精油减肥按摩手法大全
史上最全的精油大全。不看会后悔哦
史上最全的精油大全。
不看会后悔哦精油美丽配方秘笈（一）——皮肤效用说明配方美白以独特精油分子淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，轻松达到美白及护肤双重效果。
配方1：柠檬3滴+鼠尾草1滴＋玫瑰1滴＋小麦胚牙油10ml 配方2：柠檬3滴+鼠尾草1滴＋橙花1滴＋小麦胚芽油10ml消灭青春痘具调节皮脂分泌功能的精油，能适度调节荷尔蒙分泌并净化肌肤，温和治疗并消灭青春痘。
配方1：肉桂2滴＋檀香1滴＋茶树2滴＋荷荷芭油10ml配方2：依兰1滴+鼠尾草2滴＋薰衣草2滴＋荷荷芭油10ml消除黑眼圈选用能活化肌肤生理机能的精油调整肤质，唤醒疲倦肌肤，消除黑眼圈，改善倦容。
配方1：乳香3滴＋天竺葵1滴＋玫瑰1滴＋葡萄籽油10ml配方2：洋甘菊3滴＋玫瑰2滴＋葡萄籽油10ml抗衰老具回春疗效的精油可刺激肌肤微血管循环，满足对养分的需求，保湿、防护及预防老化。
配方1：玫瑰3滴＋肉桂滴＋茉莉1滴+橄榄油10ml配方2：乳香2滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄榄油10ml收敛毛孔具净化及收敛特性的精油帮助清除过剩皮脂，调节皮脂分泌。
配方1：丝柏2滴＋天竺葵2滴＋依兰+荷荷芭油10ml配方2：佛手柑3滴＋紫罗兰1滴＋玫瑰1滴＋荷荷芭油10ml淡化、驱逐细纹具再生作用的精油可促进新陈代谢、增强保水能力并提供适度滋润，淡化、驱逐细纹。
配方1：乳香1滴＋玫瑰3滴＋伊兰1滴＋小麦胚芽油10ml配方2：檀香2滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml淡斑去痕妊娠纹及肥胖者因松弛产生的橘皮组织，都可利用具有细胞再生作用的精油来加速色素分解代谢，去除痕印，恢复美丽状态。
配方1：乳香5滴＋鼠尾草10滴＋橙花5滴＋柠檬10滴＋葡萄籽油10ml配方2：橙花4滴＋玫瑰3滴＋葡萄籽油10ml各种类型皮肤保养油性皮肤鼠尾草1滴+熏衣草1滴+佛手柑1滴+杜松1滴+ 10ml葡萄籽油面疱皮肤尤加利2滴+柠檬1滴+茶树2滴+ 10ml葡萄籽油油性或有青春痘的皮肤柠檬草1滴+松树2滴+檀香2滴+ 10ml葡萄籽油干性皮肤1 玫瑰1滴+檀香1滴+罗马洋甘菊1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油干性皮肤2 玫瑰2滴+橙花2滴+迷迭香1滴+ 10ml荷荷芭油干性皮肤3 玫瑰2滴+乳香2滴+熏衣草1滴+ 10ml荷荷芭油敏感性皮肤1 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+橙花1滴+ 10ml荷荷芭油敏感性皮肤2 洋甘菊2滴+熏衣草1滴+檀香1滴+甜杏仁油 敏感性皮肤3 熏衣草2滴+橙花2滴+尤加利1滴+甜杏仁油 中性皮肤1 熏衣草1滴+佛手柑1滴+茉莉2滴+甜杏仁油 中性皮肤2 洋甘菊2滴+橙花油2滴+玫瑰1滴+甜杏仁油 缺水性皮肤1 罗勒1滴+迷迭香1滴+香橙3滴+甜杏仁油 缺水性皮肤2 罗勒1滴+玫瑰4滴+甜杏仁油其他皮肤症状缓解非常干燥, 脱皮皮肤 玫瑰+檀香木+洋甘菊 过敏, 发痒皮肤 玫瑰+薰衣草+洋甘菊 皮肤缺水, 老化 玫瑰+橙花+茉莉 皮肤干燥但会出油天竺葵＋熏衣草＋依兰皮肤缺水, 肤色晦暗 玫瑰+天竺葵 微血管显露的皮肤 薰衣草+洋甘菊+茉莉 暗疮, 粉刺皮肤 天竺葵+薄荷+尤加利+乳香皮肤发炎 天竺葵+佛手柑+薰衣草+乳香+尤加利 水肿皮肤天竺葵+橙花精油美丽配方秘笈（二）——身体效用 说明配方柔嫩体肤使用具柔嫩身体肌肤效果的精油浸浴或按摩，可光滑细嫩肌肤，远离干燥脱屑的烦恼。
身体减肥按摩精油方法
身体减肥按摩精油方法按摩方法1、取5-8滴按摩油，涂于整条手臂，用刮痧板从手臂上方开始刮，从上到下刮，适当用力，以不痛为宜。
刮的时候一次刮到底，在肉多的地方重点多刮几次，一个手臂5分钟左右。
2、滴适量按摩油，均匀抹于手指上，用刮痧板刮每根手指，细细刮，正反左右都要刮，方向是从手指尖向上刮。
3、刮完一个手臂后，用手抓腋下的淋巴结，按10次。
一个手臂完成。
换另一个。
4、两个手臂总共加在一个大概15分钟左右，一个月后就可以拥有纤纤细臂了哦。
3组瘦臂操甩掉Bye-bye肉 1.毛巾瘦臂操适用者：手臂内侧赘肉Step1：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。
Step2：双手向上伸直。
Step3：同时向右移动,手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。
Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。
2.伏地曲臂操适用者：手臂肉松松Step1:俯卧，两手掌撑在地面上，两手与肩同宽。
Step2:腿伸直，双臂向下弯曲后。
Step3: 再向上撑地。
3.画圈瘦臂操适用者：手臂肥胖Step1:双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
Step2:双手画圆，向外画圆20次。
Step3:再向内画圆20次。
买家真人秀这是李小姐用后的效果，她的是肌肉型的，但是还是瘦下来了，她挺刻苦的哦，一直坚持每天一次，坚持了一个多月，这个效果她挺满意的。
