浅析柔道连络技
柔道连洛技训练方法浅谈
柔道连洛技训练方法浅谈
王文红
【期刊名称】《少年体育训练》
【年(卷),期】2009(000)006
【摘要】1连洛技形成的基本要求1．1正确掌握和熟练运用基本技术，重点发展1—2个得意技。
连洛技的形成和使用，是以运动员正确掌握并熟练运用单个基本动作为前提的。
一般要求运动员能够熟练掌握和正确运用至少20个以上的单个技术，并有1—3个得意技。
【总页数】1页(P73)
【作者】王文红
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】G808.1
【相关文献】
1.柔道投技施技的要领及其训练方法 [J], 付强
2.浅谈如何培养柔道运动员得意技、连络技形成 [J], 杨继武;刘励冰
3.柔道运动员得意技的训练方法与效果 [J], 盛忠荣
4.浅谈警察初学柔道技术的基本任务与教学训练方法 [J], 高振峰
5.用柔道完善格斗技术——谈寝技的掌握及柔道教学 [J], 叶建华
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论柔道连络技技术的训练原则及方法
论柔道连络技技术的训练原则及方法作者：刘申来源：《体育师友》2016年第05期摘要：通过观察法对比赛中柔道连络技技术使用特点进行分析，结合文献查阅及柔道竞赛规则分析，确定柔道连络技技术的技术分类；同时结合实际训练经验，认为柔道连络技训练应遵循个体化、全面化、合理化原则；在实际训练中应确立“技术树”概念，合理科学地培养柔道连络技技术。
关键词：柔道；连络技；训练中图分类号：G808.12 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.014柔道运动中的“连络技”即进攻中所使用的连贯动作，或谓之组合技术。
由于柔道运动对抗较为激烈，进攻方使用进攻技术时往往很难取得即时效果，所以就需要根据对手位置、体态之不同，进行第二次甚至第三次进攻，以求得分、获胜。
因此，柔道运动技术训练中，连络技占据着非常重要的位置。
关于对抗项目连贯技术训练，已有文章对其进行探讨，如韦晨阳、韦益毅对自由式摔跤连贯技术训练方法[1]，苏日嘎拉图对连贯技术训练技巧都有论述。
[2]但对于柔道连络技术训练的研究，则鲜有人关注。
基于此，本文以文献资料及实地观察为研究方法，就柔道连络技的分类以及训练原则略作阐述，以期对训练、教学指导有所裨益。
1 柔道连络技技术分类柔道连络技技术分类基于柔道技术的分类。
众所周知，柔道技术所涵盖者较为复杂，可分为投技、寝技，实际上等同于摔跤项目的站立与跪撑技术。
但细分起来，柔道技术则不仅仅局限于投技、寝技，以柔道寝技技术为例，其包括关节技、绞技及抱压技，可见柔道技术种类、内容是十分繁杂的。
本文根据柔道技术分类，将柔道连络技技术大致可分为以下几种（见表1）以上仅仅是包含两个独立技术动作的连络技。
其实在实际运用中，例如投→投→寝或投→关节→抱压技术之类的技术组合也是存在的，比如一方使用投技中的大外刈接外卷込，然后将对手带入寝技，趁势转为后袈裟固。
由于柔道连络技术技术组合较为开放、多变，因此柔道连络技技术体系是非常复杂的，正因为其复杂多变，故其就成为比赛中得分、获胜的重要手段。
浅议柔道比赛中的“连络技”
很多世界级 的运 动员 ， ２ 如 ８届 雅典 奥 运 会柔 道 ５ Ｋ ２ｇ 级冠 军冼冬妹 等。柔 道运 动 发展 到今 天 ， 的 比赛 形 她
作为专业柔 道 队员 ， 柔 道技 术 的发 展 和变 迁是 对 “ 风雨 同舟 ” 的体验 者 。五 年的 专业 训练 ， 能说 对柔 不 道不熟 悉 ， 近十年的业务柔 道训 练教学 ， 有 了不少新 也 的体会 ， 实感 受 到技 术 的发展 和更 新 是惊 人 的 ！通 切 过近几年几届 全省大赛 的观察 、 与省 队教 练 的交 流 ， 我
对如何练好“ 连络技 ” 一谈 自己的看法。 谈 关键词
１ 柔道技术 的发展 与“ 连络技 ” 的形成
板斧 。取而代之 的是一种 以全面技术 为基 础 、 人 “ 个 得
意技 ” 为主的组合技 术 ， 我们 习惯称它 为“ 络技 ” 连 。它
