影响一生的心灵感悟_第五章 塑造理想自我的心理准备

是沉浸在忧伤、紧张、恐惧或者迷茫的心态中不能自拔，还是寻找一片心灵的港湾，安抚疲惫的灵魂?这是一个现代人无法回避的选择。

所有的人在这个问题中都会毫不犹豫地选择后者，因为每个人都在追求幸福，远离痛苦是他们生活的终极目标。

但是在生活中，人们常常背离自己的选择，常常由于一些不如意的事而失落自己，没有寻找到心灵的港湾，在茫茫无边的黑夜之海流离、触礁。各种心理疾患越来越多地困扰着现代人!有人在酒吧买醉，只因为生活的苦恼无法排遣：有人在现实中沉沦，失去了生活的理想，活得像一架冰冷冷的机器；有人以死亡来寻求解脱，把痛苦留给活着的人。

正因为这样，现代人需要寻找心灵的港湾，以休憩疲累的灵魂，释放自己。心灵的港湾不在他处，在于自身，需要在自己的身上寻找。战胜自我，培养成功的人格，是避免心理困扰最好的办法。人生无定，心灵有定。让理智主宰情感，让情绪宽松平衡，让期望适度从容，让态度始终冷静。超越人性弱点，克服心理盲点，培养成功的精神和特质，也许就能创造出一马平川的人生坦途。

妨碍心理健康的人性弱点

自卑是颓废之源

生活中，总有人感到自己“事事不如人”，无论对工作还是对生活，都是心灰意冷，万念俱灭，失去了奋斗拼搏、锐意进取的勇气。从心理学的角度讲，这是一种自卑情绪的流露。

自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。大凡自卑者，总是一味轻视自己，总感到自己这也不行，那也不行，什么都比不上别人。这种情绪一旦占据心头，忧郁、烦恼、焦虑便纷至沓来。倘若遇到一点困难或者挫折，自卑者更是长吁短叹、消沉绝望，那些光明、美丽的希望似乎都与自己断绝了关系。仔细思忖，自卑实际上只是一种徒然的自我折磨，因为它既不会给人以激励，也不会给人以力量，它只会摧残人的身心，盗走人的骨气。

自卑对人的危害主要有：

第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪(如悲伤、恐惧等)很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。

第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种身心疾病，如消化性溃疡、高血压等。

第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力的欠缺使人不能正确地对待问题，所以自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。现实生活的实践也证明，凡自卑情绪严重的人，不但在生活中得不到快乐，事业上往往也是一事无成。相反，那些成就巨大的人，都是心胸广阔、信心十足的人。著名的科学家李四光之所以能够揭开地质研究新的一页，就是强烈的责任感和事业心驱使着他。所以说，自信自强是人成功的内在决定因素，是成功的精神因素。

懦弱使人裹足不前

维特根斯坦说：“勇气使人通往天堂之途，懦弱往往叩开地狱之门。”个性懦弱的人，无论说话、做事还是待人接物，都显得谨小慎微、缩头缩尾，总是怕做错了什么，不敢越雷池半步。由于过分担心害怕，他们做起事来犹犹豫豫，效率特别低。对他们来说，最好的选择就是尽量少做事，或者不做事。总体来说，懦弱的人一般有下面几个特征：

(1)懦弱的人害怕竞争

懦弱的人为人处世处处赔着小心，尽量让自己远离是非之地。他们对人对事表现出惊人的冷漠，他们抱着事不关己高高挂起的态度，明哲保身，对恶势力不闻不问，更不敢与之作斗争。也就是说，懦弱的人即使发现自己或他人的利益受到侵害，也只会忍气吞声而不敢奋起反抗，不管对方如何侵犯自己，依然坚持忍受，这样势必造成侵害者得寸进尺，变本加厉。这种害怕竞争的心理使他们变得更加无能，长此以往，他们就会失去人本该有的喜怒哀乐，失去享受生活的能力，最终毫无幸福可言。

(2)懦弱的人缺乏冒险精神

人生就是挑战，社会就是一个大运动场，在这里，强者胜，劣者汰；强者拼搏，弱者奋起。人人面临着挑战，同时也体验着挑战。懦弱的人常常怀疑自己的能力，因害怕失败而影响自身才干的发挥。他们在遇到新计划、新挑战时，总会搬出各种理由来推迟实行，觉得这样会减少风险，但无形中也失去了很多成功的机会。因此，懦弱的人在事业上往往无所作为，庸庸碌碌。

