调理脾胃虚弱的药方
补脾胃的汤有哪些中药配方组成
补脾胃的汤有哪些中药配方组成补脾胃是中医养生学中重要的一环节，因为脾胃是我们消化和吸收营养的重要器官，如果脾胃功能不好，就会引起食欲不振、腹胀便秘、口干口渴等症状，不仅影响身体健康，还会影响生活质量。
因此，中医养生中有许多补脾胃的汤药方，本文将介绍几种常见的草药配方，以及食谱和偏方的详细制作步骤和注意事项。
1.四君子汤：四君子汤是由当归、白术、茯苓、生姜四种药材组成的草药汤，是治疗脾胃虚弱的主要方剂之一。
其中，当归能够促进血液循环、调节月经，同时也有一定的舒肝止痛作用；白术能够补益脾胃、消除湿气，止泻；茯苓能够调节心脾，利尿消肿；生姜能够温中祛寒、促进血液循环。
这些草药的配方可以不同于不同的需要，因此制作方式也略有不同。
制作方法：1）将四君子汤的药材放入砂锅里加水煮30分钟，然后放入米饭里一起煮，即可得到四君子汤熟饭，每天两顿（早晚各一次）；2）当归、白术、茯苓研细末，每次取10克调成药粉，放入热水中兑成茶饮，早晚各一次，每次温服；3）将四君子汤的药材加水煎煮，煎至煎出药性为止，取汁温服，每天一次。
注意事项：1）女性在月经期间忌服；2）有肝胆疾病、高血压、肾炎和水肿病等患者，要根据医生的建议来选择使用。
2.六君子汤：六君子汤是由苏子、砂仁、白术、茯苓、半夏、陈皮等六种药材组成的草药汤，具有补脾胃、消食化积的作用。
制作方法：1）将六君子汤的药材放入砂锅里加水煮30分钟，然后放入米饭里一起煮，即可得到六君子汤熟饭，每天两顿（早晚各一次）；2）取苏子、砂仁、白术、茯苓、半夏、陈皮各15克，加水煎煮，每天两次温服。
注意事项：1）阳虚火旺的人慎用；2）月经期间、孕妇不宜服用；3）有肝胆疾病、高血压、肾炎和水肿病等患者，要在医生指导下使用。
3.荔枝肉羹：荔枝肉羹是一道养生食品，由荔枝肉、猪肉、枸杞子、淮山、山药、百合等多种食材熬煮而成，相当于一道药膳，能够增强脾胃功能、提高免疫力。
制作方法：1）荔枝肉、猪肉、枸杞子、淮山、山药、百合分别洗净；2）将猪肉先放入砂锅，加入适量水煮沸；3）将其它食材加入砂锅，煮至开锅，转小火炖煮1~2小时；4）加入适量盐调味，即可食用。
六君子丸的配方
椅子游戏体育教案第一章：教案简介1.1 课程背景椅子游戏体育教案是一份针对幼儿阶段设计的体育教学计划，旨在通过有趣的椅子游戏，培养幼儿的身体协调性、灵活性和团队合作精神。
本教案适用于幼儿园中班和大班。
1.2 教学目标（1）让幼儿体验到体育活动的乐趣，培养对体育运动的兴趣。
（2）通过椅子游戏，提高幼儿的身体协调性、灵活性和团队合作能力。
（3）培养幼儿的规则意识，提高他们的自我约束能力。
第二章：教学内容2.1 游戏名称：抢椅子游戏目的：培养幼儿的反应能力和身体协调性。
游戏规则：将椅子围成一个圈，幼儿站在椅子外侧，教师播放音乐，幼儿随着音乐围着椅子走动。
音乐停止时，幼儿迅速寻找最近的椅子坐下。
没有找到椅子的幼儿淘汰，继续游戏，直至剩下一名幼儿为胜者。
2.2 游戏名称：椅子接力游戏目的：培养幼儿的团队合作精神和快速奔跑能力。
游戏规则：将幼儿分成若干小组，每组成员围成一个圈，每组的第一名幼儿拿着椅子跑一圈，将椅子交给下一个队友。
依次类推，直至每组都完成接力。
用时最短的小组为胜者。
2.3 游戏名称：椅子上的舞蹈游戏目的：提高幼儿的身体灵活性和创造力。
游戏规则：每名幼儿坐在椅子上，根据教师的指令做出各种动作，如转圈、前后摆动、左右摇晃等。
幼儿需要发挥想象力，创造有趣的动作。
教师可以挑选表现突出的幼儿进行表演。
2.4 游戏名称：椅子拼图游戏目的：培养幼儿的观察力和团队协作能力。
游戏规则：将椅子摆成一个大圆圈，幼儿分成若干小组，每组成员站在椅子外面。
教师出示一个拼图，幼儿需要通过观察椅子的位置和颜色，找出符合拼图的椅子。
找到后，幼儿迅速坐到椅子上，组内成员共同完成拼图。
先完成的小组为胜者。
2.5 游戏名称：椅子抢答游戏目的：培养幼儿的反应能力和思维敏捷性。
游戏规则：将椅子摆成一行，幼儿分成若干小组，每组成员站在椅子后面。
教师提问，幼儿需要迅速坐下并回答问题。
回答正确的幼儿得分，得分最多的小组为胜者。
第三章：教学方法3.1 示范法：教师在进行每个游戏前，先进行示范，让幼儿明确游戏规则和动作要领。
补脾胃虚吃什么药最好女性
补脾胃虚吃什么药最好女性作为高级养生师，我们经常会遇到一些脾胃虚弱的女性朋友。
脾胃虚弱是由于饮食不当、生活习惯不正常等原因导致脾胃功能失调，症状表现为食欲不佳、腹胀、消化不良等。
为了缓解这种情况，我们可以采取中药调理和饮食上的改善。
下面是我分享的关于补脾胃虚的药和食谱或偏方，并对用量及制作步骤进行详细说明，同时提出相关注意事项和养生建议。
一、药方：1、参附四君子汤中成药参附四君子汤是补脾胃虚的经典方剂。
方剂中的四味药材皆能益气健脾，补中益气，最适用于脾胃虚弱、食欲不佳、腹胀便溏、面色萎黄等症状。
注意：女性月经期间、妊娠期和哺乳期患者不宜服用，对药物过敏、心脏疾病等患者应在医生的指导下使用。
2、理中丸理中丸适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、体虚乏力等症状，可以补脾胃、益气养血、健脾补肾。
注意：同样，女性月经期间、妊娠期和哺乳期患者不宜服用，对药物过敏、心脏疾病等患者应在医生的指导下使用。
二、食谱或偏方：1、枸杞白果莲子粥枸杞白果莲子粥是一款早期被广泛推荐的补脾胃虚的食谱，它不仅味美可口，还能帮助女性朋友们补脾养胃。
