大学生心理训练团体辅导方案
大学生心理团体辅导活动方案(完整资料)
大学生心理团体辅导活动方案(完整资料)大学生心理团体辅导活动方案一、活动目标本心理团体辅导活动的目标是促进大学生心理健康，提供情绪管理和心理支持，帮助他们更好地适应研究和生活压力。
二、活动内容1. 主题讨论会：定期组织主题讨论会，探讨与大学生心理健康相关的话题，如压力管理、人际关系等。
通过分享个人经历和心得，帮助学生更好地理解和应对心理问题。
2. 心理技能培训：开展心理技能培训课程，教授大学生如何应对情绪困扰、调节情绪、提高自我意识等技能。
通过练和案例分析，培养学生的心理应对能力。
3. 小组辅导：组建小组进行心理辅导活动，每个小组由一名专业心理咨询师负责指导。
小组成员可分享困惑和问题，接受专业指导和支持，并与同伴互相支持，共同成长。
4. 心理游戏与互动：组织各类心理游戏和互动活动，旨在增进团队合作、培养交流能力，并通过游戏情境激发学生的情绪表达和倾诉需求，引导学生主动关注自己的心理需求。
5. 心理咨询服务：提供心理咨询服务，为有需要的学生提供个别咨询。
咨询师将根据学生的需求和问题提供相应的心理支持和指导。
三、活动安排1. 活动时间：每周二下午14:00-16:00。
2. 活动地点：学校心理咨询中心。
3. 活动形式：主题讨论会、心理技能培训、小组辅导、心理游戏与互动及心理咨询服务。
4. 活动周期：每学期持续进行，共计10周。
四、预期效果1. 提升学生的心理素质和情绪管理能力，增强抵御压力的能力。
2. 增进学生之间的交流和互助，培养良好的人际关系。
3. 帮助学生更好地适应大学研究和生活，提高研究质量和生活幸福感。
五、评估与改进1. 活动结束后，进行学生反馈调查，收集活动效果的意见和建议。
2. 根据学生反馈和专业咨询师的经验，及时调整和改进活动内容和形式。
六、人力资源1. 心理咨询师：拥有丰富的心理咨询和辅导经验，能够提供专业指导和心理支持。
2. 志愿者团队：招募大学生心理相关专业的志愿者，负责活动组织、实施和宣传。
大学生心理团体辅导教案
教学目标：1. 帮助学生认识和管理自己的情绪，提高情绪调节能力。
2. 增强学生的自我认知，提高自我价值感。
3. 促进学生之间的相互理解和支持，建立良好的人际关系。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：教室或心理咨询室教学材料：1. 情绪管理相关书籍、资料2. 情绪管理卡片3. 彩色笔、白纸4. 音乐播放设备5. 小组讨论记录表教学过程：第一课时一、导入1. 播放轻松的音乐，引导学生放松身心。
2. 教师简要介绍本次团体辅导的主题和目的。
二、活动一：情绪接力1. 学生分成小组，每组选一个代表作为“情绪传递者”。
2. “情绪传递者”从卡片中抽取一张情绪卡片，展示给小组其他成员。
3. 小组成员轮流描述这张情绪卡片所代表的情绪，并分享自己曾经有过类似情绪的经历。
4. 每组完成一轮情绪接力后，分享各自的经验和感受。
三、活动二：情绪日记1. 学生每人准备一张白纸和一支彩色笔。
2. 教师引导学生回顾过去一周的情绪体验，记录在白纸上。
3. 学生分享自己的情绪日记，讨论如何识别和管理自己的情绪。
四、活动总结1. 教师总结本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟。
第二课时一、复习导入1. 教师回顾上节课的内容，引导学生回忆情绪管理和自我认知的方法。
2. 学生分享自己在日常生活中应用这些方法的经验。
二、活动一：情绪角色扮演1. 学生分成小组，每组选择一个情境进行角色扮演。
2. 小组成员分别扮演情境中的不同角色，尝试用不同的方式表达和处理情绪。
3. 小组内讨论，分享角色扮演过程中的感受和经验。
三、活动二：情绪管理小技巧1. 教师介绍一些情绪管理的小技巧，如深呼吸、正面思考等。
2. 学生分组讨论，如何将这些小技巧应用到日常生活中。
四、活动总结1. 教师引导学生回顾本次团体辅导的内容，强调情绪管理和自我认知的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出在今后生活中如何更好地管理情绪和提升自我认知。
大学生心理团体辅导策划(四种游戏)
XXXX大学心理健康指导中心XXX年团体辅导策划书主办：承办：XXX级新生已经步入校园，面对陌生的环境，崭新的面孔，即将开启的重要的大学生活，心里不免既兴奋、惊奇又有些许的手足无措。
为了坚持以“提高心理健康，塑造健全人格”为宗旨，了解XXX级新生心理状况，缓解军训的紧张气氛，促进新生彼此之间的了解，增强新生间团体协作能力，使新同学尽快熟悉并适应大学新的环境，尽快融入新的班集体，促使大学生建立良好的人际关系，增强大学生的心理承受能力，特此举办心理健康团体辅导活动。
二、活动目的通过本活动，旨在为新生提供一个认识彼此增进了解的平台，让新生去适应并接受不同性格的同学，激励建立良好的人际关系，尽快适应大学生活。
在活动中认识自己，了解他人，尽快熟悉大学环境，迅速转换个人角色，融入大学生活，通过团体的协作，让新生到认识到团体的重要性，增进彼此间协作能力。
体会大学生活的丰富多彩，为未来的大学生活打下良好的基础，充满信心的迎接大学。
三、活动时间及地点XXX四、活动形式团体心理辅导五、活动对象XXXX六、活动准备1．搜集有关户外团体辅导的相关资料，并写好策划。
2．提前确定各营各连的人数，招募志愿者，进行大致的分组和人员安排。
