单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)培训资料
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案作业提要课目:单个军人队列动作目的:通过训练使同志们学会单个军人队列动作的要领及组织训练的方法。
养成服从命令，听从指挥的习惯，把啊队列生活提高到整齐划一，令行禁止的程度。
内容：一、立正、稍息、跨立、整理着装二、停止间转法三、行进与立定四、脱帽、夹帽与戴帽五、蹲下与起立六、敬礼与礼闭时间：小时方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小节讲评场地：训练场要求：一、坚决执行命令、做到令行禁止；二、按规定的顺序队列，牢记自己的位置，姿态端正，精神振作；三、集中精力，听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；四、保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律；五、将学到的队列动作、自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
作业进程作业准备(一)整理着装、清点人数、向在场指挥员报告（二）宣布作业提要第一个训练内容：立正，稍息，跨立、整理着装目的：学会立正、稍息、跨立，整理着装动作要领内容：（一）立正（二）跨立（三）稍息（四）整理着装时间：【理论提示】立正、稍息、跨立，整理着装是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
在队列训练中具有承前启后的作用。
【讲解示范】一、动作要领二、口令：立正，稍息，跨立、整理着装要领：立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，微向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颔微收，两眼向前平视。
稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之一，两腿自然伸直，上体保持立正姿式，身体重心大部分落于右脚。
携枪（筒，炮），携带的方法不便，其余动作同徒手。
稍息过久，可自行换脚。
跨立时，上体保持立正姿式，左脚向前跨出约一脚之长，同时两手后背，左手握右手腕，左手手腕上沿约与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。
双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理。
整理完毕，自行稍息。
单个军人队列动作教案(所有)
单个军人队列动作教案(所有) 单个军人队列动作教案科目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法：讲解示范、组织练、评比竞赛、小结讲评。
时间：20小时地点：队列训练场要求：1.认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领。
2.严守队列场纪律，做到令行禁止。
3.克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。
教学进程：作业准备（）分钟1.清点人数、整理着装。
2.宣布作业提要。
3.提示有关理论。
作业实施（）分钟立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一，通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
一、讲解示范一）立正口令：立正动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点：立正时我们要做到“三挺、三收、一顶、一睁、两平”。
XXX：挺腿、挺胸、挺颈。
三收：收臀部、收小腹、收下颌。
一顶：头向上顶。
一睁：眼睛自然睁大。
XXX：两肩要平，两眼向前平视。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师、文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象、培育坚毅性格上来，使大家养成良好的站立惯。
学校、部队军训、单个军人队列动作要领及组训方法(教案)
队列训练教案单个军人队列动作科目：单个军人队列动作目的：通过训练，展现军人精神风貌，锻炼吃苦耐苦的精神，增强组织纪律性和服从性，同时培养团队精神；内容：立正、稍息、跨立、停止间转法、整齐、报数、蹲下、起立、敬礼、齐步与立定、正步与立定、跑步与立定方法：讲解示范、个人体会、组织练习、评比会操时间：24课时地点：队列训练场第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
口令：立正。
二、稍息口令：稍息。
动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上动作要领：听到"立正"口令，体保持立正姿势，身体重心大部两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
分落于右脚。
三、跨立跨立又称跨步站立。
口令：跨立。
动作要领：当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。
口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。
