四川省2015年普通高校体育类专业考试评分标准与办法(试行)
2025年四川高中体考得分标准
2025年四川高中体考得分标准
一般来说，高中体考得分标准包括以下几个方面：
1. 男生：
- 1000米跑：优秀（3分30秒以内）、良好（3分31
秒至4分）、及格（4分1秒至4分30秒）、不及格（4分30秒以上）
- 引体向上：优秀（10个以上）、良好（8个至10个）、及格（6个至8个）、不及格（6个以下）
- 立定跳远：优秀（2米以上）、良好（1米9至2米）、及格（1米7至1米9）、不及格（1米7以下）
2. 女生：
- 800米跑：优秀（3分20秒以内）、良好（3分21秒至4分）、及格（4分1秒至4分30秒）、不及格（4分30秒以上）
- 仰卧起坐：优秀（30个以上）、良好（25个至30个）、及格（20个至25个）、不及格（20个以下）
- 立定跳远：优秀（1米6以上）、良好（1米5至1米6）、及格（1米3至1米5）、不及格（1米3以下）请注意，这些标准可能会因地区和教育部门的规定而有所不同。
建议您关注当地教育部门发布的相关信息，以获取2025年四川高中体考的详细得分标准。
体考评分标准
四川省2011年普通高校体育类专业招生统一考试评分标准与办法我省2011年普通高校体育类专业招生专业考试排球、足球按新修订的评分标准与办法执行，其他项目按我省2010年专业考试的标准和办法执行；所有球类项目考试用球均由考点统一提供。
1、身体素质考试项目和专项技术考试项目考试成绩按评分表评分。
其中：田径径赛项目考试，使用全自动电子计时，田赛项目考试，使用电子测距，成绩计算按田径竞赛规则执行。
非计时项目（包括计次数和丈量高度、远度等项目），须有两位以上测试人，成绩方能有效。
2、专项技术考试的技评项目考试成绩，采用等级宏观控制评定成绩的办法。
严格掌握标准，就考生考试的实际水平确定等级评分，并对34分以上（含34分）进行复试，成绩以复试为准。
技评项目，每项须有3—4位测试人评定成绩。
成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。
3、体育考试总成绩评分办法体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。
身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项技术一个项目总分满分按40分计算，田径和游泳项目以一个单项成绩评分，武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按其达标和技评项目评分百分率计分之和评分。
体育考试总成绩的评分办法，将身体素质和专项技术的总分相加即得总成绩。
各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。
二、身体素质考试项目评分标准与办法（一）考试项目2011年身体素质考试项目为：100米跑、立定三级跳远、原地推铅球第一组1、项目100米跑：按《田径竞赛规则2008》全能项目100米跑的规定进行考试，使用全自动电子计时，按田径竞赛规则计算成绩。
2、评分表：（表1、2）第二组1、项目立定三级跳远场地设备：可用跳远比赛场地的起跳板，起跳板距离可酌情后移。
动作规格：双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动脚起跳双脚落入沙坑。
成都市2015年高中阶段教育学校体考操作细则
成都市2015年高中阶段教育学校统一招生体育考试操作细则二O一五年二月学校工作职责高中阶段教育学校统一招生考试是一项政策性强、涉及面广、责任重大、严谨细致的工作。
为确保我市高中阶段教育学校统一招生考试体育考试工作安全、有序、顺利进行，特对学校的工作职责提出以下要求，望认真执行。
一、各学校要加强领导，制定工作计划，明确分管领导、中层干部、班主任、校医（保健教师）、体育老师的工作职责，责任落实到人。
二、考前要充分掌握和了解本校考生的基本情况，严格把好健康关。
对有既往病史（根据学校平时了解不宜参加剧烈运动）的考生，要认真做好思想疏导和政策解释工作，按规定程序办理体育考试相关项目免试手续。
三、考前要认真做好宣传教育工作，让考生、家长、教师明确体育考试的目的、意义和办法，让考生掌握科学锻炼身体的基本知识和方法，提高认识，明确共同的职责，齐抓共管，保证体育考试工作安全、有序、顺利进行。
四、做好思想动员，指导考生做好物质上的准备，合理安排作息时间，科学参加体育锻炼，做好着装等准备工作，创造良好条件，保证以良好的精神状态和饱满的热情参加考试。
五、在做好对考生的安全教育和纪律教育的同时，学校对参加考试全过程的安全工作要有一个周密细致的工作预案，对交通安全、路途上的安全、饮食卫生安全、物品保管安全等都要认真进行检查落实。
考试当天，校级领导、班主任、体育老师、校医必须到场，考试结束后，办完相关手续，安排好考生返校等事宜才可离开考场。
六、学校应按规定做好男女生编组。
考试结束后，各校领队要与考点办公室核对实际考试人数、缓考生人数及免试生人数。
考点正、副主考工作职责全面负责体育考试的组织、运行程序。
全面安排、管理考点的组织工作、考务行政工作，监督执行考试的有关规定、规则、纪律、安全工作要求。
1、考点各部门工作现场安排，各部门工作管理、协调、检查、工作流程、进度的控制与调整。
2、按要求对参考学校和学生的组织、管理。
3、对考点安全、纪律、医务保障措施的监督、检查。
2008年四川省体育专业招生体育考试评分标准与办法
2008年我省体育专业招⽣体育考试评分标准与办法根据原国家体委、国家教委《⼀九⼋九年普通⾼等学校体育教育专业招⽣体育考试评分标准与办法》的规定并结合我省体育专业考试的实际情况制定。
乒乓球、排球、体操、健美操专项考试的评分标准与办法在2007年公布的评分标准与办法的基础上进⾏了重新修订（增加或修改内容⽤※标注），其它项⽬按2007年公布的评分标准与办法执⾏。
⼀、评分办法 1、⾝体素质测验项⽬和专项技术测验的达标项⽬考试成绩均按评分表评分。
其中： 计时项⽬，对每个考⽣须有两只以上秒表计时，按⽥径竞赛规则计算成绩。
⾮计时项⽬（包括计次数和丈量⾼度、远度等项⽬），须有两位以上测试⼈，成绩⽅能有效。