MM使用前那手臂粗得呀，经过2个月的努力坚持下，看，穿吊带不再是烦恼！！！买家原本很多肉肉，坚持刮痧按摩2个多月，呈现出了纤纤瘦臂，而且变得骨感了哦！（买家还同时使用了瘦脸、瘦腰、瘦腿精油哦）疑难解答1、50毫升可以用多久？答：50毫升可以使用一个月左右~2、多久可以见效？答：见效时间因人而已，一般十天左右见效！3、精油有没有副作用？会不会反弹？答：精油是纯天然的东东，没有副作用不会反弹~4、月经时期可以使用吗？答：不可以的呦~精油渗透进身体会加速血液循环和新陈代谢，所以怕对MM们的月经流量造成影响哦~5、精油的使用方法是什么？答：每边手臂滴10滴精油，快速用力按摩，等精油全部吸收后可以做些活动手臂的小运动帮助精油再次吸收哦~气味：这是一款复方精油，不是单方，所以不可能光是一种气味，它是由多种成份组成，味道当然也是多种成份的混合味（呵呵，也有可能不是你喜欢的味），没有添加任何合成香料。
如何通过按摩瘦身塑造完美曲线
如何通过按摩瘦身塑造完美曲线美丽的曲线是许多人梦寐以求的，而按摩则是一种被广泛应用于身体塑形的自然疗法。
通过按摩，可以刺激身体的淋巴系统、促进血液循环、减少脂肪堆积、改善皮肤弹性等，从而达到瘦身塑造完美曲线的效果。
下面将介绍一些常见的按摩手法，帮助你实现塑形愿望。
1. 推拿按摩：推拿按摩是一种深层按摩手法，通过按压柔软和拉伸肌肉和结缔组织，可以帮助消除脂肪和改善肌肉纹理。
推拿按摩需要专业的按摩师来实施，他们会根据你的需要和目标制定个性化的按摩计划。
这种按摩手法能够帮助你减去囤积的脂肪、收紧松弛的皮肤，并促进新陈代谢。
2. 精油按摩：精油按摩是一种广泛使用的按摩手法，其通过使用具有特定功效的精油来帮助瘦身。
薰衣草精油可以舒缓肌肉，茴香精油可以促进脂肪燃烧，葡萄柚精油可以帮助去水肿。
选择适合自己的精油，并按照说明进行按摩，可以有效减脂塑形。
3. 刮痧按摩：刮痧按摩是一种源自中医的按摩手法，通过使用专用的工具在皮肤上刮擦，来刺激血液循环、排除体内湿气和毒素。
刮痧按摩可以帮助减少脂肪囤积、改善肌肉纹理，让身体线条更加流畅。
在进行刮痧按摩时，需要注意使用适当的力度，避免过度刺激皮肤。
4. 瘦肚子按摩：肚子是很多人想要改善的部位之一。
为了瘦肚子，可以使用一些特定的按摩手法。
例如，使用手掌与腹部交替加力按摩，可以刺激脂肪燃烧；顺时针方向轻柔按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，减少腹部脂肪堆积。
此外，还可以选择一些针对腹部的精油或减肥霜来帮助按摩。
5. 淋巴排毒按摩：淋巴排毒按摩可以帮助清除体内废物和毒素，促进淋巴液的流动。
通过淋巴排毒按摩来改善身体循环，可以减少脂肪囤积、改善皮肤质地。
在进行淋巴排毒按摩时，需要使用轻柔的手法，以避免对淋巴系统造成过大的压力。
需要指出的是，按摩虽然是一种可行的减脂塑形方法，但并不能取代运动和健康饮食。
只有通过均衡的饮食和适量的运动，才能达到更好的瘦身效果。
因此，在进行按摩瘦身之前，建议咨询专业人士的意见，并制定合理的计划。
生活养生-精油减肥有什么副作用
文章导读很多的爱美的女性朋友每天几乎都觉得自己身材不是很好，总是吵着要减肥，但是还不想节食也不想运动，有些人则是因为时间有限所以不能进行一些运动减肥的方法，这个时候有人就会用精油来进行减肥，但是也有怕这种精油减肥会有一些副作用，那么这种精油减肥有没有什么副作用呢？接下来我们就请权威专家为大家讲解一下吧。
造成肥胖的原因很多，例如无法控制食欲、吃个不停或吃得过多，但也可能是由心理问题引起，导致自我评价低落、生活不满足或空虚以及情绪沮丧等等。
利用芳香疗法来治疗，可以从心理与生理两方面入手，达到相辅相成的效果，这就是精油减肥的最可贵之处，并且是没有任何的副作用的。
随着芳香疗法的盛行，越来越多的消费者青睐使用精油减肥、精油按摩，因为精油是纯天然粹取的成份，比药物更健康，比一般的减肥品更安全，而且基本上没有过敏的现象，所以使用的人越来越多。
100%纯单方精油是不能直接使用的，必须将多种单方精油调配基础油后才可以直接涂抹在皮肤上，精油配方的优劣是关系到精油效果的根本，就好比去中药店开药，如果药方错了，药再好也是没有用的，配方的好坏直接关系到复方精油的疗效。
怎样能使精油减肥? ?1沐浴精油⑴在浴池中注入七、八分的热水，水温大概维持在37°C—42°C之间，水温可以比我们的体温略高一些。
沐浴前先喝一杯水有助于增加排汗量。
⑵先由双脚进入浴池，全身再慢慢浸入水中，沐浴时间大约在20分钟左右最为适当。
起身时动作要慢，以防因浸泡后全身血液循环加速而可能出现的晕眩现象，再喝一杯水，有助于补充身体流失的水分。
减肥精油乳液选用具有减脂塑身精油配方的身体乳液，有强化瘦身的效果，尤其是已经减肥期间，可以防止皮肤出现松弛、软弱的现象。
可以将减肥乳液作为每日护肤，也可以按摩身体。
精油按摩手法：油按摩是减肥中最常见的减肥方法，不仅能放松身心，缓解压力，还能促进血液循环，有效去除身体局部水肿，达到燃脂瘦身的效果。
就带大家一起来体验精油按摩瘦手臂、瘦腰腹、瘦臀、瘦腿的快乐过程。
身体精油按摩全部手法
身体精油按摩全部手法 Last revised by LE LE in 2021肠胃保养腹部：①热敷②展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部③单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒④双手掌重叠云手做神阙穴⑤点按上、中、下脘，气海，石门，关元，打圈安抚⑥双手拿捏升、横、降直肠,打圈安抚⑦单手掌顶胃，打圈安抚⑧双手掌交替搓热腹部，打圈安抚⑨双手掌合并三角形切割腹部,打圈安抚⑩双手掌合并八字形切割腹部，打圈安抚⑾双手掌重叠从上脘穴，推至会阴,打圈安抚⑿双手逆顺时针打圈排出手臂：①热敷②展油③双手大拇指交替揉捏手臂经络④大拇指推大肠经，肺经⑤双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经⑥双手大拇指拿捏大肠经和肺经⑦双手掌搓热手臂⑧双手大拇指齐推至手臂排毒