初中体育《快速跑》教案设计
田径快速跑教案初中
田径快速跑教案初中教学内容：快速跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
教学目标：1. 学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺跑。
2. 学生能够在实践中运用快速跑技术，提高跑步速度和效率。
3. 学生能够通过参与田径运动，增强身体素质，提高健康水平。
教学重点：1. 起跑后的加速跑技术，包括腿部的摆动和步频的提高。
2. 途中跑的技术，包括步幅的扩大和呼吸的调整。
教学难点：1. 起跑后的加速跑技术，如何正确地摆动腿部并提高步频。
2. 途中跑的技术，如何保持合适的步幅并调整呼吸。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师以生动有趣的方式导入课堂，激发学生的学习兴趣和积极性。
二、技术讲解与示范（15分钟）1. 起跑技术：教师讲解起跑的动作要领，包括站位、蹲下、手放在起跑线上等，并进行示范。
2. 起跑后的加速跑技术：教师讲解加速跑的动作要领，包括腿部的摆动、步频的提高等，并进行示范。
3. 途中跑技术：教师讲解途中跑的动作要领，包括步幅的扩大、呼吸的调整等，并进行示范。
4. 终点冲刺跑技术：教师讲解终点冲刺跑的动作要领，包括冲刺的姿势、速度的保持等，并进行示范。
三、实践练习（20分钟）1. 学生分组进行起跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
2. 学生分组进行起跑后的加速跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组进行途中跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
4. 学生分组进行终点冲刺跑练习，教师指导并纠正动作不规范的地方。
四、游戏与竞赛（15分钟）1. 教师组织学生进行快速跑的游戏，如“抓人游戏”、“接力赛”等，让学生在游戏中运用所学的技术。
2. 教师组织学生进行快速跑的竞赛，如“200米计时赛”、“4x100米接力赛”等，让学生在竞赛中提高自己的技术水平和竞技能力。
五、课堂小结（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，强调快速跑技术的重要性和实践中的应用。
《快速跑》教学设计(精选5篇)
《快速跑》教学设计（精选5篇）《快速跑》教学设计1【设计思想】体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。
真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的。
所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。
通过本课教学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。
根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。
【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。
【对教材的认识】本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。
为避免教材枯燥给学生学习兴趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。
使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。
本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。
【教学重点】自然地迈开步子向前快跑。
【教学难点】克服因力求跑快而动作僵硬变形。
【解决重、难点的措施】突出重点1、用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，为完成主教材打下基础。
本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。
2、设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。
初中体育快速跑教案
名, 罚最后一队全体抱头蹲 2 个。
起点
终点
○○○○○○ |
|
三 、 稳定情绪恢复心身（结束部分） 1 集合整队，做放松练习(深呼吸,+前后两个学生结合, 互相抖动一下手臂。+ 互相背抖动一下身体。) 2 课堂小结(快速跑的技术动作要求 4 点。希望以后学生们在快速跑时向老师 4 点要求靠近,相信它能让你的跑姿更美,速度更快, 同学们在见。)
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○
○Hale Waihona Puke ○△○○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ 要求：动作到位有力，规范。
二、育心强体增智促技（基本部分） 活动 1：游戏——运水接力赛 分组：打破男女的界限，平均分成六组 教学道具：6 个雪碧瓶子，6 个绿茶瓶子，6 个小瓶子。 活动规则：听到老师的口令后，1 个学生从大瓶子往小瓶子倒水，倒好后端 着小瓶子跑到指定的位置，把水倒到绿茶瓶子里，跑回叫给下一个学生，继续，那一队先把 绿茶瓶子倒满，拧好盖子，举起来获胜。罚最后一队全体抱头蹲 2 个。
组织：○——学生
△——教师
△
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○
活动 3：快速跑
动作要求：（由下至上）a、 前脚掌着地;
b、大腿后蹬有力;
c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾;
教法与学法：教师讲解，做示范动作；学生分组做练习。
分组:每一排的学生为一组，分成 4 组。
起点 ○○○○○○ | Ờ
大瓶子
终点 ở| 小瓶子
教法引导：学生思考如何跑的快，还不让小瓶子里的水洒了。
活动 2：快速跑的辅助练习
1、摆臂练习（有的学生跑姿不好看，一个很主要的原因就是摆臂不协调。）
《快速跑》教学设计15篇
《快速跑》教学设计15篇《快速跑》教学设计1教学设计（一）设计指导思想1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。
2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。
