压力管理与情绪管理(答案)
压力与情绪管理 在线考试答案
压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．呼吸B．情绪C．工作D．行为2、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利大于弊C．利弊加重D．利弊减半3、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维B．集中C．现实D．经营4、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．积极B．消极C．负面D．正面5、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．启发B．培训C．教育D．罚款6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．积极B．岗位C．工作D．环境7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．世界B．个人C．工作D．职业8、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．社会缺少自由C．职业压力过大D．个人情感问题判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误压力与情绪管理在线考试总分：100分单项选择题1、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．社会缺少自由B．个人情感问题C．职业压力过大D．薪水与目标差距过大2、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．职业B．工作C．世界D．个人3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．消极情绪B．负责情绪C．激动情绪D．行为情绪4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．经营B．思维C．集中D．现实5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半6、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．教育C．启发D．培训7、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福要学会知足常乐C．想要幸福就要和他人比收入D．幸福和成功成正比8、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
大学尔雅课情绪管理参考答案
大学尔雅课情绪管理参考答案WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】情绪管理答案认识情绪（上）1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A、刚刚运动完B、正在微笑C、刚刚受惊吓D、刚刚睡醒正确答案： D?2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B?3呼吸、心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（）A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案：C?4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
（）正确答案：×?5某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
（）正确答案：√?认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： A?2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： C?3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（）。
A、没有感受B、不能表达情绪C、不能生理唤起D、没有情绪的外部行为正确答案： B?4情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（）正确答案：×?5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫。
（）正确答案：√?情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、慢速反应系统C、意识反应系统D、控制反应系统正确答案： A?2下列情绪属于复合情绪的是（）。
A、愤怒B、恐惧C、厌恶D、嫉妒正确答案： D?3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统？（）A、快速反应系统B、潜意识反应系统C、固定反应系统D、意识反应系统正确答案： D?4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√?5情绪反应很多时候是不理性的，所以阻碍了人的适应。
情绪管理与压力应对考试
情绪管理与压力应对考试（答案见尾页）一、选择题1. 情绪管理对于心理咨询师来说重要吗？A. 非常重要B. 比较重要C. 不太重要D. 完全不重要2. 压力应对策略中，心理咨询师可以运用哪些技巧？A. 认知行为疗法（CBT）B. 精神分析疗法C. 人本主义疗法D. 行为疗法3. 咨询师如何帮助来访者识别和表达自己的情绪？A. 询问具体的情绪经历B. 观察非言语线索C. 提供情绪词汇表D. 以上都是4. 在处理情绪问题时，心理咨询师应遵循哪些伦理原则？A. 保密性B. 责任感C. 尊重D. 专业发展5. 压力源可能包括哪些方面？A. 工作压力B. 人际关系问题C. 生活转变D. 以上都是6. 咨询师如何评估来访者的压力水平？A. 使用量表B. 观察身体语言C. 询问感受D. 以上都是7. 压力管理技巧中，咨询师可以教给来访者哪些方法？A. 正念冥想B. 自我暗示C. 深呼吸D. 以上都是8. 咨询师如何建立与来访者的信任关系？A. 倾听B. 展示同理心C. 给予支持D. 以上都是9. 对于情绪管理的培训，心理咨询师应重点关注哪些方面？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 情绪治疗10. 咨询师在压力应对中应避免的行为有哪些？A. 坚持己见B. 拒绝帮助C. 过度分析D. 以上都是11. 压力情境下，个体对压力的认知评价受到哪些因素的影响？A. 预期与现实的差距B. 个性特征C. 社会支持D. 以往的经验12. 在心理咨询过程中，如何帮助来访者建立有效的压力管理策略？A. 认知重塑B. 行为调整C. 情绪调节D. 时间管理13. 压力源被激活时，个体会产生的生理反应有哪些？A. 肾上腺素分泌增加B. 胰岛素分泌增加C. 糖原分解加速D. 血压升高14. 压力管理中，如何提高个体的适应能力？A. 增强自我效能感B. 建立积极的人际关系C. 提高解决问题的能力D. 学会接受和改变无法改变的事情15. 情绪管理对于心理咨询师来说重要吗？A. 非常重要B. 比较重要C. 一般D. 不太重要16. 压力应对策略中，心理咨询师可以运用哪些技巧？A. 认知重塑B. 情绪调节C. 放松训练D. 人际关系17. 在心理咨询过程中，如何识别和处理患者的情绪问题？A. 详细询问病史B. 观察患者的非言语行为C. 了解患者的生活背景D. 使用量表进行评估18. 咨询师如何提升自我效能感，以更好地服务来访者？A. 参加专业培训B. 学习新技能C. 获取同行支持D. 自我肯定和反思19. 压力源被识别后，心理咨询师应如何制定个性化应对计划？A. 评估压力的紧急程度B. 考虑求助者的资源C. 设定现实的目标D. 制定短期和长期目标20. 对于焦虑症状的患者，心理咨询师可以采取哪些措施？A. 认知行为疗法（CBT）B. 放松训练C. 药物治疗D. 接受预备程序21. 咨询师应如何处理来访者的隐私信息？A. 严格保密B. 在合适的情况下分享C. 与同行讨论D. 遵守法律和职业道德22. 咨询师在面对专业挑战时，如何保持专业态度？A. 持续学习B. 寻求同事支持C. 自我调节D. 保持乐观23. 在心理咨询过程中，如何评估治疗效果？A. 使用标准化量表B. 观察患者的改变C. 与来访者讨论D. 定期跟进24. 对于抑郁症状的患者，心理咨询师可以采取哪些措施？A. 认知行为疗法（CBT）B. 心理动力治疗C. 人际治疗（IPT）D. 药物治疗25. 情绪管理对于心理咨询师在面对压力时的重要性是什么？A. 情绪管理可以帮助咨询师更好地理解和控制自己的情绪，从而提高工作效率。