具体的做法如下：材料：枸杞10克、白果10个、莲子50克、糯米50克、水适量。
制作方法：1. 将糯米洗净，加入适量水中煮开。
2. 将莲子、白果放入锅中煮沸 10 分钟，然后加入枸杞煮沸 3分钟。
捞出后倒入煮熟的糯米中，加少许盐搅拌均匀即可。
用法：每日早晚各食用一次，每次约150克。
注意：糯米不易消化，因此食用量不宜过多，否则会影响消化。
同时，对于过敏者，应进行过敏测试，以免引起不适。
2、山药粥山药富含多种营养成分，同时能够调养脾胃，促进健康。
山药可以与其他食材拌成粥来食用，具体的做法如下：材料：山药100克、大米100克、水适量。
制作方法：1. 将山药切成小块，大米洗净，放入锅中加水淅沥过夜。
2. 煮沸后改用小火炖至米粥软烂，山药也已软化，加入一些盐和适量的蜂蜜调味即可。
用法：每日早晚各食用一次，每次约150克。
补脾胃的中药药方大全配方
补脾胃的中药药方大全配方作为高级养生师，对于调理人体脾胃方面的问题，我们可以采用中药配方，配合饮食调理及运动调养进行综合调理。
下面就介绍一些中药药方，对于文中提到的食谱或偏方的用量及制作步骤进行详细说明，同时也提出一些注意事项和养生建议。
一、四君子汤药材：人参15g，白术15g，陈皮10g，茯苓10g。
制作方法：将4味药材洗净后加水煮沸，用小火煎煮片刻即可。
用量：每次服用10克，每日3次。
注意事项：四君子汤是一种名剂，最初由宋代医家张仲景开发而成。
汤味苦涩微甘，具有益气健脾化湿的效果。
但是四君子汤具有一定的温热性质，对于体质寒凉的人群来说，应小心服用。
此外，中药汤水在煮制过程中需要注意火候，以免药性过度损失或者煮糊。
二、健脾消食汤药材：枸杞子10g，白术15g，陈皮10g，玉竹10g，山药10g，茯苓10g。
制作方法：将6味药材捣碎后加水煎煮，去渣留汁即可。
用量：每次服用10克，每日3次。
注意事项：健脾消食汤适用于脾胃虚弱，消化功能差的人群。
但是中药材多味，有些人可能会出现过敏反应，因此在服用之前最好咨询医生或中药师的意见。
此外，药材的制作方法也需要注意，过度煎煮会使药性损失，而过于浓缩则会产生副作用。
三、山楂粥材料：山楂50g，糯米100g，白糖适量。
制作方法：将山楂洗净去核，糯米泡水半小时后和山楂一起煮成粥，最后加入白糖搅拌均匀即可。
用量：每日早晚各服一次，每次食用200g左右。
注意事项：山楂粥是一款非常传统的养生食谱，具有健脾消食的功效。
但是由于山楂性微温，善行腐败物，所以不宜过量使用。
另外在制作粥的过程中，需要注意煮的时间，糯米煮烂后再加入山楂，以免山楂过早失去营养价值。
四、白术健脾汤材料：白术15g，阿胶6g，桂圆肉适量。
制作方法：将白术煎水，阿胶加入煮沸的白术水中熔化，加入桂圆肉炖煮即可。
用量：每日一剂。
注意事项：白术健脾汤配方较简单，但是要注意用量，过量的话有可能引起胸腹胀满等不适症状。
最补脾胃的古方药是什么药名
最补脾胃的古方药是什么药名最补脾胃的古方药是什么药名脾胃是人体的重要器官，它们的功能好坏直接影响着身体的健康状况。
如果脾胃功能出现问题，会导致食欲不振、消化不良、胃部胀痛等症状。
因此，我们要时刻关注脾胃健康，保持良好的饮食习惯和生活方式。
古方药作为中医的重要组成部分，也有很多可以用来调理脾胃的药方。
下面将介绍最补脾胃的古方药及其制作方法和注意事项。
标题一：六君子汤六君子汤是一种经典的中药方剂，由人参、炙甘草、白术、茯苓、半夏、生姜六味药材组成。
六君子汤可以益气健脾，提高人体免疫力，对于脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状有很好的调理作用。
制作方法如下：材料：人参10克，炙甘草5克，白术10克，茯苓10克，半夏10克，生姜3片。
制作方法：将材料洗净，放入砂锅中，加入适量的水，煮沸后用小火煮30分钟，去渣留汤，待温度降至适宜饮用的温度后即可食用。
注意事项：六君子汤对于脾胃虚寒者不宜食用，孕妇和儿童慎用。
标题二：四君子汤四君子汤是一种由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药材制成的中药方剂。
四君子汤可以补气健脾，有很好的保健作用。
制作方法如下：材料：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克。
制作方法：将材料洗净，加入适量的水，放入砂锅中，煮沸后用小火煮30分钟，去渣留汤，待温度降至适宜饮用的温度后即可食用。
注意事项：四君子汤不适合脾胃虚寒、湿重、气滞等情况的人群，孕妇和儿童也不宜食用。
标题三：香砂养胃丸香砂养胃丸是一种由香砂养胃散制成的中药丸剂。
香砂养胃丸可以健脾开胃，促进消化，对于脾胃虚寒、胸腹胀满、食欲不振、恶心等症状有很好的缓解作用。
制作方法如下：材料：香砂养胃散30克，白糖适量。
制作方法：将香砂养胃散加入适量的白糖中，搅拌均匀，制成大小适宜的丸子即可。
注意事项：香砂养胃丸不适合脾胃气滞、湿热内蕴、痰饮等情况的人群，孕妇和儿童慎用。
标题四：健脾丸健脾丸是一种由橘红、茯苓、白术、山楂、香附、陈皮、甘草、草果等药材制成的中药丸剂。
补脾胃的中药药方有哪些药名
补脾胃的中药药方有哪些药名胃是人体的第二个心脏，脾胃健康与整个身体健康密切相关。
随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，现代人经常出现脾胃不和的症状，如消化不良、胃胀便秘、食欲不振等。