⑨整个手臂刮痧，疏通丹田保养背部：①热敷②上油③双手掌重叠揉推两侧膀胱经，双手大拇指从下髎点按至腰部膀胱经包回,尾椎加强④双手大拇指从下髎打圈揉拨推至膀胱经,包回加强尾椎⑤双手大拇指从下髎推至腰部膀胱经,包回,加强尾椎⑥双手掌横搓八髎,竖搓膀胱经⑦大拇指点按第三腰椎横突,并左右弹拔⑧刮痧板疏通腰部,重点疏通八髎腹部:①热敷、热敷之后，双手掌安抚心形上油,顶按背部腰阳关穴,腹部会阴穴；②手四指分小、中、大圈神阙穴周围打圈，进行心型安抚；③点按上、中、下脘，神阙（力度轻）、达脉、气海、石门、关元每个穴位点按30秒钟并进行心型安抚；4双手拿捏天枢穴，进行心型安抚；⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚；⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚；⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚；⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒；⑨精油瓶刮腹股沟。
肾部保养①热敷，展油，从骶椎推至肩膀侧面包回，双手掌加强骶椎②双手掌重叠按两侧膀胱经，外侧包回，加强骶椎③双手大拇指交替点压脊椎骨缝，加强肩部④大拇指交替疏通脊柱⑤双手大拇指分压膀胱经，分压两侧膀胱经并疏通，双手大拇指交替疏通⑥双手掌分三焦握拳推膀胱经⑦背部从骶椎至肩膀逆时针打圈⑧点按八髎穴,腰部膀胱经⑨双手大拇指左右拨动膀胱筋八髎穴⑩单侧大拇指弹拨第三腰椎横突⑾双手拿捏两侧第三腰椎横突⑿双手大拇指交替疏通臂部,点按环跳穴⒀打圈安抚臂部(另一侧手法从10~13一样)⒁双手掌小鱼际揉挤腰三横突⒂双手掌揉挤环跳穴并抖动⒃搓热背部,加强腰骶关节,臂部⒄两侧单侧排毒至手掌肝胆保养肝胆保养分为背部保养和腿部保养背部保养:①热敷从腰至肩上油,腰部,肩部加压②推火车③双手大拇指交差点按华佗夹脊穴④双手大拇指推膀胱筋,腰、肩部加压、腋下排毒⑤双手掌逆顺时针打圈⑥蚂蚁上树，操作两侧膀胱经⑦单手掌分三焦推膀胱筋，检查堵塞点⑧重点点按堵塞点⑨单手大拇指揉单侧中焦肋骨缝⑩双手大拇指交替推中焦肋骨缝⑪、齐推中焦肋骨缝⑾双手掌大面积疏通、排毒⑿推热中焦区⒀大拇指点按肝、胆三焦俞⒁搓热整条膀胱经⒂精油瓶中焦区刮痧,中焦膀胱筋,肋骨缝⒃,每次刮痧15-20遍,别一侧的手法同上腿部保养:①热敷②腿部上油③交替拿捏小腿肌肉④大拇指揉拨膀胱经,肝胆经⑤大拇指推肝胆膀胱经⑥握拳推肝胆膀胱经⑦双手虎口拿捏小腿肌肉,搓热⑧精油瓶刮痧,刮肝、胆、膀胱经，由上往下刮，每个动作持续15~20遍另一侧的手法同上胸部保养①将顾客手臂往上抬,双手四指并拢从腋下到胸部检查②上油,双手掌打圈安抚胸部,顺腋下排出,③双手虎交替拿捏胸部④十字型点穴,安抚胸部⑤双手四指分三线点按肋骨缝并疏通,再进行安抚⑥双手大拇指交替疏通外上下侧乳腺导管,四指疏通内侧乳腺导管,再进行安抚⑦蚂蚁上树由乳房上侧向下侧分上、中、下三段避开乳头安抚⑧三指并拢抖散结节，疏通导管，重点部位加强抖散，安抚胸部⑨双手虎口对挤胸部再进行安抚⑩精油瓶疏通排毒从锁骨窝刮至上皖穴疏通15~20遍，接下来由潭中穴至乳根穴疏通15~20遍再由锁骨边缘刮至腋下淋巴15~20遍，然后用精油瓶瓶底疏通整个乳腺导管，由乳房四周向乳头方向进行疏通，以上动作每个动作重复3-5遍颈推颈椎保养：①热敷；开穴（大椎穴，左肩井穴，右肩井穴）;上油②单手（拿捏颈椎）放松颈部经络③单侧大拇指点按枕骨边缘，再顶按枕骨边缘④大拇指点按风池，风府⑤大拇指揉拨（单侧）胸锁乳突肌，力度轻揉⑥大拇指揉拨（单侧）膀胱经⑦大拇指点按脊柱旁开0.5寸华佗夹脊穴⑧到客人前方，大拇指反拨胸锁乳突肌，膀胱经⑨大拇指向下推胸锁乳突肌，膀胱经以上动作以同样的方法做另一侧，双手美容指打圈打抚颈部经络⑩双手大拇指横拉大板筋双手大拇指交替推肩胛提肌（从这一步开始单侧做）⑾双手大拇指点按华伦夹脊穴，膀胱经⑿双手大拇指交替大面积疏通两条经络⒀双手大拇指提拉肩胛提肌⒁双手大拇指点按外侧肩胛骨缝，并疏通⒂单手掌揉按膀胱筋，推膀胱经，腋下排出⒃点按肩贞穴，天宗穴并疏通⒄双手大拇指交替点按心包经，大拇指拨心包经，拿捏放松手臂经络（再以同样手法做另一侧）⒅搓热膀胱经，拿捏肩胛提肌，双掌对压肩贞穴再排毒π元素①热敷展油，蝴蝶飞上油，尾部需要加强②双手大拇指在脊柱走S型③双手大拇指在背柱上交替打小圈，加强尾部④双手大拇指齐推膀胱经，加强尾部⑤拿捏颈椎⑥握拳从颈部膀胱经推至大板筋⑦两手交替推大板筋⑧分小、中、大段推膀胱经⑨分小、中、大段推肩胛骨内侧缘⑩排毒至手掌头π①开天门②点按睛明穴、印堂、赞竹、鱼腰、鱼尾③点按印堂至百会④点按赞竹至百会⑤点按鱼腰至百会⑥用三指点按赞竹、鱼腰、鱼尾至百会⑦开天门，手掌对挤太阳穴⑧揉捏耳朵⑨用食指、中指夹住耳朵上下搓热⑩刮痧用木元素刮膀胱筋用土元素刮胆经用木元素刮肝经用火元素刮三焦经用金元素刮肺经最后用土元素刮脾胃经三焦1.上油（双手掌平抚至骶椎，腰肩部加压至手掌再从手掌拉至肩井点按风池风府排腋下；2.双手大拇指横拉大板筋，斜拉肩胛提肌,3.双手大拇指揉拔大板筋至膀胱经，加强腰骶肩关节，（两输一排，腋下排）；4.双手大拇指从风府穴推背柱，腰骶肩关节加强；5.大面积双手掌交替推热背部（两输一排）；6.刮痧；①背柱（从风府至尾椎）（1-3要加强两侧腰骶部）；②两侧膀胱经；③肩胛骨内侧缘；④两侧大板筋；⑤肩胛外侧缘，天宗穴加强；⑥两侧手臂。
精油按摩手法
精油按摩手法精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
首先先介绍两种按摩的基本手法，更详细的手法见下面的图示和说明:一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大姆指可略为施力，但动作请缓慢且适中。