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案
2020中国石油大学公需课《压力与情绪管理》答案单项选择题1、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．开心B．冷静C．生气D．郁闷我的答案：C得分：10分2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．幸福和成功成正比C．想要幸福就要和他人比收入D．想要幸福要学会知足常乐我的答案：C得分：10分3、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊加重B．弊大于利C．利大于弊D．利弊减半我的答案：B得分：10分4、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．工作B．岗位C．积极D．环境我的答案：C得分：10分5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．思维B．集中C．经营D．现实我的答案：A得分：10分6、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．情绪B．行为C．呼吸D．工作我的答案：C得分：10分7、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．激动情绪B．负责情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：B得分：10分8、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）A．罚款B．教育C．培训D．启发我的答案：D得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
压力管理与情绪管理答案
_x0001.压力管理与情绪管理（答案）单选题（共28题，每题1分）1.心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D过去我的答案：B参考答案：B答案解析：暂无2 .（）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。
人独自8.自身C.共性D.异类我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无3 .（）决定心情和最后的结果。
A心态B.状况C.工作D.情绪我的答案：A页脚内容_x0001_答案解析：暂无4.事情加入（），会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无5.怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。
A.中正B.淡定C.见解D标签我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无6.（）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案：B答案解析：暂无7.空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
A.实页脚内容_x0001_ 8.本质C制度D.空我的答案：D参考答案：D答案解析：暂无8.去掉标签就能看到（）。
A制度9.空C本质D.实我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无10.（）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一，性D.调节性我的答案：A参考答案：A答案解析：暂无11.通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正B.本质C.见解D标签页脚内容_x0001_我的答案：C参考答案：B答案解析：暂无11.心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C愤怒D.困倦我的答案：C参考答案：C答案解析：暂无12.（）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。
A.见解B标签C.想法D思维我的答案：A参考答案：D答案解析：暂无13.每一个（）都是要努力的方向。
A质疑B见解C标签D.想法我的答案：A参考答案：A 答案解析：暂无页脚内容_x0001_14.任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
压力与情绪管理参考答案
压力与情绪管理
我的成绩100分，考试时间：2020年06月04日
一、单项选择题
1、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）
2、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）
3、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）
4、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）
5、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）
6、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）
7、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）
8、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）
二、判断题
9、长期的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。
（10 分）
10、“生活越来越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
（10 分）。
中国大学MOOC压力与情绪管理单元测试及考试答案
正确答案：A、B、C、D你选对了
12多选(8分)
应对压力的防御机制包括：
得分/总分
A.
压抑
2.00/8.00
B.
投射
2.00/8.00
C.
拒绝
2.00/8.00
D.
合理化
2.00/8.00
正确答案：A、B、C、D你选对了
13多选(8分)
自我实现的人具有以下哪些特征：
得分/总分
A.
理性认知取向
对日常的生活和工作充满了兴趣。
C.
积极的应对压力和挑战。
D.
持续的低能量。
得分/总分
A.
低
B.
无法比较
C.
不确定
D.
高
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
10单选(4分)
尽管对于压力的应对能力，很大程度上受到了基因的影响
得分/总分
A.
代表我们就是基因的奴隶
B.
找不到适合的压力管理模式
C.
仍然有机会摆脱基因编码的束缚
4.00/4.00
D.
无法摆脱宿命的安排
正确答案：C你选对了
11多选(8分)
人体应对压力的反应过程有以下哪几个阶段：
得分/总分
A.
当大脑判定威胁解除后，身体开始恢复至平静状态。
2.00/8.00
B.
我们的五官所感受到的刺激信息会输送到大脑。
2.00/8.00
C.
身体保持激活、唤醒状态，直至威胁消失。
2.00/8.00
D.
大脑迅速对刺激信息进行解读，确认是否具有威胁。如果确认不是，反应结束。如果刺激被认为是威胁，大脑会立刻启动神经和内分泌系统准备应战。
中国大学MOOC压力与情绪管理单元测试及考试答案
C.
积极的应对压力和挑战。
D.
