高原疾病防治知识优秀课件
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《高原病防治》课件
VS
详细描述
避免过度紧张和焦虑，保持平静、乐观的 心态。与家人和朋友保持联系，分享心情 和感受。进行适当的放松活动，如听音乐 、阅读等。如果感到心理压力过大，可以 寻求专业的心理咨询和治疗。
03
高原病的预防
进入高原前的准备
健康检查
在进入高原之前，进行全面的健 康检查，确保身体状况良好，无
严重疾病。
了解高原环境
了解将要前往的高原地区的环境、 气候和海拔等信息，以便做好应对 措施。
准备高原适应药物
根据个人情况准备一些高原适应药 物，如红景天、复方丹参片等。
保持良好的生活习惯
01
02
03
当锻炼，增强体质和免疫力。
05
高原病的护理
饮食护理
总结词
合理饮食是高原病防治的重要环节，有助于提高身体免疫力，缓解高原反应症状 。
详细描述
在高原地区，由于氧气稀薄，人体容易缺氧，导致消化功能减弱。因此，饮食应 以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，如新鲜蔬菜、水果、蛋类、瘦肉等。同 时，要避免过度进食难以消化的食物，以免加重身体负担。
《高原病防治》ppt课 件
目录 CONTENT
• 高原病概述 • 高原病的原因 • 高原病的预防 • 高原病的治疗 • 高原病的护理
01
高原病概述
高原病的定义
总结词
高原病是指在高原低氧环境下发生的一类疾病，通常发生在海拔较高的地区， 由于空气稀薄，氧气含量较低，导致人体缺氧而引发各种症状。
详细描述
02
高原病的原因
海拔高度的变化
海拔高度的变化是高原病的主要原因之一。随着海拔的升高，大气压降低，空气中 的氧气含量减少，导致人体缺氧。
不同海拔高度对人体的影响不同，高海拔地区的气候条件恶劣，对人体适应能力提 出了更高的要求。
高原常见病防治PPT课件
资料可以编辑修改使用 资料来源网络，如有侵权联系删除，不负法 律责任谢谢 感谢您的观看和下载
六、高原红细胞增多症 吸氧和低分子量右 旋糖酐静脉滴注可暂时缓解症状，对有高血 压和心力衰竭的危重病人，如有血液粘滞性 过高，静脉放血300—500ml可使病情暂时好 转，以备紧急转运，病人回到平原后，症状 可以消失。
高原疾病预防
进入高原人员应了解和适应高原环境特点，登山 时按计划进行阶段性适应性锻炼，注意防寒和防治 上呼吸道感染，久居平原重返高原者也应重建适应 能力，应明显心、肺、血液疾病患者不宜进入高原。 预防急性高原反应，可从进入高原前1—2d起选 用一种利尿药预防液体潴留，连服一周：（1）乙酰 唑胺0.25g，每8小时一次。（2）呋塞米20mg，每日 2—3次，紧急条件下登山，可用糖皮质激素。
二、高原病的分类及诊治
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定义
高原病mountain sickness 由平原进入高原 （海拔3000米以上，对机体产生明显生物效 应的地区），或由低海拔地区进入海拔更高 的地区时 ，由于对低氧环境的适应能力不全 或失调而发生的综合征。又称高山病。
三、高原脑水肿 加大吸氧量，给予地塞米松， 高葡萄糖，乙酰唑胺、呋塞米等。如有肺水 肿、心力衰竭和红细胞增多时，不宜用甘露 醇脱水疗法。 四、高原血压异常 高血压按一般高血压治疗。