中医认为，脾胃虚弱可以通过中药药物的调理来恢复，下面是一些常用的补脾胃中药药方。
一、黄连上清汤药材：黄连、黄柏、栀子、草果、陈皮用量：每个药材10克制法：将每种药材洗净泡水，加入适量的水放进砂锅中，武火烧开后转小火炖煮2-3小时，滤去渣，取汁饮用。
注意事项：脾胃虚寒、胸闷腹胀者不宜使用。
二、四君子汤药材：人参、白术、茯苓、炙甘草用量：每个药材10克制法：将每种药材洗净泡水，加入适量的水放进砂锅中，武火烧开后转小火炖煮2-3小时，滤去渣，取汁饮用。
注意事项：胃实痰多者不宜使用。
三、健脾颗粒药材：人参、黄芪、白术、茯苓、山药、陈皮、升麻用量：每个药材10克制法：将每种药材洗净泡水，加入适量的水放进砂锅中，武火烧开后转小火炖煮2-3小时，滤去渣，取汁饮用。
可在煎药的时候加入适当的冰糖或蜂蜜搅拌均匀。
注意事项：体质虚寒和脾虚气弱者不宜使用。
除了中药调理外，我们平时的饮食也非常重要。
补脾胃的食物有很多，如糯米、山药、地瓜、红枣、黑芝麻、花生、核桃、鸡肉、鲫鱼、白菜等等，这些食物都有益于脾胃健康，可以每天适量食用。
此外，注意饮食禁忌也非常重要，如辣椒、生冷食物、过热、过酸、过甜、过油的食物都不利于脾胃健康，应该少吃或避免。
最后，我建议大家在饮食调理的同时，要注意适当运动和保持心情愉悦，这样有益于整体身体健康。
希望大家都能坚持健康的生活方式，并时刻关注自己的身体状况。
补脾胃虚弱的中药有哪些药方子
补脾胃虚弱的中药有哪些药方子在现代快节奏的生活中，很多人饮食不规律，造成了脾胃功能的紊乱，导致了脾胃虚弱的出现。
脾胃虚弱的症状包括胃脘痞闷不舒服，胃肠功能失调，食欲不振等。
这时候，我们可以通过中药来进行保健养生。
脾胃虚弱中药药方有很多，常用的有：四君子汤、六君子汤、益气补中汤、保和丸等。
下面，我会就以上方子进行详细介绍。
一、四君子汤四君子汤的配方是：人参、白术、茯苓、甘草。
运用人参（补气）、白术（健脾益胃）、茯苓（利水）和甘草（调和）四种成分，具有补脾胃气虚、益气固表，调和营卫之功效。
用量：四君子汤的剂量应该根据个人具体情况分别酌定，1次用量一般在3~5克左右，一天可服用2~3次。
制作步骤：1.将四种药材按照重量比2:2:2:1的比例取出，清洗干净，泡水15分钟。
2.将泡好的药材加入适量的清水中，大火煮30分钟，然后小火焖煮30分钟即可。
3.将汤倒入杯中，随后便可饮用，每天可饮用2~3次。
注意事项：1.食品过敏者及孕妇禁止服用。
2.长期服用应遵循医嘱。
3.不宜与其他药物同时服用。
二、六君子汤六君子汤配方为：人参、白术、茯苓、枸杞子、炙甘草、大枣。
可增强消化功能，改善脾气虚弱引起的腹胀，促进食欲，治疗产后体弱等症状。
用量：每次服用5~10克，一日2~3次。
制作步骤：1.按重量比例2:2:2:2:1:3取出人参，白术，茯苓，枸杞子，炙甘草，大枣，清洗干净。
2.将所有的药材，加水煎煮3小时，加入适量的蜂蜜，即可食用。
3.每天2~3次，空腹口服。
注意事项：1.六君子汤不适用于有高血压、严重肝肾功能损害以及脾、胃湿外感等情况的人群服用。
2.孕妇禁止使用。
3.用后出现不适停止服用，尽快前往医院就诊。
三、益气补中汤益气补中汤的配方为：人参、黄芪、党参、白术、炙甘草。
能补中益气，健脾开胃，具有调和脾胃、增强体质、提高免疫力的功效。
用量：7~10克/次，布那日2~3次。
制作步骤：1.取出人参、黄芪、党参、白术、炙甘草各20克，清洗后入锅加适量的清水煎煮，至水剩下1/3，滤出渣。
四君子汤标准配方
四君子汤标准配方
四君子汤是一种中药汤剂，由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成，是中医
常用的一种药方。
四君子汤有益气健脾、健脾温胃的功效，适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状。
下面将介绍四君子汤的标准配方及其制作方法。
四君子汤的标准配方为，人参9克，白术9克，茯苓9克，甘草6克。
制作方法：
1. 将以上药材放入药材袋中；
2. 将药材袋放入煮沸的清水中，用文火煎煮30分钟；
3. 煮好后，取出药材袋，将药汁分两次服用，每次服用一半。
四君子汤的制作方法简单易行，适合于家庭自制。
在制作时，需注意以下几点：
1. 药材应选用正规渠道购买，保证品质；
2. 煎煮时火候要掌握好，不可煮沸过久，以免药性流失；
3. 服用时应按照医嘱或药品说明书的用量服用，不可随意增减。
四君子汤是一种温和的中药汤剂，对于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀腹泻等症状
有一定的缓解作用。
但在服用时，仍需谨慎对待，避免出现不良反应。
如有不适，应及时就医。
总之，四君子汤是一种常用的中药汤剂，适用范围广泛，制作方法简单易行。
但在使用时，仍需遵医嘱，注意药材的质量，避免不当使用带来的不良后果。
希望大家在使用四君子汤时能够谨慎对待，取得理想的疗效。
补脾胃虚弱的中药有哪些药方
补脾胃虚弱的中药有哪些药方补脾胃虚弱是中医中常见的一种疾病，其症状表现为形体消瘦，疲乏无力，精神不集中，食欲不振，腹胀便溏等。
补脾胃虚弱是由于脾胃功能不足所引起的，其主要原因是饮食不规律，长期依赖外食，过度食用油腻、甜食和高热量的食物，以及情志不舒、劳累过度等。
在中医中，补脾胃虚弱可采用中药治疗，下面就为大家介绍一些补脾胃虚弱的中药药方及其食谱。