柔道运动起源 于 Ｅ本 。一 九 五一 年成 立 “ ｔ 国际 柔
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浅议 象道 比赛 中的 “ 络 技 ” 连
张 桂 芹 （ 广东省深圳市体工大队 ５８ ０ １ｏ ） ｏ
摘 要 本文通过分析“ 连络技” 的形成以及它在 比赛中的运用 情况 ， 明了“ 说 连络技 ” 一技术在 比赛 中的重 要性 ， 这 “ 络技 ” 柔道 比赛 连 重要性 训练要点
最新 2017年柔道世界大奖赛大外刈技术连络技运用的效
本科（设计）（2018届）论文题目：2017年柔道世界大奖赛大外刈技术连络技运用的效果分析简述研究目的、理论依据或假说形成的思考；研究的理论意义、实际应用价值和可行性分析。
研究目的：从柔道技术的发展历程来看，传统的具有标志性的足技技术在其他技术的强烈冲击下，目前基本上已被舍身技和各种手技所代替。
然而，作为足技中最具代表性技术之一的大外刈技术，却依然保持着自己的优势风格，在现代柔道大小赛事中扮演着重要的技术角色，被业内人士称之为最简单且最难控制的技术。
在众多的柔道技术当中，大外刈技术从始至终紧随柔道技术的发展趋势，并成为柔道运动员最喜欢练习、比赛中应用最广、成功次数最多、最易得分的技术之一。
许多世界级优秀运动员每次优异运动成绩的取得都与大外刈技术的灵活应用有着重要的关系。
大外刈技术的联络方式非常重要，在不同的比赛情境中要灵活掌握，本文结合2017年柔道世界大奖赛的比赛视频，分析大外刈技术使用的联络方式，能够帮助柔道运动员更好的掌握大外刈技术，提供竞技能力。
理论依据：把柔道技术中单一的技术在训练和比赛中有目的的连接起来使用的方式称之为联络技形式。
联络技的形式很多,大的技术系统划分为三种形式、投技之间的联络简称投技联络技，投技与寝技之间的联络简称投接寝连接，寝技之间的联络简称寝技联络技。
投技联络技在技术上还有分类,但从手法上有两种联络形式、同一把位抓握下的技术之间的联络，不同把位抓握下的技术之间的联络。
从战术体系上分为四种联络形式、进攻技术之间的联络，防守与反攻之间的联络，进攻与反攻之间的联络，防守与进攻之间的联络。
在训练和比赛中大外刈技术的联络形式变化很多,有太多值得研究的东西。
可行性分析：在南京体院进行大外刈技术联络方式相关的文献查阅，并通过中国知网、维普、万方等数据库下载文献，获取最新的研究成果。
通过分析柔道世界大奖赛获取大外刈技术联络方式使用的数据资料，与导师共同探讨，获得启发，进而形成论文。
论柔道连络技技术的训练原则及方法
柔道运动中的 “ 连 络技 ” 即进 攻 中所使 用 的连 贯 动 作 ，或谓之组 合技术 。 由于柔 道运 动对抗较 为激烈 ，进攻
据对手 位置 、体态之 不同 ，进 行第 二次甚 至第三次 进攻 ，
１ 柔道连络技技术分 类
柔 道连 络 技 技术 分 类 基 于柔 道 技 术 的分 类 。众 所 周 际上等 同于摔跤 项 目的站立与跪 撑技术 。但细分 起来 ，柔 道 技 术 则不 仅 仅局 限于投 技 、寝技 ，以 柔道 寝 技技 术 为 例 ，其包括 关节技 、绞技及 抱压技 ，可见 柔道技术 种类 、
育科研 ， １ ９ ９ ６ ． ０ ４ ．
版社， ２ ０ ０ ５ ． ７ ．
４ ］ 高树 勋． 运动生理学【 Ｍ】 ． 体 育学院通 用教材 ，高等教育 出 性拉伸 练 习放 松 。可 见 ，实验 组 的力 量训练 强度 明显 比对 【
本 文只是 单单从 短跑训 练层面 给大家 提供一个 参考 ， 每个 地区 的学 生体 质不一样 ，不能 完全 以我们 的训 练方法
【 １ ］ 陈仙春． 运动脉 象学［ Ｍ］ ． 人 民体 育出版社， １ ９ ９ ３ ． １ ０ ．
［ ２ 】 王 强． 小 学课 余短 跑训 练 的现状 与 方法 Ｕ 】 ． 考试 周刊 ，
２ ０１１ ． ２ ５．
【 ３ 】 戴建华， 余 维立青 少年课余短跑训练 中的若干ｆ ＂ － Ｉ ￣［ １ １ ． 体
体 育师 友 ２ ０ １ ６ ． ５
运 动 训 练 ●
苏 日嘎拉 图对连贯技术训 练技巧都有论述 。 怛 对于柔道连