这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法:(所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
)图一图二图三图四)手指在脚底下，图五首先，依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择一种（或数种）基底油，决定出所需的用量。
然后把基底油倒入比容量稍大的深色瓶子。
然后依据要达到的疗效（具体知识见我公司的配方宝典），选择几种种精油，计算出需用总滴数（计算方式看文章后面），滴进基底油中。
随即旋紧瓶盖，并贴上便条（标明日期、精油名称和稀释量）。
使用前请摇匀。
精油各种成份的百分比可依据如下的方法决定。
根据用基础油稀释后精油的百分比含量，可分为：一般量稀释（单方精油总量为2.5%，基础油为87.5%），低量稀释（1%），超低量稀释三种。
注意：大部分人可能习惯于以滴数计算精油,10毫升的精油约为200滴。
精油瓶本身带有滴塞,可一滴一滴的滴出精油1．一般量稀释（2.5%）基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数，下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴2．低量稀释（1%）：（适用于敏感肌肤和怀孕期间）基底油毫升数÷4=可添加精油总滴数，换算方式同上。
瘦身精油的使用方法与效果
瘦身精油的使用方法与效果（正文）瘦身精油的使用方法与效果瘦身精油是一种通过外部使用来辅助减肥的产品，它由多种天然植物提取而成，具有独特的香气和瘦身效果。
正确的使用方法能够最大程度地发挥其效果，下面将介绍瘦身精油的使用方法及其效果。
一、如何使用瘦身精油1. 热敷法将数滴瘦身精油滴在热水中，然后用毛巾蘸取温热的水份，轻轻拧干后敷在想瘦身的部位，可用拍打、揉捏等方式按摩。
这种方法能够促进血液循环，加速脂肪代谢，达到瘦身效果。
2. 蒸汽浴法在洗浴过程中，将几滴瘦身精油滴入热水中，然后蒸汽笼罩全身，同时进行适度的按摩。
这种方法能够深入皮肤，促进脂肪分解，加速排汗，达到减肥塑形的效果。
3. 按摩法将几滴瘦身精油倒在手心，用手温热后涂抹在想要瘦身的部位，以打圈的方式进行按摩。
这种方法能够刺激脂肪细胞，加速脂肪燃烧，消除多余脂肪，使皮肤更加紧致。
二、瘦身精油的效果1. 热力燃脂瘦身精油中的成分具有热力作用，可以刺激皮肤表面血液循环，加速脂肪分解。
使用瘦身精油后，皮肤会感到温热，这是因为精油中的成分正在发挥作用，促进脂肪燃烧，帮助减肥瘦身。
2. 淋巴排毒瘦身精油在按摩的过程中可以刺激淋巴系统的排毒功能，帮助排出体内的废物和毒素。
淋巴排毒的效果可以促进新陈代谢，减少脂肪囤积，使身体更加健康。
3. 塑形紧致使用瘦身精油进行按摩可以促进皮肤的血液循环，加速脂肪代谢，消除多余脂肪，使皮肤更加紧致。
长期使用瘦身精油可以改善皮肤的弹性，使身体线条更加优美。
4. 心理舒缓瘦身精油所散发的香气具有舒缓神经的效果，可以帮助放松身心，缓解压力。
在减肥过程中，心理的平衡和舒适非常重要，精油的香气有助于提升整体的幸福感。
三、瘦身精油的注意事项1. 使用前要测试敏感性由于每个人的肤质不同，对于瘦身精油的耐受性也有所差异，因此在使用前应进行皮肤敏感测试。
取少量瘦身精油涂抹于手臂内侧，观察是否出现过敏反应，如红斑、瘙痒等。
如出现过敏现象，请停止使用。
精油按摩基本手法
精油按摩基本手法精油按摩是指用精油按摩油(基础油和精油调配好的按摩油)，涂抹在需要的部位，进行按摩的方法，我们可藉由按摩身体，达到放松心情、抒解压力的功效。
第一步：清洁顾客背部肌肤，并用干毛巾擦干背部。
第二步：消毒刮痧板、并把刮痧精油取1ML左右滴于顾客背部，并均匀涂抹干。
第三步：A．沿大椎穴向下刮拭，刮至腰阳关处。
B．沿肩大肌向下刮拭，刮至肩胛骨处，先左边后右边。
C．沿肩胛骨内侧缘刮拭，刮至腋下，先刮左边后刮右边。
注意事项：1．操作场所要保温2．整个操作程序以30分钟为准，一个部位刮15次为准。
3．做完后，顾客喝一杯温开水，有助于加快新陈代谢。
禁忌症：1．骨折处，骨骼处禁做。
2．高血压、心脏病禁做。
3．月经期禁做。
精油怎样按摩身一. 滑动轻抚:这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。
按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。
如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
二. 揉揉捏捏:这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。
这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
利用前述两种基本手法，应用在身体各部位的按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩，按摩幼童、老弱者时，请采用轻柔的滑动轻抚动作。
一.脸部与眼部。
精油脸部按摩使用方法具体步骤如下：第一步：在手掌中滴入2-3滴调好的按摩精油，在面部从下往上涂抹，在额头从内往外涂抹；第二步：从额头到太阳穴的位置方向，需以按画圈圈的方式，用手指腕关节按摩；第三步：在两只眼睛周围用手指腕关节以点的方式轻柔按压；第四步：用四指指腕关节以画圈的方式，从下往上按摩脸部；第五步：用手指指腕关节从下网上推，按摩下巴。
