语气重一点）庄子的精神境界高，乘物以游心，独与天地精神相往来，同时庄子并不是隐士，而是混俗人间，藏身于人群中。

但是（语气重一点）庄子钓鱼，看鱼儿游来游去，能感受到鱼的快乐；有一段时间以编草鞋为生，有时穷得只能去借粮食。

所以孤独并不能让一个人变得出众，而是不合群。

下面我就从以下五个方面，四个因素，三个分类为大家讲诉。

前言：（不用读前言这两个字）
孤独常被视为是[人类痛苦最普遍的来源之一]，每个人隔一段时期就会被孤单的感觉包围，并会持续一段时间，甚至终身为寂寞所苦。

一、孤独(Solitude)：
他能使人更新、重生，也是一种享受；可凭自己意识开始或结束，可他是自愿离开人群；被迫成为独自一人；是痛苦、绝望又不愉快，是吞噬我们，紧抓不放，使我们用尽力气也难挣脱。

二、孤独定义：
1. 是感觉跟别人缺乏有意义的接触，他是一种内在的空虚，有
时掺杂有悲哀、灰心、被孤立、不安、焦虑、被拒绝
2. 是一种强烈想被某人需要的感觉。

3. 是人常感到自己被排斥在外、不被需要、或被人拒绝，有时即使是在人群之中也觉孤独。

4. 是许多人也会觉得自己没有价值。

三、孤独的原因：共分四类
社会的因素：
孤单源於我们这个时代的精神。

大多数观察者同意：现代社会的快速变迁使得人与人不再有密切的接触，孤独因此成为通病。

(1)科学技术：时效与便捷至上的风气使人少有时间建立深厚、圆满的关系；复杂的科技增加了对专家的需求，而这些专家有时既没有时间又没有能力与非专家沟通，结果人际关系因而变得浅薄，孤独的感觉也更形普遍。

(2)变动性：人们不愿与他人建立深厚友谊，以免日后分离时痛苦不堪。

(3)都市化：虽然人们群居於城市，但却明显的有退缩离群的倾向，害怕与陌生人接近，变得退缩、多疑，在人群中感觉不自在，极想避开吵杂纷扰。

(4)电视：这种现代发明在两方面造成人与人的疏离。

一是提倡肤浅关系的节目内容，二是人们养成坐在萤光幕前的观赏习惯。

发展的因素：
(1)归属：当我们看到离婚率正有增无减及骇人听闻的虐待儿童事件如此普及，就不难了解为何许多年轻人会觉得疏离而无所依归。

这些人长大后往往会觉得孤独。

(2)接纳：父母以不同方式表达接纳；藉著爱抚、花时间陪孩子、倾听、管教表达关爱。

若没有这些表现，或孩子被忽视苛责，他们会觉得自己没价值，也会认定自己不属於人群，而从人群中退缩，或
者是强迫自己加入人群，却招致更多的排斥，因此变得很难信任别人，无法与人建立亲密关系。

