排球选项课程中文介绍

排球选项课程介绍

课程代码：93912000

课程名称：排球选项课

英文名称：Volleyball

学分：4 修读期：2年

授课对象：大一、大二的学生

课程主任：李岩杰、讲师、本科学位、

课程简介：

通过排球选项课的教学和课外活动任务的安排，增强学生体育运动的兴趣，使学生能够养成积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识；通过对专项技术的学习和有关理论的教学，使学生能够熟练掌握两项以上的健身运动的基本方法和技能，能够科学的进行体育锻炼，提高自己的运动能力，掌握常见运动创伤的应急处置方法；通过理论课的教学，使学生了解对自身健康状况评价的标准，掌握有效的提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；养成良好的卫生习惯，形成健康的生活方式，能合理选择人体需要的健康营养食品；根据大学生的特点，有目的的进行分层教学，有针对性地进行目标设定，使学生能够根据自己的身体条件设置体育学习目标，自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉；通过设定一些必须通过互帮互助、集体配合、才能完成的教学任务，使学生能够正确处理竞争与合作的关系，在运动中，表现出良好的体育道德和合作精神，及很强的社会适应能力。

实践教学环节：

1、基本技术：

①、准备姿势和移动步法：半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势；并步和滑步、交叉步、跨步；

②、垫球：正面双手垫球、体侧垫球、背向垫球、挡球

③、发球：正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发球、正面上手飘球；

④、传球：正面双手传球（熟练掌握）、背传（熟练掌握）、

⑤、扣球：正面扣球（掌握）、扣快球（近体快球、半快球）、

⑥、拦网：单人拦网（熟练掌握）、

基本战术：

①、排球个人战术：发球个人战术、一传个人战术、拦网个人战术、防守个人战术；

②、排球集体战术：阵容配备、交叉换位；

2、一般技术：

①、准备姿势和移动步法：深蹲准备姿势；跑步、后退步、综合步；

②、垫球：跨步垫球、低姿垫球、单手垫球；

③、发球：勾手飘球、大力勾手发球；

④、传球：侧传球（介绍）、跳传（介绍）；

⑤、扣球：近网扣球、远网扣球、调整快球；

⑥、拦网：集体拦网（双人拦网、三人拦网）；

一般战术：

①、排球个人战术：二传个人战术、扣球个人战术；

②、排球集体战术：接发球及其进攻战术、扣球战术、接扣球及其战术；

3、介绍技术：

①、垫球：跪垫、让垫、滚翻垫球、前扑垫球、侧卧垫球、鱼跃垫球、铲球、脚垫球头球；

②、发球：跳发球、发高吊球；

③、传球：单手传球；

④、扣球：平拉开快球、短平快球、扣调整球、自我掩护扣球（时间差、位置差、空间差）；

介绍战术：

排球集体战术：接拦回球的进攻战术（接扣球保护战术）、接传球垫球的进攻战术。

4、规则裁判：

主要讲述排球竞赛规则是排球比赛的法律性文件。重点讲述规则中的主要条款以及相应罚则内容。裁判法是临场裁判员的工作依据。掌握规则与裁判法，对于裁判员提高临场裁判水准，充分发挥运动员技战术水平，搞好群众性排球竞赛活动都具有重要意义。同时学生掌握规则和运用裁判方法对自身排球课程学习更具有很大的帮助和支持作用。教学过程中突出对学生基本能力的培养，包括学生的带操能力、组织比赛与裁判工作能力等。

课程考核：

第一学期：

第二学期：

第三学期：

第四学期：

指定教材：

《篮球、排球、足球》.宋志平.苗波. 山东大学出版社.2006年8月第一版《体育与健康》理论教程.骆功建.宋修妮. 山东大学出版社. 2006年8月第一版

参考书目：

1、《球类运动—排球》.黄汉升.北京：高等教育出版社.2006

2、《排球竞赛规则》.中国排球协会.北京：人民体育出版社.2005-2008