（二）设计创意1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式：身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。
心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。
社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。
2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。
3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的.能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。
4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。
5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。
《快速跑》教学设计2一、概述本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。
教师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。
快速跑教案8篇
快速跑教案8篇快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案设计一、教学内容快速跑二、教学目标知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程开始部分课堂常规：.集合整队2.师生问好，报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
.一般性准备活动教法组织：两路纵队，听从教师口令慢跑-知己知彼游戏规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
徒手操头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动教法组织：分为四组，站立于跑道后蹬跑高抬腿跑小步跑基本部分.导入结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。
各种姿势的起跑练习，学生自由选择起跑动作教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。
动作速度的练习，在刚刚游戏的区域内，进行一对一的追逐跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。
动作协调性练习，两人一组的并排追逐跑练习，两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯，互相配合提醒。
3.教学游戏迎面接力比赛，分为四组进行，用时较短获胜，游戏中强调安全。
初中体育八年级-第二章 田径 《快速跑》课教学设计及教案
《快速跑》课教学设计及教案
一、指导思想
根据教育部《课程标准》及人民教育出版社编写的教科书精神，树立“健康第一”的指导思想，充分发挥学生主体作用，在探究、体验各种标志跑的过程中，培养学生主动思维，促使学生积极参与练习，有效发展快速跑能力，使学生的身心得到锻炼。
本班的学生来自于南疆边远地区农牧民子女的内初班学生所组成，他们大都朴实、单纯、学习认真努力，各种比赛中充分发挥个人及团队优秀的竞争意识。
本节课将结合学生特点充分发挥学生的竞争意识与团队合作意识。
二、本课教材在单元中的地位
从初中生的身心发展特点出发，应大力发展速度素质。
初二1、2班女生在初一年级已经练习过短跑，本课以快速跑作为教学内容，通过跑的辅助练习进一步提高快速跑的步频和步幅动作。
激发学生学习兴趣，形成良好的师生互动关系，体现学生的主体地位，采用不同教学方法，促使学生更好的学习，让学生乐而不疲，变枯燥教学为趣味教学，进而培养学生各种实践能力，为终身体育打下基础。
三、本课的创新之处
本次课注重教学目标的设计，主要目标定位在体验快速跑的方法，尝试观察、比较、分析，发现存在的问题，选择合适的方案，改善步频和步幅。
另外，设计了障碍快速跑竞赛，以发展学生速度、反应、灵敏等体能，通过竞赛发扬小组团队合作意识的培养，提高学生快速跑的速度与能力。
通过放松麦西来甫活动，鼓励学生将最优美的放松动作展现给同伴，以最放松的状态投入到练习当中。
在各项练习中都采用了双人的、多人的和团队的练习，培养学生积极参与的态度，感受同伴互助价值和快乐，表现出良好的团队合作精神。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标1. 知识与技能：让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育运动，增强身体素质，提高生活质量的意识。
二、教学内容1. 快速跑基本技术训练：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 训练方法：分组练习、接力比赛、定时跑等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术要领，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 教学难点：快速跑技术的运用和提高，以及学生的团队合作能力。
四、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）起跑训练：讲解起跑的技术要领，分组进行起跑练习。
（2）起跑后的加速训练：讲解起跑后的加速技巧，分组进行练习。
（3）途中跑训练：讲解途中跑的技术要领，分组进行练习。
（4）冲刺训练：讲解冲刺的技术要领，分组进行练习。
3. 实践比赛：进行分组接力比赛，检验学生快速跑技术的运用。
4. 结束放松：慢跑结束，做一些拉伸放松活动，如腿部、腰部、肩部等。
五、教学反思本节课通过分组练习、比赛等形式，让学生掌握了快速跑的基本技术要领，提高了学生的跑步能力。
在实践中，学生们的团队合作意识得到了锻炼。
但在教学过程中，也要注意关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育与健康课上得到全面发展。
六、教学评价1. 评价内容：学生快速跑技术的掌握程度、团队合作能力的发挥、运动表现等。
2. 评价方法：教师观察、学生自评、同伴评价等。
七、教学拓展1. 快速跑训练的其他方法：如间歇训练、定向越野等。
2. 结合其他体育项目：如篮球、足球、乒乓球等，提高学生的综合素质。
八、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育器材室等。
2. 教学器材：起跑线、接力棒、秒表等。
