女人应该知道的身体秘密

月经注意事项

大姨妈让女人又爱又恨！我20出头的时候也深为大姨妈所困扰，后来为了和每月都驾临的姨妈做斗争, 特意去请教了上海一个中医奶奶，了解深入后终于把姨妈调理得当。。。安心最规律女人。。。

奶奶出过国，留过学，见过大世面，但对中医却是情有独钟。奶奶是个平和练达之人，有大家闺秀的典雅风范。跟我介绍了大姨妈的各种问题，从中医的角度无非就是气虚血瘀。

根据中医学“外病内治”理论,大姨妈的各种问题是需要“内治”的，调节血气才是治本之道。下面详细说说月经常出现的问题：

月经量过多

由于身体虚弱，中气不足，饮食劳倦，久病伤脾，使脾虚气弱、气水血泄。

一般还分气虚和血热型两种。

气虚型：症见月经量多，色淡，清稀如水，伴面色萎黄，心慌气短懒言，四肢无力，舌淡的功法。

血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。

原因：经期不慎过渡劳伤，久瘀血滞，产后淤血，新血不能归经等因素很容易导致月经量过多。

注意事项：来月经的时候要多休息，切记一定不能熬夜！！补气摄血，固冲止血。如果是气虚型可以食用乌鸡白凤丸、人参归脾丸。血热型可以选用止血片。

月经推迟或者提前

血热容易月经提前

素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,都容易血热.血得热则枉行,流速也加快,以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者,血热也.”

气虚容易月经推迟

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气.脾是血的“管理者”,“管理者”孱弱,“被管理者”难免乘机“兴风做浪”,导致月经推迟.如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火,而经早不及期者,乃心脾气虚,不能固摄而然.

原因：

如果你没有服用避孕药过度减肥，其实月经推迟大多没有什么大毛病，大多是因为精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的等问题，都可以引起月经推迟。

注意事项：健康非常重要，不要过度减肥，不要乱服用止痛药、避孕药、抗生素等药品。保持良好的生活的习惯，不要吸烟喝酒！

月经量少

中医认为月经量少多因血虚,气滞,血瘀,寒凝血脉,痰阻等原因所致。一般月经流量小，会伴有颜色紫黯，有血块，胸口胀痛一些情况。

原因：在日常生活中，很多原因也会导致月经量少1、过度节食。2.作息无度。在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。3.生闷气或相遇重要刺激和心理创伤。

注意事项：平时多吃点红枣，姜汤，红糖活血化瘀，吃点补中益气丸会一定帮助。少吃滞气的食物，如萝卜，少碰生冷食物！平时注意保暖，腰腹一定要避免受凉！！

最后常常困扰的--痛经问题

姨妈是会呼吸的痛,她活在我身上所有角落。。。

其实痛经问题，除了器质性疾病外，无非就是血瘀，中医的医学理念是“痛则不通，痛则不通！”，说白了，堵得痛。再一个就是气血虚和肾气虚造成的虚痛！

原因：一般月经量少，四肢，腰腹感觉冷，还有像广东沿海一带南方容易湿热的地方，有痛经的姑娘，大多都是寒凝血瘀，湿热蕴结，气滞血瘀，引起的血瘀而带来的疼痛！

月经流量少、颜色浅、脸色暗黄的人，容易痛经的姑娘，就要考虑是否气血和肾气虚了。

注意事项：不要熬夜节食，尽量不要用脑过度，不要劳累过度，不要纵欲，要好好调节心情不要闷闷不乐！多吃补气血的食物，红枣蜂蜜乌鸡牛羊肉之类的。

MM们姨妈来时还要特别注意：

1、生理期期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。电吹风是离不了的，吹干头发特别注意吹后脖颈，从那里往下，风池、风府，几大风穴都容易把冷气和水湿带进体内。

2、每天点按三阴交十分钟，三阴交是妇科的首选要穴，可以说是治妇科病的万灵丹，该穴位于人体的小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，是肝脾肾三条阴经的交会穴。该穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，多按揉，既能通利又能收摄、能活血又可止血、能滋阴又可利湿，可根据个人不同自动调节。

3、特别推荐一款猪皮冻胶，猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。用文火将猪皮炖至汁液黏稠，撇去油，盛小盆中冷冻，再去上边大油，化开，加入白糖、黄酒即可。感觉效果真的很好，我怀疑我今天再不用为痛经发愁也许就跟那一年的大补有极大关系。

4、选用适当的卫生巾选对卫生巾是件相当重要的事情。如舒珊卫生巾，就是无荧光剂的那个，很贵，但是用他的人特多，它的蓝色暖宫芯片，可以释放远红外，远红外的温热效应，确实对痛经有缓解，坠痛感会减轻。远红外对身体还有更多积极的意义，可以促进血液

循环，就好像太阳照到身上暖暖的，给到身体能量，把湿寒都赶走了。除此以外，据说在中东发明博览会，分解酶专利获奖了。舒珊分解酶还能抑菌，对预防炎症有好处。姨妈来的时候，我们的自身防御功能下降，还有我们平时坐得太多，血都淤在小腹部位，特别容易感染炎症。很多姑娘痛经是炎症的继发性痛经来的。

奶奶说，这个世界上的女人都承受得太多了。女性如果不是出于经济问题最好用不着出门去疯狂地打拼，有的时候，多挣一笔钱，就会相应地多丢失一些东西，比如，女性的沉静，温柔、虚心、恬淡等等品性。总之，把月经当做是你一生中最重要的朋友来照顾，无微不至地关怀，想方设法地将它调理好。如果月经的问题都顺利地解决了，那天下还有什么麻烦事不可以解决呢？