动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。
队列训练教案第三节整齐、报数(教练员喊口令)1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。
跑步行进与立定教案
编写人：袁杰
2010年07月05日
内 容
备注
单个军人队列动作教学教案
（跑步行进与立定教案）
作业提要
课 目：单个军人队列动作
目 的：通过训练使同志们掌握单
内 容：跑步行进与立定
方 法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评
时 间：30分钟
地 点：训练场
器材保障：摆臂练习定位绳
当听到“跑步--走”的口令后，按照摆臂的动作要领，向前摆出右臂，向后摆出左臂，当听到“2”的口令后，向前摆出左臂，向后摆出右臂。而后听口令交替进行，“1”、“2”，“停”。当听到“停”的口令后，两臂迅速放下成立正姿势，同志们看清楚没有？
定位练习、互助练习、集体练习
小结讲评
“停”，刚才我们进行了集体练习，同志们积极的开动脑筋掌握动作的要领比较快，对此内容已完全掌握。
当听到“立定”的口令以后，继续向前跑两步，然后左脚再向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
达到的标准及要求：跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，体现前推后拉，前不露肘后不露手。
[课堂提问]
刚才，我给大家讲解和示范了齐步行进与立定的动作要领，为了检查同志们听课的情况，下面，我提一个问题，大家考虑一下，跑步行进的步幅和步速是多少？
单个军人队列动作教案(所有)
单个军人队列动作教案作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容：立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。
时间：20小时地点：队列训练场要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领；2、严守队列场纪律，做到令行禁止；3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。
器材保障：教学进程作业准备………（）分钟1、清点人数、整理着装2、宣布作业提要3、提示有关理论作业实施………………………..（）分钟立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
一、讲解示范（一）立正口令：立正动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，两平”；三挺：挺腿、挺胸、挺颈。
三收：收臀部、收小腹、收下颌。
一顶：头向上顶。
一睁：眼睛自然睁大。
两平：两肩要平，两眼向前平视。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来。
跑步行进与立定
单个军人徒手队列动作教案跑步行进与立定作业提要：课目：单个军人徒手队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人徒手队列动作的动作要领及其组织训练方法，为以后的班、排队列打下良好基础。
内容：跑步的行进与立定时间：45分钟地点：在此训练场。
方法：讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。
要求：1、认真训练、严格要求。
2、听清口令做动作。
作业准备………………………………………………………………………2分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装（带枪时，须验枪）向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、理论提示。
作业实施………………………………………………………………………… 20分钟理论提示：跑步主要用于部队快速行进。
其口令为：跑步——走；立——定。
动作要领：由我边讲边做，在立正的基础上，当听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节），迅速提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合，听到“走”的动令时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。
行进速度每分钟170—180步。
当听到“立——定”的口令时，再向前跑两2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
动作要点：一快（两手握拳提到腰际要快）、一平（摆臂时，小臂略平）、一合（肘部稍向里合）、两不露（向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，前不露肘；各向后摆臂时，拳贴于腰际，后不露手）。
第一个训练内容进行原地摆臂练习目的：掌握摆臂路线，达到摆臂的定型定位。
口令：“跑步原地摆臂练习预备”“一”、“二”、“停”动作示范：横纵示范摆臂动作1、动作要领：由我边讲边做，当听到“跑步原地摆臂练习预备”的口令时，两手迅速握拳提到腰际；听到“一”的口令，按要领右臂向前左臂向后摆出；听到“二”的口令，两臂自然换臂；听到“停”的口令，两拳收到腰际，尔后迅速将手放下，成立正姿势。
单个军人队列动作