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五、高原心脏病 出现心力衰竭时，吸氧，加服硝苯啶 以加强降低肺动脉压，高原心脏病心肌显著缺氧， 易发生洋地黄重度而出现心律失常，可选用作用快、 排泄快的强心药，如毛花甙C0.2—0.4mg，心力衰竭 控制后改口服地高辛。 六、高原红细胞增多症 吸 氧和低分子量右旋糖酐静脉滴注可暂时缓解症状， 对有高血压和心力衰竭的危重病人，如有血液粘滞 性过高，静脉放血300—500ml可使病情暂时好转， 以备紧急转运，病人回到平原后，症状可以消失。
《高原病防治》课件
高原病注意事项
喝水注意事项
多喝水以保持体内水分平衡，但不宜饮用过多含咖啡因和酒精的饮料。
饮食注意事项
避免暴饮暴食，注意饮食卫生，尽量选择轻易消化的食物。
身体保暖
高原气温变化大，要注意保暖，穿戴合适的衣物，避免受凉。
结语
综合防治
通过合理的预防、适时的治疗及良好的饮食 和锻炼习惯，可以缓解高原病症状，提高生 活质量。
健康出行
众多旅游景点位于高原地区，出行前提前做 好高原病预防，健康安全地享受旅游。
中医治疗
中医治疗高原病常使用中草药、针灸等方法， 以调理体内气血平衡。
营养保健
通过合理的饮食结构和营养补充，提高身体适 应高原环境的能力。
高原病预防
1
适应期
在前往高原前，进行适应期锻炼，提
预防性药物
2
高机体对高原气候的适应能力。
在高原环境中，预防性使用药物如布
洛芬和去甲肾上腺素等减轻高轻型高原反应
最常见的一种高原病， 症状轻微，包括头痛、 恶心、食欲不振等。
2 中型高原反应
3
症状较轻型高原反应明 显，可能包括呼吸困难、 胸闷、心悸等。
重型高原反应
最严重的一种高原病， 症状严重，可能导致肺 水肿、脑水肿等危险情 况。
高原病症状及体征
呼吸系统症状
高原病常引起呼吸 困难、气促、咳嗽 等症状。
神经系统症状
高原病会导致头痛、 头晕、失眠等神经 系统症状。
消化系统症状
高原病常出现恶心、 呕吐、食欲不振等 消化系统症状。
循环系统症状
高原病可能引起心 悸、胸闷、血压升 高等循环系统症状。
高原病治疗
氧疗
氧疗是治疗高原病常用的方法之一，通过给予 患者纯氧供氧，缓解缺氧症状。
高原常见病的预防和处理PPT课件
处理
吸氧、休息、药物治疗。
高原脑水肿
症状
头痛、呕吐、意识障碍等。
预防
进入高原前进行适应性锻 炼，避免过度劳累，保持 良好的心态。
处理
快速降低颅内压、吸氧、 休息、药物治疗。
03
高原常见病的预防措施
健康饮食与营养补充
总结词
保持均衡饮食，摄取足够的营养是预防高原常见病的重要措施。
详细描述
高原地区由于地理环境和气候特点，人体需要更多的能量和营养素来适应环境。因此，建议摄入富含蛋白质、碳 水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食品，如肉类、蔬菜、水果和坚果等。同时，要避免过度饮酒和吸烟，以免 对身体造成损害。
高原常见病的预防和处理ppt课件
目录
• 高原环境对人体的影响 • 高原常见疾病 • 高原常见病的预防措施 • 高原常见病的治疗方法 • 高原常见病的预防和处理的重要性
01
高原环境对人体的影响
低氧环境
低氧环境对人体的影响
高原地区空气稀薄，氧气含量低，容易导致人体缺氧。长期 处于低氧环境会导致人体出现高原反应，如头痛、乏力、失 眠等症状，严重时甚至可能引发肺水肿等严重疾病。
预防措施
进入高原地区前应提前做好适应训练，提高机体对缺氧的耐 受能力。同时，可携带氧气瓶等设备辅助呼吸，减轻缺氧症 状。
气候变化
气候变化对人体的影响
