书法课教学第一节

一些。
书写姿势
毛笔书写姿势主要有两种：坐书和站书。
坐书：适合写小字，应做到身直、头正、臂开 、足安。具体而言，要求书写者上身挺直，背 不靠椅，胸不贴桌；头部端正，略向前俯，视 角适度；双臂自然开张，双肘外拓，使指、腕 、肘、肩四关节能灵动自如；两脚平放，曲腿 平落，双脚不可交叉。
书写姿势
站书：站书适合写大字或者行书、草书，其上身姿势
1，擫（ye）：擫就是按、压
的意思，这里是指以拇指指肚按 住笔管内侧；拇指上扬，力由内 向外。
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2，押：食指指肚紧贴笔管外
侧，与拇指相对，夹住笔管；食
都遵循这样的规则：笔杆挺
直，以求锋正；指实掌虚， 运笔自如；自然放松，灵活
指下俯，力由内向外
3，钩：中指靠在食指下方，
第一关节弯曲如钩，钩住笔管左
运转。
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练习
一，逆锋起笔写竖
二，回锋收笔写横
基本笔法
2，中锋与侧锋 中锋是书法中最基本的用笔方法，指笔毫落纸铺开
运行时，笔尖保持在笔画的正中间。以中锋行笔，
笔毫均匀铺开，墨汁渗出均匀，自然能使笔画饱 满丰润，浑厚结实。 侧锋与中锋相对，是指在运笔过程中，笔锋 不在笔画之间，而在笔画的一侧运行。
，能使指、腕、臂各部自如地调节摆 动，因此多数书法家喜用此法。
运腕方式
悬腕：悬腕比枕腕扩大了运笔范围，能够较轻松的
转动手腕，所以适宜书写较大的字，但是悬 腕难度较高，需经过训练才能得心应手
基本笔法
毛笔书写笔画时一般有三个过程，既起笔、行笔和收笔，
这三个过程要用到不同的笔法。
1，逆锋起笔与回锋收笔 在起笔时取一个和笔画前进方向相反的落笔动作 。落笔方向于笔画走向相反。当点画行至末端时 将笔锋回转，叫做回锋收笔。
和坐书基本相同，身体可略向前倾，腰略弯，不可僵 硬。以左手压纸，但不能用其支撑身体重量。需要注 易的是，站书时，桌面高度要合适，因为过高会影响 视角，过低则会弯腰过度，易生疲劳。
运腕方式
枕腕：枕腕能够使腕部有所依托，因而执笔
较稳定。枕腕较适宜书写小字，而不 适宜书写大字。
悬肘：悬肘能够全方位顾及字的点画和笔势
侧。
执笔方法
4，格：无名指指背顶住笔管右侧，与中指
一上一下，运力的方向正好相反。 5， 抵：小指紧贴无名指，垫衬在无名指之下，
辅助格的力量；小指不与笔管接触，也
不要挨着掌心。
执笔位置的高低，并无定式。通常而言，写字径3-4
厘米的字时，执笔大约在“上七三下”的位置，写 小字时的，执笔位置可靠下一些，写大字时可靠上
练习
一，中锋写横
二，侧锋写撇
余
下
待
续
书法教学 书写入门
制作者：俏霏校媒联盟 书法部 马云成
1
执 笔方法 与书 写姿势
目 录
2
运腕方式与基本笔法
3
4
基 本笔画 的写 法
基本笔画的变化
一 ，基础 训练 ——运 笔
执笔方法
一，执笔方式
晋代书法家王羲之的老 师卫夫人在《笔阵图》中写 道：“凡学书字，先学执笔 。”古往今来，毛笔书写的 执笔方法多种多样，但基本