小学跳绳社团教案

小学跳绳社团教案

篇一:花样跳绳兴趣小组教案

蕉城五小乡村少年宫花式跳绳社团

活动教案

学期2014—2015第二学期

小组名称花样跳绳

执教何雅梅林小英

蕉城区第五中心小学

2015年3月

花样跳绳兴趣小组活动计划

一.指导思想

本学期从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。二、活动内容主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展

有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据二年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协

作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。三、

时间安排和对象每周五下午二至五年级学生四、跳绳训练计划【学习目标】

理解基本术语的含义，发展速度与耐力素质，提高身体灵敏性，增强腿部力量，掌握跳绳的基本花样，能利用长绳锻炼身体，培养运动兴趣和创新精神，增强团结协作、克服困难的优良品质

花样跳绳兴趣小组名单

篇二:跳绳社团教案(陈宏伟2016.3)[1]

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篇三:跳绳毽子社团教案

跳绳毽子社团活动教案

第一课时

教学目标:

1、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。

2、通过跳绳练习，让学生了解跳绳形式多样，并掌握跳绳的基本技术与技能;使大部分学生能掌握2种以上跳绳方法，

3、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。

4、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。

教学内容:跳短绳

重点:掌握跳绳的方法

难点:上下肢的协调

教具准备:录音机、跳绳、奖励星星若干

教学过程:

一、开始部分

体育委员整队、师生问好。

二、准备活动

热身操:广播操(森林之王要举行跳绳比赛，比赛之前我们来热热身)

教师:组织生成四列横队散开。

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学生:听音乐跟着老师做操。

学生:1、听讲解看示范，明确练习动作。

2、在教师口令指挥下认真练习。

三、基本部分

跳短绳

教师:1、示范原地跳绳的动作10个(不拿绳)

2、单手拿绳跳100个

3、跳単绳100个

4、分组练习跳単绳

5、组织比赛、评比

学生:1、听讲解看示范，给老师数10个

2、练习徒手跳绳100个、单手拿绳跳100个

3、分组练习跳単绳

4、分组比赛、评比

四、结束部分

1、放松操《绳舞》音乐伴奏，师生同做。

2、总结

3、下课

第二课时

教学目标

1、使学生初步了解跳绳的有关知识。

2、在教师的引导、同伴互助中初步掌握跳绳的动作，

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在教师引导练习下完成个人跳绳的动作。发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质。

3、激发学生参与运动的兴趣，培养学生的合作意识和成功感。教学重点:正确的跳绳动作，先摇绳子后跳过的动作，激发兴趣。教学难点:掌握跳绳跳的时机，培养手脚配合的协调能力。

一、课堂常规练习:

1、组长整队、师生问好

2、宣布内、提出要求

二、队列练习: 稍息、立正、看齐

三、游戏好” 踩尾巴”

(一)、单人跳绳

1、语言讲解提示动作的重点和难点并激励学生学习动作的信心

2、示范法

3、练习法

4、纠正错误动作

5、展示、评价

方法:

预备姿势:并脚站立，两手握绳柄自然下垂。由体后向前摇绳，当绳子即将触地时迅速双脚加垫(连续)或着单脚加垫(连续)跳过绳子。

(二)、合作跳绳:

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方法:两人相对站立，一人摇绳，另一个人在摇绳的同时和摇绳子的同学一起(绳子即将触地的瞬间)跳过去，变成正跳或(反跳)连续跳1-3次。

四、游戏:火车旅行

方法:教师引导下学生按照规定的路线(直线左边去右边回)和规定的动作进行合作火车的旅行游戏比赛，以安全平稳到达车站的队为冠军。同时，评出最佳合作创新小组、最佳练习小组和精神风尚奖等。

五、总结表扬

第三课时

教学目标:1、掌握双脚跳绳的方法，发展弹跳、协调能力

2、通过游戏培养勇于创新，团结协作的意识

教学内容:1、跳绳2、游戏:跳房子

教学过程:1、课堂常规

2、准备活动:分组慢跑分成6组，小组长带队练习

3、跳绳:

(1)、模仿各种动物跳

(2)、教师讲解示范

(3)、体验练习，每人50个两人一组练习

(4)、交流展示，小组内展示

4、游戏:跳房子分6小组创造摆房，小组长带领跳房子

(1)、分组摆房子

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(2)、分组跳房子

5、师生小结

第四课时

教学目标:

1、掌握跳绳的多种形式及练习方法。

2、通过短绳速跳、双摇练习来提高学生的灵敏、协调、耐力等身体素质。

3、初步学会短绳编花的动作，明确屈臂摇动和前脚掌着地连续纵跳以及摇绳动作。

教学内容:

1、短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳)

2、编花跳

教学重点:学生掌握短绳速跳(并脚跳、连续单腿交换跳绳) 、编花跳。

教学难点:学生掌握手腕摇绳、轻巧落地，上、下肢配合协调的技术动作。

教学过程:

短绳速跳:(并脚跳)

并脚跳动作要领:两手握绳的两端，两臂自然屈曲，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位臵时，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前得一瞬

间双脚随即跳起，绳从两脚下轮转过去，两臂不停顿继续向后、