高原地区气候变化大，温差大，白天 和夜晚的温度差异明显。人体难以适 应这种气候变化，容易出现感冒、咳 嗽等症状。
预防措施
注意保暖，根据天气变化及时增减衣 物。同时，保持良好的作息习惯，避 免过度劳累。
提高生活质量
减少疾病发生
促进健康生活
通过预防高原常见病，可以降低高原 地区居民的疾病发生率，提高他们的 生活质量。
吸氧、休息、药物治疗。
高原脑水肿
症状
头痛、呕吐、意识障碍等。
预防
进入高原前进行适应性锻 炼，避免过度劳累，保持 良好的心态。
处理
快速降低颅内压、吸氧、 休息、药物治疗。
03
高原常见病的预防措施
健康饮食与营养补充
总结词
保持均衡饮食，摄取足够的营养是预防高原常见病的重要措施。
详细描述
高原地区由于地理环境和气候特点，人体需要更多的能量和营养素来适应环境。因此，建议摄入富含蛋白质、碳 水化合物、脂肪、维生素和矿物质的食品，如肉类、蔬菜、水果和坚果等。同时，要避免过度饮酒和吸烟，以免 对身体造成损害。
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目录
• 高原环境对人体的影响 • 高原常见疾病 • 高原常见病的预防措施 • 高原常见病的治疗方法 • 高原常见病的预防和处理的重要性
01
高原环境对人体的影响
低氧环境
低氧环境对人体的影响
高原地区空气稀薄，氧气含量低，容易导致人体缺氧。长期 处于低氧环境会导致人体出现高原反应，如头痛、乏力、失 眠等症状，严重时甚至可能引发肺水肿等严重疾病。
预防措施
进入高原地区前应提前做好适应训练，提高机体对缺氧的耐 受能力。同时，可携带氧气瓶等设备辅助呼吸，减轻缺氧症 状。
气候变化
气候变化对人体的影响
高原地区气候变化大，温差大，白天 和夜晚的温度差异明显。人体难以适 应这种气候变化，容易出现感冒、咳 嗽等症状。
预防措施
注意保暖，根据天气变化及时增减衣 物。同时，保持良好的作息习惯，避 免过度劳累。
提高生活质量
减少疾病发生
促进健康生活
通过预防高原常见病，可以降低高原 地区居民的疾病发生率，提高他们的 生活质量。
高原反应的防治ppt课件
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精品课件
我能上高原吗？
❖ 凡有明显心、肝、肺、肾等内 脏器质性病变，高血压Ⅲ期以 上者，均不宜进入高海拔地区。
❖ 年龄超过60岁、身体较胖者或 体弱者亦不宜去。
❖ 过度肥胖会加重高原缺氧反， 且易激发高原心脏病等。
❖ 若患有重感冒等，最好在平原 地区医治好再去。否则会使高 原反应加重，甚至诱发肺水肿 等。
❖ 硝苯地平减少肺水肿。
❖ 防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克（仅口服 一次）。
❖ 烦躁不安时， 可用少量镇静剂。注意保暖，严禁大量饮 水。
❖ 经初步急救，病情稳定后，迅速转移至海拔较低处。一旦 呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。
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精品课件
高原脑水肿
❖ 高原脑水肿是另一种 重性高原病，发病急，常 在夜间发病；发病率低， 但死亡率高。其症状：除 早期高原反应外，还有剧 烈头疼、呕吐甚至喷射性 呕吐；逐渐神志恍惚、定 向力差、个别人出现抽搐、 大小便失禁，最后嗜睡至 昏迷。少数人可出现视网 膜出血。