低自尊或自觉不被接受将更加增孤独感。

(3)获取社交技巧：一些在社交上适应不良的人，他们对别人的需求与态度不够敏感，也不知道如何建立和谐的人际关系。

他们可能会勉强自己加入别人，却一再遭到排斥、挫折而更觉孤独。

心理的因素：
(1)低自尊：这牵涉到我们对自己的看法，如果我们看自己一无是处，低估自己的价值，便会表现退缩；如果自视过高，我们便夸大了自己的价值而表现自满。

这两种反应都有碍与人的亲近。

当我们对自己没信心时就很难与人建立友谊；心中若觉亏欠，就不能付出爱；同样的，若无法虚心，也不能接受爱。

同样，与人有良好关系也容易建立自尊，并减少孤的的感觉。

相反的，低自尊使人自觉差劲或羞怯，并会有过度依赖别人的现象。

当别人无法配合其需求时，就会有强烈的不安全感及很深的孤独感。

(2)无法沟通：沟通不良可能是许多人际问题中最根本的。

人若不想沟通或不知当如何坦诚沟通，疏离孤单的感觉就会持续下去，即使置身众人中亦然。

(3)自贬的心态：孤独乃是由於我们的几种心态所演化：
a. 争胜的心：我们将生命看做一场大规模的竞赛，成功是胜利者的奖品，竞争是一种生活方式。

b. 独立的心：我们的举止犹如自己是个强健的个体，完全独立，无需神或他人的帮助。

c. 占有的心：我们争取能据为己有的一切。

d. 苛求的心：使我们为自己的权力而争，并苛求[公平]。

(4)敌意：有时候愤怒者会因真实的或想像的不公平而感觉被反对、打击或觉得愤恨难平。

有时候怒意是出於自我怨恨而转向别人。

(5)恐惧：人之所以如此，往往是因为害怕亲密，害怕被认识，害怕被拒绝或害怕受伤。

孤单固然痛苦，但对这些人而言，去接近别
人的不安全感与恐惧则更痛苦。

情境的因素：
有些人是因为察觉自己所处的情境特殊而感到孤独。

最容易感觉孤独的是那些单身人士或是丧偶者以及老年人，他们生活孤独，被悲哀情绪笼照。

高居领导位置的人有时也觉孤单，所谓[高处不胜寒]，因为他们走在人群的前面或被排斥在人群之外。

四、孤独分为两类及解决之道：
1. 感情的孤独：是指缺乏或失去与他人在心理上的亲密关系。

解决之道：只能藉著重新建立与人的深度关系才能治愈这种感觉。

2. 社会的孤独：是一种无目标、焦虑及空虚的感觉。

这样的人会觉得自己是局外人，站在生活的边缘。

解决之道：除了需要与某个人有深交外，他还需要有一群能接纳他的朋友团体，并具备与人交往的技巧。

五、孤独的影响：
将自己从人群中孤立出来经常(但非每次)是孤独的表示。

这类人会间歇的尝试与人亲近、接触，但却常常失败。

低自尊：感觉自己没有用是一种迹象，也是造成孤单的原因。

无望：有时会导致绝望，甚至想自杀。

酗酒与嗑药：人们常藉此逃避孤单或寻找可以共醉的朋友。

暴力发泄：孤单以暴力和犯罪形式表现出来，藉此抒发自己的痛苦并引人注意。

所以说，孤独在现在社会中存在着，孤独的时间长了，自己常封闭在自己的空间里，心理承受压力过大。

产生了幻觉幻想，从而走向了另一个极端“孤独症”“幻想症”“忧郁症”等等，选择了自杀、暴力、毁坏等等，使自己走向了自我灭亡的边缘，所以孤独并不能让一个人变得出众，而是一种“病态”。

辩论外题话
解决：
承认问题的存在：当人们感觉孤独，要探索此问题的第一步就是得承认孤独的感觉，并且明白，要针对问题有所解决，痛苦是难免的。

探究造成孤独的因素：众所周知，造成孤单的原因多如牛毛，如果能确认这些原因(透过与受辅者一起讨论及透过对问题的探索)，就可以针对原因来治本，而不止是减轻症状而已。

接受不能改变的情况：在探讨原因时，重要的是得认清哪些是可以改变的(如造成孤单感的不良自我观念或自贬的态度)，哪些是不能改变的问题。

a. 鼓励人们建立积极乐观的内在生活，珍视生活中美好的部分，并培养幽默感。

这不仅只是去形成[积极思想的能力]，还包括拒绝自怜，即使在社会变迁的动荡、孤单及沮丧中，仍愿看生活的光明面
b. 建立一种与人保持接触的生活方式。

c. 宗教信仰能帮助人把生命看得完全，使人找到生命的目的与意义，并帮助人在恶劣的环境中仍持守信心，
改变那些可以改变的：虽然有些造成孤单的原因已根深蒂固，但仍有些因素是可以改变、修正或去除的。

a. 建立自信：我们必须帮助孤独的人认识他的能力、优点、天赋的恩赐及弱点。

许多人终其一生都告诉自己(虽然他没有说出来让人听见)并确信自己是难看的、无能的、遭人嫌恶的。

结果我们变得自卑、缺乏信心而无法面对、处理新状况。

我们必须提醒受辅者，每个人也都各有软弱。

b. 要冒险：需要的鼓励与支持，帮助他们跨出步伐与人接触。

c. 需要社交技巧：他们对人不够敏感，连基本的沟通技巧都不会。

辅导者应协助他找出社交的错误，教导受辅者如何与人交往，并对实行成效加以评估。

孤单的防范：
克服变迁：
现今一切讲求表面化，重视快捷方面的时代，要与人建立关系，就必须下定决心，愿意付出时间，并尽一切的努力。

逐渐学习接纳并培养社交能力：
人们从公开的演说，甚至经常从家庭中感到他们是重要的、有价值的，并且有能力与别人共处。

如先前所提，孩子若觉得自己有所依属，是被接纳的，他们便不太感觉孤独。

辅导与预防：
孤单有时是因为人们的敌意、恐惧、自我挫败的态度或行为，及根植在心中的不良自我概念所造成，面对这些问题，辅导者与受辅者不只是要消除孤单的感觉，同时也要防范孤单感的加深或再发生。

学习付出关爱：
将焦点从自身的形像重建上转而进入扶持他人或团体的形像重建。

正视生命的尊贵与无价将有限之生命投资於无限永生之富足。