3．为配合活动的顺利开展，提前对各学院心理健康部人员进行培训，使工作人员了解活动的具体流程，以便维护活动现场的秩序。
4．活动进行当天工作人员应向大一新生详细的介绍活动的细则，并对大学生心理健康指导中心进行宣传，让同学们更好的理解本次活动。
5．活动过程中应做好新闻采集工作，如拍照等，整理好记录。
（二）后期总结1．针对本次团体辅导各成员作出评价，改进以后的团辅活动。
2．清理活动场地，归整活动道具。
认真做好活动总结，对团辅进行深入的分析为以后的活动积累经验。
七、活动流程1．对同学进行分组，组数及组员视具体人数再定。
2．主持人宣布活动正式开始，介绍本次活动的主要流程以及需要注意的事项。
3．在活动进行中维护好现场秩序，使活动顺利完满的举行。
大学生团体心理辅导活动方案（范文五篇）
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第一篇：团体心理辅导活动方案活动主题：“年轻的朋友来相会”活动过程：一、导入开场白（音乐《木林听风》）：亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：“年轻的朋友来相会”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
（鼓掌）同心圆：音乐《爱》接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
（学生演练，主持人倒计时5―4―3―2―1）。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动1、深呼吸（音乐：《在清晨的第一道曙光》、《童年》）请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相识活动1、相见欢（音乐《相见欢》）现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“相见欢”。
现在我们要变换队形，请所有成员又快又安静的面对面站成两队，很好！下面我想邀请我们的指导者出来为我们接下来这个名叫“相见欢”活动做个示范。
两人一组，指导者互相注视，面带微笑，配合“1”、“2”、“3”、“4”的口令分别做动作：“1”：成员以右手握住对方右手，并说“你好！”“2”：成员两手与对方两手互握，并说：“你的气色很好！”“3”：成员互相伸出大拇指，并说“朋友，加油！”“4”：成员右手亲拍对方双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”大家都看明白了没有，听明白了没有？现在面对面的同学互相注视，面带微笑。
大学生团体心理辅导方案范文（精选19篇）
大学生团体心理辅导方案大学生团体心理辅导方案范文（精选19篇）为了保障事情或工作顺利、圆满进行，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。
你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？以下是小编为大家整理的大学生团体心理辅导方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
大学生团体心理辅导方案篇1进一步提升我校心理健康服务能力和规范化水平，促进全体大学生的心理健康素养普遍提升，传播自尊自信、乐观向上的现代文明理念和心理健康意识，营造关注健康、积极向上的校园生活心态，构建成熟的“五位一体”心理健康教育格局，学工部决定在全校开展第十五届“5·25”大学生心理健康教育月活动。
现将有关活动要求通知如下：一、活动时间xx年xx月xx日二、活动主题“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”三、活动内容1.院级常规工作各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。
(1)配备健全的'学生干部队伍。
各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员(男女各一名)、宿舍心理信息员(各宿舍一名)，并定期开展培训及考核工作。
(2)召开主题班会。
依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。
(3)实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。
(4)排查危机心理。
做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。
大学生团体心理辅导方案
大学生团体心理辅导方案背景介绍作为大学生们的第二个家，大学教育除了传授知识，也应该关注学生的心理健康。
在这个时代，因为社交媒体、疫情等外部环境的影响，越来越多的大学生出现焦虑、失眠、情绪低落等问题，因此需要开展心理辅导活动来解决这些问题。
目标受众本方案主要面向大学生群体，尤其是那些有疑惑、烦恼、困惑，但是不知道如何应对和解决的学生群体。
方案介绍方案1：课程式心理辅导这种心理辅导形式，是一种系统性较强的心理辅导形式。
心理学专家和心理辅导师会开设一门课程，向学生传达心理知识，并提供针对性的心理辅导，帮助学生真正做到知行合一。