一、四君子汤四君子汤是现代中医治疗脾胃虚弱最常用到的中药方之一，其成分包括人参、白术、茯苓和炙甘草。
这种中药方具有补脾益气、健脾胃的功效，并且还可以调理人体气血，增加食欲等作用。
四君子食谱如下：材料：人参10g、白术10g、茯苓10g、炙甘草5g。
制作方法：1. 将所有的中药材料放入锅中，加入适量清水煮沸，随后改用文火煎煮20分钟；2. 再将锅除去，沉淀备用；3. 适量取汤加入白糖调味后，继续搅拌至其膏状。
食用方法：每日2次，早晚餐后吃。
注意事项：1.大便干、便秘者不宜食用；2.血脂高者慎用；3.孕妇忌用；4.心肾不足者不得过多食用。
二、四神汤四神汤的成分是四君子汤的基础上加入了黄芪，使其更具有补气的功效。
四神汤对于心气促进、脾胃健运的作用显著，但需要注意的是四神汤不能过于服用，以免不必要的副作用。
四神汤的食谱如下：材料：炙甘草10g、白术10g、茯苓10g、人参10g、黄芪20g。
制作方法：1. 将所有的材料放入锅中，加入适量清水煮沸，随后改用文火煎煮20分钟；2. 再将锅除去，沉淀备用；3. 适量取汤加入白糖调味后，继续搅拌至其膏状。
食用方法：每日2次，早晚餐后吃。
注意事项：1.大便干、便秘者不宜食用；2.血脂高者慎用；3.孕妇忌用；4.心肾不足者不得过多食用。
三、健脾益肾汤健脾益肾汤是一种中药方，其主要成分包括大枣、炙甘草、菟丝子、肉桂和黄精。
该汤水具有补脾胃、益肾气、滋阴补血、调节身体体质等作用。
健脾益肾汤的食谱如下所示：材料：炙甘草10g、菟丝子10g、肉桂5g、黄精10g、大枣5枚。
补脾胃的中药药方大全
补脾胃的中药药方大全作为高级养生师，我们深知脾胃是人体消化的重要器官，从而也意识到补脾胃至关重要。
中药材中有许多具有益于脾胃健康的药材，这些药材从中制成的中药药方可以有效地调养脾胃，提高身体免疫力和抵御疾病能力。
下面我们将为大家介绍一些补脾胃的中药药方大全，并对文中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明。
一、四君子汤四君子汤是一种常用的补脾胃的中药药方。
由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成，可以促进食欲，改善消化系统功能，提高人体能量水平。
四君子汤的制作方法具体如下：材料：人参10克、白术10克、茯苓10克、甘草5克。
做法：中药材洗净，加水煎煮30分钟，去渣留汤，每日2-3次，每次喝一碗。
注意事项：四君子汤适合虚弱体质、食欲不振的人群食用，禁忌于腹泻、感染性疾病患者。
二、八珍汤八珍汤同样也是一种常用的补脾胃的中药药方。
由人参、黄芪、当归、白术、茯苓、川芎、大枣、炙甘草八味中药组成，可以提升气血活力，调养脾胃功能。
八珍汤的制作方法具体如下：材料：人参10克、黄芪10克、当归10克、白术10克、茯苓10克、川芎10克、大枣5枚、炙甘草5克。
做法：中药材洗净，加水煎煮30分钟，去渣留汤，每日2-3次，每次喝一碗。
注意事项：八珍汤适合气血不足、体虚乏力的人群食用，禁忌于感染性疾病患者。
三、归脾丸归脾丸是一种传统的中药药方，由当归、白术、炙甘草、芍药、茯苓、陈皮、枸杞子、山药等多味中药组成，可以促进消化功能，加强身体免疫力。
归脾丸的制作方法具体如下：材料：当归10克、白术10克、炙甘草5克、芍药10克、茯苓10克、陈皮5克、枸杞子10克、山药10克。
做法：中药材洗净，磨成细粉，用蜂蜜等搅拌成团，并根据需要制成丸子，每日2-3次，每次服用8粒。
注意事项：归脾丸适合体质虚弱、身体疲乏的人群食用，禁忌于孕妇和出血性疾病患者。
四、益胃汤益胃汤是一种具有很好的补脾胃功能的中药药方，由人参、白术、茯苓、陈皮、炙甘草等多味中药组成，具有健胃消食、促进食欲的作用。
四君子汤最佳配方用量
四君子汤最佳配方用量
四君子汤是中医学中常用的一种药方，主要用于调理脾胃虚弱、食欲不振、体虚乏力等症状。
四君子汤的最佳配方用量是非常重要的，合理的药物配比可以达到最佳的疗效。
下面将介绍四君子汤的配方和用量。
四君子汤的配方
四君子汤的主要成分包括：
1.人参：具有补气健脾、益气生津的作用。
一般选用大补气的人参，
剂量为3-6g。
2.白术：能健脾胃、益气生津、祛湿理气。
剂量为6-10g。
3.茯苓：具有利水渗湿、健脾和胃的作用。
剂量为6-10g。
4.炙甘草：能补脾胃、调和脾胃气机、缓解药性。
剂量为1.5-3g。
四君子汤的用量及服用方法
1.以上四味药材按照比例混合，一般每次服用15-30g药材，加水煎煮
后分2-3次温服，可以根据具体病情适量增减。
2.将四味药材加入适量清水，煎煮30-40分钟后取药汁，分2-3次服
用。
药材可重复煎煮1-2次，直到药性基本被提取完。
3.服药期间，应避免食用辛辣刺激性食物，且在半小时内不饮茶或咖啡
等饮料。
4.对于服用中出现过敏反应或不适，应立即停药，并就医咨询。
综上所述，四君子汤的最佳配方用量应根据患者具体病情、体质等情况而定，建议在医师的指导下使用，严格按照用药方法和用量进行。
如有不良反应，应及时就医处理，避免延误病情。
免责声明：本文所述仅供参考，并非医疗建议。
服用药物前请咨询医生。
什么中药补脾胃虚弱最有效的药
什么中药补脾胃虚弱最有效的药作为一名经验丰富的养生专家，我深深了解到许多人都存在脾胃虚弱的问题。
脾胃虚弱是指身体内脾胃功能失调，导致身体消化、吸收、代谢等方面的问题。
