人教高中体育3保持性心理健康[陈致文]【市一等奖】优质课

组织队形以及器材布置：

附：

一、素质拓展项目“信任背摔”练习方法：

如图（1）、（3）所示：站在高台上同学立正站立，站在木箱边缘，双手交叉相握，屈于胸前，目看前方。如图（2）、（3）所示：下面的同学两人一组，相对站立，成正弓步站立，双手交叉前平举，弓步的前脚左右交叉。当高台上的同学直立向下倒的时候，下面的同学用手和脚形成“保护床”接住上面倒下来的同学。

要求：上面的学生身体肌肉紧张，直立后倒，下面的同学双手用力，团结协作。

二、跑跨综合素质练习“万里长征”练习方法：

如图所示：学生分为两组，每组为两路纵队，两个同学一组，在独木桥的位置两人如图（1）相对而立，通过双手互相支撑，横移通过，要求脚不要踩出白线。到沼泽地的时候两人依次从地上的呼拉圈里面跨过沼泽，

要求不能踩在呼拉圈以外的地面。之后绕过红旗，助跑跳越四个栏架。最后一个人到达终点后下一组出发。依次到两队全体同学都通过障碍后练习结束。先完成队为获胜队。

三、备注：