具体操作：1.辅导师制定好课程内容2.学生报名参加课程3.辅导师按照之前的课程内容进行讲解4.在课程结束时，提供孩子们日常生活中需要注意的点实施过程：在开学前，心理辅导师根据不同学年和学科门类，制定好课程大纲，课程时间一般为1-2小时，旨在为学生提供全面的心理知识。
方案2：小组式心理辅导这种形式的心理辅导，强调的是学生间的互动和交流，通过团体辅导建立相互信任和支持，让学生从中找到情感寄托和生活依靠。
具体操作：1.学校心理咨询机构制定好辅导分组2.辅导师组织学生组队参加辅导活动3.每次辅导活动后，由辅导师进行心理总结和指导4.活动结束后，开展相应的评估问卷调查实施过程：小组式心理辅导不像课程式心理辅导那样系统、体系化，到底需要多少次活动取决于学生的实际需求和心理状态。
方案3：个体式心理辅导这种方式的心理辅导，是根据每个学生的需要，进行个性化的心理辅导。
与小组式心理辅导和课程式心理辅导不同的是，个体式心理辅导是面向单个学生的，是一种针对性最强的心理辅导形式。
具体操作：1.学生可以直接向心理咨询机构进行咨询申请2.辅导师按照个体差异，制定个性化的心理辅导计划3.在辅导的过程中，注意与学生的互动和交流，灵活进行心理干预4.辅导结束后，进行心理评估和总结实施过程：个体式心理辅导的过程非常灵活，主要根据学生的需求而定，在辅导过程中，重点是帮助学生了解自己，并找到心理健康的途径。
学校心理团体辅导方案范文（精选8篇）
学校心理团体辅导方案学校心理团体辅导方案范文（精选8篇）为保障事情或工作顺利开展，通常需要预先制定一份完整的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
方案的格式和要求是什么样的呢？下面是小编为大家收集的学校心理团体辅导方案范文（精选8篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
学校心理团体辅导方案1一、设计理念：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。
这些都与人的心理品质有关。
可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。
另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。
社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。
设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。
二、活动目标：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。
3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。
三、活动准备:1、课件(名言、图片、音乐等)。
2、心理小测试题。
心理专家的牌子夹3、学生带好笔。
学生奖品4、相应材料（４x５５）5、小花５０朵，大花１朵四、活动过程：（一）快乐篇（学生绘画，背景音乐一）导入，揭题。
1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。
学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。
（老师拿起花）师:这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。
（老师放下花）人人都说生命如花，让我们来观赏一下花开的情景。
2、（点击课件，快乐篇）:大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)师（手指画面）:花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。
生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。
团体心理辅导策划与总结（推荐5篇）
团体心理辅导策划与总结（推荐5篇）第一篇：团体心理辅导策划与总结******学院 >*********** >*班班级代码：团体心理辅导策划与总结一．活动目的：希望帮助在大学校园中感到迷茫的学生认识自我,通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,引导他们回顾过去的经历,思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容,引导和小组其他成员的沟通、探讨,使组员认识自己、了解自己、自我接纳,增强自我尊重和自信,不但深入地了解自己的个性,而且学会欣赏自己的长处,勇敢面对自己的短处.帮助组员澄清自己的价值观,增强自我方向感和自己解决问题并抉择的能力,在探索自身的同时思考自己的生涯规划.同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉,在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人,提高自己与人交往的能力.终极目标:自我认识、改进自我,协助当事人发展成为一个自我实现的人.过程目标;个人探索,了解自己,接纳自己.二．团体对象：***************全体同学。