持续的低能量。
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
7单选(4分)
治疗抑郁的方式不包括
得分/总分
A.
任其发展
4.00/4.00
B.
心理咨询
C.
认知行为治疗
D.
药物治疗
正确答案：A你选对了
8单选(4分)
男性大脑缺乏后叶加压素，（）的可能性更小
爱人之间的愉悦和信任可以
得分/总分
A.
增加恐惧
B.
专注力下降
C.
减少愉悦
D.
驱散恐惧
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
4单选(4分)
抑郁情绪的出现不会
得分/总分
A.
对周围的人和事物都变得无精打采，失去了活力
B.
让你对一切失去了信心
C.
感觉到你无能为力改变现状
D.
情绪高涨
4.00/4.00
正确答案：D你选对了
得分/总分
A.4.00/4.00
B.
正确答案：A你选对了
18判断(4分)
焦虑情绪完全没有积极意义。
得分/总分
A.4.00/4.00
B.
正确答案：A你选对了
19判断(4分)
所有的抑郁症都需要药物治疗。
得分/总分
A.4.00/4.00
B.
正确答案：A你选对了
20判断(4分)
抑郁症是大脑神经功能紊乱的结果。
得分/总分
A.
下降
B.
不变
C.
先上升后下降
D.
上升
4.00/4.00
压力与情绪的管理试题答案
压力与情绪的管理试题答案一、选择题1. 压力的积极作用主要体现在以下哪个方面？A. 提高工作效率B. 促进个人成长C. 增强人际关系D. 改善健康状况答案：B. 促进个人成长2. 情绪管理的第一步是什么？A. 识别情绪B. 表达情绪C. 调节情绪D. 分享情绪答案：A. 识别情绪3. 以下哪种方法不属于有效的压力缓解策略？A. 运动B. 良好的睡眠C. 过度工作D. 社交活动答案：C. 过度工作4. 情绪智力（EQ）包括哪些方面？A. 自我意识B. 自我调节C. 社交技巧D. 所有以上选项答案：D. 所有以上选项5. 面对工作中的挑战，以下哪种态度更有助于情绪管理？A. 逃避B. 抱怨C. 积极应对D. 无所谓答案：C. 积极应对二、简答题1. 描述压力对个人生活和工作的影响，并给出至少两种应对压力的策略。
压力是现代生活中不可避免的现象，它可以在一定程度上激发个人的潜能，提高工作效率和创造力。
然而，过大的压力则可能导致健康问题、情绪问题和人际关系的紧张。
为了有效应对压力，个人可以采取多种策略，例如进行定期的身体锻炼，这不仅能够释放压力，还能增强身体素质；另外，学习时间管理和任务优先级的划分也是减轻压力的有效方法，通过合理安排工作和休息时间，可以避免过度劳累，保持良好的工作和生活平衡。
2. 情绪管理的重要性体现在哪些方面？情绪管理对于个人的心理健康和社交能力至关重要。
首先，良好的情绪管理能够帮助个人保持稳定的心态，减少焦虑和抑郁的风险。
其次，在社交互动中，能够有效管理情绪的人更容易建立和维护积极的人际关系，这对于职业发展和个人生活的和谐都是极为重要的。
此外，情绪管理还能提高个人的决策能力，因为清晰稳定的情绪状态有助于更加理性地分析问题和制定解决方案。
三、论述题1. 论述情绪识别在情绪管理中的作用及其实践方法。
情绪识别是情绪管理的基础，它涉及到对自身情绪状态的感知和理解。
通过识别情绪，个人能够更加清晰地了解自己的需求和反应模式，从而采取适当的调节策略。
中国石油大学2020年继续教育 压力与情绪管理
压力与情绪管理单项选择题1、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．行为B．呼吸C．工作D．情绪我的答案：B得分：10分2、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）（10 分）A．薪水与目标差距过大B．个人情感问题C．社会缺少自由D．职业压力过大我的答案：D得分：10分3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．激动情绪B．行为情绪C．消极情绪D．负责情绪我的答案：D得分：10分4、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．世界B．职业C．工作D．个人我的答案：C得分：10分5、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．利弊加重B．利弊减半C．弊大于利D．利大于弊我的答案：C得分：10分6、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
（10 分）A．正面B．负面C．消极D．积极我的答案：A得分：10分7、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．开心B．冷静C．郁闷D．生气我的答案：D得分：10分8、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）（10 分）A．幸福和欲望成反比B．想要幸福就要和他人比收入C．想要幸福要学会知足常乐D．幸福和成功成正比我的答案：B得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
情绪与压力管理课程课后考试
情绪与压力管理课程课后考试1、情绪治标管理方法有哪些（）? *A、转移注意力(正确答案)B、适度宣泄(正确答案)C、自我安慰(正确答案)D、自我暗示(正确答案)答案解析：答案:ABCD2、情绪治本管理方法有哪些? （）*A、冷静三思(正确答案)B、改变思维，调整心态(正确答案)C、自我安慰D、采取相应的行动答案解析：答案AB3.按压力的强度可分为以下哪几类? （）*A、一般单一性生活压力(正确答案)B、叠加性压力(正确答案)C、破坏性压力(正确答案)D、创伤性压力答案解析：答案ABC4.职场如何减压呢? （）*A、量力而行(正确答案)B、讲究方法(正确答案)C、规律生活(正确答案)D、情绪宣泄(正确答案)答案解析：答案ABCD5、哪些属于生活减压? （） *A、参加社交活动，多与知心朋友交流沟通。