络 技术训 练 的研 究 ，则 鲜有人关 注 。基 于此 ，本文 以文献 资料及 实地观察 为研究 方法 ，就柔道 连络技 的分类 以及训 练原则略作阐述 ，以期对训练 、教学指导有所裨益 。
浅谈如何培养柔道运动员得意技、连络技形成
美 永葆青 春 ，这 个才 是体 育美 的
源和本 。
施体育美的教育 ，培养 出身体 、 精 神双健 美的 人 。我 们这 些 中职校 的体育 老师 ，不 能只局 限于 完成 普 通教学 任 务 。我 们必 须 紧抓各 专 业特 点 ，培养更 多拥 有体 育美 的 学 生 ，为 学 生 就 业 ， 为 企 业 招 工 ， 出其 他人无法替代有个 刻 得 苦 训 练 、 步 掌握 的 过 程 。在 训 练 逐 中要讲究科学 ， 用智慧。 运 因此 ， 研 究得意技及其训练方 法 ， 对教练 员 和运动员都是具有重要 意义的。 得 意 技 的 作 用 得 意技是 指每 个运 动员 最擅 长 使用 而 又 能经 常 得 分 的技 术 。 在 比赛 中得 心应 手 、使 对手无 还 手 能力 的技 术 才 称得 上 得 意 技 。 我 国世 界 级 优 秀 柔 道 选 手 潘 松 是
一
刘励冰
建 立正 确 的动 力定 型 ，通过专 项 力量 化 ， 成 得意技 。 形 ２ 得 意 技 移 动 投 入 。 投 入 是 、 训 练柔 道 运 动 员掌 握 得 意 技 、 形 成 良好 本 体 感 觉 的 重 要 步 骤 。 为 了提 高 运 动 员 在 移 动 中 完 成 得 意 技 的能 力 ，保 持移 动 中身体重 心 的 稳 定 性 ，可 要 求 在 一 定 时 间 内 完成 规定 的得 意技 投入 ，完成 次 数 不限 ， 确保 技术 动作 的准确 性 ； 还 可定时 间 、 定次 数 ， 限定 的时 在 间 内必须 完成 教练 员规定 的投 入 次数 。 ３ 正确 掌 握 技 术 动 作 ， 复 、 反 训 练 。正 确 掌 握 技 术 动 作 ， 形 成 是 得意技 的基 础 。掌握 符合 自身 特 点 的技 术动 作 ，反复 观看 和练 习 国 内外 优 秀 运 动 员 的技 术 以 及 教 练 员 的 示 范 动 作 ，更 好 地 发 挥 队 员视觉 的作 用 ，在练 习技 术时 发 挥 本体 感觉 ， 其技 术逐渐 完 善 。 使 充 分发 挥视 觉与本 体感 觉 的相互 作 用 ， 加 速 正 确 形 成 得 意 技 。即 可 使 形 成 了得 意技 ， 要 坚持 多 练 。 还
浅析投技在柔道实战中应用
浅析投技在柔道实战中应用发布时间：2022-04-07T07:57:58.657Z 来源：《中国教师》2021年第31期作者：宿光照[导读] 柔道投技包括手技、腰技和舍身技等多种动作，训练中要求运动员全面了解掌握投技技术，目的在于理解和运用多种技术方法的能力。
宿光照辽宁省朝阳市体育运动学校 122000一、研究对象朝阳市体校15名运动员二、研究方法本文采用文献资料法、专家访谈法和比较分析法进行研究三、结果与分析：1.“得意技”及其形成柔道投技包括手技、腰技和舍身技等多种动作，训练中要求运动员全面了解掌握投技技术，目的在于理解和运用多种技术方法的能力。
事实上在竞技实战中，一个运动员熟练全面运用所学的投技技术是不可能的，但必须有全面的施技思想，一般说，一个人能掌握最熟练成功率最高的动作中有3到5个，而比赛中得分最多能给对手造成压力的并能巧妙运用的也就两三个投技动作，在柔道中这样的技术动作叫“得意技”。
(1)形成“得意技”的前提条件。
全面投技的技术训练，能使运动员更多地了解柔道技术和方法，通过多种技术训练，运动员可掌握各种技术方法，才具有运用“得意技”的能力，故全面训练是提高运动员的投技技能基础，也是能否熟练掌握“得意技”的前提条件。
(2)建立正确的个人“得意技”动力定型。
当一个运动员全面学习投技技术之后，会根据个人的身体和素质特点中，个人兴趣，周围各种环境、技术等多种条件，选择适合个人特点的进攻方法，在教练员的指导配合下，形成个人的“得意技”，然后在训练比赛中反复推敲使用，逐步摸索出使用时机、位置、抓握的把位以及配合的支点等，建立正确的动力定型，这种定型的技术，再通过专项力量强化，便会逐步形成一遇机会就能自动使用动作的能力。