三．活动时间：201*年*月*日晚四．活动流程1、开场游戏：认朋友；小细节2、心理辅导与训练游戏：戴高帽；心有千千结3、总结：让主持人引领同学们进行讨论，总结心得体会。
具体操作：（1）、认识朋友：1、场地要求：选择一间桌椅可移动的大教室，将桌椅移至四周或墙角，留出足够的活动空间。
2、活动详解：目的：记住同班同学的名字，加深了解。
加强团队合作能力。
时间：20—30分钟操作程序：全体围坐成圈，分为两组，分三轮。
（一）由左边开始第一个说出自己的名字（A），第二个说我是(A)旁边的(B)……然后一个一个的依次说下去。
每一组分别记下时间，比哪一组谁先完成。
（二）把说名字改成说来自哪个省，其余与第一轮相同。
（三）把说名字改成说”我是来自a省的（A）。
（四）最后看哪组用的时间短就哪一组赢，赢的有奖品。
（2）、小细节目的：消除两组人员的陌生感，更深刻的了解对方，活跃气氛。
大学生心理团体辅导方案
大学生心理团体辅导方案引言大学生心理团体辅导是为了帮助大学生解决心理问题，提升心理健康水平而开展的一种心理辅导形式。
通过组织心理团体，可以为大学生提供一个分享和交流心理经验的平台，同时提供心理专业人员的指导和支持，以帮助大学生实现个人成长和积极发展。
本文将介绍一种大学生心理团体辅导方案，旨在提供一套可行的指导框架。
团体辅导目标团体辅导的目标是帮助大学生解决心理问题，促进他们的个人成长和积极发展。
具体目标包括：1.提供情绪表达的安全和支持性环境；2.增强社交技巧和人际交往能力；3.增强自我意识和自我认知能力；4.学习压力管理和应对技巧；5.增加自信心和积极情绪。
团体辅导方案实施步骤步骤一：确定团体类型和规模首先，需要确定团体的类型和规模。
可以根据大学生的需求和心理问题划分不同类型的团体，如焦虑团体、抑郁团体、人际关系团体等。
根据每个团体的需求，决定参与人数的适宜范围，通常建议每个团体的人数在6-10人之间。
步骤二：招募团体成员在确定团体类型和规模之后，需要进行团体成员的招募工作。
可以通过学校宣传渠道、学生社团、院系组织等方式宣传团体活动，吸引有需要的大学生参加。
同时，应该设定一定的招募标准，确保参与者的需求和目标符合团体的定位。
步骤三：制定团体辅导计划在招募团体成员之后，需要制定团体辅导计划。
辅导计划应包括每次团体活动的主题、参与方式、时间和地点等具体安排。
为了保证团体活动的连贯性和有效性，可以将整个辅导过程分为若干个阶段，每个阶段有明确的目标和内容。
步骤四：组建团体辅导团队在制定团体辅导计划之后，需要组建团队。
团队成员应包括心理专业人士和相关领域的专业人员，如心理教师、社工、心理咨询师等。
团队成员应具备良好的沟通和协作能力，以及丰富的心理辅导经验。
步骤五：开展团体活动在准备工作完成后，可以开始开展团体活动。
根据团体辅导计划，组织每次团体活动，提供必要的心理辅导和支持。
活动内容可以包括小组讨论、情景模拟、角色扮演、心理测试等，旨在帮助团体成员认识自己的问题、分析问题的原因，并提供相应的解决方案和技巧。
大学生团体心理辅导活动方案
大学生团体心理辅导活动方案
一、活动背景
近年来，大学生心理健康问题日益凸显，为了帮助大学生更好地应对压力和困惑，提高心理素质，学校决定开展大学生团体心理辅导活动。
二、活动目的
1.增进大学生对心理健康的认识，关注自身心理状态；
2.增强大学生心理调适能力，提高情绪管理能力；
3.增强团体凝聚力，促进同学间互助与支持。
三、活动内容
1.主题讲座：邀请心理专家进行心理健康讲座，介绍心理常识和应对
方法。
2.团体心理辅导：分组开展心理辅导活动，引导同学分享内心感受，
倾听他人经历，共同成长。
3.情绪管理工作坊：组织情绪管理训练，教授情绪调节技巧，提升情
绪自控能力。
4.团队合作挑战：通过团队合作挑战活动促进同学间合作与团结，培
养团队精神。
5.闭幕心得分享：活动结束后组织心得分享会，同学们分享活动感悟
和改变。
四、活动安排
•时间：连续两天（周末）进行
•地点：学校心理辅导中心
•参与对象：全校学生，每班级选派代表参与
五、活动预期效果
1.提高大学生对心理健康的重视程度；
2.增强大学生心理调适和情绪管理能力；
3.增进团队合作和凝聚力；
4.促进同学之间相互理解和支持。
六、活动注意事项
1.活动期间严禁手机使用，保持安静的学习氛围；
2.活动要求激发同学们真实内心感受，勇于表达和倾听。
七、结语
通过此次大学生团体心理辅导活动，希望能够推动校园心理健康事业的深入发展，为大学生成长成才提供更好的心理保障和支持。
愿同学们在活动中收获知识、提升能力，共同创造更加美好的未来！。
大学生团体心理辅导方案
大学生团体心理辅导方案引言如今，大学生心理健康问题日益突出。
面临着学业压力、人际关系困难、自我认同失衡等问题，大学生普遍感受到沉重的心理负担。
为了帮助大学生更好地应对心理困扰，许多高校开始实施团体心理辅导方案。
本文将介绍一种适用于大学生的团体心理辅导方案，旨在提供一种有效的支持系统，促进大学生心理健康。
一、背景大学生普遍面临着来自学业、社交、情感等多方面的压力，而这种压力可能导致各种心理健康问题。
团体心理辅导方案旨在为大学生提供一个集体性支持系统，帮助他们更好地面对心理困扰。
二、方案设计1. 需求评估：在实施团体心理辅导方案之前，首先需要对学生的心理健康需求进行评估。
通过问卷调查、面谈等方式，了解大学生普遍面临的心理问题，并确定适用于团体辅导的主题和内容。
2. 团体建设：建立一个包容和谐的团体环境是团体心理辅导方案的前提。