九、教学安全1. 强调运动安全：提醒学生注意运动过程中的安全，避免发生意外。
体育教案初中快速跑
体育教案初中快速跑年级：八年级教材内容：1. 学习快速跑的基本技术动作；2. 提高学生的速度、力量、协调性等身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握快速跑的基本技术动作，理解快速跑的重要性；2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练地完成快速跑的技术动作，提高跑的速度和协调性；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，培养竞技精神。
教学重点与难点：教学重点：1. 快速跑的基本技术动作；2. 学生身体素质的提高。
教学难点：1. 快速跑技术动作的熟练运用；2. 学生在跑动中的协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门针对快速跑的准备活动，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（20分钟）1. 技术教学：教师示范快速跑的技术动作，讲解动作要领，让学生了解并掌握快速跑的基本技术动作；2. 学生练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；3. 素质训练：进行一些针对速度、力量、协调性的训练，如短距离冲刺、力量训练等。
三、提高部分（15分钟）1. 组合训练：将快速跑的技术动作与其他跑动动作相结合，让学生在实际跑动中运用所学技术；2. 竞技比赛：组织学生进行快速跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的竞技精神。
四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：进行一些轻松的拉伸运动，如慢跑、瑜伽等；2. 总结讲评：教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，激励其他学生努力提高。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在快速跑技术动作上还存在一些问题，如摆臂不规范、步子不够大等。
在今后的教学中，应加强对学生的个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生的技术水平。
同时，还要注重学生的身体素质训练，提高学生的速度、力量、协调性等身体素质，从而提高快速跑的能力。
此外，还要注重培养学生的团队合作意识和竞技精神，使他们在比赛中能够更好地发挥自己的水平。
初中快速跑教学设计教案
初中快速跑教学设计教案年级：八年级教材内容：1. 知识与技能：学生能够了解快速跑的基本技术，掌握途中跑的动作要领，提高跑步速度。
2. 过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队合作精神，提高学生的快速跑能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强自信心，培养克服困难的意志品质。
教学重点：途中跑的动作要领，提高跑步速度。
教学难点：动作的连贯性，呼吸节奏的掌握。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些专门性的跑步动作，如高抬腿、摆臂等。
二、基本部分（25分钟）1. 讲解快速跑的基本技术，途中跑的动作要领，强调动作的连贯性和呼吸节奏的掌握。
2. 示范动作：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的动作。
3. 分组练习：学生分成若干小组，进行途中跑的练习，教师巡回指导。
4. 比赛：各小组进行比赛，比一比谁的速度快，谁的动作标准。
三、提高部分（15分钟）1. 学生自主练习：学生根据自己的实际情况，调整速度，进行自主练习。
2. 变换练习：改变跑的路线，让学生适应不同的场地环境。
3. 加大难度：让学生在一定程度上增加速度，提高跑步能力。
四、结束部分（5分钟）1. 总结：教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
2. 放松活动：学生做一些放松的动作，如深呼吸、肌肉拉伸等。
3. 回收器材：学生帮助教师回收器材，整理场地。
教学反思：通过本次教学，发现部分学生在途中跑时，动作不够规范，呼吸节奏掌握得不好。
在今后的教学中，应加强对学生动作的指导，让学生多进行实践，提高他们的跑步能力。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，让他们在比赛中相互鼓励，共同进步。
初中体育《快速跑》教案三篇
初中体育《快速跑》教案三篇快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不但能够提升学生各种快速反应水平、机体无氧代谢水平，而且还能够培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促动学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练水平，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题水平及合作、自控水平。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的水平，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解水平层次不同，运动水平不同，技术的掌握不同，所以，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提升跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提升奔跑水平3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并使用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提升跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。
3、学法主要采用：观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。
六、教学程序（一）开始热身部分：1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施：成四列横队如右○2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△4、绕场地慢跑400米。