精油眼部按摩使用方法具体步骤如下：第一步：滴1滴精油在你自己中指上，然后薄薄的涂抹在眼睛周围；第二步：用手指在下眼部，从内侧往外侧两边一起按摩，大概15次左右；第三步：用食指在眼部，中间的眼窝部位，轻轻涂抹，达到刺激眼部穴道的目的，可以达到血液循环，改善黑眼圈的功效；第四步：最后合拼食指、中指、无名指三指指腹，在眼部通过指部余温扶贴大概5秒左右，也可以促进促进血液循环，起到舒缓眼部酸痛感的作用。
精油减肥按摩手法大全
精油减肥按摩手法大全
减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们就为大家详细的介绍一下精油减肥按摩的手法。
小腿部位涂抹
1.先倒入4 、5滴到手上。
2. 搓热自己的两个掌心。
3 .均匀的涂抹到腿部。
4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。
5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。
左右腿交替做。
还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。
力度自己可以接受就行。
大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。
反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖
到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。
反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按
摩了。
手关节按摩方法
1.手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。
力度以自己能接受范围。
2.大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很好的刺激腿部的穴位。
上面的这些内容就是关于精油减肥按摩手法的介绍了，其实，我们在学习按摩的时候也可以进行一些改良，我们每个人的肥胖部位是不一样的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根据自己的要求进行一些改变，效果会更好。
法式推油操作程序与技巧
法式推油操作程序与技巧
一、俯卧位背部按摩
第一步骤
1放松动作2天翅展油，3安抚推背、4八字推肩周拉斜方肌5指拉推风池风府6糅拿颈椎7掌压拉肩胛骨、8指压拉肩胛骨9拳推拉点风池，10指拉拨斜方肌，11肘推斜方肌12放松颈部。
第二步骤
1双掌推脊背、2叠掌推脊背，3指推拉脊背4拳推脊背5立掌推脊柱、6掌推拉脊柱、7双掌交叉推拉背
第三步骤
1双掌推拉脊背、2叠掌推拉脊背，3指推拉脊背4拳推脊背5立掌推脊柱、6点压拨膀胱经，7肘推背部8肘拉点压膀胱经，9肘安抚推背.10，掌安抚推背.
第四步骤
1指搓点腰部、2拳搓压腰部3掌揉搓腰部4理皮5温肾法
二、俯卧位臀部按摩
1双掌循环分推臀区，2双掌推拉臀区3拳循环推臀区，4肘推拉臀区，5指拉拨臀区，6点环跳，7双掌交替拉臀区，8骶骨部顺按。
三、俯卧位下肢按摩
1双掌直拉下肢、2双掌交替拉搓下肢、3双掌揉搓下肢、
4掌搓下肢，5掌拉下肢内侧、6指推拨中经咯、7肘拉下肢、
四、仰卧位前胸按摩
1双掌揉按前胸、2双掌提胸、3八字揉按前胸4、双掌交替直拉胸5、双掌交替侧拉胸6、掌揉乳头点7、双掌压胸理气8双掌分推理气
五、仰卧位腹部按摩
1、双掌打盘打圈30转
2、双掌交替侧拉腹
3、双掌直拉腹
4、掌揉按肠道
5、理腹
6、点压穴位
7、敷热腹8指理腹
9、叠掌揉腹
六、仰卧位上肢按摩
1双掌直拉上肢、2双掌交替拉搓上肢、3双掌揉搓上肢、4掌搓上肢，5掌拉上肢内侧、6指推拨中经咯、7肘拉上肢。
燃脂精油+按摩 懒人最爱瘦身法
燃脂精油＋按摩懒人最爱瘦身法作者：暂无来源：《中国化妆品》 2013年第9期文/艾琳题图／玉兰油很多女性朋友发胖的原因就是—懒。
摄入一样多的热量却无法造成消耗，虽然知道会变胖但仍旧不肯动起来。
今天小编为大家推荐一种尤为适合懒人的瘦身法宝—燃脂精油。
不节食不运动也能通过按摩的手法达到减肥的效果。
精油真的可以瘦身么？答案是肯定的。
精油的瘦身并不直接作用于脂肪，而是通过精油对肌肤的渗透和适当的按摩来达到消除水肿、排毒燃脂的目的。
具体的说，精油瘦身是因为天然植物精油具有的小分子特性，这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。
精油本身不可能让人体重自动下降，但是有些精油却有利于排出滞留体内的多余水分、油脂和新陈代谢物质等。
精油产品的选择精油是从植物中萃取提亮出来的油类物质，因而整个的提取过程一定要安全卫生。
如果是刚接触精油的女生可以直接选择一些有公信力的大品牌。
精油分为单方和复方，单方精油是不能直接用于肌肤的，需要与基础油进行调和。
而市面上的复方精油则是已经按照比例调配好的现成品，更加适合精油初学者。
我们在选择瘦身精油前一定要查看精油的配方，也就是这瓶精油是由哪些植物中提取出的精油调和而成的。
从某种意义上来说，精油的配方是它能否真正达到瘦身作用的关键。
市面上常见的具有瘦身效果的精油不下六种。
按摩瘦身很重要按摩对于精油瘦身来说可谓是最为重要的。
如果不加以按摩，那么再燃脂瘦身的精油都会没有效果。
通过按摩能够促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。
即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，只要有正确的按摩手法，促动功效叠加，塑身效果也会更显著。