单个军人队列动作文字\图片\理论教案作业提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使新兵同志们学会单个军人队列动作的要领，掌握动作标准，培养良好的军姿、严整的警容、协调一致的动作。
为班以上队列动作训练打下良好的基础。
内容：一、立正、跨立、稍息二、停止间转法三、行进、立定四、步法变换五、行进间转法六、坐下、蹲下、起立七、脱帽、戴帽、夹帽八、81式自动步枪操枪九、敬礼方法：讲解示范，个人体会，分组练习，集体合练时间：xx小时地点：队列训练场要求：各新训连队严格按照新训计划认真组织实施，高标准、严要求，注重抓好细节，使每一位新兵同志熟练掌握队列动作。
器材保障：（略）作业进程作业准备…………………………………………………XX分钟1、清点人数，整理着装（通常在立正的基础上进行，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好。
必要时，也可以相互整理，整理完毕，自行稍息）；2、视情况向在场值班员报告；3、宣布作业提要。
4、提示有关理论：单个军人队列动作训练，是部（分）队队列动作和技术、战术训练的基础。
通过严格正规的训练和养成，不仅能使受训者达到警容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。
作业实施………………………………………………………XX分钟队列动作的理论知识（了解）在队列动作训练前利用一节课的时间让每位新同事了解队列动作的理论知识。
一、队列的产生队列最早产生于中国古代军队，据《左传》、《吴子》和《司马法》等兵书记载，当时有立、跑、坐、曲踊（起立）、距跃（登车）、前进、后退、向左、向右等队列动作，还有行列、队形及其变换的规定，到了清朝社会生产力有了发展，军队的装备有了很大的改观，军队操练的队列动作也有了发展，光绪三十二年（1906）年和光绪二十五年的《步兵暂行操法》、《训练操法详晰图说》中的有关队列动作的许多规定至今仍然被采用。
一八九零年（宣统二年）清政府颁布了《新订步兵法》其中编有单个教练，排教练，队教练，学教练，标教练、协教练等内容，并明确指出：“而战斗中所最重要者，则在维护军纪与制度。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案一、教学目标1. 让学生掌握单个军人队列动作的基本要领。
3. 增强学生的身体素质和动作协调能力。
二、教学内容1. 原地队列动作：立正、稍息、原地转弯、蹲下、起立、坐下、起立、敬礼、礼毕。
2. 行进队列动作：正步走、齐步走、跑步走、列队走、散开走、靠拢走。
三、教学重点与难点1. 教学重点：单个军人队列动作的基本要领和动作规范。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 讲解法：教师讲解动作要领，引导学生理解并掌握。
3. 练习法：学生分组练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
4. 比赛法：分组进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
五、教学过程1. 课堂导入：教师讲解单个军人队列动作的重要性，引起学生重视。
2. 原地队列动作教学：a. 立正：教师示范，学生模仿，强调脚跟靠拢、身体挺直。
b. 稍息：教师示范，学生模仿，强调手臂自然下垂、脚尖稍向外。
c. 原地转弯：教师示范，学生模仿，强调身体协调、动作连贯。
d. 蹲下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
e. 坐下、起立：教师示范，学生模仿，强调动作规范、速度适中。
f. 敬礼、礼毕：教师示范，学生模仿，强调姿势准确、动作流畅。
3. 行进队列动作教学：a. 正步走：教师示范，学生模仿，强调步态稳健、身体挺直。
b. 齐步走：教师示范，学生模仿，强调步态协调、身体平衡。
c. 跑步走：教师示范，学生模仿，强调步态轻盈、动作连贯。
d. 列队走：教师示范，学生模仿，强调步伐一致、队伍整齐。
e. 散开走：教师示范，学生模仿，强调动作灵活、队伍疏散。
f. 靠拢走：教师示范，学生模仿，强调动作迅速、队伍紧凑。
4. 练习与比赛：学生分组进行练习，教师巡回指导，及时纠正错误。
组织比赛，激发学生的学习兴趣和团队精神。
5. 课堂小结：教师总结本节课的学习内容，强调动作要领和注意事项。
单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)
XXX
跑步行进与立定教案
作业提要
课目：
单个军人徒手队列动作
目的：
通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象内容：
1、"跑步行进
2、跑步立定
方法：
讲解示范，组织练习，小结讲评
时间：
四课时
地点：
队列训练场
要求：
1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象;
2.服从命令，听从指挥，令行禁止；
纠正方法：
用五步一靠练习反复训练纠正。注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。
（7）、步幅、步速不准确。
纠正方法：
利用秒表，结合步幅线进行反复练习。
三、"训练步骤
1、摆臂练习。
口令：
摆臂练习，准备，
一、"二、停。
3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
器材保障：
尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线
作业进程
作业准备
1.整队，清点人数，整理着装，报告
2.宣布教学提要
3.提示有关理论
作业实施
一：
讲解示范
1.动作示范