(3)懦弱的人没有实际活动能力

懦弱的人往往是语言的巨人，行动的矮子。他们善于自吹自擂，喜欢标榜自己的大胆无畏。他们说起话来振振有辞，似乎什么人和事都不放在眼里，并常常炫耀自己，可当需要鼓起勇气、勇敢去做时，他们往往立刻退避三舍。他们不仅害怕做不好事，更害怕引起麻烦。即便是不得不做，在做的过程中也是唯唯诺诺、战战兢兢，随时担心意外情况出现。同时，他们在生活中也怯于与人交往，回避沟通，自我封闭，始终使自己处于平庸的地位。

(4)懦弱的人具有依赖性

他们大多喜欢替别人着想，有时往往会忽视自己的利益和爱好，他们的动机并不是乐于助人，而是乐于看到别人需要自己；他们喜欢顺从别人，但他们不是因为害怕而顺从，而是为了讨人喜欢。这些都是依赖性强的人所具有的特点。

懦弱是成功路上的绊脚石，也是禁锢一个人发展、前进的主要障碍。英国小说家斯威夫特说过：“如果你是懦夫，你就是你自己最大的敌人；如果你是勇者，你就是你自己最大的朋友。”只要你敢于挑战，不畏强手，懦弱就会最终远离你。

虚荣心是成功路途的陷阱

虚荣心是一种为了满足自己的荣誉、社会地位的欲望而表现出来的不正常的社会情感。虚荣心强的人为了夸大自己的能力，往往采取夸张、隐匿、欺骗、攀比甚至犯罪等反社会的手段来满足自己的虚荣心。生活是现实的，虚伪的光环不会永远罩在你的头上，总有暗淡的时候，

如果你想使人生充满阳光，就必须将这种虚无缥缈的虚荣心从生命中根除掉。马基拉弗里说：“朴实的人生态度，会使你远离各种虚幻的、喧嚣的干扰，从而为你走向真正的人生成功赢得最宝贵的时间。”

从个体心理方面分析，虚荣心的产生有以下原因：

(1)面子观念的驱动

50多年前，林语堂先生在《吾国吾民》中认为，统治中国的三女神是“面子、命运和恩典”。“讲面子”是中国社会普遍存在的一种民族心理。面子行为反映了中国人尊重与自尊的情感和需要，丢面子就意味着否定自己的才能，这是万万不能接受的。有些人为了不丢面子，便通过“打肿脸充胖子”的方式来显示自我。

(2)与戏剧化人格倾向有关

贪慕虚荣的人多半善变，装腔作势，缺乏真实的情感，待人处世突出自我，浮躁不安心。

(3)虚荣心的背后掩盖着自卑与心虚等深层心理缺陷

具有虚荣心理的人，大多存在自卑与心虚等深层心理的缺陷，虚荣只是一种补偿作用，竭力追慕浮华，以掩饰心理上的缺陷。

虚荣心的行为表现及其危害如下：

(1)物质生活中的虚荣心行为

主要表现为一种病态的攀比行为，其信条是“你有我也有，你没有我也要有”。没有时宁肯打肿脸充胖子，也要求得周围人的赞赏与羡慕。

(2)社会生活中的虚荣心行为

主要表现为一种病态的自我夸耀行为，多通过吹牛、隐匿等欺骗手段过分表现自己。例如，有的人吹嘘自己是某要人的亲戚或朋友，有的人将自己的某些短处隐匿起来，偷梁换柱、欺世盗名。这些情况已蔓延到生活的各个方面。

(3)精神生活中的虚荣心行为

主要表现为一种病态的嫉妒行为。自尊与脸面是在社会活动中才能得以实现的。人们通过社会比较，在个体精神世界中逐步确立起一种自我意识，自我意识又下意识地驱使个体与他人进行比较，以获得新的自尊感。“尺有所短，寸有所长”，一般人都能接受自己存在某些短处的事实，而虚荣心强的人是否认自己有短处的，于是在潜意识中有嫉妒冲动，因而表现出来的就是排斥、挖苦、打击、疏远、为难比自己强的人，在评职、评级、评优中弄虚作假。

我们都喜欢掌声、恭维和表扬，因而当别人拍我们的马屁时，我们的感觉通常来说相当不错。