通过培养团队合作意识和有效沟通技巧，帮助团体成员建立互信和理解，为心理辅导的开展奠定基础。
3. 主题活动：根据需求评估结果确定团体辅导的主题和内容。
例如，可以开展有关压力管理、自我认知、人际关系等方面的主题活动。
这些活动可以包括小组讨论、角色扮演、心理测评等形式，旨在引导学生主动思考、交流、分享自己的心理困扰和经验。
4. 心理教育：团体心理辅导方案不仅关注个体问题的解决，还注重心理教育的普及。
通过讲座、工作坊等形式，普及心理健康知识，提高大学生对心理问题的认知水平，并培养积极的心理健康观念和应对策略。
5. 督导与反馈：团体心理辅导方案需要进行监督与反馈，以不断改进和优化。
督导人员可以通过观察、访谈等方式，了解方案的实施效果，并根据学生的反馈进行相应的调整和改进。
三、实施步骤1. 心理辅导宣传：在学校内部进行心理辅导方案的宣传，提醒大学生团体心理辅导的重要性和益处。
2. 报名与选拔：学生有意参加团体心理辅导的可以通过报名的方式进行申请。
同时，辅导团队对报名学生进行选拔，以确保参与者的积极性和合适性。
大学生团体心理辅导活动方案
大学生团体心理辅导活动方案1. 活动背景大学生作为一个特殊群体，面临着诸多压力和挑战，如学业压力、人际关系、职业发展等。
为了帮助大学生更好地应对各种心理问题，提高大学生的心理健康水平，开展团体心理辅导活动显得尤为重要。
团体心理辅导活动是指通过组织一群大学生进行团体交流、共同学习和经验分享，以达到心理疏导和心理成长的目的。
本文将介绍大学生团体心理辅导活动的方案。
2. 活动目的•提高大学生的心理认知水平，帮助他们更好地了解自己的内心需求和心理状态。
•促进大学生之间的情感沟通和友谊建立，减轻心理孤独感。
•通过经验分享和角色扮演等方式，培养大学生解决问题的能力和技巧。
•增强大学生的自我意识和自我管理能力，帮助他们更好地应对生活和学习中的压力。
•促进大学生心理健康的意识和行动，培养积极的心理态度和乐观情绪。
3. 活动内容3.1 心理教育讲座首先，团体心理辅导活动可以以心理教育讲座的形式进行。
讲座内容可以包括以下方面：•心理问题的现象和常见类型•心理问题的原因和影响•心理健康的重要性和标准•提高心理健康的方法和技巧通过讲座的形式，大学生可以了解心理问题的背景和相关知识，为后续的团体活动做好准备。
3.2 团体交流与分享在团体心理辅导活动中，团体交流与分享是非常重要的环节。
通过组织大学生参与团体讨论、分享自己的心理经历和感受，可以促进大学生之间的情感沟通和理解。
可以通过以下方式实施团体交流与分享：•小组讨论：将大学生分成小组，每个小组选择一个话题进行讨论，如人际关系、学业压力等。
•经验分享：鼓励大学生主动分享自己的心理经历和解决问题的方法，促进彼此之间的经验交流和学习。
•角色扮演：组织角色扮演活动，让大学生通过扮演不同的角色，更好地体验和理解他人的情感和需求。
3.3 心理活动与训练为了提高大学生的心理韧性和应对能力，可以组织一些心理活动和训练。
这些活动和训练旨在帮助大学生更好地应对挫折、压力和困难，提高他们的适应能力和自我调节能力。
团体心理辅导活动方案
【导语】⽅案是从⽬的、要求、⽅式、⽅法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
以下是©⽆忧考⽹整理的团体⼼理辅导活动⽅案，欢迎阅读！【篇⼀】团体⼼理辅导活动⽅案 活动主题：“增进交流，提⾼团队凝聚⼒” 活动⽬的： 1、使团体成员积极融⼊团体，为团体贡献⾃⼰的智慧和⼒量。
2、使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处。
3、使团体成员感受团结的⼒量，体会集体的温暖，并在以后的⼯作中继续发扬合作精神。
活动对象：江苏建筑职业技术学院⼼理协会成员 活动场地：待定 准备材料：报纸若⼲张 活动时间：50分钟 活动过程： ⼀、导⼊ 在活动开始之前播放背景⾳乐“相亲相爱⼀家⼈”，营造活动氛围。
主持⼈说明本次活动主题及活动⽬的，并说明保密规定。
⼆、破冰之旅——⼤风吹 活动⽬的：让学⽣放松⾝⼼，并打乱学⽣所站位置，便于之后活动的顺利展开。
活动时间：10分钟 活动程序： 备注：可「吹」的资料：戴⼿表的⼈、扎辫⼦的⼈、穿X颜⾊⾐服的⼈…做四组游戏 三、团体智慧——⼼有千千结 活动⽬的：让同学们体验团结与合作的⼒量，从⽽增强集体凝聚⼒。
活动时间：20分钟 活动规则：A、同学间⼿拉⼿围成圆圈，并记住⾃⼰的左⼿和右⼿边分别拉的是谁。
B、记住后，当听到主持⼈说放⼿时，⼤家⽴刻放⼿，并在⼀定范围内⾛动，要求是⾛得越乱越好，再当听到主持⼈说“停”时，⼤家都⽴住不动，迅速找到原来左、右⼿所牵的那两只⼿。
C、当⼿牵住后，再⼀定时间内恢复到起初的完整的圈。
分享感受： （1）⼀开始⾯对这个复杂的“结”时，感觉是怎样的？ （2）来⾃不同班级却同在⼀个社团，是否曾因为意见不⼀致产⽣⼼结，那我们应该以何种⼼态来⾯对这些“结”？ （3）要想解开这个结，靠的是什么？ 四、团队合作——同⾈共济 活动⽬的：齐⼼协⼒，发挥集体的聪明才智，让学⽣进⼀步明⽩合作的重要意义。
活动时间：20分钟 活动规则：每6⼈⼀组，每⼀组的圈内放上⼀张报纸，要求每组的所有成员同时站在报纸上，尤其是成员的任何⼀只脚都不可以留在报纸外的地⾯。
大学生心理团体辅导活动规划(完整资料)
大学生心理团体辅导活动规划（完整资料）1. 活动背景与目的1.1 活动背景随着社会的快速发展，大学生面临的心理压力越来越大，尤其在学业、人际关系、职业规划等方面。