（3）“得意技”的联络技术形成。
“得意技”不是孤立的单一动作的投技技术，在两个活体的较量中，任何孤立的独立动作是难以制胜的，实践中的使用包括技前动作、技术进入、动作结束以及进攻配合，常常是几个动作套用而形成以“得意技”为主体的动作(即连络技)。
健身运动中柔道的常用技术
健身运动中柔道的常用技术（一）柔道技术的种类与应用1.柔道技术概述柔道分投技、寝技两大技术。
在柔道运动的对抗中，尤如两个拳头，既能单独应用，又能相互配合，两部分技术优势如能充分结合利用，无疑是取胜的关键。
投技接寝技技术的形成和使用，是以运动员正确掌握并可熟练运用投技技术或寝技技术为前提的。
柔道的基本技术根据把位和动作技术轨迹变化的不同也是多种多样的，其中就包括投技技术和寝技技术，一般要求运动员能够熟练掌握和正确运用至少20个以上。
在此基础上，结合把位特点、实战、比赛中的形势变化，以及运动员个人的实际情况来进行有目的的相互连接，或以其中一个主要投技动作为主，再配合寝技动作进行有效的连接。
其中，投技技术动作的正确掌握和运用是有效使用连接寝技技术的保证。
不管是投技技术还是寝技技术都应反复练习直至逐渐形成正确的动力定型，需要经过运动员千百次的反复练习，包括对把位的正确掌握和步法、手法的熟练配合使用，动作运行轨迹的把握等。
将编辑好的“模式”应用到训练课中，取代教练员的示范，可以使运动员达到良好的直观的模仿效果。
在教练员的指导下，运动员从机械模仿～条件模仿～半对抗模仿～对抗模仿这一循序渐进的过程中，达到自动化的程度。
这一过程还要注意，当运动员完成投技技术时应连贯的衔接寝技技术，不能使运动员错误的衔接，如这样会导致形成错误的概念，不利于发展。
应使运动员多体会、总结和改进，同时，教练员要善于用简练的语言信号提示和引导运动员对投技接寝技的掌握和利用。
例如：“机会来了”、“把位控制”、“怎么变化”等使运动员及时弥补刚才的失误，更利于加深记忆。
2.投技投技，可分为手技、腰技、足技、真舍身技、横舍身技。
投技是立技的一种。
立技分为站立不倒的投技和主动倒地的舍身技。
投技又分为：①手技，主要用手臂的技术。
如“浮落”，即用两手把对方拉倒；②腰技，主要用腰背把对方摔倒。
如“大腰”，就是抱住对方躯干，把对方背到背上摔下去；③足技，主要是用腿脚把对方摔倒。
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用黄军【摘要】Two or more union skills are good scoring techniques in judo training and actual combat process. One single action or more than two technical movements must be repeated in practice and quick response must be made according to different opponents and circumstances. With the methods of literature review,expert interview,video observation and mathematical statistics,a statistical analysis was carried on the application of judo union technique in the game and the results show that judo union technique has the characteristics of“ strength, speed,motion changes,strong concealment”,and the imbalance of union technique is the main reason that affects the performance of athletes.%连络技技术在柔道训练和实战过程中是一种较好的得分技术动作，在训练实战中必须反复的进行单个动作和两个以上技术动作的合理训练，要根据不同的对手和情况必须快速做出反应，成功的运用连络技技术战胜对方取得比赛胜利。