那么，在这篇文章中，我将从六个方面，为大家介绍补脾胃虚弱最有效的中药药方及注意事项。
一、当归枸杞茶当归枸杞茶是一款非常好的中药膳食，它对补脾胃虚弱有着显著的功效。
具体制作过程如下：将当归、枸杞、红枣、良姜放入瓦煲中，加入适量的水，煮沸即可。
需要注意的是，当归具有活血化瘀的功效，孕妇不宜食用。
二、茯苓白术汤茯苓白术汤是由茯苓、白术、桂枝、甘草等药材组成，具有利水渗湿、祛湿化痰、健脾益胃的功效。
具体使用方法为：将药材放入瓦煲中，加入适量的水，大火煮沸，小火再煮30分钟，去渣即可。
需要注意的是，该方不宜过量饮用，同时，脾胃虚寒者应慎用。
三、人参黄芪煲鸡汤人参黄芪煲鸡汤是一款传统的补虚汤品，能够有效地补充身体的营养，增强脾胃功能。
具体制作过程如下：将鸡肉切块后放入瓦煲中，加入适量的水、黄芪、人参、枸杞、党参等中药材，大火煮沸后，小火再煮1个小时，加入盐即可。
需要注意的是，煮制时火候、水量需要掌握好，以免影响药效。
四、山药粥山药是一种非常好的补益食材，其富含黏蛋白、淀粉、植物蛋白等营养成分，能够有效地滋养脾胃。
具体制作方法如下：将山药切成小块，加入适量的米粉、水，煮制成粥即可。
需要注意的是，山药一定要处理干净，否则容易引起过敏等不良反应。
五、乌鸡枸杞汤乌鸡枸杞汤是由乌鸡、枸杞、淮山、黄芪等药材组成，具有益气补虚、健脾益胃的功效。
具体使用方法为：将药材放入瓦煲中，加入适量的水，大火煮沸，小火再煮1个小时，加入盐即可。
需要注意的是，孕妇、高血压患者不宜饮用。
六、山楂茶山楂茶能够有效地促进食欲、消化、排便等机能，对脾胃虚弱的人群非常有益。
制作方法非常简单，将山楂洗净切成小块，加入开水即可。
需要注意的是，山楂茶不宜饮用过量，以免引起腹泻等不适症状。
在使用中药方补脾胃虚弱时，需要注意以下几点：1. 膳食药膳应适量，不宜过量。
健脾四神汤标准配方
健脾四神汤标准配方健脾四神汤是一种中医药方，主要用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状。
它由四味中药组成，具有健脾益气、补气养血的功效。
下面将介绍健脾四神汤的标准配方及其制作方法。
首先，我们来看一下健脾四神汤的主要成分。
它由人参、白术、茯苓和甘草四味中药组成。
人参具有补气养血、益气健脾的作用，白术能健脾胃、利水消肿，茯苓有利水渗湿、健脾和胃的功效，甘草则能和中调和诸药。
这四味中药相互搭配，能够起到协同增效的作用，对于脾胃虚弱引起的消化不良等症状有很好的疗效。
其次，我们来介绍一下健脾四神汤的标准配方。
按照《伤寒论》的记载，健脾四神汤的标准配方为人参9克，白术9克，茯苓9克，甘草6克。
这就是健脾四神汤的标准配方，每味中药的用量都是经过严格计算和协调的，能够达到最佳的药效。
接下来，我们来具体介绍一下健脾四神汤的制作方法。
首先，将人参、白术、茯苓、甘草按照标准配方的比例称量好。
然后，将这四味中药放入药材包中，加入适量清水浸泡片刻。
接着，将药材包放入煮沸的水中，用中小火煎煮30分钟左右。
最后，取出药材包，将药汁倒出，即可饮用。
最后，我们来总结一下健脾四神汤的标准配方及其制作方法。
健脾四神汤是一种中医药方，由人参、白术、茯苓、甘草四味中药组成，具有健脾益气、补气养血的功效。
其标准配方为人参9克，白术9克，茯苓9克，甘草6克。
制作方法简单易行，只需将药材按照配方比例称量、煎煮即可。
健脾四神汤在治疗脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振、腹胀腹泻等症状方面有很好的疗效，是一种值得推广和应用的中医药方。
通过以上介绍，相信大家对健脾四神汤的标准配方及其制作方法有了更加清晰的了解。
希望能够帮助大家更好地掌握这一中医药方，为自己和家人的健康保驾护航。
补脾胃气虚的中药有哪些药方
补脾胃气虚的中药有哪些药方作为高级养生师，我们要对补脾胃气虚的中药有所了解。
在中医理论中，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现问题，就会出现脾胃气虚的情况。
而补脾胃气虚的中药方有很多种，接下来我们就来一一介绍。
1. 四君子汤四君子汤以人参、白术、茯苓、大枣为主要成分，可以补中益气，健脾胃。
制作方法为：将以上药材洗净后，放入锅中加水浸泡30分钟，再加入适量水后煮沸10分钟即可。
饮用时可适量加入蜂蜜调味。
饮用后宜温服，每日1次，每次饮用200毫升左右。
2. 治疗虚弱的六味地黄丸这是一种非常经典的中药方，适用于补益肝肾，滋补精血，改善气血不足的情况。
制作方法为将熟地、山药、枸杞子等药材放入研磨机中磨粉，然后和其他药材一起混合制成丸剂。
用时可将丸剂用温水送服，每日3次，每次10克左右（20-30颗）。
3. 偏方除了中药方，一些烹饪调理技巧同样可以帮助补脾胃气虚。
例如猪肚汤、蛋花粥等，都是一些简单但非常适合补脾胃的食品。
猪肚汤：将洗净的猪胃切成小块，和猪骨、生姜等放入锅中加入清水煮沸，然后加入调料、油、盐等烹饪即可。
蛋花粥：将米、水、盐放入锅中，煮沸后转小火煮熟，取一小碗蛋清打散，加入适量的生姜汁和盐搅匀再加入热粥中，并不断搅拌，等蛋花煮熟即可。
注意事项：在使用中药方补脾胃时，需要保证药材的质量、功效，同时注意剂量和服用方法。
特别是六味地黄丸，需要根据不同的个体情况调整剂量。
养生建议：补脾胃气虚是一种比较常见的身体不适，因此日常生活中还应注意：保持心情愉快、适度运动、饮食清淡、规律作息等。
同时，对于长期感到腹胀、食欲不佳、肌肉无力等症状，应尽早就医，以便及时治疗。
