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女生青春期生理卫生知识讲座 主题班会课件(28张PPT)
什么是月经?月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并 从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周 期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，初来月经可能不是很有 规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。来月经就意味着具有生育能力 ，女孩子一定要自尊自爱，懂得自我保护。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
9
青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
5
注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
6
注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
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2、女性的第二性征——乳房： 乳房是女性最具诱惑力最富性感的部位，是一种天赐的丽质和魅力的象
征。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更 具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不 仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。
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青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先有一个乳核，
辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去 医院就诊。
经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张 ，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要注意经期卫生。
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注意经期卫生 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。 勤洗热水澡,不用冷水洗澡,保持身体清洁、干净。 洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾， 自己的用具勤洗勤晒。
并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段 。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢 增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。
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பைடு நூலகம்
青春期的乳房保护
1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐 姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。
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注意经期保暖 月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉水、 淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉席、凉 地，夏天避免吃过多冷饮。
生理卫生课共19页文档
网瘾对青少年的危害特别大，网络上存在着 一些暴力信息、色情小说和图片。对于那些 缺乏鉴别能力和自控能力的中小学生，很容 易整天沉溺于网络中，接触有害信息，损害 身心健康。若上网的孩子成天被那些内容低 俗、刺激感官的内容诱惑，就像让他们吸毒 或酗酒一样，有百害无一利。长时间上网对 孩子的心理健康是有危害的。使用电脑时间 过长易使人产生孤独感、寂寞感，甚至产生 抑郁情绪。另外，整天坐在电脑前会使人的 思维模式单调化，在一定的条件下限制人的 思维流畅。
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青春期心理
青春期是生长发育的高峰期，也是心理发展的重大转折期， 因为身体迅速发育而强烈要求独立，又因为心理发展的相对缓 慢而保持儿童似的依赖性。青春期就是在这种相互矛盾的心理 状态中挣扎，难免会出现很多的心理问题，而常见的就是逆反 心理（青春期心理断乳）。
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青春期的心理特点
1．青春期的情绪特点：易波动 2．青春期的人际交往特点：心理断乳 3．青春期的情感特点：社会性 4．青春期的思维特点：初生牛犊不怕虎
月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩 子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经 的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量 为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来 一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来，有的出血 量太多，有的出血量太少。此外情绪的波动，运动量过大， 工作学习的紧张，环境，气候的改变，都能影响月经的周期。 每个少女月经周期都有自己的规律，少数两个月行经一次甚 至半年行经一次，年年如此，也是正常的，因此不必为此担 忧。