❖ （２）如果是坐飞机上高原，一般高原反应的症状会在 12～14小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要 剧烈运动，而要立刻休息。否则，一旦感觉到反应就需要 更多的时间来适应了。
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精品课件
二、到高原后生活训练的注意事项
❖ （３）人们常常用唾吸氧来 缓解除胸闷不适。当然，吸 氧能暂时解除胸闷、气短、 呼吸困难等症状，但停止吸 氧后症状又会重新出现，延 缓了适应高原的时间。假若 你上述症状不很严重的话， 建议最好不要吸氧，这样可 以使你更快适应高原环境。 轻微的高原反应，会不治自 愈，不要动辄吸氧，以免形 成依赖性。
❖ 有报道说，3500米以下的发病率占37%~51%， 3600米-5000米的发病率达50%。这说明高度越高， 高原反应的发病率越高。
高原防护第一部分课件
五、高原寒冷对呼吸系统的影响
• 吸入的干冷空气未经完全加温和湿化即进入支气 管甚至支气管深部，易造成呼吸道上皮组织损伤， 引起上呼吸道感染；
• 吸入干冷空气还可诱发支气管痉挛和哮喘； • 吸入枯燥和〔或〕寒冷的空气能抑制肺纤毛的运
动，肺去除功能下降，呼吸道分泌物增多且不易 排出，导致原有肺疾病的加重。 • 高原性肺水肿的发病率增高。 • 寒冷引起进行性肺动脉高压，最终导致右心衰竭 而死亡。
高原低气压对人体的影响 〔1〕低气压对供氧的影响
• 神经系统：人体大脑需氧量最多，缺氧会 出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等病 症，甚至会发生脑水肿、昏迷。
• 呼吸、循环系统：出现呼吸急促，心率加 快的代偿现象，甚至会发生肺水肿。
高原低气压对人体的影响 〔2〕低气压对人体心理的影响
主要引起植物神经功能紊乱： 使人产生压抑情绪，常使人抑郁不适。 肾上腺素的释放增加，皮质醇的分解增多，
• 长期在高原居住，记忆力、演算能力、注意力、 判断能力和手脑动作的协调性都可能逐渐降低， 其中对短时记忆和瞬间记忆的影响最为明显。
高原低氧对人体的影响 〔2〕高原低氧对呼吸系统的影响
• 轻度缺氧：首先表现为呼吸深度增加；
• 缺氧继续加重：呼吸频率随之加快；
• 严重急性缺氧：呼吸深度和频率同时增加， 并出现呼吸节律的改变，假设没有得到及 时救治，那么可直接抑制呼吸中枢，出现 呼吸减弱甚至衰竭。
• 严重缺氧时肝脏功能发生异常，导致转氨酶、血清胆红素 和血脂升高。
高原低氧对人体的影响 〔6〕高原低氧对内分泌系统的影响
• 低氧环境中，升糖激素分泌增加，糖的分解代谢 加强，血糖升高，有利于组织对糖的利用。
• 抗利尿激素分泌增加，排尿减少，严重时可发生 水肿。
高原病的防治 ppt课件
小结
保持良好的心态 在高原上感觉不适，如能排除其他疾病，那就可
能患了高原病，注意休息和治疗 一旦出现严重高原反应，立即就地休息及治疗 一旦出现高原肺水肿和脑水肿征兆，请立即转至
低海拔地区，及时去专业医院就诊
早期预防 早期识别 早期治疗
Thank you
高原病，您知多少？
内容
什么是高原？ 什么是高原病？ 什么是急性高原病？ 什么是慢性高原病？ 怎样预防高原病？ 高原病是否有后遗症？
1.什么是高原？
海拔的划分
海拔高度与大气压氧含量的关系
2.什么是高原病（Altitude sickness） ？
又称高山病（Mountain sickness） 由平原进入高原，或由低海拔地区进入海拔更高
高原低血压症
定义：在平原地区血压正常，进入高原后血压低于90/60mmHg ，