2.动作要领讲解
跑步一般用于快速行进，其口令为：
跑步——走，立——定
要领：
听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。行进速度每分钟170—180步。
单个军人队列动作教案
单个军人队列动作教案### 单个军人队列动作教案#### 教学目标：1. 使学生掌握单个军人队列的基本动作要领。
2. 培养学生的纪律性和团队协作精神。
3. 提高学生的身体素质和协调能力。
#### 教学重点：- 单个军人队列动作的标准姿势。
- 队列动作的连贯性和准确性。
#### 教学难点：- 动作的协调性和节奏感的培养。
#### 教学准备：- 操场或宽敞的室内空间。
- 音乐播放器（用于播放队列行进音乐）。
- 队列指挥棒（可选）。
#### 教学过程：##### 1. 导入新课（5分钟）- 通过播放军人队列动作的视频，激发学生的兴趣。
- 简要介绍单个军人队列动作的重要性和应用场景。
##### 2. 讲解与示范（10分钟）- 详细讲解单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、向左转、向右转、向后转、齐步走、正步走等。
- 教师亲自示范每个动作，强调动作的准确性和标准性。
##### 3. 分解练习（15分钟）- 将学生分成小组，每组练习一个动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作。
##### 4. 连贯练习（15分钟）- 学生尝试将分解练习的动作连贯起来，形成完整的队列动作。
- 教师指导学生注意动作的连贯性和节奏感。
##### 5. 音乐配合练习（15分钟）- 播放队列行进音乐，让学生在音乐的伴奏下进行队列动作练习。
- 强调音乐节奏与动作的协调。
##### 6. 小组竞赛（15分钟）- 各小组展示自己的队列动作，进行评比。
- 教师和其他学生给予评价和建议。
##### 7. 总结与反馈（5分钟）- 教师总结学生的表现，表扬优秀表现，指出普遍存在的问题。
- 鼓励学生在课后继续练习，提高自己的队列动作水平。
#### 教学反思：- 在教学过程中，要注意学生个体差异，给予适当的个别指导。
- 通过不断的练习和反馈，帮助学生逐步提高队列动作的准确性和协调性。
单个军人队列动作教案
课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同学们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养同学们的良好军姿和严格的组织纪律。
内容∶ 1 、立正、稍息 2 、跨立3、蹲下、起立 4 、停止间转法5 、齐步行进与立定6、跑步行进与立定6 、正步行进与立定9 、步伐变换时间：X小时。
方法：1、理论提示；2、讲解示范；3、提出要求；4、组织训练；5、小结讲评。
地点：本训练场要求：1 、队列人员严守纪律作到令行禁止2 、姿态端正，刻苦训练3 、认真听讲，作到动作准确4 、动作准确协调一致地点：操场。
停止间队列动作：立正、稍息、跨立、蹲下、起立和停止间转法（一）：立正、稍息< 一> 立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础，它贯穿于队列训练的始终。
先以“立正稍息”为例具体教学步骤如下∶1、理论提示：基本军姿，队列基础。
其口令下达为：“立正——”、“稍息”2、讲解示范：“使大家有一个直观的印象，下面有我来做动作示范（自行下达口令并做动作，正面和侧面各一次）。
”“刚才我做的就是立正稍息的互换过程，起具体动作要领有我边讲边做。
”“听到‘立正——’口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖分开６０度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，紧要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。
”“稍息是在立正的基础上进行的，听到‘稍息’的口令后，左脚向左脚尖方向冲出全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚，稍息过久，可自行换脚”。
< 二> 动作要点1 、立正时精神要振作，姿态要端正，军容严整。
可归纳为：三挺、两收、两平、一睁、一直线三挺：挺腿、挺胸、挺颈两收：收小腹、手下颌两平：两肩要平、两眼向前平视一睁：两眼要睁大一直线：帽徽、鼻尖、衣裤交线在一直线上2 、稍息时上体保持立正姿势。
可归纳为：移、提、伸。
单个军人的队列动作教案
单个军人的队列动作教案章节一：单个军人的基本队列动作1. 目的：使学员掌握单个军人的基本队列动作，包括立正、稍息、停止间转法、行进间转法和敬礼等。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 立正：两脚并拢，两臂自然下垂，头正、颈直、口闭、眼平视前方。
b. 稍息：左脚顺脚跟提起，脚掌着地，两臂自然下垂，右脚保持立正姿势。
c. 停止间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂自然下垂。
d. 行进间转法：听到转法口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约60度，两臂前伸，左臂自然下垂，右臂向右摆动。
e. 敬礼：立正姿势，右手自然伸直，手心向前，手指并拢，中指贴于帽檐右角，右臂与肩同高。