初中体育与健康课快速跑教案
初中体育与健康课快速跑教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
4. 培养学生积极向上的心态，锻炼学生的意志力。
二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。
2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力赛跑、计时比赛等。
3. 快速跑的安全事项：正确的跑步姿势、合理的训练强度、避免运动损伤。
三、教学重点与难点：重点：快速跑的基本技术要领。
难点：快速跑的技术动作的连贯性与协调性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解快速跑的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，教师个别指导。
4. 接力赛跑：学生分组进行接力赛跑，培养团队合作精神。
5. 计时比赛：学生进行计时比赛，检验快速跑的能力。
6. 总结与反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈，提出改进意见。
五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：评价学生对快速跑技术的掌握程度。
2. 学生身体素质提高情况：通过成绩对比，评价学生的身体素质提高程度。
3. 学生团队合作精神：评价学生在接力赛跑和计时比赛中的团队合作表现。
4. 学生态度与参与度：评价学生在课堂中的态度和积极参与程度。
六、教学资源：1. 教学场地：学校操场或体育场地。
2. 教学器材：接力棒、秒表、标志物、音响设备。
3. 教学图示：快速跑技术动作图解。
4. 教学视频：快速跑技术动作视频教程。
七、教学步骤：1. 课堂导入：通过讲解快速跑的重要性，引导学生关注自身身体素质的提高。
2. 技术讲解与示范：详细讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等，并进行示范。
3. 学生分组练习：根据学生的技术水平，将其分成不同的小组，进行分组练习，教师巡回指导。
4. 接力赛跑：组织学生进行接力赛跑，培养团队合作精神，检验学生快速跑的能力。
初中体育教案快速跑
初中体育教案：快速跑引言：体育教育在初中阶段起着非常重要的作用。
体育课程不仅仅是帮助学生保持身体健康，更是通过各种体育运动培养学生的团队合作精神、领导力和竞争意识。
其中，快速跑是体育课程中非常重要的一环，它可以提高学生的速度和耐力，并且在各种体育项目中都起着至关重要的作用。
本文将介绍如何设计一个有效的初中体育教案来讲授快速跑。
一、教学目标：1. 了解快速跑的基本技术和要求；2. 通过训练，提高学生的快速跑速度和耐力；3. 培养学生的团队合作能力和竞争意识。
二、教学准备：1. 教学场地：足够宽敞的操场或运动场；2. 教学工具：计时器、标志物、音乐设备；3. 学生装备：舒适的体育服装和运动鞋。
三、教学过程：1. 热身阶段：在开始正式训练之前，进行适当的热身活动是非常重要的。
可以通过以下活动进行热身：- 轻松的慢跑和拉伸运动，以增加肌肉的灵活性；- 平板支撑和仰卧起坐等核心力量训练，以增强核心肌群的稳定性；- 跳绳或踏步运动，以提高心肺功能。
2. 技术讲解：在讲解快速跑的技术时，可以包括以下几个方面的内容：- 起跑动作：双脚并拢、膝盖稍微弯曲，身体重心稍微向前倾斜；- 加速阶段：通过连续的小步跑，逐渐加快速度，并保持身体的稳定；- 维持阶段：保持稳定的速度和节奏，并注意保持正确的姿势；- 终点冲线：最后一段距离要尽全力冲刺，保持头部和身体的直线姿势。
3. 训练方法：为了提高学生的快速跑速度和耐力，可以使用以下几种训练方法：- 瞬间加速训练：通过短距离的瞬间加速训练，提高学生的爆发力和加速能力；- 长距离间歇训练：在一段较长的距离上进行快速跑训练，每段距离之间进行适当的休息，以提高学生的耐力；- 队列训练：在团队中进行快速跑训练，通过竞争激发学生的战斗精神。
4. 评估和反馈：在训练完成后，可以通过以下方法来评估学生的训练成果：- 记录学生每次训练的时间和距离，以了解其进步情况；- 通过观察学生的姿势和动作，评估其技术的正确性；- 在每次训练结束后，与学生进行反馈，鼓励他们取得的进步，并提出改进建议。
初中体育快速跑市公开课获奖教案省名师优质课赛课一等奖教案
初中体育快速跑教案一、教案概述本教案是针对初中体育课程中快速跑项目的教学设计。
通过培养学生的速度、协调能力和耐力，提高学生的身体素质和整体运动水平。
本教案旨在帮助学生正确掌握快速跑的技巧和训练方法，培养他们的竞技意识和合作精神。
二、教学目标1. 知识目标：- 理解快速跑的基本要领和技巧；- 了解快速跑的训练方法和训练计划。
2. 能力目标：- 掌握正确的快速跑姿势和动作要领；- 培养学生的速度、协调能力和耐力；- 提高学生在比赛中的竞争意识和合作精神。
3. 情感目标：- 培养学生热爱运动、积极参与的态度；- 培养学生团队合作和竞技精神。
三、教学内容1. 快速跑的技术要领：- 跑道选择与使用；- 起跑姿势；- 步幅和步频的调节；- 身体重心的控制；- 呼吸技巧。
2. 快速跑的训练方法：- 加速跑；- 起步训练；- 节奏跑；- 强化训练；- 阶段性训练计划。
四、教学过程1. 热身训练：- 全身热身运动，包括慢跑、活动关节、拉伸等。
2. 技术训练：- 介绍快速跑的技术要领，包括跑道选择与使用、起跑姿势、步幅和步频的调节、身体重心的控制、呼吸技巧等；- 分组练习，让学生在老师的指导下进行技术训练，纠正错误动作。
3. 训练方法介绍：- 介绍快速跑的训练方法，包括加速跑、起步训练、节奏跑、强化训练等；- 分组练习，让学生在老师的指导下进行训练，逐步提高速度和耐力。
4. 比赛实践：- 进行快速跑比赛的实践，让学生在比赛中体验竞技的乐趣和充分发挥自己的能力；- 引导学生以团队为单位进行比赛，培养合作精神。
五、教学评价1. 观察学生的学习态度和参与程度；2. 对学生的技术动作进行纠正和指导；3. 对学生在比赛中的表现进行评价；4. 结合平时的训练成绩和比赛成绩，进行总体评价。
六、教学反思本教案通过理论与实践相结合的方式，使学生能够全面了解快速跑的技术要领和训练方法。
通过培养学生的速度、协调能力和耐力，提高他们的身体素质和整体运动水平。
体育快速跑教案5篇
体育快速跑教案5篇为了更好地活跃课堂，我们需要在课前写好一份优质的教案，针对不同的课题，要学会分析其中的重难点，同时写好相关的教案，作者今天就为您带来了体育快速跑教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
