月子食谱(第四周)
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月子食谱（第四周）
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
9月26日
9月27日
9月28日
9月29日
9月30日
10月1日
10月2日 源自文库麻豆浆，1个 豆沙包，酒酿 煮鹅蛋
早餐
酒酿煮鹅蛋，2 一个豆沙包， 个奶黄包，1个 一个奶黄包， 黑米糕 一碗鲫鱼汤 香蕉 猕猴桃
黄豆猪手汤，2 酒酿煮鸡蛋(放 一碗豆浆，一 个奶黄包，2个 了3个鸡蛋!)一 个奶黄包，两 个黑米糕，一 个黑米糕 黑米糕 个奶黄包 苹果
黄豆猪手汤， 猪肚山药汤
下午点心
鲫鱼汤 西红柿炒鸡 蛋，麻油乌鸡 汤，冬瓜炒牛 肉，清炒黄瓜 牛奶
猕猴桃
苹果
晚餐
鲫鱼汤 半碗米 ：麻油鸡，青 猪肚炖山药+5 饭 清炒青菜 菜，2个牛肉丸 粒牛肉丸
公鸡汤，炒青 菜
宵夜
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
1碗豆浆，2个 奶黄包
上午点心
午餐
鲫鱼汤，麻油 乌鸡汤
黄豆猪手汤， 猪肉丸(+山 药)+菠菜+鲫鱼 猪肉丸汤(汤里 麻油鸡 加了西红柿)， 汤 炒青菜 鲫鱼汤 黑米饭+红薯， 鲫鱼汤，西红 牛肉炒胡萝 柿炒鸡蛋，炒 卜，清炒青 青菜 菜，黄豆猪手 牛奶 牛奶 香蕉
莲藕排骨汤(+ 枸杞)，青菜
西红柿炒鸡 蛋，清炒青 菜，黄豆猪手 汤(内有枸杞) 麻油鸡
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日
9月26日
9月27日
9月28日
9月29日
9月30日
10月1日
10月2日 源自文库麻豆浆，1个 豆沙包，酒酿 煮鹅蛋
早餐
酒酿煮鹅蛋，2 一个豆沙包， 个奶黄包，1个 一个奶黄包， 黑米糕 一碗鲫鱼汤 香蕉 猕猴桃
黄豆猪手汤，2 酒酿煮鸡蛋(放 一碗豆浆，一 个奶黄包，2个 了3个鸡蛋!)一 个奶黄包，两 个黑米糕，一 个黑米糕 黑米糕 个奶黄包 苹果
黄豆猪手汤， 猪肚山药汤
下午点心
鲫鱼汤 西红柿炒鸡 蛋，麻油乌鸡 汤，冬瓜炒牛 肉，清炒黄瓜 牛奶
猕猴桃
苹果
晚餐
鲫鱼汤 半碗米 ：麻油鸡，青 猪肚炖山药+5 饭 清炒青菜 菜，2个牛肉丸 粒牛肉丸
公鸡汤，炒青 菜
宵夜
牛奶
牛奶
牛奶
牛奶
1碗豆浆，2个 奶黄包
上午点心
午餐
鲫鱼汤，麻油 乌鸡汤
黄豆猪手汤， 猪肉丸(+山 药)+菠菜+鲫鱼 猪肉丸汤(汤里 麻油鸡 加了西红柿)， 汤 炒青菜 鲫鱼汤 黑米饭+红薯， 鲫鱼汤，西红 牛肉炒胡萝 柿炒鸡蛋，炒 卜，清炒青 青菜 菜，黄豆猪手 牛奶 牛奶 香蕉
莲藕排骨汤(+ 枸杞)，青菜
西红柿炒鸡 蛋，清炒青 菜，黄豆猪手 汤(内有枸杞) 麻油鸡