补脾胃虚弱特效药方
补脾胃虚弱特效药方脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面由店铺给大家整理了补脾胃虚弱特效药方相关知识，希望可以帮到大家!补脾胃虚弱特效药方半夏白术天麻汤【处方】黄柏(酒洗)0.6克干姜0.9克天麻苍术白茯苓黄耆泽泻人参各1.5克白术炒神曲各3克半夏(汤洗七次)大麦蘖面橘皮各1.5克【制法】上药哎咀。
【功能主治】补脾胃，化痰湿，定虚风。
主脾胃虚弱，痰湿内阻，虚风上扰，致成痰厥头痛，证见头痛如裂，目眩头晕，胸脘烦闷，恶心呕吐，痰唾稠粘，气短懒言，四肢厥冷，不得安卧者。
【用法用量】每服15克，用水300毫升，煎至150毫升，去滓，带热服。
【备注】方中人参、黄耆、白术补脾胃，养元气;干姜、苍术、半夏、茯苓、泽泻祛寒湿，化痰饮;天麻定虚风，止眩晕;神曲、大麦蘖面、陈皮理脾胃，助消化;黄柏以制苍术之爆，并能降内伏之虚火。
配合成方，共奏补脾胃，化痰湿，定虚风的功效。
【摘录】《脾胃论》卷下白芍汤【处方】白芍药、炙甘草、莲肉、山药、扁豆、龙眼肉、青黛、麦冬。
【功能主治】调脾胃，平肝木。
主麻后元气不复，脾胃虚弱，羸瘦，身无潮热者。
【用法用量】合3-4剂，水煎服。
【摘录】《麻科活人》卷四白茯苓陈皮丸【别名】缓中丸【处方】白茯苓1两，陈皮1两，干生姜1两，人参1两。
【制法】上为末，炼蜜为丸，如弹子大。
【功能主治】脾胃虚弱。
六脉俱弦而指下虚。
食少而渴不止，心下痞、腹中或痛，或窄狭如绳束之急，小便不利，大便不调，精神短少。
【用法用量】缓中丸(《卫生宝鉴》卷五)。
如脉弦或腹中急甚，加甘草3钱(炙);秋减姜1半。
【摘录】《洁古家珍》脾胃虚弱的食疗1、莲子芡实粥莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。
能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
2、山药薏苡仁粥山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
什么中成药补脾胃最好的
什么中成药补脾胃最好的作为一名经验丰富的养生专家，我们常常遇到许多人因为身体不适而对脾胃不佳产生困扰。
而在饮食、生活习惯以及中药方面，都有许多方法可以帮助我们补脾胃，调节身体健康。
今天，我将为大家介绍六种中成药补脾胃最好的方法，希望能够帮助大家更好地改善身体健康。
一、四君子汤四君子汤是一种常用的中成药方，通常用于治疗脾胃虚弱、腹泻等问题。
四君子汤由人参、白术、茯苓和干姜四味中药组成，制作简单，只需要将四味中药加水煮沸即可。
不过因为四君子汤性温，脾胃虚寒的人需要慎用。
二、六君子汤六君子汤是一种古老的中成药方，常用于治疗消化不良、食欲不振等问题。
六君子汤由人参、白术、陈皮、甘草、大枣和茯苓六味中药组成，制作方法和四君子汤类似。
需要注意的是，六君子汤也是属于温性药方，脾胃虚寒的人需要慎用。
三、健脾丸健脾丸是一种常见的中成药，主要用于治疗脾胃虚弱、腹胀等问题。
健脾丸包含了人参、黄芪、白术、茯苓、陈皮、甘草等多种中药成分，制作方法是将以上中药研磨，并加入一些辅料，制成药丸。
需要注意的是，健脾丸是一种温性药物，脾胃虚寒的人需要慎用。
四、参苓白术散参苓白术散是一种常用的中成药方，主要用于治疗脾胃虚弱、消化不良等问题。
参苓白术散由人参、白术、茯苓和炒白术四味中药组成，制作方法是将以上中药研磨，并加入一些辅料制成散剂。
需要注意的是，参苓白术散是一种温性药物，脾胃虚寒的人需要慎用。
五、香砂养胃丸香砂养胃丸是一种常用的中成药方，主要用于治疗脾胃虚弱、食欲不振等问题。
香砂养胃丸由砂仁、茯苓、半夏、陈皮、白芍、法半夏、木香、苍术等多种中草药组成。
制作方法是将以上中草药研磨，混合成丸剂。
需要注意的是，香砂养胃丸属于温性药物，脾胃虚寒的人需要慎用。
六、益气养阴丸益气养阴丸是一种常用的中成药方，主要用于治疗脾胃虚弱、体力不佳等问题。
益气养阴丸由黄芪、人参、枸杞、淮山、山药、麦冬等多种中草药组成。
制作方法是将以上中草药研磨，混合成丸剂。
六君子汤的配方和剂量
六君子汤的配方和剂量
六君子汤，是一种常用的中医药方，主要用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、体弱乏力等症状。
其组方主要取自《金匮要略》中，由六种药物组成，具有健脾益气、补中益气的功效。
下面将介绍六君子汤的配方和剂量。
六君子汤的配方
1.人参（党参、西洋参等）10克：人参味甘、性温，具有益气生津、
健脾开胃的功效。
2.白术 10克：白术味甘、性温，有益气健脾、利水除湿的作用。
3.茯苓 10克：茯苓味甘、性平，具有渗湿利水、健脾益气的功效。
4.甘草 6克：甘草味甘、性平，有和中调胃、解毒的作用。
5.大枣 4枚：大枣味甘、性温，有补中益气、养血安神的功效。
6.炙甘草 6克：炙甘草味甘、性平，加于方中主要是和药、缓中、养
阴。
六君子汤的剂量
1.将上述药物按照配方比例准备好，人参、白术、茯苓各取10克，甘
草6克，大枣4枚，炙甘草6克。
2.六君子汤的煎法：将所有药物放入适量水中，先用大火煮沸，转小火
煎煮30分钟，滤去渣渣，取汁饮用。
3.服用方式：每日1剂，分2次服用，早晚各一次，温热服用。
4.适应症：脾胃虚弱引起的食欲不振、乏力、神疲、体虚等症状，尤