为了帮助大学生应对这些心理压力，提高心理素质，各大高校纷纷开展心理团体辅导活动。
1.2 活动目的- 提高大学生的心理素质，增强心理承受能力。
- 帮助大学生建立良好的人际关系，提高沟通能力。
- 培养大学生的团队协作精神，提高团队凝聚力。
- 缓解大学生的学业压力，提高学习效果。
2. 活动对象与时间2.1 活动对象本次活动面向全校在校大学生，特别是心理素质较弱、面临压力较大的同学。
2.2 活动时间活动分为两个阶段，每阶段为期两个月。
第一阶段为心理团辅活动，第二阶段为心理沙龙活动。
具体时间安排如下：- 第一阶段：2022年3月1日至2022年4月30日，每周六下午14:00-16:00。
- 第二阶段：2022年5月1日至2022年6月30日，每周六下午14:00-16:00。
3. 活动地点本次活动地点为学校心理健康教育中心团体活动室。
4. 活动内容与安排4.1 活动内容活动内容包括心理团辅活动和心理沙龙活动。
- 心理团辅活动：通过团体游戏、心理测试、案例分享等形式，帮助同学们了解自己的心理状况，提高心理素质。
- 心理沙龙活动：邀请心理学专家和优秀毕业生分享心理调适经验，为同学们提供心理支持。
4.2 活动安排具体活动安排如下：5. 活动组织与实施5.1 活动组织活动由学校心理健康教育中心主办，心理咨询师、心理学专业学生及相关工作人员共同参与。
5.2 活动实施- 提前发布活动通知，确保同学们了解活动时间、地点、内容等信息。
- 活动前对参与者进行简短介绍，建立良好的活动氛围。
- 活动中注意观察同学们的表现，及时调整活动节奏，确保活动效果。
- 活动后收集同学们的意见和建议，对活动进行总结和改进。
6. 活动预算活动预算包括场地费、活动材料费、宣传费等，总预算为5000元。
大学生团体心理活动方案
大学生团体心理活动方案一、活动简介大学生团体心理活动旨在通过团体性的互动与交流，提升大学生的心理健康水平，增强他们的抗压能力和人际关系技巧。
通过丰富多样的活动形式和内容，帮助学生更好地认识自己，增强自我意识，促进身心健康发展。
二、活动目标1. 提高学生的自我认知能力，帮助他们更好地理解自己的情绪和需求。
2. 增强学生的社交技巧，培养良好的人际关系能力。
3. 提升学生的压力管理能力，帮助他们有效应对学习和生活中的压力。
4. 培养学生的团队意识和合作精神，提升集体凝聚力。
三、活动内容1. 开展心理健康讲座：邀请专业心理咨询师或心理学学者为学生讲解与心理健康相关的知识，如情绪管理、压力调适、自我认知等。
2. 进行团体辅导活动：通过小组讨论、情境模拟等形式，引导学生面对他们在学习、生活中常遇到的困惑与问题，帮助他们找到解决的方法和途径。
3. 进行团队合作活动：组织学生参与各类团队活动，如户外拓展训练、团队游戏等，培养学生的团队合作意识和集体凝聚力。
4. 举办主题讨论活动：通过组织讨论、互动交流等形式，让学生分享彼此的经验和感受，探讨与大学生心理健康相关的话题，促进学生间的理解与支持。
5. 组织心理剧演出：邀请学生参与心理剧的编排和演出，通过戏剧形式演绎一些与心理健康相关的情景，让学生更加深入地了解心理问题，并提供正确的解决思路。
四、活动实施步骤1. 活动前期准备：确定活动时间、地点和参与人员，并邀请专业人士担任讲座嘉宾或心理辅导师。
制定详细的活动计划，并提前向学生进行相关宣传。
2. 活动开展：按照活动计划逐步推进各项活动内容。
为了保证活动效果，可以适当设置小组互动的环节，鼓励学生积极参与讨论和交流。
3. 活动总结与反馈：针对参与活动的学生，组织开展活动后的反馈调查，了解他们对活动的反馈和建议。
同时，组织相关人员进行活动总结，总结活动的成功经验和改进的方向。
五、活动效果评估通过反馈调查、学生心理健康问卷等方式，对活动的效果进行评估和分析。
大学生情绪管理团体心理辅导方案设计
大学生情绪管理团体心理辅导方案设计一、背景大学生作为青年群体的代表，在面临学业、就业、家庭等多重压力的同时，也容易出现情绪失控，导致身心健康问题的出现。
因此，为了帮助大学生有效地管理情绪，提高身心健康水平，特开设大学生情绪管理团体。
二、目标通过心理辅导方案，帮助大学生在日常生活中自我认知和理解情绪，提升情绪调节能力，建立积极的情绪态度和管理途径，促进身心健康发展，提高生活幸福指数和自我成就感。
三、内容1. 自我认知：通过课程讲解和情境模拟等手段，使大学生能够清晰地认知自己的情感状态，识别情绪变化的原因，从而排除不良情绪的影响。
2. 情绪调节：介绍并练习不同的情绪调节方法，如情绪释放、放松训练、自我解压等，使大学生学会如何自我调节，从而控制自己的情绪状态。
3. 积极情绪：通过引导大学生发掘自己的优点和潜能，倡导积极向上的情绪态度，塑造积极的生活态度，从而使大学生更加自信和快乐。
4. 情绪管理：结合情境分析和案例演练等方式，帮助大学生更好地管理情绪，并掌握有效的情绪管理技巧，使自己的情绪更加稳定和舒适。
5. 应用实践：通过团体活动、情感互动等实践活动，加强大学生之间的理解、交流和互帮互助，增强彼此的情感联系和支持。
四、方案实施1. 立项计划：制定具体的教学计划和进度表，并规划学习目标和实现路径，实现整体效果的监测和质量控制。
2. 开设课程：定期组织教学课程，通过图文并茂的PPT、活泼有趣的演示和小组讨论等多种形式，激发大学生积极参与热情，提高辅导效果。
3. 开展实践：通过团体活动、心理咨询和情感互动等方式，加强学生之间的互帮互助和情感联系，从而进一步提高学生的情绪管理能力。
