心理保健十法

心理保健十法

1.`返老还童`法常回忆童年趣事,拜访青少年时的朋友,这样故地重游,旧事重提,仿佛你又回到童稚时代。

2.`精神胜利`法要不服输,保持旺盛精力,遇到挫折失败不灰心丧气,从精神上到行动上要战胜它。

3.`腾云驾雾`法读书、看电影、看电视或听人讲话,要专心致志并随之腾云驾雾似地将思维扩展开去。

4.`异想天开`法极力把自己想象成是实践者,摆脱观赏者的地位,做主人,莫做客人。

5.`投机取巧`法每天要尽量省时、省力、节约。想出新的办法解决各类问题。

6.`贪得无厌`法对知识的获取永远不要满足。每天的计划要排满,使自己的生活充实丰富。

7.`到处伸手`法广交朋友,乐为大家办好事,做一个社交家、外交家。

8.`众采博集`法要有广泛的兴趣,喜欢钓鱼、养花、书法、绘画以及收藏各

种物品等。

9.`平心静气`法遇到不愉快.生气的事,不要发脾气或急于行事,先平心静气10分钟。

10.`见异思迁`法对新鲜的、奇特的、未知的事,要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。