其适合体质虚弱、气血不足、脾胃功能不佳的人群。
总之，六君子汤是一剂具有益气健脾、补中养气功效的中药方剂，配方简单，剂量易掌握，适应症广泛，对脾胃虚弱所致的相关症状有良好的辅助治疗作用。
在服用过程中，需根据个体体质和病情适度调整剂量，避免过量使用。
什么中药可以补脾胃虚弱的体质
什么中药可以补脾胃虚弱的体质什么中药可以补脾胃虚弱的体质脾胃虚弱是一种常见的体质问题，表现为消化不良、食欲不振、腹胀便秘等症状。
中医认为，脾胃是人体中的消化吸收中心，若脾胃功能失常，就会导致身体各系统的功能紊乱，甚至出现各种疾病。
因此，补脾胃是保持身体健康的重要一环。
下面将从中药角度出发，介绍几种常用的中药食谱和药方，以及注意事项和养生建议。
一、党参鸡汤党参具有健脾益胃、生津润燥的作用，是补脾胃的常用中药材之一。
制作党参鸡汤的食谱如下：食材：党参、鸡胸肉、姜、盐、料酒、清水。
制作步骤：1.将鸡胸肉洗净，切成小块，放入滚水中焯水，捞出沥干备用。
2.将党参洗净，切成小段。
3.姜切片备用。
4.在锅中倒入适量清水，放入鸡肉、党参、姜片和料酒，大火烧开后转小火煮30分钟。
5.加入适量盐调味即可食用。
注意事项：1.应根据个人体质、病情和年龄等情况来酌情食用。
2.应注意不宜过量食用，以免引起脾胃不适。
二、山药粥山药具有健脾益胃、润肺止咳等功效，是补脾胃的常用中药材之一。
制作山药粥的食谱如下：食材：山药、糯米、蜂蜜。
制作步骤：1.将山药去皮，切成小块。
2.将糯米洗净，加入适量清水浸泡两个小时。
3.将糯米放入锅中，加入适量清水煮沸，转小火煮20分钟。
4.加入山药，继续煮10分钟。
5.关火，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可食用。
注意事项：1.山药含有草酸，不宜多吃。
2.山药粥应少加糖，不宜过甜。
三、六味地黄丸六味地黄丸是一种补肾益气，滋阴养血的中药，也能够起到一定的补脾胃的作用。
用法用量如下：用法：口服，每次3-5克。
注意事项：1.孕妇、儿童、高血压患者、肾病患者禁止使用。
2.应在医生指导下使用，不可自行调配用量。
四、黄芪鸡蛋汤黄芪具有益气固表、补脾胃的作用，制作黄芪鸡蛋汤的食谱如下：食材：黄芪、鸡蛋、盐。
制作步骤：1.将黄芪洗净，切成小段。
2.将鸡蛋煮熟，去壳备用。
3.将黄芪放入锅中，加适量清水煮沸。
4.将煮好的鸡蛋切成小块，加入锅中，煮5分钟。
四君子汤配方口诀
四君子汤配方口诀
四君子汤是一种常用于中医治疗脾胃虚弱的经典药方，它由四味药物组成，具有温中益气，健脾胃的作用。
若想配制四君子汤，需掌握其配方口诀，方能确保药物搭配得当，达到最佳疗效。
四君子汤配方口诀
1.参须白术甘肉
–参：黄芪，具有益气固表的作用，可增强体质。
–须：苍术，有理气健中的特点，通常用于脾胃虚弱。
–白术：芍药，能清热解毒，舒筋活血，对脾胃炎症有较好的治疗作用。
–甘草：枸杞，含有丰富的维生素C和多种氨基酸，对身体具有调节作用。
2.参归白术豆
–参：泡参，有增强免疫力，改善免疫功能的作用。
–归：熟地黄，能滋阴补肾，增加体内的抵抗力。
–白术：白术，有健脾胃，消食、止泻的功效。
–豆蔻：砂仁，有温中理气、开胃、化痰的作用。
3.芪附白术党
–黄芪：西洋参，对于免疫力低下、体质虚弱者有效果。
–附子：附子，有温阳散寒、温中散寒的功效。
–白术：白术，能健脾胃，固表止汗，舒筋活血。
–党参：党参，有益气养阴、健脾益胃的作用。
4.参扁白术棗
–人参：人参，具有增强体力，提高免疫力的作用。
–白术：白术，有健脾胃、固表止汗的功效。
–棗子：大枣，可益气养血，调和其他药材，增加四君子汤的疗效。
总结
以上为四君子汤配方口诀的详细说明，每种药材的功效与作用在配方中都有独特的贡献，组合后配方的药效相辅相成，能有效治疗脾胃虚弱等相关疾病。
在配制四君子汤时，务必严格按照口诀进行药材搭配，以确保疗效的稳定和功效的最大发挥。
希望这份口诀对于有意使用四君子汤的人士有所帮助。
归脾丸的配方成分和剂量
归脾丸的配方成分和剂量
归脾丸是一种传统中医药方，主要用于治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹泻等
症状。
其配方成分和剂量十分关键，下面对归脾丸的配方进行详细介绍：
主要成分
1.白术：能健脾胃，固肠止泻，适用于脾胃虚弱引起的腹泻、脾虚便
溏等症状。
建议使用量为10克。
2.茯苓：有利水渗湿、健脾和胃的作用，可治疗脾胃虚弱引起的食欲
不振、脾虚泄泻等症状。
推荐用量为10克。
3.甘草：有和中健胃、缓急止痛的功效，用于调和归脾丸各药之间的
作用，可防止药物副作用。
建议用量为3克。
4.砂仁：具有行气、化湿的作用，有利于改善消化功能，预防食物滞
留引起的不适。
推荐用量为3克。
辅助成分
1.陈皮：能疏肝解郁、健脾和胃，有助于提高药物的功效。
建议用量
为5克。
2.苍术：具有温中健胃、化湿行气的作用，有助于增强归脾丸的药性。
推荐用量为5克。
调理剂量
将以上各种成分按照所示剂量进行配比，并按照药方要求进行药材炮制、配制，制成归脾丸剂量每次5-10克，每日2-3次，饭前或饭后服用，连服7-10天为一
个疗程。
综上所述，归脾丸的配方成分和剂量精心搭配，旨在增强脾胃功能、改善消化
问题，对于脾胃虚弱的患者有一定的疗效。
在使用药物前建议请咨询中医医师或专业人士的意见，避免不必要的问题和风险。
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调理脾胃虚弱的药方