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青春期常见心理问题
厌学就是学生讨厌学习，厌烦到学校上课。具体表现是学习效 率低下，尽管有时候用功了，但效果不佳，并且感到学习非常枯 燥，毫无兴趣。如果家长不督促，很少主动学习，不会主动的去 涉及其他学习内容、一学习就觉得疲劳、要完成某一学习任务， 需要家长用物质激励、常常幻想，自己有多成功、有不明白的问 题时，很少去弄明白到底是为什么、花在电视、电脑和娱乐上的 时间比学习时间多，没有明确的学习目的，不会提前做计划等。 有的甚至一提到学习就头疼。
《生理卫生课》课件
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促进整体健康
良好的生理卫生习惯可以帮助我们保持身体健康和精力充沛。
常见的生理卫生问题
口腔卫生问题
蛀牙、口臭等口腔卫生问题会影响我们的口腔 健康和整体健康。
私密部位卫生问题
不良的私密部位卫生习惯可能引发感染和其他 健康问题。
皮肤问题
皮炎、痤疮等皮肤问题可能导致瘙痒、不适和 不美观。
手部卫生问题
不洗手或不正确洗手会导致细菌传播，增加感 染风险。
4 公共场所的卫生
学会评估公共场所的卫生状况，并采取相应 的防护措施。
总结和展望
生理卫生是我们健康和幸福的重要组成部分。通过掌握正确的知识和技能， 我们可以保持良好的生理卫生，迎接更美好的未来。
保持口腔和手部卫生，清洁私密部位，勤换洗衣 物。
携带手消毒液，注意饮食卫生，避免共用个人用 品。
生理卫生的相关知识及技能
1 卫生用品的选择
选择适合自己的卫生用品，注意质量和卫生 标准。
2 生理期的管理
了解生理期的特点，使用合适的卫生产品， 注意卫生习惯。
3 急救知识
掌握一些常见急救知识，如处理小伤口、烫 伤等。
如何保持良好的生理卫生
正确洗手
定期刷牙
使用温水和肥皂，充分搓揉双手， 并注意清洗指甲和手背。
每天刷牙两次，使用牙线清洁牙 缝，定期看牙医。
经常洗澡
每天洗澡，用适当的洗浴用品清 洁身体，注意保持私密部位卫生。
生理卫生的实际应用
场景 在学校 在家里
在户外
实际应用
每天洗澡，使用公共卫生间卫生纸擦拭、洗手。
《生理卫生课》PPT课件
生理卫生是我们生活中非常重要的一个方面。本课将介绍生理卫生的重要性、 常见的生理卫生问题，以及如何保持良好的生理卫生。
女性生理卫生课件
阴毛是人的第二性征。女性阴毛多在十一二岁时开始出现, 其阴毛的有无、疏密是由体内肾上腺皮质产生的雄激素水平和阴部毛囊对雄激素的敏感程度决定的。如果女性在阴毛发育期由于某种原因, 使肾上腺皮质产生的雄激素水平低下或阴部毛囊对雄激素不敏感, 就会造成阴毛稀少或不长阴毛。这样的妇女, 只要其他性征如乳房发育、月经正常, 则说明性器官的发育及性功能正常, 可有正常的性生活和生育能力。故此类阴毛稀少或无阴毛, 对身体健康、性生活及生育、夫妻间的感情均无影响, 更谈不上会有什么“克夫”之嫌。
男人不长胡子有些是两种情况, 一种情况就是雄性激素低, 因为睾丸产生雄激素的水平去除了。这种情况在临床上很少见, 而更多的情况有些男性, 他其他的发育都正常, 像睾丸的大小, 勃起射精都正常。但是长胡子的受体缺乏, 他有这个介质, 有雄激素, 缺乏这种受体就会导致不长胡子。就像有些人不长阴毛, 不长腋毛或者不长胡子, 体毛比较少, 但是他其他的都正常。这个也算是正常现象。 只要他其他的第二性征正常, 比如喉结高, 乳房不发育, 阴毛呈菱形分布, 这个都是正常的。
2.妇女更年期
妇女从有生殖能力过渡到无生殖能力的时期称为更年期。此时期身体各部分、内分泌腺体、心理及生理会发生一系列的变化，而月经的终止则是更年期最明显的标志。 一般以月经停止为中心，更年期分为经绝前期、经绝期、经绝后期。经绝前期，卵巢逐渐失去排卵功能，虽有月经，但多属于排卵月经；经绝期是完全断绝月经的时期；经绝后期是月经起至卵巢完全停止其分泌功能的时期。 整个更年期一般长达数年. 或长达20余年也有的仅数月。
输卵管
子宫是壁厚、腔小的肌性器官，是胎儿发育成长的部位 成年人子宫似前后稍扁的倒置梨形，长约7～8cm，宽4cm，厚2～3cm 子宫呈倒置梨形，前后略扁，可分为底、体、颈三部。上端向上隆凸的部分叫子宫底。下部变细部分叫子的内腔叫子宫颈管，上口叫子宫内口，通子宫腔；下口叫子宫外口，通阴道 子宫壁分为三层 -外层: 浆膜层，是腹膜的脏层 中层: 平滑肌层，较厚 内层: 粘膜层，称子宫内膜，呈周期性变化
男人不长胡子有些是两种情况, 一种情况就是雄性激素低, 因为睾丸产生雄激素的水平去除了。这种情况在临床上很少见, 而更多的情况有些男性, 他其他的发育都正常, 像睾丸的大小, 勃起射精都正常。但是长胡子的受体缺乏, 他有这个介质, 有雄激素, 缺乏这种受体就会导致不长胡子。就像有些人不长阴毛, 不长腋毛或者不长胡子, 体毛比较少, 但是他其他的都正常。这个也算是正常现象。 只要他其他的第二性征正常, 比如喉结高, 乳房不发育, 阴毛呈菱形分布, 这个都是正常的。
2.妇女更年期
妇女从有生殖能力过渡到无生殖能力的时期称为更年期。此时期身体各部分、内分泌腺体、心理及生理会发生一系列的变化，而月经的终止则是更年期最明显的标志。 一般以月经停止为中心，更年期分为经绝前期、经绝期、经绝后期。经绝前期，卵巢逐渐失去排卵功能，虽有月经，但多属于排卵月经；经绝期是完全断绝月经的时期；经绝后期是月经起至卵巢完全停止其分泌功能的时期。 整个更年期一般长达数年. 或长达20余年也有的仅数月。
输卵管
子宫是壁厚、腔小的肌性器官，是胎儿发育成长的部位 成年人子宫似前后稍扁的倒置梨形，长约7～8cm，宽4cm，厚2～3cm 子宫呈倒置梨形，前后略扁，可分为底、体、颈三部。上端向上隆凸的部分叫子宫底。下部变细部分叫子的内腔叫子宫颈管，上口叫子宫内口，通子宫腔；下口叫子宫外口，通阴道 子宫壁分为三层 -外层: 浆膜层，是腹膜的脏层 中层: 平滑肌层，较厚 内层: 粘膜层，称子宫内膜，呈周期性变化
高年级女生生理卫生教育课件
睡眠与健康
总结词
良好的睡眠质量对女性健康至关重要，有助于恢复体力、提高免疫力、减轻压力等。
