皮肤的日常护理知识

◆洗完脸，不要擦的太干。当它还微微有点湿润时，抹上润肤霜。要让润肤霜慢 慢的渗入皮肤，而不要使劲揉进皮肤。 ◆在非常寒冷干燥的冬天，要用油性的或多种润肤品，防御恶劣的气候，以便进 一步保护皮肤。 ◆不论是冬天还是夏天，晚上都要抹防皱膏，用在眼和嘴角周围。 ◆冬天或皮肤太干时，每周可以用面膜一次，以滋养皮肤。
d.温湿度（40度以下的温水）
六.皮肤的分类及特点：
◆中性皮肤：水油分泌平衡、不油不干、肌肤娇嫩、有弹性、红润有光泽、健康 理想的皮肤。
◆干性皮肤：皮肤紧绷、干涩无光、脱皮、毛孔细、易生皱纹、易生斑点。
◆油性皮肤：油油亮亮的、痘痘多、毛孔粗大、不起皮、皱纹少、易脱妆。 ◆混合型皮肤：T字部位油性、V字部位干性。
十.日常护肤误区：
◆误区一：每次洗完脸，用毛巾擦干脸上的水分。 正解：洗完脸，应用毛巾或面巾纸按压，把面部水分吸掉。 ◆误区二：涂抹眼霜时仅用三两下完成任务。 正解：挤出适量的眼霜于中指指肚上，然 后轻柔地涂于眼部的四周。
◆误区三：让面膜多在脸上停留一段时间 ，以便更好的收紧皮肤。
正解：面膜在脸上的时间千万别超过15分 钟，除了揭撕式面膜，其他的面膜万不 可等到干了再洗。
◆
表皮的功能：表皮具有防止外界物质侵入， 控制皮肤水分，防止水分丢失以及产生新 细胞的功能。（防护+保湿+再生）
◆真皮的功能：真皮主要是由胶原蛋白纤维 和弹性纤维所构成，与肌肤老化有直接关 系，具有保持肌肤弹性和滋润皮肤的功效 。（支撑+滋养）
◆皮下组织的功能：皮下组织含有大量的脂 肪细胞，可以缓冲外界带来的刺激，皮下 脂肪越多，皮肤会较圆润就不易受伤，随 着年龄的增长，皮下脂肪减少，皮肤会失 去弹性，变得松弛。（储存能量+缓冲撞力 ）
皮肤的日常护理
好的皮肤是您一生的选择
一.皮肤的概念及功能
• 皮肤：肌肤是由具有特殊作用的各 部分所构成的有生命器官（身体最 大的器官）。
• 功能：皮肤具有保护、感觉、体温 调节、吸收、分泌排泄、参与代谢 及免疫等生理功能。
二.皮肤的结构及功能
• 皮肤虽然看上去很薄，但从生 理结构上可分为三大层，分别 是表皮层，真皮层和皮下组织 。
七.什么人需要皮肤护理？
◆15岁发育成熟—开始保养护理，让肌肤延长保险期。 ◆20岁—胶原蛋白开始流失 （20—23是皮肤鼎盛时期） ◆25岁---流失高峰 （25---27开始老化，抗衰老) ◆40岁---流失到18岁的一半
八．日常护肤流程：
◆卸妆——清除表面粉性污质
◆洁面——清除表面残留污质
三.什么是皮肤的亚健康？
•
“亚健康皮肤”是因各种因素导致皮肤组织机能低下，并介于健康与非健康 之间的状态的一类肤质。这种皮肤的多无明显异常，但细胞的新陈代谢、微 循环、水电解质已出现障碍，从外部表象看来，他表现出晦暗无华、非正常 的干燥衰老、油脂分泌过旺、出现血丝及敏感度增加。这种肤质占到人群的 七成，它属于障碍性肤质，是由内部失调造成的外象，如果不加保养、调理 ，使之达到平衡状态，就极可能使肤质进一步恶化，逐渐转变为皮肤内环境 紊乱的病态皮肤。
十一 、关于皮肤的清洁
◆人体的皮肤不停地通过皮脂腺和汗腺分泌皮脂和汗液，皮肤的角质也不断地