章节二：单个军人的步伐动作1. 目的：使学员掌握单个军人的步伐动作，包括正步、齐步和跑步。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 正步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然下垂。
b. 齐步：脚跟提起，脚掌前伸，落地时全脚掌着地，膝盖微弯，两臂自然摆动。
c. 跑步：左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，膝盖微弯，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
章节三：单个军人的换步和步伐变换1. 目的：使学员掌握单个军人的换步和步伐变换，包括换步、步伐变换和步伐变换后的立定。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
3. 教学内容：a. 换步：听到换步口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然摆动。
b. 步伐变换：听到步伐变换口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂前摆，手心向上，手指并拢。
c. 步伐变换后的立定：听到立定口令，左脚跟右脚迅速靠拢，脚尖向外约45度，两臂自然下垂，停止动作。
章节四：单个军人的队列队形变化1. 目的：使学员掌握单个军人的队列队形变化，包括列队、变列和队形变换。
2. 教学方法：讲解示范、分组练习、个人演练、集体演练。
2024版单个军人队列动作教学教案完整版[1]
![2024版单个军人队列动作教学教案完整版[1]](https://img.taocdn.com/s3/m/1b7d3213bf23482fb4daa58da0116c175f0e1ebe.png)
学教案完整版•队列动作基本概念与意义•立正、稍息与跨立•停止间转法•行进与立定•步伐变换及行进间转法•敬礼、礼毕与单个军人队列动作综合练习队列动作基本概念与意义展示军队的威武之师、文明之师的形象。
提高军人的组织纪律性。
培养军人良好的军姿和严整的军容。
定义：队列动作是军人在集体活动中，根据条令、条例和规章制度所规定的标准，进行的各种身体姿态和步伐的变换。
作用队列动作定义及作用严格遵守队列指挥，做到令行禁止。
服从命令姿态端正动作迅速、准确、协调一致保持队列整齐、肃静保持良好的军姿，精神饱满，态度认真。
在队列中行动要敏捷，动作要标准，保持整体协调。
在行进和停止间，都要保持队列的整齐和安静，不得随意讲话或乱动。
军人队列纪律要求增强国防意识提高组织纪律观念培养吃苦耐劳精神提升团队协作能力培养良好军事素养01020304通过学习队列动作，加深对国防建设的认识和理解。
严格的队列纪律有助于培养军人的组织纪律观念。
队列训练的艰苦性能够锻炼军人的意志品质和吃苦耐劳的精神。
在队列训练中，军人需要相互配合、协同一致，从而提升团队协作能力。
立正、稍息与跨立要领立正时，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
示范教官先讲解立正的基本要领，然后进行动作示范。
学员在教官的指导下进行练习，注意纠正动作中出现的问题。
要领稍息时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
示范教官先讲解稍息的基本要领，然后进行动作示范。
学员在教官的指导下进行练习，注意左脚伸出的距离和方向，以及重心的分配。
要领跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。
单个军人队列动作教学教案
单个军人队列动作教学教案作业提要课目：单个军人队列动作教学法。
目的：通过训练，使同志们掌握单个军人队列动作的教学方法和组织训练程序，提高同志们的组训能力。
内容：齐步与立定；时间：约40分钟；方法：讲解示范、个人体会、分班〔组〕练习、评比验收。
地点：队列训练场：要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听众指挥，做到令行禁止，培养良好的队列作风；2、认真听课、观看示范、开动脑筋、刻苦训练；3、大力发扬军事民主、做到能者为师、互帮互学、共同提高。
以上要求同志们能不能做到？〔众答：“能〞〕作业进程教学准备………………………………………… ……5分钟1、清点人数，整理着装，向首长报告；1/132、宣布教学提要；教学实施…………………………………………………30分钟一、理论提示：齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。
其应用范围十分广泛，是所有军事科目训练的根底，作为一名军人必须学会和掌握。
其口令下达是：“齐步—走〞“立—定〞。
为了便于训练，请同志们跟我熟悉口令〔略〕；为了使大家对动作有个直观形象的了解，下面由我表达一遍动作。
〔教练员表达齐步与立定动作〕二、要领讲解：动作要领边讲边做：听到“齐步—走〞的口令后，左脚向正前方迈出75cm,按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直、微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂自然前后摆动，向前摆臂时，肘部微弯，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高〔着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时与腰带同高〕；离身体25cm。
向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30cm。
行进速度每分钟116—122步。