持续2周以上者
特点：一般初到高原者，易产生高血压，1年左右为波动期，久居
或世居者，易产生高原低血压
发病机制：长期低氧所致组胺含量增多及肾上腺皮质功能减退
临床表现：主要为神经衰弱综合征
治疗：一般不需治疗。有肾上腺皮质功能减退者，糖皮激素替代疗
急性高原反应（急性轻症高原病）
发生时间：6～12h内出现，1～2w消失
发生高度：2400m以上
临床表现：头痛、头晕，眼花、耳鸣、全身无力 ，失眠、多梦，恶心、呕吐、腹胀、食欲不振， 心慌、胸闷、口唇紫绀、面部水肿等
治疗：轻者可自愈。重者给予对症治疗（镇痛、 吸氧或利尿等）
高原肺水肿
发生时间：3-48h～3-10d，多于夜间 发 生 率：3%左右 发生高度：4000m以上 常见诱因：劳累、寒冷、感冒、呼吸道感染、饮酒等 主要表现：急性高原反应+明显呼吸道症状（咳嗽渐加重、紫绀、心
高原病预防治疗护理课件
预防高原病发生
对于有高原病风险的人群 ，可以使用药物进行预防 ，如利尿剂、乙酰唑胺等 。
药物治疗注意事项
在使用药物治疗高原病时 ，需遵循医生的建议，注 意药物的副作用和禁忌症 。
氧疗
吸氧治疗
对于严重高原病患者，可以通过 吸氧来提高血氧饱和度，缓解症
状。
氧疗设备
便携式氧气瓶、氧气袋等设备可用 于氧疗，需注意设备的维护和清洁 。
氧疗注意事项
在氧疗过程中，需注意氧气的浓度 和流量，避免过度依赖氧气。
其他治疗方法
高原适应
高原病护理
对于长期生活在高原地区的人群，可 以通过逐渐适应高原环境来减轻高原 病的症状。
对于严重高原病患者，需要专业的护 理，包括监测生命体征、提供心理支 持等。
高原病康复
对于已经出现高原病症状的人群，可 以通过休息、保暖、补充营养等方式 促进康复。
04
高原病护理
护理原则
01
02
03
04
预防为主
高原病应以预防为主，提前采 取措施降低高原病的发生风险
。
及时处理
一旦发现高原病症状，应及时 采取措施进行治疗和护理。
个体化护理
根据患者的具体情况，制定个 性化的护理方案。
综合护理
综合运用多种护理手段，包括 心理护理、生活护理和基础护
理等。
护理措施
提供舒适的环境
戒烟限酒
戒烟限酒可以减少身体负 担，保护心肺功能，预防 高原病。
适当的体能训练
有氧运动
如慢跑、游泳、骑车等有氧运动 可以提高心肺功能，增强身体适 应能力。
高原适应性训练
在进பைடு நூலகம்高原之前，进行一段时间 的高原适应性训练，逐渐提高身 体对低氧环境的适应能力。
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• 多系统、器官受累： 心脏：心脏增大、心力衰竭、心律失常； 肝脏：脂肪肝； 肺：肺部淤血表现，见于合并肺动脉高压者； 脑：脑血管意外发病率增高。
• 易合并痛风、糖尿病。
高原红细胞增多症是慢性高原疾病的中心环节 且与心、肺、肝等疾患相互促进
注意事项
可尝试长期低流量吸氧（高压氧？放血疗法？）； 高强度运动导致红细胞增高，因此高原上应注意适量运动，避免高原红 细胞增多症发生； 红细胞增多与高脂血症、肥胖有一定的相关性，低盐低脂饮食、适度运 动、良好的生活习惯有助于高原红细胞增多症的预防和缓解； 高原红细胞增多症患者易发生痛风，应低嘌呤饮食、避免饮酒。 如确诊睡眠呼吸暂停综合征，如鼾症，应及时就诊治疗。夜间睡眠质量
• 有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏 感者或高度易发者。