进行着更新换代，再加上暴露于外界的皮肤极易粘附各种刺激物、致敏物、 微生物及灰尘、污垢，可堵塞毛囊孔、汗腺口，因此经常清洗皮肤非常重要 。
◆清洗还可促进皮肤血液循环，增进皮肤和身心健康。如果不及时清洗，将影响 皮肤的新陈代谢，或使皮肤产生过敏反应，甚至造成皮肤感染，因此，清洁 皮肤对于皮肤的护养和保健极为重要。
四.好皮肤的六个标准 1、滋润度
3、光泽度 5、均匀度
2、弹性度
4、洁净度 6、细腻度
五.影响皮肤的因素
1、可控因素 a.积极乐观的情绪 b.良好的睡眠（6-8小时）晚上修复是白天的8倍 c.适量运动 d.均衡全面饮食 e.水 6杯/天，2000ml，均匀地喝
2、不可控因素 a.年龄（不能不老，老得缓慢一些） b.污染（化妆品、洗涤用品、空气污染） c.阳光紫外线 UVA、UVB、UVC
◆爽肤水——软化角质，瞬间补水，二次深层洁面
◆眼霜——眼部护理
◆精华——调理补、水
◆乳液、面霜——保湿、缩水
◆防晒、隔离——隔离彩妆、紫外线、细菌等
周期性护理：
卸妆→洁面→去角质→爽肤水→面霜→眼霜→精华→
九．日常护理：
◆一定要避免晒太阳，全年都要用防晒乳。 ◆一定要用一种柔和的洁面品洗脸。质量低劣的肥皂或洁面品会使皮肤更干，过 早出现皱纹。夏天可以用液质的，冬天皮肤太干时，可以用爽质的。夏天每 天洗两次脸。冬天可以只在晚上用温水洗一次卸了装的脸。早上只用温水冲 就成了。
十二.清洁皮肤的原则
◆温和地去除皮肤表面多余的皮脂角质和污物 ◆也就是说在去除污物和多余的角质,减少油光的同时不能破坏皮肤正常的脂质 结构,不导致皮肤干燥刺激.
使用化妆品要注意的环节
◆使用新化妆品时要先小范围试用 ◆使用合格化妆品，不使用三无过期或被污染的化妆品，已取出的不应再放回瓶 内，用后应密闭，放于阴凉通风处，防止日晒 ◆选择适合自己的化妆品 ◆过敏体质者应避免同时使用几种化妆品，也不应该经常更换品种
面部按摩保养
◆美容按摩术在很就以前就被人们广泛采用，而且被科学和实践证明是行之有效 的美容方法之一。随着经济的发展和生活水平的提高，人们对美的追求更加 强烈，美容按摩已经走向社会，进入家庭，成Biblioteka Baidu人们特别是女性保护皮肤健 美、延缓衰老的生活需要。
◆按摩皮肤可使真皮血管丛扩张充血，促进皮肤的新陈代谢，防止真皮乳头层萎 缩，增进弹性纤维的活力，减少皱纹的产生。
◆常用的按摩手法有5种，即：推法、揉法、散法、拍打法和压法。按摩的方向 要尽量与面部肌肉走向一致，垂直于面部的皱纹。按摩前要先清洁皮肤，并 根据皮肤类型及不同需要，选择不同的按摩膏涂于按摩部位。
◆局部美容按摩手法 ◆按摩不能“干搓”，一定要先涂上一层按摩霜，
也可以涂一些化妆专用的橄榄油，并用手轻轻揉 1min，直至产生微热感。按摩霜的作用是使脸部 皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不 涂任何东西，会很容易拉伤颜面部皮下纤维，使 皮肤粗糙。按摩后，应使用化妆棉或软纸把按摩 霜全部擦掉，用稍微温热的水（以比洗脸的水稍 热为宜）洗净。以安谧手法涂上化妆水，再涂上 专用营养霜。