2、专项技术测验的技评项⽬考试成绩，均采⽤等级宏观控制评定成绩的办法。
严格掌握标准，就考⽣考试的实际⽔平确定等级评分，并对⾼分（34分以上）进⾏复试，成绩以复试为准。
技评项⽬，每项均须有3—4位测试⼈评定成绩。
成绩计算⽅法是4⼈者3⼈之间相同成绩评定；若3⼈或4⼈成绩均不相同，其与最低成绩不计，3⼈者计中间成绩，4⼈者计两个中间成绩的平均成绩。
3、体育考试总成绩评分办法 体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括⾝体素质和专项技术两部分成绩。
⾝体素质四项总分满分按60分计算，每项满分为15分；专项技术⼀个项⽬总分满分按40分计算，⽥径和游泳项⽬以⼀个单项成绩评分，武术、体操、艺体、健美操、球类等项⽬按其达标和技评项⽬评分百分率计分之和评分。
两者在体育考试总成绩中的百分率分配为： 体育专业⾝体素质占60%，专项技术占40%。
体育考试总成绩的评分⽅法，将⾝体素质和专项技术的总分相加即得总成绩。
各项测验成绩分值超过满分者，不得附加分，均按其满分计算。
⼆、⾝体素质测验项⽬评分标准与办法 （⼀）测验项⽬ 2008年⾝体素质测试项⽬为：100⽶跑、800⽶跑、⽴定三级跳远、原地推铅球 第⼀组 1、项⽬ 100⽶跑：按《⽥径竞赛规则2006》全能项⽬100⽶跑的规定进⾏测验，对每个考⽣应有两块以上秒表计时，按⽥径竞赛规则定成绩。
2015年体育学院体育教育专业学生基本功比赛内容与细则
2015年体育学院体育教育专业学生基本功比赛内容与细则一、教学设计（20%）根据给定的教学内容和教学条件，完成包括教学指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学流程、教学效果预计、安全防范、场地器材等内容的教学设计一份。
二、田径（20%）（一）跑的辅助练习（小步跑、高抬腿、后蹬跑）（10分）1、方法：随机抽取一项进行技术评定，小步跑、高抬腿15米，后蹬跑30米。
每人一次机会2、评分：以动作规范性与运用效果评分技评分值与标准（二）跳远：（10分）1、方法：挺身式评分可达优秀级，蹲踞式评分在良好以下。
每人三次机会，计最好一次成绩。
2、评分：以动作规范性与运用效果评分，技评分值与标准同跑的辅助练习三、球类（20%）：篮球、排球、足球学生自选一项参加比赛A篮球：（一）1分钟投篮（10分）1、方法：以篮筐圆心在地板的垂直投影点为圆心，以该点至限制区界线和罚球线的交叉点为半径向篮球场的两边画两条弧线和端线相交，测试者在这四条线围成的区域以外任何区域进行1分钟跳起单手肩上投篮（女生不要求跳起）2、评分：内容与分值（二）半场折返运球交叉步突破行进间低手上篮（10分）1、方法：（1）在三分线上找两个点，这两点点与篮筐圆心垂直地面的投影连线与端线成450夹角，在这两点上各放置一个标志杆，三分线弧顶附近有一辅助人员（2）测试者从右侧边线中点开始持球，双手胸前传球给C1，向右侧标志杆跑动，接回传球急停，做右侧交叉步突破右手低手上篮，自己抢下篮板球右手运球至左侧边线中点，脚必须踩到中线转身双手胸前传球给C1，向左侧标志杆跑动，接回传球急停，左手交叉步突破左手上篮，抢下篮板球右手运球至右侧边线中点，测试结束2、评分：B、排球（一）正面上手发球（10分）1、方法：站在发球区内连续发10粒球2、评分：内容与分值（二）自垫球（10分）1、方法：在蓝球场地中圈内连续自垫，任何一脚踩到圈线视为犯规。
2、评分：内容与分值C、足球（一）颠球（10分）1、方法：在场地内连续颠球。
四川省普通高等学校艺术体育类专业招生工作实施规定
四川省年普通高等学校艺术体育类专业招生工作实施规定为做好年普通高校艺术体育类专业招生工作，确保报名、考试、录取各阶段工作的顺利进行，根据教育部关于普通高校艺术类专业招生的相关规定和国家体育总局、教育部联合印发的《普通高等学校体育专业招生工作暂行规定》的要求，结合我省实际，制定本实施规定。
一、报名（一）报名资格符合本年度普通高校报考条件的考生均可报考。
（二）文化考试报名文化考试报名包括网上报名、现场确认、网上缴费三个阶段。
报考年普通高校艺术体育类（含运动训练、武术与民族传统体育）专业的考生须于年月日至日，登录各市州招考办指定网址进行文化考试网上报名。
考生网上报名成功后，应届高中毕业生持本人身份证、由所在学校组织或持所在学校开具的证明材料，往届生持本人身份证、高级中等教育学校毕业证书或同等学力的证明于年月日至日到县（市、区）招考办进行现场确认。
县（市、区）招考办现场确认工作流程如下：（）使用身份验证系统采集考生身份证信息，核对并校准考生网上报名信息；（）比对考生面颊和身份证照片，成功后为考生现场拍照；（）采集考生左右手拇指指纹（若任一拇指指纹无法采集，则采集左右手食指指纹，以此类推）；（）打印《考生信息核对表》，交考生本人核对并签名确认；（）完成以上流程并确认无误后，签发《四川省年普通高等学校艺术体育类专业招生报考证》（以下简称报考证）。
未到现场完成确认的考生，其网报信息无效。
完成现场确认的考生，须于年月日至日登录报名网址进行艺术体育类文化考试网上缴费。
未办理艺术体育类文化考试报名及缴费手续的考生，不能参加艺术体育类专业考试的报名及考试。
考生在县级招考办确认信息时，均须签订《四川省年度普通高等学校艺术体育类招生考生报名考试诚信承诺书》，承诺本人所提供的姓名、身份证号等所有报名信息和相关材料客观、真实；承诺本人在参加体检时将提供真实的既往病史等信息；承诺提供申请享受录取政策照顾的相关信息和材料客观、翔实、准确；承诺愿意在考试中严格遵守《四川省年普通高考考试规则》和专业考试《考场规则》。
成都体育学院2015年单招专项测试评分标准(1)
目录说明 (2)田径 (3)足球 (16)篮球 (22)排球 (25)乒乓球 (28)羽毛球 (30)网球 (34)垒球 (36)棒球 (38)曲棍球 (40)游泳 (42)水球 (63)划船 (69)体操 (75)艺术体操 (81)举重 (86)柔道 (93)跆拳道 (96)摔跤 (100)武术套路 (103)散打 (107)普通高等学校运动训练、民族传统体育专业体育专项测试方法与评分标准说明1.本标准为百分制计分，体育专项测试成绩满分为100分。
2.测试指标分为定量指标和定性指标。