4. 评估反馈：定期开展教学评估和学生反馈，了解学生的学习效果和思想动态，并对存在的问题和不足进行修正和改进，确保心理辅导方案的良性运行。
五、预期效果通过团体心理辅导的方式，大学生在情绪管理方面具有了更加全面、深入的认识和理解，从而掌握了更多针对性的应对策略和方法。
大学生团体心理辅导方案
大学生团体心理辅导方案引言大学生是一个特殊的群体，面临着来自学业压力、人际关系、自我认知等多方面的心理压力。
团体心理辅导是一种有效的心理健康促进方式，可以为大学生提供情感支持、帮助他们解决问题、增强自我认知能力。
本文将介绍一种适用于大学生的团体心理辅导方案，旨在帮助大学生增强心理健康。
目标本团体心理辅导方案的目标是帮助大学生：1.了解和应对常见的心理问题；2.增强情感支持和人际交往能力；3.提升自我认知水平和解决问题的能力；4.促进积极心态和心理韧性的发展。
方案内容1. 建立安全的组织环境在团体心理辅导中，营造一个安全、尊重和支持的环境非常重要。
组织者应该：•为所有成员提供积极的互动机会；•保证成员的隐私和保密；•鼓励成员之间的互相尊重和支持。
2. 增强心理问题的认识通过提供相关的心理知识和信息，帮助大学生认识和了解常见的心理问题，如抑郁、焦虑、自卑等。
组织者可以：•组织心理教育讲座，介绍各种心理问题的症状和原因；•分享心理健康的资源和工具，如心理咨询服务等；•鼓励成员分享自己的心理困扰和体验，促进互相理解和支持。
3. 提供情感支持和人际交往机会团体心理辅导可以为大学生提供一个获取情感支持和建立人际关系的平台。
组织者可以：•安排小组讨论或小组活动，让成员互相分享他们的感受和经历；•培养成员之间的互相关爱和支持，通过互助小组等方式鼓励成员之间的互动；•提供一对一或小组咨询，帮助成员更好地理解和应对他们的情感问题。
4. 增强自我认知与问题解决能力通过个人发展和团体训练，提高大学生的自我认知能力和解决问题的能力。
组织者可以：•进行个体和团体测评，帮助成员了解自己的优势和挑战；•提供训练和指导，教授有效的问题解决策略；•鼓励成员制定个人目标，并提供相应的反馈和支持。
5. 促进积极心态和心理韧性的发展积极心态和心理韧性对大学生的心理健康至关重要。
组织者可以：•引导成员培养积极的心理态度，培养乐观情绪和自信心；•提供心理韧性训练，加强适应能力和应对压力的能力；•组织团队活动，培养合作精神和团队精神。
大学生学习心理团体辅导方案
大学生学习心理辅导——我学习我快乐我成长一团体名称快乐学习训练营二团体性质训练型结构式封闭式同质性三团体活动目标1 总目标：使学生积极主动有效的学习，在学习中体验到快乐与轻松而不是痛苦与压力。
2 单元目标：①调查分析当前大学生学习投入与学习倦怠状况，了解大学生考试焦虑程度。
②激发大学生学习兴趣，帮助其明确学习目标，树立伟大的学习理想。
③培养学生良好的学习习惯，找到适合自己的学习方法。
④树立学生学习自信心。
⑤使学生正确对待考试，消除考试焦虑。
⑥使团体成员在相互信任、关心、鼓励的氛围中满怀信心地、愉快地结束此次训练。
3 团体对象商丘师范学院教育系09级应用心理学专业学生（均自愿参加，共30名）。
4 团体活动地点可移动桌椅的多媒体教室、心理活动中心5 活动时间及频次2012年4月1日至2012年5月6日每周日下午2点到6点，共六次。
6 活动方式心理测验团体游戏讨论分享电影赏析等7 团体领导者及训练背景领导者：刘若男杨学林张鹏伟马岩岩（均为心理学专业学生，大三，有扎实的心理学专业知识和相应的团体心理辅导经验）督导：崔爱善（教育科学学院心理学专业老师，副教授，有多年的团体心理辅导教学和实践经验。
）8 理论基础①②③④9 团体评估通过团体成员自述、督导评价和领导者评价、学习投入与学习倦怠测验、考试焦虑测验对整个活动进行效果评估。
10 团体活动实施计划11 各单元具体实施步骤第一单元一准备阶段准备测验材料，召集成员在指定地点按时集合，领导者向团体成员介绍团体情况，和成员建立团体契约。
二进入阶段热身活动（促进团体成员之间相互了解，初步建立领导者与成员之间、成员与成员之间的信任关系）滚雪球目的：沟通练习，尽快相识，增强团队的归属感。
队员们围成一个小圈，“滚雪球”似地自我介绍，内容：我的家乡、自己感到最与众不同的特征、姓名，连环介绍。
强调小组中的团体契约。
三工作阶段向团体成员发放“学习投入问卷、学习倦怠问卷、考试焦虑量表”，让成员在安静不受打扰的教室中作答，完成后让成员各自统计问卷得分，了解自己的学习状况和对待考试的态度、情绪。
大学生团体心理辅导方案
大学生团体心理辅导方案大学生团体心理辅导方案（精选16篇）为了确保事情或工作安全顺利进行，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
那么应当如何制定方案呢？以下是店铺为大家收集的大学生团体心理辅导方案，欢迎阅读与收藏。
大学生团体心理辅导方案篇1一、活动主题遇见爱，遇见成长——大学生恋爱心理二、活动目标1、广泛宣传恋爱心理知识，帮助学生树立正确的恋爱价值观；2、分析常见恋爱心理现象，帮助学生理解并学会爱的艺术；3、完善校院两级心理健康课外教育活动平台，营造“健康心理阳光人生”良好氛围；三、活动时间4月25日——6月15日四、校级层面活动1、心理健康知识宣传专刊活动目的：充分利用校园媒体，宣传心理健康知识，强化心理健康意识，提高心理素质，提升自助与互助能力。