体育快速跑教案篇1初中体育《快速跑》教案内容一、教材分析快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。
通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。
教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
二、学情分析本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。
而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。
学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。
本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。
虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。
三、教学目标1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。
2.体能与健康目标：通过学习，增强体能，提高奔跑能力3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。
四、教学重、难点1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”2、教学重点：掌握提高跑的速度练习五、教法与学法1、选择分组不轮换教学2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方 1 法设计教学过程。
初中体育与健康优质课教案快速跑
1、途中跑的技术。
课的部分
时间
教学内容
教法与学法
组织形式与要求
次数
开始
部分
准
备
部
分
基本部分
2分钟
6分钟
33分钟
1.整队、检查人数、着装
2.师生问好、
3.宣布课的内客
4.安排见习生
1、热身跑
跑步一圈
2、徒手操（4×8拍）
①扩胸运动
②体转运动
③腹背运动
④弓步压腿
⑤踝腕关节绕环
一、培养正确的跑步姿势。
要求:学生在轻松自然、愉快的情境中慢跑
组织：
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆☆☆☆☆☆☆
★ （图1）
要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉
组织：同图1
要求：摆臂自然协调，直线跑要放松大步跑
基
本
部
分
结束
部分
4分钟
二、加速跑
5、教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
6、学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习
教法：
1、讲解、练习，启发诱导
2、学生相互观察，相互学习，互相辅导
教法：
1、讲解示范，启发诱导，鼓励练习
2、学生相互观察，相互学习，互相辅导
教法：在教师的引领下，跟随练习
组织：
四路纵队
要求：1、大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
（1）原地摆臂练习。
（2）沿直线大步跑。
.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求
安排见习生
1、教师讲解慢跑的路线及要求
2、学生成密集队形，队列整齐
1、在教师的带领下活动
体育《快速跑》教案五篇1
体育《快速跑》教案五篇《快速跑》教案1一、指导思想本单元根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过改变教学策略、学生的学习方式，运用丰富的游戏，来帮助学生掌握基本快速跑技能，提高快速跑的能力，培育体育爱好，在教学中，通过游戏活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素质得到提高。
二、教材分析三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。
但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导学生掌握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之衔接。
通过多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培育跑的正确姿势，进展快速跑的能力。
三、学生分析低班级学生，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、喜欢游戏。
处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平时生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。
如果在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培育学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展学生的能力，结合趣味性强、形式多样的游戏，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。
就会有利于学生学习习惯的养成，提高其自尊心和自信心，对以后的学习就会产生乐观的影响。
四、单元教学目标1、运动参加：通过教学，培育良好的学习爱好，让学生能够乐观主动的参加到所有课时的学习中。
2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的锻炼。
3、身体健康：在游戏活动中，进展学生跑的速度，提高短跑能力。
4、心理健康：感受和体验参加集体体育活动的乐趣。
5、社会适应：能与同伴顺利地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。
五、教学重点、难点：重点：对快速跑的游戏表现出乐观的态度。
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计
关于快速跑教案及反思_体育课快速跑教学设计快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力。
下面是店铺为大家整理的体育快速跑的教案设计以及教学反思参考，希望对你们有帮助。
快速跑教案设计一教学目标：1、教学目标：(1)认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
(2)技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