3.定量指标评分要求：各项目考试测量（计数、计时）人员不得少于3人，打分依据项目评分表，采用就低的原则，即未达到某一档次评分标准的，按低一档评分标准评分。
考生定量指标成绩低于评分表最低值，计0分。
4.定性指标评分要求：除冰雪项目外，定性指标均采取10分制打分，由不少于4名考评员独立打分，所打分数可到小数点后1位。
分数的计算方法为去掉一个最高分和一个最低分，取剩余分值的平均分（只取到小数点后1位）后，按照权重，乘以相应的系数即为该指标最后得分。
5.标准中未列项目，由院校自行组织考试，考试办法和评分标准需报所属招生考试管理部门审批，并提前向考生公布。
田径一、测试指标与所占分值二、测试方法与评分标准（一）凡报考田径专项的考生只能在100米、200米、400米、800米、1500米、3000米（女）、5000米（男）、110米栏、100米栏、400米栏、跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪、链球、全能和10000米（男）场地竞走、5000米（女）场地竞走中选择一个项目进行考试。
（二）径赛项目测试采用一次性比赛，记取成绩换算成得分。
记取成绩采用电动计时或手计时。
采用手计时，每道必须由三名计时员记取成绩，所计成绩的中间值或相同值为最终成绩。
（三）径赛项目测试，考生只要起跑犯规均将被取消该项目的考试资格。
全能项目的径赛测试，对第一次起跑犯规的考生应给予警告，每单项比赛中只允许考生有一次起跑犯规而不被取消资格，之后一名或多名考生每次起跑犯规均将被取消该单项的比赛资格。
四川2011年高考体考评分标准与办法
四川省2011年普通高校体育类专业招生统一考试评分标准与办法我省2011年普通高校体育类专业招生专业考试排球、足球按新修订的评分标准与办法执行，其他项目按我省2010年专业考试的标准和办法执行；所有球类项目考试用球均由考点统一提供。
1、身体素质考试项目和专项技术考试项目考试成绩按评分表评分。
其中：田径径赛项目考试，使用全自动电子计时，田赛项目考试，使用电子测距，成绩计算按田径竞赛觃则执行。
非计时项目（包括计次数和丈量高度、远度等项目），须有两位以上测试人，成绩方能有效。
2、专项技术考试的技评项目考试成绩，采用等级宏观控制评定成绩的办法。
严栺掌握标准，就考生考试的实际水平确定等级评分，幵对34分以上（含34分）进行复试，成绩以复试为准。
技评项目，每项须有3—4位测试人评定成绩。
成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。
3、体育考试总成绩评分办法体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。
身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项技术一个项目总分满分按40分计算，田径和游泳项目以一个单项成绩评分，武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按其达标和技评项目评分百分率计分之和评分。
体育考试总成绩的评分办法，将身体素质和专项技术的总分相加即得总成绩。
各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。
二、身体素质考试项目评分标准与办法（一）考试项目2011年身体素质考试项目为：100米跑、立定三级跳远、原地推铅球第一组1、项目100米跑：按《田径竞赛觃则2008》全能项目100米跑的觃定进行考试，使用全自动电子计时，按田径竞赛觃则计算成绩。
2、评分表：（表1、2）第二组1、项目立定三级跳远场地设备：可用跳远比赛场地的起跳板，起跳板距离可酌情后移。
动作觃栺：双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动脚起跳双脚落入沙坑。
四川高考体考评分标准
四川高考体考评分标准篇一：2016年起四川高考使用全国卷2016年起四川高考使用全国卷经教育部批准，四川省从2016年起普通高校招生统一考试使用全国卷。
据了解，四川省全国普通高校招生统一考试语文、数学（包括文科数学和理科数学）、外语、文科综合（政治、历史、地理）和理科综合（物理、化学、生物）科目将全部使用教育部统一命制的试卷。
全国卷中外语科目考试含听力部分，明年起，四川省高考将同步恢复外语听力考试。
据悉，明年使用全国卷的省（市、区）将达到25个。
1、你造吗？全国卷的四个为什么？1、为什么要使用全国卷？——更权威高考使用统一的卷子，是为了确保公平性、科学性和权威性。
高考全国试卷将由国家教育中心组织专家命题，专家力量更强，但都是依照同样的考试大纲来命题的。
2、专科第二批次群过统一命题是“全国一张卷”吗？——不是现在的全国统一命题并非使用同一张卷，而是在同一套考试大纲下出多份卷子，目前有18个省份使用全国卷，已经有新课标一卷、新课标二卷、大纲版等三套卷子。
明年7省（市）使用全国卷后，卷子份数还没确定，可能会给这25个省区出五六套卷子，也可能有几个省用同一张卷子。
3、全国卷与自主命题卷有何不同？——更活据悉，全国卷会比自主命题更“活”，各个学科都有不同，特别是语文，全国卷的作文题目往往更灵活，需要考生感悟。
两种卷子至少有两大不同:命题人构成不同，各省自主命题卷命题人有相当一部分是中学老师，而全国卷基本上由大学老师命题，专业化程度更高；全国卷命题人不会轻易受外界影响，会使试题更加稳定。
4、改用全国卷后会影响录取率吗？——不会使用全国卷，只是出题单位变了，考试大纲、考试难度等不变，高考的录取、分数线也不会发生大的变化。
换句话说，高考录取率取决于考生人数和高校计划，和试卷本身的难度没有关系。
2、全国卷与四川卷有哪些差异？1、同学们看看哪些变化跟你有关？很可能意味着：目前的初一新生进入高中后，将不分文理科，一科学习结束就进行全省统一组织的学业水平测试。
四川体育高考评分标准成绩表
四川体育高考评分标准成绩表近年来，越来越多的学生选择参加体育高考，以期望能够通过这种方式进入自己心仪的大学。
而对于考生来说，了解评分标准成绩表是十分重要的。
下面就为大家详细介绍四川体育高考评分标准成绩表。
一、体育测试项目四川体育高考共有5个测试项目，分别是50米短跑、立定跳远、引体向上、1000米长跑和篮球运球。