(正确答案)B、敢于说“不”。
对自己感到难以承受的工作和义务，要敢于拒绝，量力而行。
(正确答案)C、不要将他人的过错归因于自己，无须对他人的情绪承担责任。
(正确答案)D、回忆曾经拥有的最幸福时刻。
(正确答案)答案解析：答案ABCD6、压力源来自于哪里呢?（）*A、工作负荷(正确答案)B、职业发展(正确答案)C、稳定工作D、工作关系(正确答案)答案解析：答案ABD7、如何正确自我安慰? （） *A、积极的自我暗示(正确答案)B、保持好的心情(正确答案)C、乐观的情绪(正确答案)D、借酒浇愁答案解析：答案ABC8、情绪划分为哪些类型? （） *A、积极情绪(正确答案)B、消极情绪(正确答案)C、焦虑情绪D、恐惧情绪答案解析：答案AB9、如何进行情绪管理? （） *A、察觉自己的情绪(正确答案)B、采取相应的行动(正确答案)C、建立正确的信念D、追求精神胜利答案解析：答案AB10、叠加性压力有哪些? （） *A、同时性叠加压力。
(正确答案)B、继时性叠加压力。
(正确答案)C、极端压力D、单一性生活压力答案解析：答案AB。
2020 继续教育-压力与情绪管理-公需课参考答案
2020年临沂市继续教育公需课压力与情绪管理一、单项选择题1、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）(10分)A.幸福和欲望成反比B.幸福和成功成正比C.想要幸福就要和他人比收入D.想要幸福要学会知足常乐2、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
(10分)A.消极B.积极C.正面D.负面3、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
(10分)A.岗位B.工作C.环境D.积极4、压力一旦超过平衡点之后，就是（）(10分)A.弊大于利B.利大于弊C.利弊加重D.利弊减半5、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
(10分)A.经营B.思维C.集中D.现实6、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
(10分)A.冷静B.开心C.郁闷D.生气7、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
(10分)A.启发B.罚款C.培训D.教育8、（）上种种的不如意都会形成压力。
(10分)A.职业B.个人C.世界D.工作9、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
(10分)B.行为C.工作D.情绪10、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）(10分)A.个人情感问题B.薪水与目标差距过大C.职业压力过大D.社会缺少自由11.情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
(10分)A.激动情绪B.消极情绪C.负面情绪D.行为情绪判断题1、“生活越来起越好，幸福越来越少”反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
(10分)正确2、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
(10分)3、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
(10分)正确4、长期的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头痛、哮端、大量脱发等。
(10分)正确。
2024福建省执业药师继续教育答案-情绪管理和压力管理
情绪管理和压力管理
（答案在文末）
温馨提示：福建华博施教机构的执业药师继续教育考试题为随机抽取题库内部分题目进行考试，该文档列出了该科目的所有考试题目及答案。
若5次未通过考核，则需重新学习该课视频课程。
1、（多选题）慢性病患者觉得自己不会好,给家人负担，自己也内疚应该怎么办？（）
A.转移注意力
B.回忆过去的正向事件
C.好汉要提当年勇
D.换个角度看问题
2、心理压力总是有害的。
（）
A.正确
B.错误
3、居民有纠纷的时候，可以通过离开刺激源化解情绪？（）
A.正确
B.错误
4、老年病人：孤独，生闷气，一直想找到一个好医生、一种好药解决自己所有问题.以下错误的是：（）
A.寻找过去的成功经验
B.否定患者的想法
C.鼓励患者自身努力
D.积极寻找外力支持
5、患者要求高，对护理服务不满意，压力大，不知道怎么做才好？这属于（）患者的常见问题（）
A.疑病
B.慢性病
C.慢性病
D.一般
6、遭遇不良情绪，正确的做法为（）。
A.暴饮暴食
B.酗酒
C.压抑情绪
D.找合适的人倾诉
7、（多选题）社区居民有纠纷的时候，怎么化解情绪？（）
A.离开刺激源
B.换个角度看问题
C.大吵大闹
D.大打出手
8、慢性病患者觉得自己不会好，给家人负担，自己也内疚，错误的应对方法是（）。
A.转移注意力
B.回忆过去的正向事件
C.好汉要提当年勇
D.整天以泪洗面
参考答案。
2020公需科目“压力与情绪管理”试题答案
2020公需课压力与情绪管理考试试题与答案单项选择题1、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