听到“立—定〞的口令后，左脚向前大半步着地〔脚尖向外约30度〕，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
齐步行进时要保持良好的军人姿态，做到精神振奋、姿态端正、表情自然、节奏清楚，步幅步速准确，有勇往直前的精神。
大学生单个军人队列动作教学教案
教学对象：大学生教学目标：1. 使学生掌握单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 培养学生的纪律意识和集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性和团队协作能力。
教学内容：1. 立正2. 稍息3. 跨立4. 停止间转法5. 齐步行进与立定6. 跑步行进与立定教学时间： 2课时教学地点：操场教学准备：1. 教学场地：宽敞的操场，确保训练安全。
2. 教学器材：口令器、秒表、音响设备（用于播放队列动作音乐）。
教学步骤：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍队列动作在军事训练中的重要性。
2. 学生讨论队列动作对个人素质提升的作用。
二、理论讲解1. 教师详细讲解单个军人队列动作的基本要领，包括立正、稍息、跨立等。
2. 强调动作的标准性和规范性。
三、示范与讲解1. 教师进行单个军人队列动作的示范，包括动作要领、口令等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。
2. 各小组在组长的带领下进行单个军人队列动作的练习。
3. 教师巡回指导，对动作不规范的小组进行重点纠正。
五、集体合练1. 各小组进行集体合练，确保动作协调一致。
2. 教师点评，指出优点和不足。
第二课时一、复习巩固1. 学生进行单个军人队列动作的复习，巩固动作要领。
2. 教师检查学生掌握情况。
二、拓展训练1. 进行停止间转法、齐步行进与立定、跑步行进与立定的训练。
2. 学生分组进行练习，教师指导。
三、总结与评价1. 教师对本次队列动作训练进行总结，肯定学生的进步，指出不足。
2. 学生进行自我评价，反思自己在训练中的表现。
教学要求：1. 学生需穿着统一的军训服，保持良好的精神面貌。
2. 训练过程中，严格遵守纪律，听从指挥。
3. 认真练习，确保动作标准。
教学反思：1. 教师在教学中要注重理论与实践相结合，使学生充分理解动作要领。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，确保每个学生都能掌握动作。
单个军人队列动作教案(所有)讲解
单个军人队列动作教案作业提要科目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人的的动作要领，达到步调一致、整齐划一，培养良好的军人姿态。
内容：立正稍息跨立、停止间转法、齐步行进与立定、正步行进与立定、跑步行进与立定、脱戴帽、敬礼礼毕、坐下蹲下与起立、步法变换。
方法：讲解示范、组织练习、评比竞赛、小结讲评。
时间：20小时地点：队列训练场要求：1、认真听讲，刻苦训练，努力掌握动作要领；2、严守队列场纪律，做到令行禁止；3、克服外界不良环境的影响，发扬不怕苦不怕累的精神，做到苦练加巧练。
器材保障：教学进程作业准备………（）分钟1、清点人数、整理着装2、宣布作业提要3、提示有关理论作业实施………………………..（）分钟立正稍息跨立理论提示：立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。
军人在宣誓，接受命令，进见首长和向首长报告，回答首长问话，升降国旗和军旗，奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应当自行立正。
稍息是站法的三种动作之一通常与立正互换，是立正动作的一种调节。
跨立即跨步站立，其主要用于军体操执勤和舰艇上分区列队等时机和场合，可以与立正互换。
一、讲解示范（一）立正口令：立正动作要领：当听到立正的口令以后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
要点：立正时我们要做到“三挺，三收，一顶，一睁，两平”；三挺：挺腿、挺胸、挺颈。
三收：收臀部、收小腹、收下颌。
一顶：头向上顶。
一睁：眼睛自然睁大。
两平：两肩要平，两眼向前平视。
达到的标准及要求：立正是军人的基本姿态，俗称军姿训练，是部队的形象工程，良好的军姿是我军威武之师，文明之师的体现；同时队列训练也是一项比较枯燥乏味的训练项目，同志们要把训练的着眼点放在塑造良好形象，培育坚毅性格上来。
单个军人齐步正步跑步教案
单个军人徒手队列动作教案齐步行进与立定单位：学员一大队21队姓名：郑雄谋学号： 04022009062批准人：年月日单个军人队列动作教案作业提要课目：单个军人队列动作内容：齐步行进与立定目的：使同志们学会齐步行进与立定的动作要领及组织训练方法。
方法：讲解示范、组织练习、小结讲评时间：一个课时地点：西区训练场要求：精神振作，认真听取指挥员的口令，按照标准做动作；严肃训练场纪律，严禁在训练场上嬉笑打闹作业进程作业准备……………………………………………2分钟1．整齐报数、清点人数、整理服装、向在场首长报告。
2．宣布作业提要。
3、理论提示。
作业实施……………………………………………35分钟用途：齐步是军人行进常用的一种步伐。
口令：“齐步——走”、“立——定”(并组织口令练习)动作示范：连贯动作做一遍动作要领：听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米着地，按照先脚跟后脚掌的顺序着地同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动。