按摩的道具有很多，而很多美容师和达人老师最推荐的按摩工具却是我们的“双手”。
因为在按摩的过程中要充分体会力度和温度，而手掌是身体的一部分，温热的掌心与精油摩擦更加容易促进精油的吸收。
如果有些女生不太喜欢手掌油油的感觉，也可以在市面上购买一些按摩的小工具，同样也是能够辅助精油吸收，达到瘦身作用的。
身体精油按摩全部手法
肠胃保养腹部：①热敷②展油，先逆时针，后顺时针打圈，单手小鱼际顺时针揉按腹部③单手四指分五段从上腹胁骨下拉至腹股沟排毒④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑾⑿手臂：①②③双手大拇指交替揉捏手臂经络④大拇指推大肠经，肺经⑤双手大拇指交替从上至下推大肠经和肺经⑥双手大拇指拿捏大肠经和肺经⑦双手掌搓热手臂⑧双手大拇指齐推至手臂排毒⑨整个手臂刮痧，疏通丹田保养背部：①热敷②上油,尾椎加强腹部:4⑤手掌合并菱形切割腹部，进行心型安抚；⑥双手大拇指齐推任脉到腹股沟排毒，进行心型安抚；⑦双手指交替疏通两侧腹股沟，进行心型安抚；⑧搓热手掌，暖神阙，暖腹股沟，进行心型安抚、排毒；⑨精油瓶刮腹股沟。
肾部保养①热敷，展油，从骶椎推至肩膀侧面包回，双手掌加强骶椎②双手掌重叠按两侧膀胱经，外侧包回，加强骶椎③双手大拇指交替点压脊椎骨缝，加强肩部④大拇指交替疏通脊柱⑤双手大拇指分压膀胱经，分压两侧膀胱经并疏通，双手大拇指交替疏通⑥⑦⑧⑨⑩⑾⑿⒀⒁⒂⒃肝胆保养分为背部保养和腿部保养背部保养:①热敷从腰至肩上油,腰部,肩部加压②推火车③双手大拇指交差点按华佗夹脊穴④双手大拇指推膀胱筋,腰、肩部加压、腋下排毒⑤双手掌逆顺时针打圈⑥蚂蚁上树，操作两侧膀胱经⑦单手掌分三焦推膀胱筋，检查堵塞点⑧重点点按堵塞点④大拇指揉拨膀胱经,肝胆经⑤大拇指推肝胆膀胱经⑥握拳推肝胆膀胱经⑦双手虎口拿捏小腿肌肉,搓热⑧精油瓶刮痧,刮肝、胆、膀胱经，由上往下刮，每个动作持续15~20遍另一侧的手法同上胸部保养①将顾客手臂往上抬,双手四指并拢从腋下到胸部检查②上油,双手掌打圈安抚胸部,顺腋下排出,③双手虎交替拿捏胸部15~20遍①热敷；开穴（大椎穴，左肩井穴，右肩井穴）; 上油②单手（拿捏颈椎）放松颈部经络③单侧大拇指点按枕骨边缘，再顶按枕骨边缘④大拇指点按风池，风府⑤大拇指揉拨（单侧）胸锁乳突肌，力度轻揉⑥大拇指揉拨（单侧）膀胱经⑦大拇指点按脊柱旁开0.5寸华佗夹脊穴⑧到客人前方，大拇指反拨胸锁乳突肌，膀胱经⑨大拇指向下推胸锁乳突肌，膀胱经以上动作以同样的方法做另一侧，双手美容指打圈打抚颈部经络②双手大拇指在脊柱走S型③双手大拇指在背柱上交替打小圈，加强尾部④双手大拇指齐推膀胱经，加强尾部⑤拿捏颈椎⑥握拳从颈部膀胱经推至大板筋⑦两手交替推大板筋⑧分小、中、大段推膀胱经⑨分小、中、大段推肩胛骨内侧缘⑩排毒至手掌头π用火元素刮三焦经用金元素刮肺经最后用土元素刮脾胃经三焦1.上油（双手掌平抚至骶椎，腰肩部加压至手掌再从手掌拉至肩井点按风池风府排腋下；2.双手大拇指横拉大板筋，斜拉肩胛提肌,3.双手大拇指揉拔大板筋至膀胱经，加强腰骶肩关节，（两输一排，腋下排）；4.双手大拇指从风府穴推背柱，腰骶肩关节加强；5.大面积双手掌交替推热背部（两输一排）；6.①②③④⑤⑥⑦背部:①②③④打太极（腰、肩加强）；⑤推火车（先一气而成,再分三焦）；⑥大面积双手推热背部。
精油开背的手法和注意事项
精油开背的手法和注意事项（根据实操整理）1、上油分三段，先把精油在背部均匀打开，安抚背部；2、双手平行，从脊椎往下推，推至腰臀部。
包腰，从腰两侧拉回肩胛骨，滑三角肌、斜方肌，按压大板筋，拉回至肩颈点按风府、风池；3、顺脊椎S形推至尾椎，内扣膀胱经，从腰两侧拉回，包肩排毒；4、双手拇指从大椎推至腰臀部，点按长强穴，包腰，从腰两侧拉回，滑压背阔肌、肩胛骨、三角肌、斜方肌，滑至手臂顺手指尖排毒，甩手；5、双手拇指从上往下在内膀胱经打圈，打到腰臀部，下去时用力，回来时轻点，从腰两侧滑回膀胱经，滑过斜方肌，点按风府、风池穴；6、双手拇指从上往下，在外膀胱经打圈，至腰臀部，从腰两侧拉回，滑过肩颈按压大板筋，包臂，腋下排毒；7、双手揉捏颈部、肩部，点按肩井穴、天宗穴、命门、腰阳关，安抚背部；8、双手单边拨膀胱经，拨完一边换拨另一边；9、背部安抚，揉肩，包臂，拉回颈部；10、四指跪式推膀胱经，顺腰两侧拉回，加强大板筋按压，安抚背部；11、大面积排毒，从腰臀部双手交替一直游到肩颈，刺激细小神经，刺激淋巴，将毒素排出，每个动作三遍；12、单边排毒，以脊椎为中心，从腰部开始往肩颈排，来回动作，当滑到腰臀部时，双手虎口重叠，滑到腋下排毒，排出甩手；13、同12步一样，排另一边；14、回到正面，安抚背部，滑压三角肌、斜方肌，包臂拉回至尽风府、风池；15、安抚背部，双手敲打，以空心掌拍打背部，舒缓放松背部肌肉，促进精油吸收；16、安抚，整理，结束。
精油开背注意事项1、房间温度适宜，不能太高或太低；2、开背前让顾客喝杯温水，开背后也让顾客喝杯温水（有助排毒）；3、开背后24小时内不吃冰冷刺激食物；4、开背后24小时内不洗澡，尤其不能洗冷水澡；5、美容师的手接触皮肤要充分，选择按压力度和节奏；6、孕妇和女士月经期禁按。
精油开背常用精油熏衣草、玫瑰、柠檬香茅、茶树Welcome To Download !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！。
按摩精油瘦肚子
按摩精油瘦肚子让你告别小肚子的减腹精油配方有一个问题时很多纤瘦女生也会感到困扰的：小肚子。
它似乎并不随人的胖瘦而改变，且经常伴随着便秘或肠胃的毛病。
用精油来平小腹的好处就是，可以同时改善肠胃和消化问题。
茴香精油常被用来平小腹，顺肠道。
茴香能帮助消化，还能帮助雌性激素的分泌，改善橘皮组织。