A、培训B、启发C、教育D、罚款2、下列选项中，对幸福的理解错误的是（）。
A、幸福和成功成正比B、想要幸福就要和他人比收入C、想要福要学会知足常乐3、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
A、冷静B、开心C、郁闷D、生气4、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
A、情绪B、工作C、呼吸D,行为5、目前，企业高管自杀案件频发，主要原因是（）A、社会缺少自由B、职场压力过大C、个人情感问题D、薪水与目标差距过大6、（）上种种的不如意都会形成压力。
A、职业B、个人C、世界D、工作7、适当的压力不仅不会妨碍工作，反而有（）的帮助。
A、正面B、负面C、积极D、消极8、压力一旦超过平衡点之后，就是（）A、利弊加重B、弊大于利C、利大于弊D、利弊减半9、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
A．激动情绪B．负责情绪 C．行为情绪D．消极情绪10、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
A、思维B、集中C、经营D、现实判断题9、“生活越来越好，幸福越来越少″反映了现在人的矛盾，心态是导致这种矛盾的重要原因。
正确错误10、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
正确错误11、社会变化过快是人们感觉压力越来越大的主要原因之一。
正确错误。
《情绪管理》考试答案全集
情绪管理答案期末答案认识情绪(上)1下面哪种情况下听一个笑话更不觉得好笑？（）A 刚刚运动完B 正在微笑C 刚刚受惊吓D 刚刚睡醒正确答案： D2对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分?(）A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： B3呼吸心跳、血压及大脑皮层激活的变化属于情绪的哪个成分？（)A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： C4吊桥实验说明了生理唤起是决定人们产生何种情绪的关键。
(）正确答案:×某种情绪体验可能是由人们的错误认知归因导致的。
(）正确答案：√认识情绪（下）1人们有时会说没有feel，这里的feel与下列情绪成分关系最小的是（).A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案： A2喝茶对情绪的最基础作用是增强（）。
A 外部行为B 主观体验C 生理唤起D 认知解释正确答案: C3述情障碍的人在经历情绪时，特征是（)。
A 没有感受B 不能表达情绪C 不能生理唤起D 没有情绪的外部行为正确答案: B情绪的不同成分通常是融合在一起的，并不能分离。
（)正确答案:×5情侣一起看恐怖片可能由于对生理唤起的错误归因而增加浪漫.（）正确答案：√情绪的功能（上）1到便所餐厅就餐一看到粪便状的食物马上逃离属于情绪反应的哪个系统？(）A 快速反应系统B 慢速反应系统C 意识反应系统D 控制反应系统正确答案: A 郭倩倩的答案：C2下列情绪属于复合情绪的是(）。
A 愤怒B 恐惧C 厌恶D 嫉妒正确答案： D 郭倩倩的答案:C3到便所餐厅就餐大快朵颐地咀嚼粪便状的食物属于情绪反应的哪个系统?（）A 快速反应系统B 潜意识反应系统C 固定反应系统D 意识反应系统正确答案： D 郭倩倩的答案：C4人与人之间的尴尬情绪具有交流的功能。
（）正确答案：√郭倩倩的答案:√5情绪反应很多时候是不理性的,所以阻碍了人的适应。
（)正确答案：×郭倩倩的答案：√情绪的功能（下）1下列对愤怒的处理方法，不恰当的是（).A 表达愤怒的原因B 利用我信息C 发泄D 数数正确答案： C2对于困难的任务，什么样的动机水平效率最高？(）A 偏低B 中等C 较高D 没有关系正确答案： A3情绪与认知最不可能的关系是什么？（）A 情绪与记忆一致B 情绪促进认知C 记忆依赖于情绪D 认知抵消情绪正确答案： D4从个体适应的角度，在地铁上对陌生人冷漠能够节约人的能量。
压力管理与情绪管理(答案)
压力管理与情绪管理(答案)单选题(共28 题,每题1 分)1 、心理学就是通过( )得一个状态、一些提问得方式去思考自己得状态,并做出调整。
A、目前B、反馈C、以后D、过去我得答案: B参考答案:B答案解析: 暂无2 、( ):通过自己得体验推知到其她得一个状态。
A、独自B、自身C、共性D、异类我得答案: C参考答案:C答案解析: 暂无3 、( )决定心情与最后得结果。
A、心态B、状况C、工作D、情绪我得答案: A参考答案:A答案解析: 暂无4 、事情加入( ),会使事情变得复杂。
A、状况B、工作C、情绪D、心态我得答案: C参考答案:C答案解析: 暂无5 、怎么保持接受与顺势而为得心态呢？保持一份( )。
A、中正B、淡定C、见解D、标签我得答案: A参考答案:A答案解析: 暂无6 、( )来自于判断、想法强加到别人身上得标签。
A、情绪B、内疚C、体验D、中正我得答案: B参考答案:B答案解析: 暂无7 、空得概念就是( )得标签,没有任何得体验。
A、实B、本质C、制度D、空我得答案: D参考答案:D答案解析: 暂无8 、去掉标签就能瞧到( )。
A、制度B、空C、本质D、实我得答案: C参考答案:C答案解析: 暂无9 、( )语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A、判断性B、制度性C、统一性D、调节性我得答案: A参考答案:A答案解析: 暂无10 、通过孩子得心理与情绪才能瞧到背后真正得( )。