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约30厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116——122步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢脚，成立正姿势。
动作示范：重复连贯动作一遍组织练习：1. 个人体会练习小结讲评：通过观察刚刚同志们个人的体会练习，发现同志们普遍存在的一些问题：第一点，前摆高度不够。
按照新条令要求，前摆时手掌距离身体为三十公分；第二点，后摆存在勾手腕的现象，要求是后摆手臂自然伸直。
2. 分组训练队伍分为两组，前五名为一组，后四名为一组，按先第一组、后第二组的顺序依次动作，未作动作的一组观察前一组人员的动作，为他们指出动作中存在的不足。
（分组进行齐步走的练习）小结讲评：通过分组训练，同志们也更加明确了自身动作存在的不足。
跑步行进及立定教案
精品文档内容备注单个军人队列动作教学教案〔跑步行进与立定教案〕作业提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态和令行禁止的优良作风内容：跑步行进与立定方法：理论提示，讲解示范，组织练习，小结讲评时间：30分钟地点：训练场器材保障：摆臂练习定位绳要求：1、贯彻“两严〞方针，严格要求、严格训练。
、希望大家发扬“两不怕〞精神，积极思考，大胆发言，确实掌握动作要领。
作业进程作业准备--------------------------------------5 分钟清点人数，整理着装，向在场首长报告；宣布作业提要。
作业实施-------------------------------------25分钟[理论提示]同志们上节课我们学习了齐步行进与停止的教学方法，今天我们来学习跑步的行进与停止。
跑步是军人的常用步伐，主要用于部队的快速行进。
跑步行进的口令为：“跑步——走〞、“立定〞。
[讲解示范]大家先跟我一起练习一下口令的下达。
动作要领：为了给同志们一个完整而直观的印象，连贯动作看我示范。
同志们请注意看，“跑步－－走，立－－定〞，其动作要领有我边讲边做。
当听到“跑步走〞的预令后，双手迅速握拳〔四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节〕，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。
听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力迅速向正前方跃出约85厘米，前脚掌先着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际，行进速度每分钟 170-180步。
当听到“立定〞的口令以后，继续向前跑两步，然后左脚再向前.内容备注大半步〔两拳收于腰际，停止摆动〕着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
到达的标准及要求：跑步行进时，上体要保持正直，重心稍向前倾，利用两脚的弹力前进，两臂摆动自然，表达前推后拉，前不露肘后不露手。
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单个军人队列动作教案(跑步行进与立定)
编写人：XXX
跑步行进与立定教案
作业提要
课目：单个军人徒手队列动作
目的：通过训练，使同志们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的军人形象
内容：1、跑步行进
2、跑步立定
方法：讲解示范，组织练习，小结讲评
时间：四课时
地点：队列训练场
要求：
1.精神饱满，姿态端正，树立良好的军人形象;
2.服从命令，听从指挥，令行禁止；
3.积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
器材保障：尺子四把，军容镜一面，秒表一块，步幅线，限制线
作业进程
作业准备
1.整队，清点人数，整理着装，报告
2.宣布教学提要
3.提示有关理论
作业实施
一：讲解示范
1.动作示范
2.动作要领讲解
跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。
听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米。
行进速度每分钟170—180步。
听到“立——定”的口令，再跑2步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。
右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
3、动作要求
跑步行进时，上体端正，两眼注视前方，利用前脚掌的弹力前进；摆臂时，肘部不得外张，两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得垫步或左右跨步。
做到：一快、一跃、一平、一合、两不露。
一快：两手迅速握拳提到腰际要快。
一跃：后脚利用前脚掌的蹬力（跃出）前进。
一平：摆臂时，小臂略平。
一合：肘部稍向里合。
两不露：向前摆臂时，大臂略直（前不露肘），肘部贴于腰际；向后摆臂时，拳贴于腰际（后不露手）。
4、动作要点
（1）掌握好脚着地的方法。
脚着地时，前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先于脚掌；行进中，身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。
