大班体操计划

大班体操社团计划

目标：幼儿体操是幼儿园体育的重要组成部分，是幼儿园精神文明的窗口，是幼儿园文化的重要组成部分，是对幼儿进行综合素质教育的重要组成内容，早操又是幼儿一日活动中的重要环节，是幼儿户外活动的重要一部分，在幼儿园中应重视早操的编排与实施工作，这样才能让幼儿喜欢运动，更好的发展体能，提高身

体素质，能够更健康的成长。

一、体操目标

1、培养幼儿练习队形，站立姿势。

2、全面锻炼幼儿的协调能力；柔韧、力量等身体素质。

3、培养幼儿勇敢、坚持等意志品质和韵律节奏等审美情趣。

三月目标:头部运动

三月第一周:第一八拍:1-4身体直立，双臂前平举，双手持圈与地面平行，头向前点两次，还原。5-8身体直立，双臂收回，双手持圈与地面垂直。头向后点两次，还原。

三月第二周:第二八拍:1身体直立，双手持圈向身体左侧伸出，与肩膀平行，圈与地面垂直。头向左倒，呈头左屈。2还原成预备姿势。3同1动作。4还原成预备姿势。5-8同1-4动作，方向相反。

三月第三周:第三八拍:1单数排幼儿双手持圈，右臂前平举位，圆圈立放于胸前，分别与地面及身体垂直，头转向左侧。与左侧幼儿相互对看。

三月第四周:1-4身体直立，双手持圈，立于胸前，头向左转一周。还原。5-8

同1-4动作，方向相反。

四月目标:上肢运动

第一周:第一八拍:1-2左脚向左跨出一步，与肩膀同宽，同时双手持圈，双臂前平举位，圈与地面平行。眼睛平视前方。3-4双臂上举至头上方，圆圈竖立与地面垂直。5-6收左脚，双手持圈。左臂侧平举。7-8还原成预备姿势。

第二周:1-8动作同第一八拍，方向相反。

第三周:1-2左脚向左跨出一步。与肩同宽，同时双手持圈，双臂前平侧举，圈与地面平行。眼睛平视前方。3-4双臂上举至头上方，圆圈树立与地面垂直，双手抖腕使圆圈前后抖动两次，眼睛平视前方。

第四周:1-8同第三八拍，方向相反，最后两拍时，两排幼儿原地转身面对面站好。

五月目标:下蹲运动

第一周:第一八拍:1-4双手持圈。将圈从头上套到脚下，人站在圈中。5双手胸前击掌一次。6面对面两名幼儿对拍右手。同时身体半蹲一次。7同5，8同6，但换手对拍。

第二周:第二八拍:1-4身体全蹲，双手取圈。将圈拿出。身体直立成预备姿势？5面对面两名幼儿双圈垂直与地面相碰，同时身体半蹲一次。6还原成预备姿势。7同5。8两人同时将身体转向前方。

第三周:1-4同第一八拍1-45-6两人双脚再迈回，同时内侧手臂相互搭于对方肩上，同时屈膝半蹲一次。7-8两人双脚再迈回圆圈中。

第四周:1-4动作同第二八拍1-4。5-8原地膝盖快速颤动四次。

六月目标:踢腿运动

第一周:第一八拍:1抬起左侧大腿。小腿垂直地面，同时双手持圈树立于大腿上面。2还原成预备姿势。3用力向前踢左腿。腿伸直。同时双手持圈，双臂前平举，圆圈与大腿平行。4还原预备姿势。

第二周:1-4两名幼儿同时转身面对面站好，将圈摞在一起平放，双手互拉双圈。双脚原地踏步。

第三周:1-4两名幼儿同时将身体转向前方。内侧手臂挽住双圈，外侧手臂插腰，双脚原地踏步。5-8两名幼儿同时向前踢左右各一次。

第四周:1-4两名幼儿各自拿好自己的圆圈。双脚原地踏步。5-8将圈从头套到自己的脚下，圈放在地上。脚现在圈中，身体直立站好。