出刊时间：5月15日承办：校学生会朋辈心理互助部2、心理健康主题微电影大赛活动目的：通过开展微电影大赛，帮助学生更好地了解心理健康、了解自己，学习心理自助与互助的方法，提升心理素质，扩展生命广度，提升生命质量。
活动要求：各学院自行组织初赛，推荐优秀微电影参评决赛，决赛由心理中心组织。
活动时间：5月5日至6月10日承办：经济与管理学院、土木学院3、心理健康主题班会方案设计、班会展示（视频）大赛活动目的：通过开展心理健康主题班会方案设计和班会展示（视频）大赛，帮助朋辈掌握设计班会方案和组织召开班会的能力。
参赛形式：方案设计、班会视频活动要求：各学院自主召开班会、组织初赛，并推荐初赛优秀作品参加决赛，决赛由心理中心组织评比。
活动时间：4月30日至6月15日承办：能源与动力工程学院、材料学院4、阳光评选（优秀集体、先进个人评选）活动目的：通过对心理健康教育工作优秀集体、先进个人评选，表彰先进，树立典型，传承阳光心理正能量。
活动时间：4月30日至5月25日承办：心理健康教育中心五、院级层面活动1、各学院围绕主题，结合本学院特点，充分利用和创新心理健康课外教育活动平台、校园媒体开展特色活动。
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3.展示作品。会发现成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因，帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。
每个人的思维模式和表达方式都是独特的，如果缺乏双向沟通，就会得不到准确的信息，从而引起容易误解。
30
人际大演练
1、成员自愿组合，两两一组，就“宿舍熄灯后，A成员仍然大声打电话，B成员指责他（她）影响到其他人休息，要求A立刻挂断电话。两人因此发生争吵。”这个情境采用角色扮演的形式进行体验
2、第一次扮演完后，小组的两名成员互换角色，对相同情境进行第二次扮演。
3、两次角色扮演之后进行讨论。讨论结束后，进行第三次角色扮演。第三次角色扮演要求成员尽量做到换位思考，避免冲突发生。
3、活动规则是：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，以此类推。
4、引导成员进行经验分享
（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?
（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?
（3）从这个游戏中你得到什么启示?
引导成员主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。
30‘
大耳朵的艺术
1、请成员抽小卡，分别画有大嘴巴和大耳朵。
15‘
爱指间
1、成员分为内外两圈，两两相视而站；
2、当领导者发出“开始”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”，互相点头示意；（2）伸出2个手指表示“我很高兴认识你，想和你做个普通朋友”，单手握示意；（3）伸出3个手指表示“我想对你有进一步的了解，和你做个好朋友”，双手握示意；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，与你一起分享快乐和痛苦”，互相拥抱示意。
大学生心理训练团体辅导方案
——人际交往训练
单元名称：人际你我他
活动地点：
所需时间：135’
单元目标：实践人际交往的黄金手则
学会倾听、换位思考、双向沟通
活动名称
活动流程
注意事项
时间
暖身：答非所问
围坐，一人出，至任一人之前问一问题，其人必须先说「对不起」而从后随意答一不合题的语句。 例甲问「你吃早餐了吗」乙「对不起」「我昨天出去玩」直接答复或忘记说「对不起」均作失败论。
前两次角色扮演后的讨论：
（1）当你们发生冲突后心情如何？
（2）当你分别扮演了一个情境中的两个角色后，你有怎样的体会？
（3）情境中的冲突有没有可能避免？
（4）如果再对之前选择的情境进行一次角色扮演，为了避免冲突，你会怎么做？
第三次角色扮演后的讨论：现在你的心情如何？有何体会？
换位思考是人际润滑剂
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作业布置：写一个自己的人际交往故事：一次印象深刻的人际交往。分析其对你的影响，并提出增进人际关系的设想。
4、活动结束，请成员彼此分享前后的感觉有何不同？哪一种感觉较受尊重？哪一种感觉听的较清楚？
倾听是人际交往的重要因素，是表达对他人的欣赏和帮助他人建立自信心的重要方式，将有助于使自己能取得信赖，赢得友谊。
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我说你做
1.三人一组，其中两人相背而坐（一人作为信息传递者，领导者将传递者带到门口，教其叠纸飞机，另一人作为信息接受者），第三人作为观察者，发给信息传递者一张大小、形状相同的纸。
2、领导者请抽中大嘴巴的成员以「我的休闲活动」，或最近发生的有趣事情为题目，准备五分钟的内容，等一下要告诉另一位大耳朵成员；无论发生什么事情都不能停止。
3、领导者将大耳朵成员带到门口，吩咐他们：等一下进入团体后各自找一个大嘴巴成员对坐；当大嘴巴对着他们说话时，大耳朵要很专心地看着对方、听他在说什么或点头。等到领导者作暗示后，再表现出心不在焉的样子，如：眼睛看别处、没有反应等。