自信心培训课件

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我只有一个忠告给你——做你自己的主人 ——拿破伦
第二章 如何培养自信心
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神马是自信呢？？？
自信
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自信是成功最重要的前提和条 件，自信是成功的发动机
自 信，就是一个人对自己能够达到某种目标的
乐观充分的估计。自信对一个人确实很重要。拥有充分自 信心的人往往不屈不挠、奋发向上，因而比一般人更易获 得各方面的成功。可以说，自信意味着已成功了一半。然 而遗憾的是，缺乏自信的人仍随处可见。
• 第三，自我心理暗示。
当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能行！
”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。不断对自己正面心理
强化，避免对自己进 行负面强化。你重复对自己念叨有信心的词语，
是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的自信心。
这已为心理学的研究所证实。 PPT学习交流
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知人者智，自知者明 ——老 聃《老子》
• 第六，练习当众发言
拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发 挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少 信心。 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如 果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。这些人常常 会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚 自己是无法实现这个诺言的，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他 会愈来愈丧失自信。所以，我们要多发言，这是信心的“维他命”
你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自 己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把 它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸 条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉 自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提 升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
许多心理学家研究经说明：身体的动作是心灵活动的结果。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣 ”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的 步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情， 更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信 心也增长了25%。
宋朝名将狄青，奉命征讨南越。当军队准备出发时，狄 青跪在地上，向苍天祷告说：“ 此次出兵，胜败难料，如 能全胜，就让我手中的这一百枚铜钱全部正面朝上。”
这时，有人提醒他说：“如果不能全部正面朝上，将会 严重影响军心。”狄青充耳不闻，将铜钱掷出。结果，全部 正面朝上，军心大振，一举平定南越。
当凯旋回师时，众将才发现，这一百枚铜钱两面都是正 面。狄青这么做，只是为了给将士增加一些必胜的信心，因 为他深知南越山高路险，乃不毛之地，军队虽强，但必定心 怀恐惧，而一个没有信心的军队是无以大获全胜的。
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自信与骄傲有异；自信者常沉着，而骄傲者常浮扬 ~梁启超
• 第四，树立自我心象。 一个人，保持整洁、得体的仪表，有利于增强自己的自信心。举
止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会有发自内心的自信。 同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很有帮助。时刻面 带微笑，微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨试试看。 一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。微笑可以感染别人，更能感召 自己！你的脸就是信心的脸，你笑了，信心也就笑了。 • 第五，加速自己节奏
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故事解析
以上的故事告诉我们，在困难面前，一个人若没有了 自信，就等于已经放弃了成功，走向了失败。反之，我们 满怀信心的去拼去搏，全力以赴的去做，往往会收获到我 们自己都意想不到的奇迹！ 成功学家研究指出： 成功者都是自信者，越成功的人越自信。要成为成功者， 必先成为自信者。 只有相信自己，才能挑战自我、改变自我、完善自我、 提升自我、成就自我； 只有相信自己，才能知难而进、迎难而上、排除万难、坚 持到底、争取成功； 只有相信自己，才能被别人相信，从而得到别人的帮助， 吸引大量的支持者，成就一番大事业！
研究显示，人们之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原 因很多，但有一点可以肯定：这完全是后天形成的，与先 天无关。因此，可以这么说，是人们自己把自己搞得没了 自信，从而影响了自己的成功与前途。
还是那句话：最大的敌人是你自己。胆怯退缩的确是 人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石， 那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、 成熟、成功的道路上呢？
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科学、有效地培养自己的自信心
加倍关注自己
肯定自己的优点 多与自信者相处 自我心理暗示
如何培养自信心
塑造自信形象
树立自我心象 加速自己节奏 练习当众发言
丰富自身内涵
不断累计沉淀 做好充分准备 确定恰当目标
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恃人不如自恃也——先秦 《韩非子·外储说右下》
• 第一、经常关注自己的优点和成就。
第七，努力学习，提升能力，累计沉淀。 能力是信心的支柱！提升能力就能增强自信心。没有能力往往就
没有底气，没有底气就没有信心，通过努力的学习，不断的提升自己 的能力，取得更多的成功就会不断的增强信心。因为很多知名人士， 成名前的自身资质、外部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时， 比你现在的情况差远了。多看一些这方面的材料，会让你知道你其实 是具备成功的条件的，成功也是完全来得及的，这样有助于提升你的 自信心。
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欲战胜别人、先战胜自己 如何培养自信心
如何提高员工的信心 你自信吗？
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目录
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源自文库
自信是成功的第一秘诀！——爱迪生
第一章 欲战胜别人、先战胜自己
将军濒临绝境？
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鼓足自信~绝处逢生
• 第二，多与自信的人在一起。
“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲观失望的人在一起，你所 听到的大都是消极的话，看到都是沮丧的表情，你也将会萎靡不振。 若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触，你所听到的都是积极的话 ，看到的是自信的脸，你会受到感染，你一定也会成为这样的人。多 与有志向、有信心的人交朋友吧，把自己放在自信的磁场中，你一定 也很自信。