• 这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就 可以克服的。
高原地区慢性咳嗽
• 特点：常发生在呼吸道感染后，迁延不愈，以刺激性干咳 为主，患者常反复就诊于呼吸科门诊，反复应用抗炎药物 。回内地休养一段时间后常有所缓解。
（三）高原脑水肿
• 常见诱因为：上呼吸道感染、劳累、饮酒、高原肺水肿、 脑血管意外
• 表现： • 神经症状：剧烈头痛、眩晕、频繁呕吐、步态不稳。 • 精神症状：淡漠或烦躁； • 意识障碍：嗜睡、昏睡以至昏迷，甚至抽搐或脑膜刺激症
状。
注意事项
• 如急进高原24-48小时后头痛、头昏症状仍无缓解、频繁呕吐，应警 惕高原脑水肿发生的可能，需至医院就诊。
注意事项
• 1、需至正规医院排除结核、哮喘、反流性食管炎 、鼻窦炎等疾病；
• 2、按正规疗程服用抗炎药物，忌反复更换药物； • 3、足量、足疗程抗炎治疗后，效果仍不佳者，可
考虑应用中药治疗。
高原地区发病率增高的疾病
甲状腺功能亢进：频繁往返人群？ 消化性溃疡：不良饮食、作息习惯 乙型病毒性肝炎 肺结核 产科：妊高症、羊水量异常、胎儿宫内发育迟缓、先天畸 形 妇科：阴道炎、盆腔炎
的改善有益于高原红细胞增多症的缓解。
高原血压异常
• 高原高血压、高原低血压。多发生于移居高原较久或世居 者中。
• 高原血压异常特点： • 1、血压波动幅度不大，常无需特殊治疗； • 2、高血压、低血压类型可相互转化； • 3、回到平原后可逐渐恢复。
面对高原无须勉强
• 高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关 ,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登 上高原时就没有反应。
• 一般在第1—2天症状明显，以后减轻，一周左右消失；少 数人症状加重，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。
注意事项
• 1、适度的高原反应是正常的，如适度的头昏、恶心、胸 闷、失眠、多梦等，不必惊慌；经吸氧及卧床休息基本能 够缓解。
• 2、需要引起警惕的情况： • 剧烈头痛、嗜睡 • 频繁呕吐 • 频繁咳嗽、痰多 • 胸闷、心慌症状持续超过24-48小时无明显缓解
高原疾病防治知识优秀课件
高原环境特点
1、缺氧 拉萨地区（3650米）的氧含量约为平原地区的60-70%； 那曲地区（4700米）的氧含量约为平原地区的50%； 随着海拔升高氧含量逐渐下降。 2、寒冷、昼夜温差大 3、干燥、风沙大 4、日照强烈
由高原特殊的环境特点导致不同类型高原疾病的发生。
由缺氧导致的疾病
• 对有高血压、糖尿病患者及老年人应更注意精神、神经症状情况，及 时就诊。
• 及时治疗高原肺水肿等疾患。
慢性高原病
高原红细胞增多症
• 诊断标准： 血红蛋白＞200g/L，红细胞压积＞62％。
• 一般症状： 头痛、头晕、嗜睡、易疲劳、记忆力减退、失眠。 有红细胞增多面容，口唇紫绀，面颊部、眼结合膜充血。
（二）高原肺水肿
• 急性高原重症之一，可由劳累、寒冷、上呼吸道感染、剧 烈活动等诱发；
• 表现：呼吸困难、紫绀、咳白色或粉红色痰，端坐呼吸， 肺有痰鸣音和湿罗音，胸部X线检查见肺野有不对称絮状 、片状模糊阴影。
肺水肿
注意事项
• 如急进高原24-48小时后胸闷症状仍无缓解、频繁咳嗽、咳痰，应警 惕高原肺水肿发生的可能，需至医院就诊。
高原地区运动锻炼
• 误区 运动会促使心脏增大、红细胞增多，因此高原地区不适合任何强
