早上喝豆浆好还是晚上喝豆浆好的原因

早上喝豆浆好还是晚上喝豆浆好的原因

很多人几乎每天早上都喜欢喝一杯豆浆，再吃一点包子或者饼什么的。大家已经熟悉了这个节奏。还有一些人喜欢晚上喝一杯豆浆，觉得晚上喝尤其是睡觉之前喝一杯豆浆比较养生。因此，对于晚上喝豆浆好还是早上喝豆浆好成为了一个争议。下面就让我来为大家解决这个争议！

寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，豆浆在酶的作用下能产气，所以平素胃寒，嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹泻以及夜间尿频、遗精

2.豆浆里不能。肾亏的人最好别喝豆浆。加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，容易使蛋白质变性沉淀，不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。

3.忌用保温瓶贮存豆浆。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4小时就能使豆浆酸败变质。浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

4.由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者。

5.不要饮用未煮熟都不适宜饮用豆浆。的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶

心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

6不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。

7.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉；不能充分起到补益作用。饮豆浆同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

听了我的介绍和讲解大家都知道了什么时候喝豆浆好了吧。因为晚上很多人喝豆浆都不是及时打的.有的是放下冰箱里的，有的是在街上买的，无论是冰箱里的还是介绍买的，大多数都不是新鲜的。豆浆早上的最新鲜。所以我们早上起床喝豆浆才是最好的选择。当然如果你有了晚上喝豆浆的习惯改不了。那也不是一个坏事。