茴香30滴姜30滴甜橙30滴基础油30ML使用方法：按摩法，每日晚餐后半小时抹擦10分钟，不仅能紧致小腹，还能帮助改善肠胃问题。
腹部减肥按摩手法配方：任意基础油30ML有的人只要有压力，或作息不规律，就会有排便不顺的困扰。
这时建议喝杯热牛奶，然后用按摩油按摩下腹部。
Step1：双手交叠，一手平放在另外一只手上。
Step2：以肚脐为圆心，双手交叠，整个手掌画圆按摩。
可双手轮流，减轻手的劳累。
而按摩时间最好可延长到10分钟。
Step3：按摩完小腹后，可用护腰带将热敷垫绑在小腹上，至少20分钟，可以强化精油效果。
不管是坐车还是走路，有空就记得缩小腹，可以强化并紧实腹肌。
告别大肚腩的小秘方1 仰卧起坐是去掉小肚腩的一记妙招，坚持做可以惊喜地发现肥小肚变得平坦起来。
不过该方法贵在坚持，不能半途而废哦。
2 时刻保持正确的坐姿。
下腹要收紧，将臀部尽量深地坐在椅子上，将腰和背部挺起。
3 注意饮食，尽量多吃纤维素丰富的食物。
比如土豆、玉米、胡萝卜、谷类、蘑菇、瓜子、水果等，少吃油腻的食物。
4 多喝黑茶。
黑茶中国的发酵茶对抑制小肚腩有非常好的效果。
饭前和饭后各饮一杯，长期坚持下去，会有明显成效。
5 洗澡的时候，可以按照冷水一温水一冷水的顺序进行，这个方法不但可以燃烧脂肪，还可以增强皮肤的弹性，一举两得。
腰部精油按摩手法怎样按才是减肚子最有效的方法1、晚上洗完澡之后，往肚皮上滴8-12滴瘦身精油，然后用手轻轻拍打均匀。
2、接着开始按摩。
双手从两侧出发紧贴肚皮，五指相对，由下腹部向上推到乳房下方。
3、双手大拇指从小腹部方向向上推到肚脐部位，再滑向腰背部，用力向上提。
(完整版)精油减肥教程
精油减肥的方法我听说了很久了。
好吧,其实我尝试减肥也确实很久了.这次选择精油纯粹是因为妈妈看不下去我的身材，然后在云南旅游的时候，给我买回了一瓶轻盈美体的精油啦。
昨天刚大姨妈结束（我不知道姨妈期间可不可以用精油减肥，但是我想按摩肚子什么的总是不太合适吧，所以就特地选了这个时间)，所以今晚开始啦!！※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※1、减肚腩配方:基础油（可用橄榄油)10毫升、胡萝卜籽精油3滴、月桂精油3滴、蓝甘菊精油3滴.子宫、肠胃不佳者可加入玫瑰、生姜与甜橙等精油3滴。
方法：把精油和基础油混合均匀，以螺旋方式往上拍打，力度偏小,过后,使用手掌按摩腹部,左右搓揉，直到按摩部位发热为止。
避免饭前饭后1小时按摩，以免造成胃下垂.2、瘦手臂配方:基础油10毫升、月桂精油3滴、冬青精油3滴、柠檬精油3滴方法：将精油涂在手上，以手掌拍打至泛红为止,尤其是手臂内侧。
3、瘦大腿配方：基础油10毫升、蓝甘菊精油3滴、冬青精油2滴、丝柏精油3滴方法：可通过按摩将肉往上推，或是以手掌拍打，或是以手揉捏赘肉。
大腿后方赘肉则是以往上提推的方式按摩。
4、消除臀部浮肉方法：1)将精油涂抹在有浮肉的部位，手掌贴住臀部，由上往下按摩。
2)双手支撑下臀,沿弧度曲线向上按摩.3）用手捏住臀部下方的皮下脂肪，上下滑动式的按摩。
＊＊最适合在洗澡后进行，搭配精油配方，有效地局部促进血液循环，紧实松驰肌肤。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※有减肥作用的精油天竺葵（Rose Geranium）:燃烧脂肪，活化和结实皮肤迷迭香(Rosemary）：排出水分，消除水肿胡萝卜籽(Carrot Seed）:祛胀风,可用于瘦身后期定型月桂（Bay）:强效燃烧脂肪的效果丝柏（Cypress）：改善局部浮肿及橘皮组织杜松莓（Juniper berry）:净化排毒，使肌肤紧实葡萄柚(Grapefruit）:刺激淋巴，排水利尿倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部.腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。
精油按摩手法
3、脚背引流在脚背第2、第3趾的连接处，用双手大拇指按压，并顺势向上滑动至脚背上缘，重复该动作3次。
4、小腿部引流双手以环状姿势扣住小腿．四指在前，拇指在后，由下向上滑至膝盖处，重复该动作5次。
5、膝盖后部引流双手呈环状由下向上扣住膝盖．手心朝上，四指在后、拇指在前，以四指轻压膝盖后方凹陷处，再顺势往上滑至大腿，同样重复该动作5次。
6、大腿部引流延续上一个动作，改由拇指施力，从，直达鼠蹊部位，即腹股沟，为下腹部与双侧下肢连接的部位。
淋巴引流动作简单易学，可利用泡澡时间完成。冬天水温可稍高，夏天泡澡水温宜在38℃左右，并采用三段式泡法：先将膝盖以下部位浸入水中3分钟，再将腰部以下温热3分钟，然后再将身体浸入水中直到颈部，约10分钟。
精油，对身体特别好；葡萄柚能起到减肥的效果，用这个配方每周坚持泡澡，男性能很有效地预防脂肪堆积，而女性也能起到减肥的功效，金韵蓉 说，她自己就一直在使用这种方法，感觉整个人很轻盈。
二、操作程序：
1、、腋下引流在左手腋下窝凹陷处．以右手拇指外的四指指腹，连续轻轻按压7下，再换手重复相同动作。
2、腹部引流左右手交叠（左手心压在右手背上）的姿势．自心脏下沿处，对腹腔做顺时针方向的圆形按摩轻推，动作宜缓慢且有节律．以平均每2秒1拍为最佳。亦可配合慢节奏抒情音乐按摩。
美丽的女人一定是一个会疼爱自己的女人，不管别人怎么看她，她都会相信自己是唯一的，是一个有价值、值得爱的人。从现在开始爱自己吧，美妙的芳香享受不只是属于专业的美容院，只要愿意，她随时可以陪伴在您身边！这篇文章将介绍“自我淋巴排毒护理”的方法。
一、选用精油：参照专业淋巴排毒的精油配方，根据自己的喜好和身体状况进行调配，也可购买适用于淋巴排毒的复方精油。
瘦身精油配方
(一)帮助平衡油脂分泌,预防头皮屑产生.
