十二时辰详解

【子时】读音:【zĭ shí】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（下午11 时正至上午 1 时正）。23点—1点

【丑时】拼音:【chŏu shí】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（上午 1 时正至上午 3 时正）。牛在这时候吃完草，准备耕田。1点—3点

【寅时】拼音:【yín shí】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（上午 3 时正至上午 5 时正）。老虎在此时最猛。3点—5点

【卯时】拼音:【măo shí】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（上午 5 时正至上午7 时正）。月亮又称玉兔，在这段时间还在天上。5点—7点

【正卯】即上午6时整。

【辰时】拼音:【chén shí】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（上午7 时正至上午9 时正）。相传这是「群龙行雨」的时候。7点—9点

【巳时】拼音:【sì shí】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（上午9 时正至上午11时正）。蛇在这时候隐蔽在草丛中。9点—11点

【午时】拼音:【wŭ shí】日中，又名日正、中午等：（上午11时正至下午 1 时正）。这时候太阳最猛烈，相传这时阳气达到极限，阴气将会产生，而马是阴类动物。

11点—13点

【未时】拼音:【wèi shí】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。（下午 1 时正至下午 3 时正羊）。羊在这段时间吃草。13点—15点

【申时】拼音:【shēn shí】哺时，又名日铺、夕食等：（下午 3 时正至下午 5 时正）。猴子喜欢在这时候啼叫。15点—17点

【酉时】【拼音】yǒu shí日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（下午 5 时正至下午7 时正）。这段时间鸡开始归巢。17点—19点

【戌时】拼音:【xū shí】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（下午7 时正至下午9 时正）。这段时间狗开始守门口。19点—21点

【亥时】读音:【hài shí】人定，又名定昏等定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（下午9 时正至下午11 时正）。夜深时分猪正在熟睡。21点—23点

热体（燥红质）：身体瘦长，口干，咽干，大便干，尿黄，怕热、手足心热，心烦失眠，爱喝凉开水，面红，唇红，舌质红而无苔，往往被误认为“血色好”。其实不然，这是病态，俗称“阴虚火旺”，老年人中并不少见。

寒体（迟冷质）：面色苍白，怕冷，手脚冷，手腹冷，口唇淡，口不渴，大便稀，夜尿多，舌质淡胖，有齿印。此型在中老年妇女中很常见。

如果不看中医，我们可以通过回答以下问题，自测一下自己的体质是偏于寒性还是偏于热性：

(1)即使是冬天也喜欢喝冷饮。(是／否)

(2)舌苔呈深红色。(是／否)

(3)说话很快，发音清楚、准确。(是／否)

(4)唾液分泌旺盛。(是／否)

(5)手心长时间保持热暖状态。(是／否)

(6)两颊颜色红润。(是／否)

(7)经常不自觉地睁大眼睛。(是／否)

(8)日常平均体温在36.3℃以上。(是／否)

(9)坐姿不固定，身体爱摇来摇去。(是／否)

(10)骨架偏小，外表看起来比实际体重要瘦。(是／否)

(11)小腿肌肉比较松，很容易被捏起来。(是／否)

若回答“是”的个数多于“否”，你就是热性体质，反之则是寒性体质。“是”的个数越多，你就越偏于热性体质；相反“否”的个数越多，你的体质就越偏于寒性。

子鼠丑牛寅虎卯兔辰龙巳蛇午马未羊

申猴酉鸡戌狗亥猪

zĭchŏu yín măo chén sìwŭwèi shēn yǒu xūhài