详细描述
女性应保持规律的睡眠时间，每晚7-8小时的睡眠时长较为适宜。同时，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前 过度兴奋和刺激性饮料的摄入，有助于提高睡眠质量。此外，调整作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于预防 月经不调等问题。
心脏
心脏是循环系统的核心，负责 将血液泵送到全身各部位。
血管
血管是输送血液的管道，包括 动脉、静脉和毛细血管。
血液
血液中含有红细胞、白细胞和 血小板等成分，负责运输营养 物质、氧气和废物。
03
青春期生理变化
乳房发育
乳房发育
青春期，女生的乳房开始发育，逐渐增大，可能伴随着乳头和乳晕的颜色变化。这是正 常的生理现象，家长和老师应该教育女生正确对待这一变化，避免产生不必要的担忧和焦 虑。
了解常见的妇科疾病和 预防措施，增强自我保 护意识，减少患病风险 。
THANK YOU
感谢聆听
女性在生理期、孕期和哺乳期等特殊阶段对营养的需求更为特殊，需要额外补充 铁、钙、叶酸等营养素。同时，保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高热量、高 脂肪和高糖食物的摄入，有助于预防肥胖和慢性疾病。
运动与健康
总结词
适量运动对女性身体健康有益，可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善心理 状态等。
详细描述
女性可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑、游泳等，每周进行至少150 分钟的中等强度有氧运动。此外，加强盆底肌肉锻炼有助于改善产后漏尿等问 题。
提供寻求性健康帮助的途径和方法， 鼓励女生在遇到问题时及时寻求帮助。
性健康预防
讲解预防性健康问题的方法和措施， 如定期进行妇科检查、正确使用避孕 套等。
高中主题班会 青春期女性生理卫生知识班会 课件 (25张PPT).ppt
生理篇
青春期的胸部萌芽
进入青春期的女性乳房开始发育，在9—12岁时，乳房先 有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出, 同时月经来 潮。这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围 区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢 慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起 ，胸your content is entered here, or by copying your text, select paste in this box and choose to retain only text. your content is typed here, or by copying your text, select paste in
生理篇
注意经期保暖
月经期间抵抗力下降，要注意 保暖。避免涉 水、淋雨、游泳或冷水洗头、洗脚，不要坐凉 席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。
生理篇
注意经期营养
经期应多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、 红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强 体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物， 多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大 便畅通。
心理篇
刚刚步入花季的我们，要面对许多的困惑，许多的难题： 不知道应以何种姿态出现在公众面前，才能得到别人的承认与喜 爱；与父母的关系出现裂痕，与父母的感情在疏远；不知如何保 持或确立自己在同伴中应有的地位；不知应如何使自己变得坚强； 不知如何控制自己的情绪、不要感情用事；……困扰的事情太多。 所有这些，都是步入青春期的信号，是心理开始走向成熟的必然。 我们应该为自己感到高兴。
生理篇
月经期的乳房胀痛与保健
月经周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数 女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失。这种疼痛一般不需治疗，要 保持心情愉快，参加轻微的体育运动。
女生青春期生理卫生知识讲解共24页文档
谢谢！
女生青春期生理卫生知识讲解
21、静念园林好，人间良可辞。 22、步步寻往迹，有处特依依。 23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。 24、结庐在人境，而无车马喧；问君 何能尔 ？心远 地自偏 。 25、人生归有道，衣食固其端。
Hale Waihona Puke 61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
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45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰 13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子 14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德 15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利
女生生理卫生课完整版
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
女生生理卫生课完整版
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