浅析连络技术在柔道训练和比赛中的应用
浅析连络技术在柔道训练和比赛中的应用随着柔道运动的不断发展及运动员竞技水平的不断提高，仅仅使用单一动作很难在实战、比赛中取得最终胜利，这就促使国内教练员及运动员创造新的训练模式及比赛状态，即将两个或两个以上的单个动作相结合，生成连络技术。
使用连络技术能够使运动员更好地掌握比赛主要节奏，加强运动员的控场能力。
就当前发展趋势而言，连络技战术已成为柔道运动员平时训练的主要内容，是柔道运动项目的技战术中不可替代的环节之一，更是成为新一代技战术的发展趋势。
柔道运动中对连络技战术的训练是运动员运动成绩提高的关键因素。
查阅资料法通过对大量柔道项目中连络技术的相关资料以及书籍的查阅，搜集有用的资料并对其进行整理分析，得出一定结论。
观察法对选中的八名一级运动员平时的训练情况进行观察，得出结论并对观察的结果进行整理。
数理统计法针对XX体校的八名一级运动员分别在各自的两场比赛中使用连络技术的成功率进行统计。
分析法通过观看录像与平时所搜集的资料对八名一级运动员使用连络技术的成功率进行详细分析。
专家访谈法通过对XX体校的专业教练以及选中研究对象进行访谈，深入了解其对连络技术的掌握情况及使用要领。
柔道连络技术的概念柔道连络技术是指在进攻方在施与对手动作时，第一个动作没有达到预期效果，但已经干扰了对手的比赛节奏，使对手疏于防守或已经对对手的重心造成了一定的破坏时，利用先机迅速做出第二个或更多有效动作进行进攻，以达到使进攻有效从而获得分数的目的。
柔道连络技术有着较强的连贯性、实用性及灵活性，能在进攻过程中打乱对手的进攻计划及比赛节奏，使对手无法立即实施防御措施。
投技与寝技相结合的训练方法在比赛开始时，两名柔道运动员的起始姿势均为站立，从投技开始竞技，一方或双方倒地后才进入寝技。
寝技的得分与投技有所不同，但一旦一方寝技形成，赢得比赛的机率将会有所提高。
因此，投技与寝技相结合的训练就显得尤为重要。
若运动员对这一方面不擅长，则会大大影响寝技得分的成功率，且无法掌控连续进攻的节奏。
十二运会男子柔道比赛60公斤级“连络技”的技术特点及在比赛中的运用
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十二 运会 男子 柔道 比赛 ６ ０在 比赛 中的运 用
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“ 防范” 意识 ， 比如 习惯高站立跤架 ； 二是双方在抢 手 中使技者拖拉对方时出现的步法 、 重心的错误 ， 给被动 表 １ 十二运 会男子柔道比赛获得 ６ ０公斤级前八 名运动员名单 者顺 势使 技 的 机 会 ， 运用 “ 连络 技 ” ； 三 是 进 攻 者 主 动 创 造 条件 ， 诱骗 对方 下压 ， 上拉 ， 造 成对 方 判 断错 误来 实施连络技技术。各省市越来越多的柔道队伍开始重 视 连 络技训 练 ， 也想 尽 办 法来 提 高连 络 技 进攻 和 防 守 的能力 ， 为此 ， 除小动作 ， 抢手使技 ， 解脱抓把使技 、 借 力使技 ， 二次进攻外 ， 连络技要有变化才能达到得分的 目的。在 比赛中队员有 自己明确的 目的 ， 就是把对方 摔倒或背部着垫子 ， 出击前 意向要隐蔽不要被对方发 现 。这 样有 利 于前一个 动 作与后 一个 动作 的结合 。例 如， 大 内刈 、 躺刀 、 大外 刈 等动作 连成 连络 技 ， 会 让对 方 产生错觉 ， “ 虚虚实实 、 真真假假” ， 使对方防不胜防。 １ ． ２ 研究 方法 ２ ． ２ “ 连 络技 ” 在 比赛 中 的运 用 本研究主要文献资料 、 问卷调查 、 专家访谈和观察 随着 柔道 “ 连 络技 ” 技 术 的改 变 ， 动 作 与 动作 之 间 等方 法 ， 通过 现场 观看 十二 运会 男子 柔道 ６ ０公斤级 比 的连 接要 迅速 ， 手 法 与 步 法要 协 调 灵 敏 。