其中，50米短跑和立定跳远是必测项目，引体向上和1000米长跑是选测项目，篮球运球是文化课加分项目。
二、评分标准1. 50米短跑（男生、女生）评分标准如下：男生：8.0秒-9.0秒得7分，9.1秒-10.0秒得6分，10.1秒-11.0秒得5分，11.1秒-12.0秒得4分，12.1秒-13.0秒得3分，13.1秒-14.0秒得2分，14.1秒及以上得1分。
女生：9.0秒-10.0秒得7分，10.1秒-11.0秒得6分，11.1秒-12.0秒得5分，12.1秒-13.0秒得4分，13.1秒-14.0秒得3分，14.1秒-15.0秒得2分，15.1秒及以上得1分。
2. 立定跳远（男生、女生）评分标准如下：男生：2.50米及以上得7分，2.40米-2.49米得6分，2.30米-2.39米得5分，2.20米-2.29米得4分，2.10米-2.19米得3分，2.00米-2.09米得2分，2.00米以下得1分。
女生：1.90米及以上得7分，1.80米-1.89米得6分，1.70米-1.79米得5分，1.60米-1.69米得4分，1.50米-1.59米得3分，1.40米-1.49米得2分，1.40米以下得1分。
3. 引体向上（男生）评分标准如下：4个及以上得7分，3个得6分，2个得5分，1个得4分，0个得3分。
4. 1000米长跑（男生、女生）评分标准如下：男生：3分30秒及以下得7分，3分31秒-3分40秒得6分，3分41秒-3分50秒得5分，3分51秒-4分00秒得4分，4分01秒-4分10秒得3分，4分11秒-4分20秒得2分，4分21秒及以上得1分。
四川省教育厅、四川省体育局关于举办2015年四川省中学生田径锦标赛的通知
四川省教育厅、四川省体育局关于举办2015年四川省中学生田径锦标赛的通知文章属性•【制定机关】四川省教育厅,四川省体育局•【公布日期】2015.03.26•【字号】•【施行日期】2015.03.26•【效力等级】地方规范性文件•【时效性】现行有效•【主题分类】体育正文四川省教育厅四川省体育局关于举办2015年四川省中学生田径锦标赛的通知各市（州）教育局、体育局、学生体协、田径协会、有关学校：为推动我省田径运动的发展，提高我省中学生课余运动训练和竞技水平，进一步完善中学生体育后备人才培养体系。
四川省教育厅、四川省体育局决定于2015年4月在南充市阆中市举办2015年四川省中学生田径锦标赛。
现将本次比赛《竞赛规程》印发给你们，请各市（州）教育局、体育局协助做好本次比赛运动员的资格审查工作，请各参赛学校做好报名参赛的各项工作。
附件：2015年四川省中学生田径锦标赛竞赛规程四川省教育厅四川省体育局2015年3月26日附件12015年四川省中学生田径锦标赛竞赛规程一、主办单位、承办单位、协办单位（一）主办单位：四川省教育厅四川省体育局（二）承办单位：四川省学生体育艺术协会四川省田径协会南充市教育局南充市文化广播影视体育局阆中市人民政府（三）协办单位：阆中市教育和科学技术局四川省阆中中学阆中市青少年学生校外活动中心江苏省昆山多威体育用品有限公司二、比赛时间、地点（一）比赛时间：2015年4月25日—4月29日（二）比赛地点：四川省阆中中学三、参赛单位成都二十中学、双流中学、华阳中学、绵阳普明中学、泸县二中、南充高级中学、邻水中学、绵阳中学、眉山一中、眉山中学、达县中学、攀枝花七中、广安友谊中学、成都十八中、成都田家炳中学、泸州高中、攀枝花三中、犍为一中、盐源中学、泸县一中、达州一中、隆昌一中、安岳实验中学、宜宾一中、通江中学、成都棠湖中学、成都十二中、成都华西中学、简阳中学、茂县中学、泸县五中、温江中学、内江市翔龙中学、广安中学、射洪太和中学、资阳中学、西昌一中、成都玉林中学、德阳五中、仁寿一中、成都经开区实验高中、南充白塔中学、阆中中学、泸县四中、南充一中、泸沽中学、绵竹南轩中学、长宁中学、崇庆中学、新都一中、成都列五中学、德阳中学、西昌七中、苍溪中学、遂宁高级实验学校、巴中中学、成都棠湖中学外国语学校、安县中学、成都七中、西昌西宁初中、三台中学、富顺二中、雅安雨城二中、邛崃二中、盐边中学、绵阳南山中学双语学校。
大学体育测试标准2015
大学体育测试标准2015大学体育测试是对大学生身体素质进行科学评价的重要方式，也是大学生体育教学和管理的基础。
2015年，我国对大学体育测试标准进行了更新和调整，以更好地适应当前大学生身体素质的特点和需求。
本文将对2015年大学体育测试标准进行详细介绍，希望能够为广大大学生和教师提供参考。
首先，2015年大学体育测试标准对测试项目进行了调整和优化。
在传统的体育测试项目基础上，新增了一些新的测试项目，如柔韧性测试、速度测试等，以更全面地评价大学生的身体素质。
同时，对原有测试项目的标准也进行了修订，更加科学、合理地反映大学生的身体素质水平。
其次，2015年大学体育测试标准对测试方法进行了更新和改进。
传统的测试方法主要是依靠人工测量和记录，存在主观性和误差性较大的问题。
而2015年的新标准引入了一些先进的测试设备和技术，如心率监测仪、体脂测量仪等，以提高测试的客观性和准确性。
再次，2015年大学体育测试标准对测试标准进行了严格规定。
针对不同性别、不同年龄段的大学生，制定了相应的测试标准，以更公平地评价大学生的身体素质。
同时，也对不同专业的大学生进行了区分，对不同专业的学生制定了相应的测试要求，以更科学地反映大学生的身体素质水平。
最后，2015年大学体育测试标准对测试结果的运用进行了明确规定。
测试结果将作为大学生体育课程设置、学生体育锻炼计划制定、学生奖学金评定等方面的重要依据，以更好地推动大学生体育教学和管理工作的开展。
总之，2015年大学体育测试标准的更新和调整，将有助于更科学、更全面地评价大学生的身体素质，有利于更好地推动大学生体育教学和管理工作的开展。
希望广大大学生和教师都能够重视体育测试，关注自身的身体素质，共同努力，健康成长。
四川省体育特长生高考内容
