篮球发展简史

篮球发展简史：

篮球运动是在1891年，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会训练学校体育教帅詹姆士·奈史密斯博士发明的。起初，他将两只桃篮分别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面10英尺（3.04米），以足球作比赛工具，向篮投掷。投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。

最初的篮球比赛规则很简单，对于场地大小、参加人数多少、比赛时间长短均无统一规定，只需双方参加比赛的人数必须相等。

篮球运动是1895年9月由中华基督教青年会传入中国的天津，随后在天津、北京、上海等沿海各大城市的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好。

1904年，在美国圣路易斯举行的第3届奥运会上，美国的2支球队首次将篮球进行了表演展示。1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则。从此，篮球运动登上了国际体育竞技舞台，世界性的比赛推动着篮球技术、战术的迅速发展，技术动作、战术组织和训练方法逐渐走上了合理化、系统化和理论化的道路。随后，由于规则的不断修改，促进了篮球攻防战术的变化运用，提高了攻防的速度。篮球项目能登上奥运会竞技舞台，对于篮球运动的发展具有里程碑的意义。1976年第21届奥运会上女子篮球才列为正式比赛项目的。

我国篮球史

解放前，中国曾参加了第11届和第14届奥运会的男篮比赛，均在小组赛

上即遭淘汰。新中国成立后，中国篮球运动有了很大普及和发展，努力追赶着世界的步伐。在参加的7届夏季奥运会中，男篮历史最好成绩为第八名，分别在亚特兰大和雅典奥运会上获得；女篮则在第25届巴塞罗那奥运会上取得银牌。

1952年8月，中国体育代表团参加在芬兰首都赫尔辛基举行的第十五届奥林匹克运动会。由于国际体育组织中少数人制造“两个中国”，中国体育代表团发表声明，退出国际奥林匹克委员会，并断绝同它的关系。

1955年8月，中国男女篮球队在柏林、哈雷等地各进行5场比赛，结果双双告捷。我国篮球队走上国际篮坛，增进了我国同世界各国人民及运动员之间的友谊，交流了现代篮球运动技、战术及其运用的经验，在一定的范围内、一定的程度上衡量了中国现代篮球运动的实际水平。应当承认，我们的篮球运动是在一个低的起点上起步而迅速追赶上来的体育项目。

1974年9月1日至16日，中国男、女篮球队参加了在伊朗首都德黑兰举行的第七届亚洲运动会篮球比赛。1955年——1974年之间，由于文化大革命使得中国体育事业一度中断，中国篮球发展处于滞后状态。

1975年11月15日至26日，第八届亚洲男子篮球锦标赛在泰国曼谷举行。11月14日亚洲篮联在曼谷举行了代表大会，批准亚洲篮联执行局关于恢复中国在亚洲篮联中合法席位的决议。中国男子篮球队第一次参加了亚洲男子篮球锦标赛。取得冠军，并取得了代表亚洲地区参加1976年在加拿大蒙特利尔举行的第二十一届奥运会篮球赛的资格。

1976年11月2日至12日，中国女子篮球队参加了在香港举行的第六届亚洲女子篮球锦标赛，中国女篮第一次参赛就以6战6胜的优异成绩获冠。在中

国男篮之后冲出亚洲走向了世界。

1983年，是中国现代篮球运动腾飞的一年。中国男、女篮球队继在亚洲比赛中获得好成绩之后，中国女子篮球队在第九届世界女子篮球锦标赛上获得第三名。中国男子篮球队于1986年举行的第十届世界男子篮球锦标赛上，在有24个世界强队的比赛中，打败多个欧美强队，荣获第九名。这是中国现代篮球历史性的突破。

1984年7月29日至8月6日，第二十三届奥运会篮球比赛在美国洛杉矶举行，中国男子篮球队代表亚洲参加了比赛，获得第十名。

通过比赛可以看出，中国男篮、女篮仍然是亚洲的强队，但在世界大赛中了取得的名次与过去比较是有些不够理想，虽然也发挥出一定的水平。中国男篮、女篮暴露出的问题仍然是自己的风格特点不突出、身体与技术不适应强对抗的激烈比赛要求、战术配合单一而缺少应变能力等等，这对重新调整后的中国男、女篮球队是不能苛求的。其关键是必须狠抓科学严格的管理、训练的指导思想和科学化训练，重视基础训练和对抗训练的科学研究工作等，这些问题是会得到解决的。

篮球场地

以前的场地三秒区是一个梯形

2010年10月起执行新的篮球场地三秒区是长方形标准篮球场地的长28米，宽15米。

篮球水平得提高

一、运球技术

（1）原地低运球：

技术要领：两腿前后分开大约于肩同宽同时弯屈，降低重心，上体前倾，另一手臂抬起，以便与腿结合起来对球进行保护。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹的高度在膝部以下，以便摆脱防守迅速前进。

（2）原地连续胯下拍按球：

技术要领：两脚前后开立，屈膝上体稍前倾，两手交替通过胯下运球。

要求：两脚轮换前后。在熟练之后也可拍一次交换一下前后脚(既连续跳起交换双脚的前后，每换一次，球通过胯下一次)。

二、投篮技术

1、单手肩上投篮：

单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两

脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

2、行进间单手低手投篮

动作方法：右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚向前上方起跳，右腿屈膝上抬，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮（如图）。

动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出（一要跨大步接球牢，二要跨小步用力跳，三要保持托球稳定，四要指腕柔和用力巧）。

三、传接球

1、双手胸前传接球

双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传