A、中正B、本质C、见解D、标签我得答案: C参考答案:B答案解析: 暂无11 、心理极度微弱、极度脆弱或者极度累得时候,人容易( )与厌烦。
A、疲惫B、崩溃C、愤怒D、困倦我得答案: C参考答案:C答案解析: 暂无12 、( )松动后,在潜移默化中打开思维并进行探讨,继而能达到一个良好得效果。
A、见解B、标签C、想法D、思维我得答案: A参考答案:D答案解析: 暂无13 、每一个( )都就是要努力得方向。
A、质疑B、见解C、标签D、想法我得答案: A参考答案:A答案解析: 暂无14 、任何事情都有其有利、有好得地方,需要改变瞧事情得( )与去引导视线。
压力管理与情绪调控考试
压力管理与情绪调控考试（答案见尾页）一、选择题1. 压力管理中，以下哪种方法可以帮助个体缓解紧张情绪？A. 运动B. 冥想C. 社交活动D. 听音乐2. 情绪调控过程中，以下哪个步骤是识别和评估情绪？A. 分析情绪的原因B. 观察情绪的强度C. 探索情绪的来源D. 评估情绪的影响3. 对于压力管理，以下哪个策略是建立积极心态？A. 改变对压力的认知B. 学会放松技巧C. 提高应对压力的能力D. 寻求社会支持4. 在情绪调控中，以下哪个技巧可以帮助个体理性表达情感？A. 自我表露B. 情绪转移C. 情绪释放D. 情绪控制5. 压力源消失后，个体仍可能经历持续的压力反应，这被称为？A. 应激障碍B. 心理创伤C. 强迫症状D. 情绪障碍6. 情绪调控的目标是？A. 提高情绪稳定性B. 增强心理承受能力C. 促进心理健康D. 预防心理疾病7. 在压力管理中，以下哪种技巧可以用来分析压力源？A. SWOT分析B. EFE矩阵C. IFE矩阵D. 心理测验8. 情绪管理中，以下哪个策略可以帮助个体适应变化？A. 增强自我意识B. 培养乐观态度C. 提高沟通技巧D. 学会放松技巧9. 压力管理和情绪调控对于心理健康的重要性是什么？A. 提高抗压能力B. 增强自我调节能力C. 促进人际关系和谐D. 提高工作效率10. 压力管理的基本原则包括哪些？A. 时间管理B. 健康生活方式C. 积极心态D. 情绪宣泄11. 情绪调控的方法中，哪一种不属于认知行为疗法（CBT）？A. 认知重塑B. 行为激活C. 认知策略D. 暴露疗法12. 在压力环境下，哪种激素水平会上升，有助于提高警觉性和应对能力？A. 肾上腺素B. 糖皮质激素C. 内啡肽D. 5-羟色胺13. 情绪调节技巧中，哪一种有助于从消极情绪中解脱出来？A. 正念冥想B. 深度呼吸C. 运动D. 社交互动14. 压力源可能是生活中的哪一类事件？A. 工作任务B. 人际关系冲突C. 经济困难D. 健康问题15. 情绪认知理论认为，情绪体验是由什么决定的？A. 外部刺激B. 内部生理反应C. 认知评估D. 外部环境16. 压力管理技巧中的放松训练包括哪几种方法？A. 渐进性肌肉松弛B. 自我暗示C. 肌肉放松练习D. 生理反馈17. 情绪调节策略中，哪一种有助于增强自信和自尊？A. 正面自我对话B. 反思和自我激励C. 求助他人D. 接受自己的情绪18. 压力源通常包括以下几个方面：A. 生活事件B. 日常生活中的挑战C. 个人能力与期望的差距D. 社会压力19. 情绪调控是指个体对自己和他人情绪的认识、理解和调节能力。
2020压力与情绪管理答案
1、驱除烦恼、摆脱压力要建立正确的（）方法。
（10 分）A．现实B．集中C．经营D．思维我的答案：D得分：10分2、控制（）是最容易迅速冷静下来的方法之一。
（10 分）A．呼吸B．情绪C．行为D．工作我的答案：A得分：10分3、情绪一般可以分为“正面情绪”和“（）”两大阵营。
（10 分）A．负责情绪B．激动情绪C．行为情绪D．消极情绪我的答案：A得分：10分4、最好的管理方法是（），而不是惩罚。
（10 分）B．培训C．罚款D．教育我的答案：A得分：10分5、当我们遇到困难时，要暗示自已不要（），沉住气。
（10 分）A．生气B．郁闷C．冷静D．开心我的答案：A得分：10分6、情绪不但有消极的一面，也有（）的一面。
（10 分）A．环境B．岗位C．积极D．工作我的答案：C得分：10分7、（）上种种的不如意都会形成压力。
（10 分）A．职业C．世界D．个人我的答案：B得分：10分8、压力一旦超过平衡点之后，就是（）（10 分）A．弊大于利B．利弊加重C．利大于弊D．利弊减半我的答案：A得分：10分判断题9、对每个人而言，精神胜利法是消极的、错误的、不可取的面对问题的心理态度。
（10 分）正确错误我的答案：错误得分：10分10、长期的压力会造成身份疾病，如高血压、偏头痛、哮喘、大量脱发等。
（10 分）正确错误我的答案：正确得分：10分。
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压力管理与情绪管理(答案）单选题（共 28 题，每题 1 分）1 . 心理学是通过（）的一个状态、一些提问的方式去思考自己的状态，并做出调整。
A.目前B.反馈C.以后D.过去我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无2 . （）：通过自己的体验推知到其他的一个状态。
A.独自B.自身C.共性D.异类我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无3 . （）决定心情和最后的结果。
A.心态B.状况C.工作D.情绪我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无4 . 事情加入（），会使事情变得复杂。
A.状况B.工作C.情绪D.心态我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无5 . 怎么保持接受和顺势而为的心态呢？保持一份（）。
A.中正B.淡定C.见解D.标签我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无6 . （）来自于判断、想法强加到别人身上的标签。