四川省体育特长生高考内容篇一：2015年四川省高考加分具体政策2015年四川省高考加分具体政策根据《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》（国发〔2014〕35号）以及教育部、国家民委、公安部、体育总局、中国科协联合下发的《关于进一步减少和规范高考加分项目和分值的意见》（教学〔2014〕17号）精神，结合四川实际，现就进一步减少和规范我省普通高考加分项目和分值提出如下实施意见：一、取消和保留部分加分项目（一）取消部分全国性加分项目2015年1月1日以后获得以下奖项、名次、称号的考生均不再具备高考加分资格。
考生的相关特长、突出事迹、优秀表现等情况记入学生综合素质档案或考生档案，供高校录取时参考。
1. 取消体育特长生加分项目。
应届高级中等教育学校毕业生在高级中等教育阶段参加重大国际体育比赛集体或个人项目取得前6名，全国性体育比赛个人项目取得前6名，在田径、篮球、足球、排球、乒乓球、武术、游泳和羽毛球8个项目运动中获国家二级运动员（含）以上称号（或达到二级运动员技术等级标准）的考生，不再具备高考加分资格。
相关考生可选择报考高校高水平运动队招生，或运动训练、武术与民族传统体育专业单独考试招生，或其他体育学类专业招生。
2. 取消中学生学科奥林匹克竞赛加分项目。
应届高级中等教育学校毕业生在高级中等教育阶段参加由中国科协主办的全国中学生学科(数学、物理、化学、生物、信息学，下同)奥林匹克竞赛获得全国决赛一、二、三等奖的考生，不再具备高考加分资格。
考生的相关学科特长可作为自主招生试点高校优先给予初审通过的条件。
3. 取消科技类竞赛加分项目。
应届高级中等教育学校毕业生在高级中等教育阶段参加由中国科协、教育部等主办的全国青少年科技创新大赛（含全国青少年生物和环境科学实践活动）、“明天小小科学家”奖励活动、中小学电脑制作活动获得一、二等奖，以及参加国际科学与工程大奖赛、国际环境科研项目奥林匹克竞赛获奖的考生，不再具备高考加分资格。
四川省2010年普通高校体育类专业招生专业考试评分标准与办法
3、体育考试总成绩评分办法
体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项技术一个项目总分满分按40分计算，田径和游泳项目以一个单项成绩评分，武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按其达标和技评项目评分百分率计分之和评分。
4.25
14.25
6.65
8
5.4
2
4.2
14
6.6
表5男子原地推铅球
分值
成绩
分值
成绩
分值
成绩
20
12
13.84
9.2
7.68
6.4
19.78
11.9
13.62
9.1
7.46
6.3
19.56
11.8
13.4
9
7.24
6.2
19.34
11.7
13.18
8.9
7.02
6.1
19.12
11.6
12.96
8.8
13.14
13
15.84
6.5
18.44
19.5
13.24
12.75
15.94
6.25
18.54
19.25
13.34
12.5
16.04
6
18.64
19
13.44
12.25
16.14
5.75
18.74
18.75
四川体考评分标准成绩表
四川体考评分标准成绩表引言体育考试是学校教育中非常重要的一环，通过体育考试可以评估学生的体能状况和身体素质，同时也能培养学生的身体健康意识和运动兴趣。
四川体育考试评分标准成绩表是四川省教育厅制定的体育考试评分标准，它包括了各个年级和项目的评分要求，为教师和学生提供了明确的目标和参考。
评分标准分类四川体考评分标准成绩表根据不同的年级和不同的项目设置了不同的评分标准。
可以将评分标准分为以下几类：一、跳远项目跳远项目是体育考试中测试学生爆发力和协调性的重要项目之一。
以下是四川体考评分标准成绩表中跳远项目的评分标准：1.一年级：距离在1.6米以上得1分，1.8米以上得2分，2.0米以上得3分。
2.二年级：距离在1.8米以上得1分，2.0米以上得2分，2.2米以上得3分。
3.三年级：距离在2.0米以上得1分，2.2米以上得2分，2.4米以上得3分。
4.四年级：距离在2.2米以上得1分，2.4米以上得2分，2.6米以上得3分。
5.五年级：距离在2.4米以上得1分，2.6米以上得2分，2.8米以上得3分。
6.六年级：距离在2.6米以上得1分，2.8米以上得2分，3.0米以上得3分。
二、仰卧起坐项目仰卧起坐项目是体育考试中测试学生腹肌力量和耐力的项目，以下是四川体考评分标准成绩表中仰卧起坐项目的评分标准：1.一年级：做10个以上得1分，20个以上得2分，30个以上得3分。
2.二年级：做15个以上得1分，25个以上得2分，35个以上得3分。
3.三年级：做20个以上得1分，30个以上得2分，40个以上得3分。
4.四年级：做25个以上得1分，35个以上得2分，45个以上得3分。
5.五年级：做30个以上得1分，40个以上得2分，50个以上得3分。
6.六年级：做35个以上得1分，45个以上得2分，55个以上得3分。
三、跳绳项目跳绳项目是体育考试中测试学生协调性和耐力的项目，以下是四川体考评分标准成绩表中跳绳项目的评分标准：1.一年级：连续跳绳20秒以上得1分，30秒以上得2分，40秒以上得3分。
2015年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生管理办法
2015年普通高等学校体育单招管理办法发布时间：2015-01-02 14:17:002015年普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生管理办法第一条普通高等学校运动训练、武术与民族传统体育专业招生考试是普通高等学校招生工作的一部分。
为做好2015年运动训练、武术与民族传统体育专业招生工作，选拔符合培养要求的考生，依照教育部普通高等学校招生工作的有关文件精神，制定本办法。
第二条符合国家体育总局等六部委《关于进一步做好退役运动员就业安置工作的意见》（体人字〔2002〕411号）免试条件的运动员申请进入普通高等学校的运动训练、武术与民族传统体育专业学习的，必须按照国家体育总局有关文件要求履行优秀运动员免试进入高等学校学习的相关手续。