材料:薄荷精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml混合即可.
(二)中性发质适用,迷迭香不但调理头皮,也可增加头发明亮感.
材料:迷迭香精油5滴.甘油5ml.矿泉水100ml.混合均匀即可.
(三)适合纤细.受损发质,使干性发质看起来有明亮感,也可以增加蓬松度.
玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁
玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁
柠檬2滴+玫瑰4滴+甜杏仁10ml
日间滋润乳：
乳香10+甜橙10+天竺葵5+金盏花浸泡油15 ml+芦荟胶50g
深层滋润晚霜：
檀香10+薰衣草10+天竺葵5+胡萝卜浸泡油20+芦荟胶50g
护唇膏：
胡萝卜浸泡油5+天竺葵（薰衣草）10+玫瑰1+甜杏仁油30 ml+蜜蜡25 g
柠檬香茅2+丝柏3+熏衣草5+ 5ml的葡萄籽油
雪松10+天竺葵10+松（薄荷）5+芦荟胶50g
天竺葵3滴+柠檬1滴+薄荷1滴
佛手柑2+肉桂1+丝柏1+罗勒1+葡萄籽油5 ml+芦荟油5 ml
薰衣草6+葡萄柚3+杜松梅3+葡萄籽油10 ml（去鼻部黑头）
淡化、驱逐细纹——
适用精油：乳香、玫瑰、紫檀木、伊兰
天竺葵2+甜橙1+丝柏1+广藿香1+荷荷芭油3 ml+甜杏仁油7ml
油性皮肤：
精油减肥按摩手法,精油瘦身按摩手法,精油减肥的手法
精油减肥按摩手法,精油瘦身按摩手法,精油减肥的手法利用精油对皮肤进行按摩锻炼，能够帮助有效燃烧皮下脂肪，塑造身体完美曲线。
如果是想要减肥的亲们，不妨在进行运动、饮食减肥的同时尝试进行精油减肥。
通过按摩就能够让你瘦瘦瘦。
下面就教大家精油减肥的按摩手法。
精油瘦手臂通过对手臂进行保养锻炼，帮助消耗堆积的皮下脂肪，有效帮助防治手臂松垮脂肪肌肉，塑造手臂线条。
材料：天竺葵精油8滴，橄榄油25毫升。
做法：将天竺葵精油与橄榄油混合搅拌均匀，然后蘸取适量的按摩精油。
先用一只手的4只手指在另一条手臂外侧，由手腕到肩膀方向揉搓，然后用同样的方法进行内侧按摩，再由上往下进行按摩即可。
按摩15分钟即可。
效果：天竺葵精油能够帮助改善血液循环，增强皮肤毒素的代谢，有效帮助消除手臂蜂窝组织，瘦手臂效果很好。
会臀部淋巴系统进行按摩，能够帮助加快腿部排毒，改善腿部水肿情况，更加紧实腿部肌肉。
材料：百里香精油、柠檬精油各3滴，葡萄籽油25毫升。
做法：将全部材料混合均匀后，双手蘸取精油用双手环住腿部，四指在上，拇指在下，用手指轻压腿部，然后再由下往上按摩腿部其他位置。
到大腿位置可以用拇指直接按压，每次持续6秒钟。
效果：能帮助紧实腿部，消除腿部恼人的蜂窝组织。
精油瘦腹部是通过精油按摩的手法帮助强健腹部肌肉，促进腹部脂肪的吸收和代谢，帮助腹部产生热量，消耗脂肪，紧实肌肉，有效瘦腹部。
材料：豆蔻精油8滴，橄榄油25毫升。
做法：将豆蔻精油、橄榄油混合均匀后，采用坐姿，蘸取适量的精油，然后将双手放在腹部两侧，四只手指托住腹部肌肉往上推动，一边推一边抖持续5分钟后再用一只手手指捏住腹部脂肪最集中处往上提，并进行顺时针运动，然后放松再变换角度继续捏肌肉。
效果：运动豆蔻精油按摩腹部能够有效分解腹部多余脂肪，消除小腹赘肉。
精油按摩腰部能够帮助有效促进腰部的血液循环、新陈代谢，更利于脂肪的代谢排出，摆脱腰部的臃肿。
材料：黑胡椒精油8滴，橄榄油25毫升。
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精油减肥按摩手法大全
减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们就为大家详细的介绍一下精油减肥按摩的手法。
小腿部位涂抹
1. 先倒入4 、5滴到手上。
2. 搓热自己的两个掌心。
3 .均匀的涂抹到腿部。
4 .涂抹的时候要有力度，让每个地方都吸收到精油。
5. 最后用手捏腿部，从下到上，缓慢的捏腿部的肉肉。
左右腿交替做。
还可以换成捶打的方式来击打小腿上的肥肉。
力度自己可以接受就行。
大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一样，预热精油然后涂抹真个大腿部位。
反复揉按到大腿微热，然后可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一点一点的捏大腿上的肉，从膝盖到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才会很粗。
反复捏起然后放下，慢慢上移，20分钟左右就可以换腿按摩了。
手关节按摩方法
1. 手握拳，用四指的那面，从脚部开始向上用力提拉。
力度以自己能接受范围。
2. 大腿外侧完毕，换里侧同样的四指刮，这样可以很
好的刺激腿部的穴位。
上面的这些内容就是关于精油减肥按摩手法的介绍了，其实，我们在学习按摩的时候也可以进行一些改良，我们每个人的肥胖部位是不一样的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根据自己的要求进行一些改变，效果会更好。