A.情绪B.内疚C.体验D.中正我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无7 . 空的概念是（）的标签，没有任何的体验。
A.实B.本质C.制度D.空我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无8 . 去掉标签就能看到（）。
A.制度B.空C.本质D.实我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无9 . （）语言反馈到对方具有曲解、攻击等。
A.判断性B.制度性C.统一性D.调节性我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无10 . 通过孩子的心理与情绪才能看到背后真正的（）。
A.中正B.本质C.见解D.标签我的答案： C参考答案：B答案解析：暂无11 . 心理极度微弱、极度脆弱或者极度累的时候，人容易（）和厌烦。
A.疲惫B.崩溃C.愤怒D.困倦我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无12 . （）松动后，在潜移默化中打开思维并进行探讨，继而能达到一个良好的效果。
A.见解B.标签C.想法D.思维我的答案： A参考答案：D答案解析：暂无13 . 每一个（）都是要努力的方向。
A.质疑B.见解C.标签D.想法我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无14 . 任何事情都有其有利、有好的地方，需要改变看事情的（）和去引导视线。
A.方法B.角度C.质疑D.问题我的答案： B参考答案：B答案解析：暂无15 . 尊重自己：尊重、表达自己的（）。
A.思考B.见解C.感受D.体验我的答案： C参考答案：C答案解析：暂无16 . 人文的关怀，配合度就会增加，同时对（）的要求会降低。
A.物理B.金钱C.制度D.想法我的答案： B参考答案：A答案解析：暂无17 . 尊重对方的标准，对方才能看到真正的（）。
A.感受B.关心C.制度D.见解我的答案： A参考答案：B答案解析：暂无18 . 每个人有不同的标准，但所处的位置，会改变想法与（）。
A.见解B.感受C.体验D.做法我的答案： B参考答案：D答案解析：暂无19 . 对某人的语言、行为感到生气时需要（）。
A.深呼吸B.发泄C.思考D.思维体验我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无20 . 社会的财富不均衡，（）是不稳定的。
A.体验B.政治C.情绪D.制度我的答案： A参考答案：B答案解析：暂无21 . 紧张使得整个的身心警觉，要做到（）。
A.中正B.平和C.张弛有度D.平衡我的答案： A参考答案：C答案解析：暂无22 . 深呼吸能驱散（）和心头的怒气。
A.挫折感B.平衡感C.压力感D.压迫感我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无23 . （）能调整自己。
A.痛苦B.思考C.思维D.方式我的答案： C参考答案：A答案解析：暂无24 . 愤怒：增加（）、应对的方法。
A.思维B.能力C.痛苦D.思考我的答案： D参考答案：B答案解析：暂无25 . 准备参加一项可能引起心理压力的会议或工作前需要（）。
A.深呼吸B.发泄C.思考D.思维体验我的答案： A参考答案：A答案解析：暂无26 . 内疚、遗憾能使（）质量提高。
A.精神B.生活C.制度D.内心我的答案： A参考答案：B答案解析：暂无27 . （）能消除身体上的疲劳疼痛、精神上的懒散。
A.发泄B.思考C.思维体验D.深呼吸我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无28 . （）的睡眠：深呼吸后体验画面、声音、身体的感觉。
A.思考B.思维体验C.深呼吸D.催眠式我的答案： D参考答案：D答案解析：暂无多选题（共 21 题，每题 2 分）1 . 埃里克森身体的局限有哪些？（）A.色盲B.肢体残疾C.音盲D.语言障碍我的答案： ABCD参考答案：ABD答案解析：暂无2 . 对不愿意接受的结果应对的方法是？（）A.面对B.接受C.放下D.做事情我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无3 . 脾气的背后是什么？（）A.无力感B.伤害C.担心D.恐惧我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无4 . 描述性语言和判断性语言各对应什么？（）A.事实B.态度C.状态D.信息我的答案： AB参考答案：AD答案解析：暂无5 . 改善的关系好处有哪些？（）A.沟通使得事情更顺畅B.因此改变自己、调整自己的行为、做法C.促成别人改变很重要的地方D.促成别人改变关键的地方我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无6 . 行政经理辞职的事例解析？（）A.混乱的时候正是突破的时候B.人需要弹性C.面对事情、人时，才能打开思路D.面对事情、人时，才能增加选择的途径我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无7 . 三赢包括？（）A.事物好B.我好C.你好D.世界好我的答案： BCD参考答案：BCD答案解析：暂无8 . 怎么样引导积极的心态呢？（）A.改变宽视B.积极的心理暗示C.使用正面词语D.关注当下E.明确自己我的答案： ABCDE参考答案：ABCDE答案解析：暂无9 . 世界上的事只有哪三类？（）A.老天的事B.