一、招生院校及项目第三条运动训练专业可按本办法进行招生的普通高等学校有：北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、成都体育学院、沈阳体育学院、首都体育学院、天津体育学院、河北体育学院、吉林体育学院、哈尔滨体育学院、南京体育学院、山东体育学院、广州体育学院、北京师范大学、河北师范大学、山西大学、中北大学、山西师范大学、内蒙古师范大学、内蒙古民族大学、辽宁师范大学、沈阳师范大学、大连大学、渤海大学、辽宁工程技术大学、吉林大学、东北师范大学、吉林师范大学、延边大学、北华大学、长春师范大学、哈尔滨师范大学、华东师范大学、苏州大学、江苏师范大学、浙江大学、宁波大学、绍兴文理学院、安徽师范大学、合肥师范学院、福建师范大学、集美大学、华东交通大学、南昌大学、江西师范大学、井冈山大学、赣南师范学院、宜春学院、中国海洋大学、山东理工大学、烟台大学、聊城大学、曲阜师范大学、河南大学、郑州大学、河南师范大学、洛阳师范学院、南阳师范学院、黄河科技学院、华中师范大学、江汉大学、中南大学、湖南大学、湖南师范大学、衡阳师范学院、华南理工大学、华南师范大学、深圳大学、嘉应学院、广西师范大学、海南师范大学、西南大学、重庆师范大学、西华师范大学、贵州师范大学、云南师范大学、陕西师范大学、陕西理工学院、西北师范大学、天水师范学院、青海师范大学、青海民族大学、宁夏大学、新疆师范大学、石河子大学等86所。
一级跳远运动员标准四川体考评分标准
一级跳远运动员标准四川体考评分标准1．场地规格（1）跳跃区与落地区在同一水平面内。
（2）起跳线至落地区远端的距离不得少于10米。
（3）起跳线至落地区（沙坑）距离，男子不少于5米，女子不少于4米。
（4）在起跳线和落地区（沙坑）之间至少有1．22米宽的塑胶地面或塔当道。
（5）考生可以采用钉鞋试跳，钉鞋的规格须符合田径规则规定（鞋钉长度不得超过9毫米）。
（6）起跳线至沙坑近端的距离，男考生均设7米、6米、5米，女考生均设6米、5米、4 米，在高考报名时，考生必须确定其起跳线距离，一旦确定，在测试过程中则不能更改，违者取消考试成绩。
2．动作要求（1）考生原地双脚站立在起跳线后，做预摆动作的过程中，前脚掌不能离地，如有违反者，则判为试跳失败。
（2）考生起跳时不能触及或超越起跳线，如有违反者，则判为试跳失败。
（3）立定三级跳远的动作要求：考生原地双脚起跳后，可以用任何一只脚落地（第一跳），跨步跳时用另外一只脚落地（第二跳），最后双脚落地完成跳跃动作（第三跳），凡不符合上述动作要求，则判为试跳失败。
（4）在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线者，则判为试跳失败。
3．测试方法每位考生有三轮次试跳机会，每轮次均测量成绩。
4．测量方法（1）考试采用电子激光测距仪测量计取成绩，当电子测距仪出现故障时，以钢尺丈量计取成绩。
（2）测量最小单位以1厘米计算。
（3）测量成绩时，从考生身体任何部位在落地区内的最近触地点量至起跳线或起跳线的延长线。
测量线应与起跳线或其延长线垂直。
（4）如成绩在评分标准的两个相邻分值之间，则取其中较低的分值评分。
四川省普通高校体育类专业考试评分标准与办法(试行)
四川省普通高校体育类专业考试四川省 2015 年普通高校体育类专业招生专业考试按以下标准和办法执行。
一、考试总成绩评分办法1、体育考试总成绩满分按100 分计算，包括身体素质和专项两部分成绩。
身体素质三项总分满分按60 分计算，每项满分为20 分；专项考试总分满分按40 分计算。
2、体育考试总成绩为身体素质和专项成绩之和。
各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。
二、身体素质考试成绩评分办法身体素质考试项目为100 米跑、立定三级跳远、原地推铅球三个项目，每项满分为20 分。
其中： 100 米考试使用全自动电子计时，立定三级跳远、原地推铅球考试使用电子测距，成绩计取按最新田径竞赛规则执行，考试成绩按评分表评分。
三、专项考试成绩评分办法1、专项考试分为专项素质和专项技术两类，球类项目分为专项技术和比赛两类，总分为 40 分。
各类考试项目占分详见专项考试办法。
2、田径和游泳项目按考生所选单项参加测试，成绩按评分表评分。
3、武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按各专项考试项目得分之和评分。
4、专项考试对考生实际水平确定等级评分，并对34 分以上（含 34 分）进行复试，成绩以复试为准。
5、技评项目，每项须有3—4 位测试人评定成绩。
成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。
所有球类项目考试用球均由考点统一提供。
身体素质考试项目评分标准与办法一、考试项目：身体素质考试项目为100 米跑、立定三级跳远、原地推铅球二、考试办法（一） 100 米跑：1、按最新《田径竞赛规则》全能项目中径赛项目的规则规定进行考试，使用全自动电子计时，按田径竞赛规则计取成绩。
2、评分表：（表 1、2）（二）立定三级跳远1、场地设备：在跳远助跑道上设起跳线，起跳线距沙坑的最短距离为男子5.6M，女子 4.2M。
起跳线距离可酌情后移。
2、动作规格：双脚站在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动脚起跳双脚落入沙坑。
2013四川省体考评分标准
附件1：四川省2013年普通高校体育类专业招生统一考试评分标准与办法我省2013年普通高校体育类专业招生专业考试按以下标准和办法执行；所有球类项目考试用球均由考点统一提供。
1、身体素质考试项目和专项技术考试项目考试成绩按评分表评分。
其中：田径径赛项目考试，使用全自动电子计时，田赛项目考试，使用电子测距，成绩计算按田径竞赛规则执行。
非计时项目（包括计次数和丈量高度、远度等项目），须有两位以上测试人，成绩方能有效。
2、专项技术考试的技评项目考试成绩，采用等级宏观控制评定成绩的办法。
严格掌握标准，就考生考试的实际水平确定等级评分，并对34分以上（含34分）进行复试，成绩以复试为准。
技评项目，每项须有3—4位测试人评定成绩。
成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。
3、体育考试总成绩评分办法体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。