(3)情感目标：培养学生的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相互学习、团结向上的品质。
教学重点难点：教学重点：掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：身体协调、控制重心。
教学过程：(一)、开始部分1、课堂常规(2’)组织：学生四列横队要求：精神饱满、集中注意2、准备活动(8’)(1)热身游戏：你说我答教法：教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
(2)关节操教法：教师口令体委领操学生练习目的：通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：圆形要求：动作整齐节奏清晰充分活动(二)、基本部分(25’)快速跑教法：1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力(击掌)。
5.练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：1、二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，2、六人一小组练习30m快死跑，3、分成四组迎面接力游戏的形式要求：自主积极、提高竞争意识。
游戏：推小车组织：性别分组，两人一组要求：注意安全，团结合作(三)、结束部分(5’)1、放松练习：本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2、小结本课练习情况组织：四列横队3、器材回收要求：认真听总结4、师生再见(四)、教学反思1、快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。
初中快速跑教案doc
初中快速跑教案doc年级：八年级学科：体育与健康课时：2课时教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步速度和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动能力。
教学内容：1. 快速跑的基本技术2. 快速跑的训练方法3. 快速跑的比赛规则教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉，提高心率。
2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。
二、基本技术学习（15分钟）1. 讲解快速跑的技术要领：起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段等。
2. 示范：教师或学生代表进行示范，让学生直观地了解快速跑的技术动作。
3. 练习：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、训练环节（20分钟）1. 短距离快速跑：学生分组进行30米、60米、100米的短距离快速跑训练，提高学生的速度和爆发力。
2. 长距离快速跑：学生分组进行200米、400米的长距离快速跑训练，提高学生的耐力和速度。
四、比赛环节（10分钟）1. 学生分组进行快速跑比赛，培养学生的竞技意识和团队合作精神。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
第二课时：一、复习快速跑的基本技术（5分钟）1. 复习上节课所学的快速跑技术要领。
2. 进行一些简单的练习，如起跑、途中跑等，巩固学生的技术动作。
二、提高训练（20分钟）1. 增加训练距离和强度，让学生在保持速度的同时，提高耐力。
2. 进行一些变换节奏的训练，如快跑一段距离，然后慢跑一段距离，培养学生的节奏感。
三、比赛环节（10分钟）1. 进行一些趣味性的比赛，如接力跑、追逐跑等，增加学生的参与度和兴趣。
2. 教师担任裁判，维护比赛秩序，确保比赛公平、公正。
四、总结与反思（5分钟）1. 学生总结本节课的收获和不足之处。
2. 教师对学生的表现进行评价，提出改进意见。
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（封面）
初中体育《快速跑》教案设计
授课学科：
授课年级：
授课教师：
授课时间：
XX学校
一、教学内容
快速跑
二、教学目标
【知识与技能】掌握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。
【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式，发展速度、耐力、灵敏等身体素质。
【情感态度与价值观】形成积极进取的态度，增强自信心，培养不拍挫折的精神。
三、教学重难点
【重点】跑的自然有节奏，腿手配合。
【难点】腿手协调发力，启动迅速反应快。
四、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
课堂常规：
1.集合整队
2.师生问好，报告人数
3.检查服装
4.宣布本节课内容
5.安排见习生
教学组织：四列横队。
教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。
激发学生学习兴趣。
教师口令指挥，学生集体进行队列练习。
要求：队列集合快、静、齐。
行进间队列，动作整齐、步伐一致。
(二)准备部分(10分钟)
1.一般性准备活动
教法组织：两路纵队，听从教师口令
(1)慢跑-知己知彼游戏
规则：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间互相面对站立与圆形区域内，游戏开始时进行追逐跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。
(2)徒手操
头至脚全身各个关节，每节四个八拍。
2.专门性准备活动
教法组织：分为四组，站立于跑道
(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑
(三)基本部分(27分钟)
1.导入
结合刚刚进行的游戏进行提问，互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字，引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，迅速加速等;进而引出课题-快速跑。
2.快速跑教学
(1)教师结合学生的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思考，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。