初中体育《实心球》教案

《实心球》教案

班级

教材一、正面双手头后掷实心球二、素质练习

目标认知目标：使学生进一步明确正面双手头后掷实心球的方法。

技能目标：通过本次课的学练，使学生进一步巩固和提高正面双手头后掷实心球的技术，并发展学生腰腹肌及上肢的力量。

教育目标：培养学生在集体环境中互帮互助团结协作集体主义精神。

结构课的内容

运动量

组织教法要求t n

开始部分1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生相互问好

3、宣布课的内容

4、检查服装，安排见习生

2

分

组织：* * * * * * * *

* * * * * * * *

0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0

要求：集合整队“快、静、齐”

准备部分

8

分

1次

1次

1次

组织：

* *.* * * * * * * *

教法：

1、教师讲解游戏方法和游戏规则。

要求：

1、裁判做到公平、公正、认真

2、同学们自觉遵守规则

规则：

1、在传递的过程中实心球不允许掉地，

如有视为犯规

2、比赛以传递实心球的快慢来判断胜者

3、如果比赛每队都有犯规，那么取犯规

次数最少的获胜。

一、各种抛掷实心球练习

1.前抛

2.后抛

3.侧抛

组织：成四列横队

教法：

1、教师讲解示范动作要领

2、学生原地自由徒手模仿2-3次

3、有球的练习

要求：

1、体会踝、膝、髋关节的一次登伸，

最后经过上肢的配合

基本部分二、正面双手头后掷实心球：

1、提问：

1）正面双手头后掷实心球的方法

有几种？

2）掷实心球身体各部位的用力顺

序。

重难点：出手角度

出手速度

2、正误动作的对比

重点观察：出手角度、

出手速度

3、徒手模仿练习

4、竹条鞭打练习

重点：挥臂要做出“制动”

5、有球的掷实心球练习

三、素质练习（俯卧撑）

3-4次

3-4次

3-4次

3次

8/4x2

组

组织：

要求：学生仔细观察两位同学的演示的动

作，并说出他们的出处在哪里

组织：四列横队，成体操队形

教法：

1、教师示范讲解动作要领

2、学生自由体会一到两次，然后统一口

令下进行模仿练习

要求;

1、体会身体的用力顺序

2、挥臂小臂要快

3、出手动作最后在一定高度稍做停留

组织：同上

教法：教师示范讲解动作要领

要求：鞭打的声音短促、响亮

组织：

* * * * * * * *

15m

* * * * * * * *

要求：学生统一口令下进行练习

组织：四列横队，成体操队形

要求：大小臂曲至90°

结束部分1、放松活动

2、教师点评

3、收拾器材宣布下课

2×8

拍

组织：成四列横队

要求：

1、充分放松

2、注意听讲

3、体育委员收器材

课后反馈场

地

器

材

竹条20根

实心球10个

哨子1个

秒表一块

运动

负荷

预计

120－140次/分