身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项技术一个项目总分满分按40分计算，田径和游泳项目以一个单项成绩评分，武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按其达标和技评项目评分百分率计分之和评分。
体育考试总成绩的评分办法，将身体素质和专项技术的总分相加即得总成绩。
各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。
二、身体素质考试项目评分标准与办法（一）考试项目身体素质考试项目为：100米跑、立定三级跳远、原地推铅球第一组1、项目100米跑：按《田径竞赛规则2008》全能项目100米跑的规定进行考试，使用全自动电子计时，按田径竞赛规则计算成绩。
2、评分表：（表1、2）第二组1、项目立定三级跳远场地设备：可用跳远比赛场地的起跳板，起跳板距离可酌情后移。
动作规格：双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动脚起跳双脚落入沙坑。
动作完成后向前走出考试场地，测验时不得穿钉子鞋。
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四川省普通高校体育类专业考试四川省2015年普通高校体育类专业招生专业考试按以下标准和办法执行。
一、考试总成绩评分办法1、体育考试总成绩满分按100分计算，包括身体素质和专项两部分成绩。
身体素质三项总分满分按60分计算，每项满分为20分；专项考试总分满分按40分计算。
2、体育考试总成绩为身体素质和专项成绩之和。
各项考试成绩分值超过满分者，不得附加分，按其满分计算。
二、身体素质考试成绩评分办法身体素质考试项目为100米跑、立定三级跳远、原地推铅球三个项目，每项满分为20分。
其中：100米考试使用全自动电子计时，立定三级跳远、原地推铅球考试使用电子测距，成绩计取按最新田径竞赛规则执行，考试成绩按评分表评分。
三、专项考试成绩评分办法1、专项考试分为专项素质和专项技术两类，球类项目分为专项技术和比赛两类，总分为40分。
各类考试项目占分详见专项考试办法。
2、田径和游泳项目按考生所选单项参加测试，成绩按评分表评分。
3、武术、体操、艺术体操、健美操、球类等项目按各专项考试项目得分之和评分。
4、专项考试对考生实际水平确定等级评分，并对34分以上（含34分）进行复试，成绩以复试为准。
5、技评项目，每项须有3—4位测试人评定成绩。
成绩计算方法：去掉最高分、最低分取中间成绩的平均分。
所有球类项目考试用球均由考点统一提供。
身体素质考试项目评分标准与办法一、考试项目：身体素质考试项目为100米跑、立定三级跳远、原地推铅球二、考试办法（一）100米跑：1、按最新《田径竞赛规则》全能项目中径赛项目的规则规定进行考试，使用全自动电子计时，按田径竞赛规则计取成绩。
2、评分表：（表1、2）（二）立定三级跳远1、场地设备：在跳远助跑道上设起跳线，起跳线距沙坑的最短距离为男子5.6M，女子4.2M。
起跳线距离可酌情后移。
2、动作规格：双脚站在起跳线后起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动脚起跳双脚落入沙坑。
动作完成后向前走出沙坑，跳时不得穿钉鞋。
3、考试办法：每人跳2次，每次均测量成绩。
以考生身体任何部位着地点距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳延长线的垂直距离测量成绩。
测量最小单位为1厘米，以2次试跳中较优一次成绩为考试成绩。
4、评分表（表3、4）（三）原地推铅球：1、场地设备：场地设置按田径竞赛规则规定。
铅球重量为男子5公斤、女子4公斤。
2、动作规格：站立在投掷圈内，考生采用原地侧向或背向均可，但不得做滑步或旋转动作。
推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。
球推出后，脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。
身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。
球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。
3、考试办法：每人推2次。
每次均测量成绩，测量须通过投掷圈圆心，测量抵趾板内沿至球落地点后沿之间的距离，测量最小单位为1厘米。
以2次较优一次成绩为考试成绩。
4、评分表（表5、6）表2 女子100米跑专项技术考试项目评分标准与办法田径一、考试项目（一）跑类：男生：200米、400米、800米、1500米、110米栏（少年甲组栏高、栏距）女生：200米、400米、800米、1500米、100米栏（标准栏高、栏距）（二）跳类：男生：跳高、跳远、三级跳远女生：跳高、跳远（三）投类：男生：铅球（7.26公斤）、铁饼（2公斤）、标枪（800克）女生：铅球（4公斤）、铁饼（1公斤）、标枪（600克）二、考试办法1、考生根据个人特长任选一个单项进行考试。
2、考试办法均按田径单项竞赛规则进行。
三、评分办法1、田径专项总分按40分计算，考生单项成绩的评分即为该专项总分。
2、各单项成绩评分标准详见各项评分表。
3、评分表（表7－25）田径专项评分表表7 男子200米跑男子110米栏栏高1米，栏距8.9米。
起跑至第1栏13.72米，最后栏到终点16.18米。
女子100米栏栏距8.5米。
起跑至第1栏13米，最后栏到终点10.5米。
表21 男子三级跳远表24 男子标枪（800克）表25 女子标枪（600克）游泳一、考试项目男、女生均为自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳100米计时游。
二、考试办法1、考生根据个人特长任选其中一项进行测验。
2、考试办法按国家体育总局最新游泳竞赛规则进行。
三、评分办法及评分标准1、游泳专项满分为40分，考生单项成绩评分即为该项总分。