度的运动。 久坐不动、不良生活习惯恰恰造就了高脂血症、痛风、肥胖、椎
间盘突出等亚健康状态的产生，进而导致或加剧了慢性高原损伤。
正确的观点： 高原地区应根据不同的海拔、年龄、个人身体状况、基础疾病选
择不同强度的锻炼方式。
• 目前高原肺水肿治疗较为成熟，但该病病情进展较快，有可疑征象时 仍需及时就诊。
• 预防是大家关心的问题： • 初进高原2-3日，应避免受凉、饮酒、剧烈运动，保证良好的睡眠，
必要时可遵医嘱使用少量助睡眠药物。 • 目前尚无公认有效的预防用药，市面上大多数药物为复方制剂，建议
不要过多、过滥应用预防药物，避免药物副作用。
即高原病，高山病： 指人体暴露在3000米以上高原地区，低氧
环境对机体造成急性或慢性的损伤,由此引发的 一系列高原不适应综合症。
急性高原病
（一）急性高原反应
• 初入海拔3000m以上地区，大多数人都可出现高原反应症 状；
• 表现： • 头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力和思维能力减退； • 轻微活动后即感胸闷、气短、心悸； • 食欲减退、恶心、呕吐； • 可伴有口唇紫绀；
如何在高原健康的生活
• 良好的生活习惯： 保证足够且高质量的睡眠； 适度锻炼； 忌暴饮暴食、酗酒。
• 在高原生活时应有良好的心理状态： 对高原疾患保持足够的警惕，同时不要有过多的心理
负担。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
• 易合并痛风、糖尿病。
高原红细胞增多症是慢性高原疾病的中心环节 且与心、肺、肝等疾患相互促进
注意事项
可尝试长期低流量吸氧（高压氧？放血疗法？）； 高强度运动导致红细胞增高，因此高原上应注意适量运动，避免高原红 细胞增多症发生； 红细胞增多与高脂血症、肥胖有一定的相关性，低盐低脂饮食、适度运 动、良好的生活习惯有助于高原红细胞增多症的预防和缓解； 高原红细胞增多症患者易发生痛风，应低嘌呤饮食、避免饮酒。 如确诊睡眠呼吸暂停综合征，如鼾症，应及时就诊治疗。夜间睡眠质量
• 有一些人会每次都发生高原反应,这些人就是高原反应敏 感者或高度易发者。
• 这里需要提醒的是,高原反应并不是可以通过反复锻炼就 可以克服的。
高原地区慢性咳嗽
• 特点：常发生在呼吸道感染后，迁延不愈，以刺激性干咳 为主，患者常反复就诊于呼吸科门诊，反复应用抗炎药物 。回内地休养一段时间后常有所缓解。
（三）高原脑水肿
• 常见诱因为：上呼吸道感染、劳累、饮酒、高原肺水肿、 脑血管意外
• 表现： • 神经症状：剧烈头痛、眩晕、频繁呕吐、步态不稳。 • 精神症状：淡漠或烦躁； • 意识障碍：嗜睡、昏睡以至昏迷，甚至抽搐或脑膜刺激症
状。
注意事项
• 如急进高原24-48小时后头痛、头昏症状仍无缓解、频繁呕吐，应警 惕高原脑水肿发生的可能，需至医院就诊。
注意事项
• 1、需至正规医院排除结核、哮喘、反流性食管炎 、鼻窦炎等疾病；
• 2、按正规疗程服用抗炎药物，忌反复更换药物； • 3、足量、足疗程抗炎治疗后，效果仍不佳者，可
考虑应用中药治疗。
高原地区发病率增高的疾病
甲状腺功能亢进：频繁往返人群？ 消化性溃疡：不良饮食、作息习惯 乙型病毒性肝炎 肺结核 产科：妊高症、羊水量异常、胎儿宫内发育迟缓、先天畸 形 妇科：阴道炎、盆腔炎
的改善有益于高原红细胞增多症的缓解。
高原血压异常
• 高原高血压、高原低血压。多发生于移居高原较久或世居 者中。
• 高原血压异常特点： • 1、血压波动幅度不大，常无需特殊治疗； • 2、高血压、低血压类型可相互转化； • 3、回到平原后可逐渐恢复。