（2）掌握摆臂的要领。
摆臂时，要自然，不使皱动，使小臂轻擦身体前后摆动，做到臂定位要准。
（3）要注意掌握跑步立定时臂腿的协调方法。
听到立定的口令后（动令落在右脚），再跑两步，两避随腿自然摆动，当左脚向前大半步时，两拳收于腰际（左拳向后，右拳稍向前），停止摆动，在右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。
训练重点和难点讲解
重点：摆臂的定型定位和臂腿的协调自然。
摆臂时，两臂要轻贴身体前后自然摆动，脚着地时前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。
行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。
难点：步幅、步速的准确。
二：组织练习
1.组织练习的方法
（1）个人体会
（2）队伍练习
（3）分组练习
（4）典型引路
（5）集体练习
（6）评比竞赛
2.常犯毛病和纠正方法
（1）、听到预令弯膝，上体前倾过大。
纠正方法：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯身体重心前移。
（2）、摆臂时上下打鼓或围绕腹部摆动。
纠正方法：强调肩关节放松、肘部适当用力稍向里合，摆臂时小臂内侧轻擦身体前后运动。
可利用摆臂线反复练习。
（3）、摆臂时，前后不到位。
纠正方法：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。
（4）、行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。
纠正方法：强调行进时身体重心前移，脚腕适当放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。
（5）、行进时，上体后仰或臀部下坐。
纠正方法：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。
（6）、立定时臂腿不协调。
纠正方法：用五步一靠练习反复训练纠正。
注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时要减速，控制前冲惯性。
左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一致。
（7）、步幅、步速不准确。
纠正方法：利用秒表，结合步幅线进行反复练习。
三、训练步骤
1、摆臂练习。
口令：摆臂练习，准备，一、二、停。
要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆，左臂不动。
听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。
听到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。
主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。
练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然，。
小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不要外张。
做到前不露肘，后不露手。
2、第一步跃出练习。
口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。
要领：听到“一步跃出练习，跑步——走”的口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令，右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习，
主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。
练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地，着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。
3、五步一靠练习。
口令：五步一靠练习，跑步——走，停。
要领：听到“五步一靠练习，跑步——走”的口令，按要领向前跑四步，第五步右脚向前大半步，收回左拳，右拳不摆动。
听到“停”的口令，两手放下同时右脚迅速靠拢左脚恢复立正姿势。
主要解决的问题：臂腿的协调和立定动作的准确。
练习时，要求做到听到预令抱拳快，听到动令，跃出迅速，利用前脚掌蹬力前进，立定时，腿臂靠放一致。
训练中结合步幅线，首先进行以齐步代跑步的五步一靠训练(即：两腿按齐步要领前进，两臂按跑步要领摆动)，而后进行跑步的五步一靠练习。
4、综合练习。
主要解决的问题：臂腿动作的协调自然和步幅、步速的准确。
练习时，可结合步幅线、秒表进行训练，以达到步幅、步速的准确，同时强调行进时动作要协调自然。
四：小结讲评
同志们，今天利用了30分钟的时间对单个军人队列动作中的跑步行进与立定进行训练。
目的是使大家学会跑步的要领，培养良好的军人作风。
训练中我们采用了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行。
从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达到了本课的训练目的。
训练中表现好的同志有***，***同志，希望在下次训练中保持。
存在的不足是***同志在队列中的养成不是很好，希望在今后的训练中加以克服，下节课我们将对正步行进与立定进行训练，课后预习好有关理论。