2、各单项成绩评分标准，详见评分表（1、2）表1 男子游泳100米成绩评分标准分值自由泳仰泳蛙泳蝶泳40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 161分6秒1分6秒851分7秒681分8秒491分9秒271分10秒031分10秒771分11秒491分12秒191分12秒871分13秒521分14秒151分14秒761分15秒351分15秒921分16秒461分16秒981分17秒481分17秒961分18秒421分18秒861分19秒271分19秒661分20秒031分20秒381分15秒1分15秒81分16秒581分17秒341分18秒081分18秒81分19秒51分20秒181分20秒841分21秒481分22秒11分22秒691分23秒261分23秒811分24秒341分24秒851分25秒341分25秒811分26秒261分26秒691分27秒11分27秒491分27秒861分28秒211分28秒541分21秒1分21秒71分22秒381分23秒041分23秒691分24秒321分24秒931分25秒521分26秒091分26秒651分27秒191分27秒711分28秒211分28秒691分29秒161分29秒611分30秒041分30秒451分30秒841分31秒221分31秒581分31秒921分32秒241分32秒551分32秒841分12秒1分12秒91分13秒781分14秒631分15秒461分16秒271分17秒051分17秒811分18秒551分19秒271分19秒961分20秒631分21秒281分21秒91分22秒51分23秒081分23秒631分24秒161分24秒671分25秒151分25秒611分26秒051分26秒471分26秒861分27秒2315 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 11分20秒711分21秒021分21秒31分21秒561分21秒81分22秒021分22秒221分22秒391分22秒541分22秒671分22秒781分22秒871分22秒941分22秒981分23秒1分28秒851分29秒141分29秒411分29秒661分29秒891分30秒11分30秒281分30秒441分30秒581分30秒71分30秒81分30秒881分30秒941分30秒981分31秒1分33秒111分33秒361分33秒591分33秒811分34秒011分34秒191分34秒351分34秒491分34秒621分34秒731分34秒821分34秒891分34秒941分34秒981分35秒1分27秒581分27秒91分28秒21分28秒481分28秒731分28秒961分29秒171分29秒351分29秒511分29秒651分29秒771分29秒861分29秒931分29秒981分30秒表2 女子游泳100米成绩评分标准分值自由泳仰泳蛙泳蝶泳40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 161分14秒1分15秒051分16秒071分17秒071分18秒041分18秒981分19秒91分20秒791分21秒651分22秒481分23秒291分24秒071分24秒821分25秒551分26秒251分26秒921分27秒571分28秒191分28秒781分29秒351分29秒891分30秒41分30秒881分31秒341分31秒771分22秒1分23秒1分23秒971分24秒921分25秒841分26秒741分27秒611分28秒461分29秒281分30秒071分30秒841分31秒581分32秒31分32秒991分33秒661分34秒31分34秒921分35秒511分36秒071分36秒611分37秒121分37秒611分38秒071分38秒511分38秒921分30秒1分30秒751分31秒481分32秒191分32秒881分33秒551分34秒21分34秒831分35秒451分36秒051分36秒631分37秒191分37秒731分38秒251分38秒751分39秒231分39秒691分40秒131分40秒551分40秒951分41秒331分41秒71分42秒051分42秒381分42秒691分21秒1分21秒951分22秒881分23秒781分24秒661分25秒511分26秒341分27秒141分27秒921分28秒681分29秒411分30秒121分30秒81分31秒461分32秒091分32秒71分33秒281分33秒841分34秒381分34秒891分35秒381分35秒841分36秒281分36秒691分37秒0815 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 11分32秒171分32秒551分32秒91分33秒221分33秒521分33秒791分34秒031分34秒251分34秒441分34秒61分34秒731分34秒841分34秒921分34秒971分35秒1分39秒31分39秒661分39秒991分40秒31分40秒581分40秒841分41秒071分41秒281分41秒461分41秒611分41秒741分41秒841分41秒921分41秒971分42秒1分42秒981分43秒251分43秒51分43秒731分43秒941分44秒131分44秒31分44秒451分44秒581分44秒71分44秒81分44秒881分44秒941分44秒981分45秒1分37秒451分37秒791分38秒111分38秒41分38秒671分38秒911分39秒131分39秒321分39秒491分39秒641分39秒761分39秒861分39秒931分39秒981分40秒篮球一、考试项目及分值1、往返运球投篮（14分）2、一分钟投篮（14分）3、比赛（12分）二、考试办法及评分细则（一）往返运球投篮1、考试办法由球场右侧边线中点开始，面向球篮用右手运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，仍用右手运至左侧边线中点；然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还用左手运球回到原起点，同样重复上述运球投篮一次，再回到原起点时停表。