他人的事C.工作的事D.自己的事我的答案： ABD参考答案：ABD答案解析：暂无10 . 人的内在游戏是什么？（）A.脑B.心C.手D.腹我的答案： ABCD参考答案：ABD答案解析：暂无11 . 期待包括哪些？（）A.对自己B.对他人C.对工作D.来自他人我的答案： ABD参考答案：ABD答案解析：暂无12 . 渴望在心理学中表现为？（）A.真B.善C.美D.信E.爱我的答案： ABCDE参考答案：ABCDE答案解析：暂无13 . 自己在心理学中表现为？（）A.精神B.生命力C.制度力D.本质我的答案： ABC参考答案：ABD答案解析：暂无14 . 脑在心理学中表现为？（）A.思想B.思维C.判断D.防卫我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无15 . 心在心理学中表现为？（）A.感觉B.事实C.态度D.情绪我的答案： ABCD参考答案：AD答案解析：暂无16 . 腹在心理学中表现为？（）A.内力B.潜能C.能量D.外力我的答案： ABCD参考答案：ABC答案解析：暂无17 . 情绪包括？（）A.正面B.反面C.内力D.外力我的答案： AB参考答案：AB答案解析：暂无18 . 情绪需要？（）A.“控制”B.“利用”C.“压抑”D.“疏导”我的答案： AD参考答案：ABCD答案解析：暂无19 . 外甥女事例解析包括？（）A.语言能力B.梳理情绪C.了解情绪D.挫折体验E.梳理内心我的答案： ABCDE参考答案：ABCDE答案解析：暂无20 . 情绪的控制有哪些？（）A.真正知道目前的情绪状态B.内力C.外力D.学会和情绪相处我的答案： AD参考答案：AD答案解析：暂无21 . 失望包括什么？（）A.自己的失望B.别人的失望C.接受状态D.改变状态我的答案： ABCD参考答案：ABCD答案解析：暂无判断题（共 21 题，每题 1 分）1 . 很多成瘾性的行为是因为其背后的压力而无法面对。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无2 . 各式各样的想法，结论不一，接下来的行为也就不一。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无3 . 真正的问题是在于他人如何看待。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无4 . 关系的定位关系到工作状态的调整。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无5 . 真正要去做一件事的时候，所有的困难、问题已经不再是问题。
对错我的答案： F参考答案：T答案解析：暂无6 . 压力带来的好处：维持一种辛苦、一种压力的状态，进而得到证明。
对错我的答案： F参考答案：T答案解析：暂无7 . 辨清改变，心态不决定行为、结果。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无8 . 事情永远不给人压力，给人压力的是自己。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无9 . 孩子都会有不同的程度应急的反应，凡是遇到困境，可以自行解决。
对错我的答案： F参考答案：T答案解析：暂无10 . 跳出框架去解决的领导，其身体状况比较弱。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无11 . 平时不断地对自己说的一些话是不断重复的结果，因此会影响内心的状态。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无12 . 形象在无意识当中就进入人们的心里，起着催眠的过程。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无13 . 催眠课的解析：观念不会影响心理。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无14 . 平时常说的一些话，都会潜移默化的产生影响。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无15 . 意识影响周围的物质，使之发生变化。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无16 . 消极的能量能影响团队，进而使团队达到良好的状态。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无17 . 父母在孩子的成长过程当中，不断地强加认定，会无形当中的进行催眠、影响。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无18 . 事件背后解释的想法和做法会影响不同的结果，因此需要调整。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无19 . 感觉和情绪都不会错，不需要调整的是做法和想法。
对错我的答案： F参考答案：F答案解析：暂无20 . 接受目前的状态，并进行利用，心便达到平静的状态，继而达到自己真正想要达到的目的。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无21 . 工作方式的不同导致结果的不同，了解到背后的工作方式，进行沟通，继而达到期望的结果。
对错我的答案： T参考答案：T答案解析：暂无（注：文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
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