面对高原无须勉强
• 高原反应的发生率、恢复的快慢与个体代偿适应能力有关 ,个体差异很大,这次没有高原反应的人也未必在下一次登 上高原时就没有反应。
• 一般在第1—2天症状明显，以后减轻，一周左右消失；少 数人症状加重，发展为高原肺水肿或高原脑水肿。
注意事项
• 1、适度的高原反应是正常的，如适度的头昏、恶心、胸 闷、失眠、多梦等，不必惊慌；经吸氧及卧床休息基本能 够缓解。
• 2、需要引起警惕的情况： • 剧烈头痛、嗜睡 • 频繁呕吐 • 频繁咳嗽、痰多 • 胸闷、心慌症状持续超过24-48小时无明显缓解
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高原环境特点
1、缺氧 拉萨地区（3650米）的氧含量约为平原地区的60-70%； 那曲地区（4700米）的氧含量约为平原地区的50%； 随着海拔升高氧含量逐渐下降。 2、寒冷、昼夜温差大 3、干燥、风沙大 4、日照强烈
由高原特殊的环境特点导致不同类型高原疾病的发生。
由缺氧导致的疾病
• 对有高血压、糖尿病患者及老年人应更注意精神、神经症状情况，及 时就诊。
• 及时治疗高原肺水肿等疾患。
慢性高原病
高原红细胞增多症
• 诊断标准： 血红蛋白＞200g/L，红细胞压积＞62％。
• 一般症状： 头痛、头晕、嗜睡、易疲劳、记忆力减退、失眠。 有红细胞增多面容，口唇紫绀，面颊部、眼结合膜充血。
（二）高原肺水肿
• 急性高原重症之一，可由劳累、寒冷、上呼吸道感染、剧 烈活动等诱发；
• 表现：呼吸困难、紫绀、咳白色或粉红色痰，端坐呼吸， 肺有痰鸣音和湿罗音，胸部X线检查见肺野有不对称絮状 、片状模糊阴影。
肺水肿
注意事项
• 如急进高原24-48小时后胸闷症状仍无缓解、频繁咳嗽、咳痰，应警 惕高原肺水肿发生的可能，需至医院就诊。
高原地区运动锻炼
• 误区 运动会促使心脏增大、红细胞增多，因此高原地区不适合任何强
度的运动。 久坐不动、不良生活习惯恰恰造就了高脂血症、痛风、肥胖、椎
间盘突出等亚健康状态的产生，进而导致或加剧了慢性高原损伤。
正确的观点： 高原地区应根据不同的海拔、年龄、个人身体状况、基础疾病选
择不同强度的锻炼方式。
• 目前高原肺水肿治疗较为成熟，但该病病情进展较快，有可疑征象时 仍需及时就诊。
• 预防是大家关心的问题： • 初进高原2-3日，应避免受凉、饮酒、剧烈运动，保证良好的睡眠，
必要时可遵医嘱使用少量助睡眠药物。 • 目前尚无公认有效的预防用药，市面上大多数药物为复方制剂，建议
不要过多、过滥应用预防药物，避免药物副作用。
即高原病，高山病： 指人体暴露在3000米以上高原地区，低氧
环境对机体造成急性或慢性的损伤,由此引发的 一系列高原不适应综合症。
急性高原病
（一）急性高原反应
• 初入海拔3000m以上地区，大多数人都可出现高原反应症 状；
• 表现： • 头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力和思维能力减退； • 轻微活动后即感胸闷、气短、心悸； • 食欲减退、恶心、呕吐； • 可伴有口唇紫绀；
如何在高原健康的生活
• 良好的生活习惯： 保证足够且高质量的睡眠； 适度锻炼； 忌暴饮暴食、酗酒。
• 在高原生活时应有良好的心理状态： 对高原疾患保持足够的警惕，同时不要有过多的心理
负担。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