健康知识调查问卷

健康知识调查问卷

一、健康的标准是什么? ( 正确答案：D )

A、身体没有病

B、不胖不瘦，身体强壮

C、能吃能睡无大病

D、身体健康，心理健康和良好的社会适应能力

E、不知道

二、如何保持心理健康?( 正确答案：E )

A、情绪乐观、稳定;

B、适应环境变化;

C、乐于工作，热爱生活;

D、正确处理人际关系

E、以上都是

三、乙型肝炎主要是通过什么传播的(正确答案：A)

A、输血、性接触、使用未经严格消毒的针头、注射器或手术器械，以及共用餐具等.

四、四害是指什么? ( 正确答案：D )

A、老鼠

B、蚊子

C、苍蝇和蟑螂

D、以上都是

五、饮食卫生主要包括哪几个方面?( 正确答案：F )

A、一日三餐，定时定量;

B、不挑食和不偏食;

C、少吃或不吃零食;

D、饭前便后要洗手;

E、预防食物中毒。

F、以上都是

六、预防痤疮的主要方法：(正确答案： D )

A、注意皮肤卫生，每天用温水洗脸，不要用含油性的香脂和化妆品;

B、少吃脂肪，糖类和刺激性食物;

C、生痤疮后不要用手挤压，尤其不要挤压鼻周围的痤疮。

D、以上都是

七、中小学生心理健康有哪些主要指标? (正确答案：G)

A、学习态度积极;

B、人际关系比较和谐;

C、情绪愉快稳定;

D、适应周围环境的变化;

E、有一定的自我调节能力;

F、符合中学生的心理特点。

G、以上都是

八、中小学生如何做好心理保健?(正确答案：H ) A、树立积极、正确的人生观; B、培养交往能力，建立良好的人际关系; C、积极参加集体活动、培养集体主义精神; D、培养和发展对自己有益的兴趣和爱好; E、磨练自己的意志，提高自我调控能力; F、掌握一些心理保健的具体方法，如发泄、倾诉、转移、自我暗示等。H、以上都是

九、怎样预防近视眼?(正确答案： E )

A、改善视觉环境：注意用眼卫生，看书写字要姿势正确;坚持做眼保健操;课桌椅和采光照明条件均符合科学要求;

B、保证每天1小时体育活动和充足的睡眠;

C、常吃动物肝脏和胡萝卜;

D、每年至少检查视力2次，发现视力减退应及时诊治。

E、以上都是

十、怎样预防脊柱异常弯曲?(正确答案： F )

A、养成良好的坐、立、行姿势;

B、使用适合身高的课桌椅;

C、使用双肩背书包;

D、加强体育锻炼，认真做体操;

E、保证合理的营养，多吃蔬果和动物肝脏、鸡蛋等。

F、以上都是

十一、什么是平衡膳食?( 正确答案：A )

A、平衡膳食就是要求膳食中的食物营养成分齐全，数量充足，比例适当，能满足机体的需要，达到供给和消耗的平衡。

B、多吃蛋白质

C、食物要精细

D、按嗜好饮食

十二、怎样搞好特殊活动中的营养卫生?(正确答案： D )

A、考试期间应在平衡膳食的基础上多吃些猪肝、瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、豆制品、核桃仁花生米、新鲜果蔬等富含蛋白质和维生素的食物。

B、若逢盛夏还应注意饮食清淡、少油、易消化，如活动出汗多时，在饮食上可适当咸些以补充盐分。

C、体育集训或竞赛期间应多补充碳水化合物以提供热能，多吃含蛋白质丰富而易消化的食物，剧烈运动后休息半小时再吃饭，饭后1.5小时再运动或竞赛。

D、以上都是

十三、怎样预防肥胖症? (正确答案： D )

A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量;

B、提倡吃植物油，少吃动物油;

C、加强体育锻炼。D. 以上都是

十四、怎样预防营养缺乏症? (正确答案： D )

A、食物多样化

B、改变挑食和偏食的不良习惯;

C、加强运动以促进食物中营养素的吸收。

D、以上都是

十五、如何科学用脑?(正确答案： D )

A、学会劳逸结合，每天至少保证8小时睡眠，保证课间休息时间

B、采取积极休息的方法：如学习一段时间后听音乐、下棋或进行户外活动、课间休息走出教室等;

C、各学科的学习安排要相对集中，轮换交替。

D、以上都是

十六、讲究睡眠卫生要注意些什么?(正确答案：G )

A、睡眠时间至少保证8小时;

B、按时睡觉，按时起床

C、睡眠环境要有清新空气，不要蒙头睡觉;

D、睡眠姿势以右侧或仰卧为好;

E、选择舒适的枕头;

F、睡前不宜看太刺激的电影、电视、惊险小说和从事重体力活动，更不要

躺在床上看书。G、以上都是

十七、个人应养成哪些良好的卫生习惯?(正确答案：K)

A、勤剪指甲;

B、及时理发，勤洗澡;

C、每天洗脸，一人一巾;

D、每天刷牙;

E、不喝生水;

F、不吃不洁的食物;

G、不随地吐痰; H、不随地大小便; I、不吸烟; J、不酗酒。K、以上都是

十八、挑食和偏食的害处：(正确答案： D )

A、导致营养不良

B、影响生长发育

C、容易患病，影响身体健康

D、以上都是

十九、怎样预防狂犬病? (正确答案： C )

A、最有效的预防方法是严禁养狗。

B、万一被狗咬伤后要及时注射狂犬疫苗

C、以上都是

二十、为什么不能近亲结婚? (正确答案： C )

A、容易使后代发生遗传性疾病。

B、容易造成胎儿畸形。、

C、以上都是

二十一、对触电如何紧急处理?(正确答案：D )

A、切断电源;

B、用绝缘物挑开电线;

C、把触电者移到通风处急救。

D、以上都是

二十二、对煤气中毒如何紧急处理?(正确答案： D )

A、打开门窗;

B、关上煤气开关;

C、把中毒者移到通风处急救。

D、以上都是

二十三、营养过剩易患什么? ( 正确答案：D )

A、容易引起肥胖。

B、容易造成糖尿病。

C、容易引起高高血压、心脏病。

D、以上都是。

二十四、怎样预防肠道寄生虫病?(正确答案： D )

A、饭前便后洗手;

B、不喝生水;

C、生吃瓜果要洗净或削皮;

D、以上都是

二十五、颈肩腰痛的主要原因：(正确答案：B)

A、从事办公室工作

B、姿势不当，运动量减少

C、肌肉劳损、受伤、受风寒

D、以上都是

二十六、为什么暴饮暴食容易伤身体? (正确答案： C )

A、容易产生消化不良。

B、容易引起胃功能紊乱。

C、以上都是

二十七、预防霍乱人人切记做到：(正确答案：G )

A、洗净你的双手

B、注意饮食卫生

C、煮透海鲜食物

D、不喝生水

E、不光顾无牌摊档

F、加强自我保健。

G、以上都是