小学国旗下讲话-讲究卫生 加强锻炼 预防冬季传染病

小学国旗下讲话:讲究卫生加强锻炼预防冬季传染病

小学国旗下讲话：讲究卫生，加强锻炼，预防冬季传染病

老师们，同学们，早上好！

今天我讲话的内容是《讲究卫生，加强锻炼，预防冬季传染病》。最近一段时间，冷空气一波接着一波，使得气温持续不断的降低，让我们感觉到了冬天的寒冷。随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，比如细菌啦、病毒啦等等就更加容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，抵抗疾病的能力就下降了，因此，冬季是呼吸道传染病多发季节。冬季常见的呼吸道传染病包括大家比较熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。那么冬季我们应该如何预防呼吸道传染病呢?

1.讲究卫生，养成良好的卫生习惯。饭前便后或者外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽应捂住口鼻，不随地吐痰，不乱扔使用过的卫生纸，防止病菌的传播。冬季还要勤洗勤晒衣服、被褥，减少冬季呼吸道传染病的流行。

2.加强锻炼，增强免疫力。冬季，我们应该积极参加体育锻炼，特别是户外的活动，如跳绳、跑步、做操等等。通过锻炼增强血液循环，舒展全身筋骨，从而增强了体质，提高了机体抗病能力。

3.定期开窗通风，保持室内空气流通。家里和教室每天应通风半小时以上，保持室内空气新鲜和室内干燥，减少和抑制病菌、病毒的繁殖。开门开窗是最简单最行之有效的室内空气消毒方法。

4.注意防寒保暖。冬季气候比较寒冷，人非常容易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使得细菌病毒极易侵入，引发呼吸系统疾病，因此，我们要根据天气变化及时增添衣服，体育课、大课间活动结束时，要及时把脱下的衣服穿上，避免受凉，引发疾病。

5．出现疾病症状及时诊断、治疗。当你出现发热、出皮疹、头痛等症状时，要及时就诊，尽早明确诊断，并自觉进行隔离治疗。

同学们，健康的身体是我们学习生活和工作的根本，只有有了健康的身体，才能更好的学习、生活、工作。最后祝大家过一个健康愉快的冬季。

感谢您的阅读！