主持人形象

寻找到适合自己的克服怯场的技巧 --提前到达现场和听众展开交流和沟通 --找个空房间做适度的运动，消耗因紧张而带来的能量 --找个空房间做 --找出身体最紧张的部位 找出身体最紧张的部位， 紧张—放松 --找出身体最紧张的部位，做紧张 放松的重复练习 --深吸气 用鼻） 屏气 用嘴） --深吸气1（用鼻）—屏气4 —快呼气2（用嘴） 快呼气 环视全场， 目中无人” --面带微笑环视全场，“目中无人” --亲切而又 问候” --亲切而又充满激情的“问候”
主 持 人 的 表 情
主持人的行为
站立 走动 交流
主持人语言规范
主持人口语表达的要求: 主持人口语表达的要求:
准
美
精
活
主持人语言规范之
1、重音 2、停顿 3、速度
声调/语速/用词
不宜： 不宜： — 单调、用聊天的声调 单调、 — 速度过快/太慢 速度过快/ — 过多的“口头禅”与“专业名词/术语” 过多的“口头禅” 专业名词/术语” 注意： 注意： — 强调与重要之处要加强音量、音调 强调与重要之处要加强音量、 — 语速适中（140字/分钟 ） 语速适中（140字 — 要有快慢的变化，抑扬顿挫 要有快慢的变化， — 一定要运用间隔与停顿
董
我 们
卿
标 准
的
李
我 们 的
咏
准
标
主持人仪表规范之服饰 主持人仪表规范之服饰
服装 佩饰 佩饰
主持人仪表规范之仪容 主持人仪表规范之仪容
头发 指甲 胡须 气味 口腔卫生
女讲师化妆
良好的心理素质 丰富的知识 敏锐的观察力
较强的语言表达能力
良好的组织能力 较高的职业道 德和精神境界
明确的目的性 自然活泼 有个性 避免不雅观的手势
注意： 注意：
— 双手自然放松，下垂或握于前方 双手自然放松， — 针对听众人数，适度变化/夸张 针对听众人数，适度变化/ — 配合内容，自然有节奏并有感情 配合内容，
身体姿态
不宜： 不宜：
— 左右/前后摇晃 左右/ — 双踝紧靠“孩童背书式”或两脚叉开 双踝紧靠“孩童背书式” 牧童跨骑式” “牧童跨骑式” — 走动频繁/固定一点 走动频繁/ — 过于靠近听众
注意： 注意：
— 平衡身体重心，脚与肩同宽 平衡身体重心， — 抬头、挺胸，拉直背脊、腰杆 抬头、挺胸，拉直背脊、 — 适度微笑、嘴角放松 适度微笑、
主持人的目光
环视 点视 虚视
眼光视线
不宜： 不宜： — 向上下、左右、闪烁/跳跃 向上下、左右、闪烁/ — 只看一、二个人/房间的某一边 只看一、二个人/ — 看准备好的讲稿或屏幕 注意ຫໍສະໝຸດ Baidu 注意： — 演讲之前先做眼神交流 — 在每一个角落找到一个固定目标（人） 在每一个角落找到一个固定目标（ — 轮流扫描你的听众（S型扫描） 轮流扫描你的听众（ 型扫描） — 一定要和听众作眼光的接触（3-5秒） 一定要和听众作眼光的接触（
主持人语言规范之提高语言表达能力
勤看 勤听 勤讲 勤练
认识怯场
怯场是人们当众说话是产生的恐惧心理
---对自己没有信心，缺乏自信， ---对自己没有信心，缺乏自信，害怕失败 对自己没有信心 ---太在意 太在意/ ---太在意/看重别人对自己的评价
怯场是一种正常的心理反应
轻度的心跳加速\呼吸急促\颜面红热\口干舌燥\ 轻度的心跳加速\呼吸急促\颜面红热\口干舌燥\ 喉咙发紧\轻度的手脚发软\ 喉咙发紧\轻度的手脚发软\肌肉抖颤
手势的运用
不宜： 不宜：
— 紧张性动作(如双手紧握、洗手、) 紧张性动作(如双手紧握、洗手、 — 相当长时间保持一种手势（尤其是“双手抱 相当长时间保持一种手势（尤其是“ 胸式” 踱步休息式” 手插衣袋式” 胸式” 、 “踱步休息式” 、 “手插衣袋式” 讲台支撑式” 及“讲台支撑式”) — 做小动作(如玩笔、伸缩教棒等) 做小动作(如玩笔、伸缩教棒等)
轻度的怯场反而是有帮助的
可以让你保持某种警觉性， 可以让你保持某种警觉性，临场的反应能力也 会因此而更加敏捷， 会因此而更加敏捷，说话会更加流畅
如何克服怯场
正视怯场
--承认自己有一定程度的怯场， --承认自己有一定程度的怯场，懂得每个演讲者都会紧张 承认自己有一定程度的怯场
积极的自我心理暗示
--我已做好准备，一定可以/我知道自己要说什么， --我已做好准备，一定可以/我知道自己要说什么，潇洒 我已做好准备 讲一回，一定成功/我是最好的， 讲一回，一定成功/我是最好的，百分之百的成功属于我
谢
谢
九、合格的主持人
1 微笑、 眼神 2 体态、衣着 3声音、肢体 4良好的心态 （1）消除紧张情绪 （2）不要怕冷场 （3）你是最好的
建议
感性与理性结合 先叫座，后叫好 保持特色 普通主持人——清水变鸡汤 特色主持人——清水变参汤 开心金库：放空、放大思想 预演未来：消除紧张，以“不变”应“万 变”