调理脾胃虚弱的药方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。
适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。
3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。
先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。
4、山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
5、八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。
先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。
适用于脾虚泄泻，食欲不振。
6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖适量，将砂仁、三七研为细末，拌匀即成。
适用于胃胀痛、呕吐纳呆。
7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。
适用于脾虚名血亏损引起的便秘。
8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜适量同煮。
适用于肠燥便秘。
女人脾虚的调理方法 1.导致脾气虚的原因所在：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。
2.导致脾阳虚的原因所在：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷的原因所在：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
温馨提示：奘灵水苏糖是一种生物制品，主要是修复胃肠的，原理是可以增殖胃肠有益菌，促进胃肠功能全面恢复。
适用于：结肠炎、直肠炎，胃炎、胃溃疡、便秘、腹泻腹胀、肠鸣，肠易激综合症、口臭、免疫力低下等众多人群。
4.导致脾不统血的原因所在：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
调理脾胃的食物1、栗子
熟食栗子能和胃健脾，缓解脾虚。
将板栗仁蒸熟、磨粉，制成糕饼，适用于儿童，可增加食欲，调理肠胃。
用板栗和粳米熬粥，既对脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者有益，又是消化不良、气虚乏力的食疗验方。
2、猪肚
猪肚是常见的食材，含高蛋白低脂肪，适合爆炒、煲汤，风
味独特。
从中医的“以形补形”的理论来看，猪肚是补益脾胃的佳品，自古以来就被视为“补药”，是药膳主食。
3、鸡肉
多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。
中医认为鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。
4、白胡椒
白胡椒的药用价值稍高一些，调味作用稍次。
它的味道相对黑胡椒来说更为辛辣，因此散寒、健胃功能更强。
有些人容易肚子痛，是由于肠胃虚寒造成的，可在炖肉时加入人参、白术，再放点白胡椒调味，除了散寒以外，还能起到温补脾胃的作用。
平时吃凉拌菜，最好也加点白胡椒面，以去凉防寒。
5、生姜
姜最好在早上吃，这是因为早上胃中之气有待升发，吃点姜能健脾胃，为一天中饮食的消化吸收做好“铺垫”。
早上吃姜的方法很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制或放在菜中炒食。
6、胖头鱼
胖头鱼也叫鳙鱼，其味甘、性温，能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。
适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。
体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头，它的温补效果很好，还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
7、白扁豆
白扁豆既是滋补佳品，又是一味良药。
《会约医镜》中记载，扁豆“炒用健脾止泻”，而在《本草纲目》中亦有云：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。
止泄泻，暖脾胃。
”由此可见，它有促进脾脏功能，改善气虚体质的作用。
8、莲子
秋季进补可适当多吃些莲子来健脾胃。
莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β-谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力等多种作用。
而挑选莲子时不要选那种很白的，有点微黄的口感更好。
9、山药
山药味甘、性平，入肺、脾、肾经。
不燥不腻是其特点。
具有健脾补肺、固肾益精、聪耳明目、强筋骨、安神志的功效。
山药的补养特点是三焦共补，既能补心肺，又能够补脾胃及肝肾。