应 该 注 意 的 赛， 对获得前八名运动员在 比赛中“ 连络技 ” 的运用情 要点是“ 连络技” 技术之间的衔接要合理地运用 。 连络 况 进 行数 据统 计 、 归纳 与分 析 。 技是为了连续进攻 ， 连续完成两个或两个 以上的技术 动作 ， 然而 ， 如 果连 接 的 不合 理 ， 没 能在 前 一 个 技 术 的 ２ 分 析 与讨论 瞬间考虑下一个技术动作连络 ， 或者调整重心变成稳 ２ ． １ 柔道连络技术的特点 固的防守状态 ， 这样才能取得 比赛好成绩。作为一名 ２ ． １ ． １ 连络 技 力量 大 柔 道 运动 员 ， 时时刻 刻 都 在 关 注着 柔 道 技 术 的发 展 和 目前 “ 连络 技 ” 已在柔 道 训 练 比赛 中运 用 广 泛 ， 是 变化 。七八 年 的柔道 训 练 ， 虽 不能 说对 柔道 很熟 悉 ， 但 因为该 技术 比较适 合 身材 矮小 、 灵 活性 强 的运 动 员 使 至少有 了不少新的体会。相信柔道技术的发展和进步 用 。纵 看全 球 ， 欧洲 一 些 国家 的 运 动员 根 据 自身 特 点 是 不 可估 量 的 。 “ 连络技” 的 出现 把 柔 道 运 动 带 到 了 特长 ， 创造 了力 量型 的摔 跤技 术法 ， 运 动员 在训 练或 比 个更高的境界 ， 随之便 出现 了“ 连络技” 热 。但“ 连 赛中抓任何 柔道 把位都能够使用“ 连络技 ” 技术 。 目 络技” 不是任何动作都可 以连接 的 ， 而是运动员要 根 前日 本人凭借 １ ０ ０多年柔道发源地 的优势 ， 凭着技术 据 自己的身体情况选择合适的动作 。连络技 的形式有 动作 与力量的结合 ， 技术抓实的优点 ， 逐步形成 了技术 ３ 种： “ 投技与投技的连络技、 寝技与寝技 的连络技 、 立 风格 ； 韩国则是利用运动员坚强的意志 品质铸成 了钢 技 与 寝 技 的连 络 技 ” 。投 技 与 投 技 的连 络 技 又 称 为 铁般 的思想而战胜对手取 的比赛成绩 ； 我 国柔道的特 “ 投 技 连络 技 ”， 例如 ： 连 续 向 同一 方 向摔 的连 络 技 右 长， 则是 以灵活的移动步法和手法 ， 结合运动员 自 身的 大 内刈——右一本背负投 ； 寝技与寝技的连络技又称 快速力量 ， 以四两拨千斤 ， “ 借力打力 ” 巧妙 的运用 “ 连 为 “ 寝技 连 络 技 ”， 例如 ： 固技 与 固技 的连 络 技 右 后 袈 络技 ” 技 术形 成 了 独 特 的风 格 。所 以 ， “ 连络技” 技 术 裟 固— —崩 上 四 方 固 、 固 技 与 绞 技 的 连 络 技 上 四方 已经 被 融人 我 国柔道 技术 当 中 ， 因为 运 用 “ 连 络技 ” 时 固—— 腕挫 十 字 固 ； 立 技 与 寝 技 的连 络 技 又 称 为 “ 投 要不停的带动对手重心一个接一个的使用动作 ， 所以 寝技连络技” ， 例如 ： 右大外刈——右本袈裟 固、 右小 能够看 出连络技力量大 ， 由于进攻者在一个动作不成 内刈——右横四方固等等。通过观看十二运会男子柔 功变 换 到另 一个 动作 的过 程 中 ， 有 一 个 改 变 对 方 重 ｔ Ｌ ， 道 比赛 ６ ０ 公斤级 比赛 ， 对获得前八名 的运动员的运用 的过 程 。 因此 ， 需 要 运 动 员具 有 较 大 的专 业 力 量 和 爆 情 况 ， 表 ２是 获得 前八 名 运 动员 对 三 种 形式 的连 络 技 发力 ， 只有这样才能在 比赛 中处于不败之地 。 使用情况的统计对照表。 ２ ． １ ． ２ 连络 技速 度快 通过表 ２ 可 以发现 ， 获得 比赛前三名的运动员三 随着柔道 “ 连络技” 技术 的发展， 动作 与动作之间 种形式的连络技的成功率都在 ８ ０ ％左右 ， 三种形式 的 的连 贯一 定要 快 ， 可 以以 假 弄 真 ， 以虚为真 ， 柔 道运 动 连络技术发展比较平衡 。例如 ： 获得 比赛第一名 的北 员使 用 连络技 时 ， 脚步 法要 快 、 要稳 、 灵 活协 调 ， 一个 技 京选手安建奇在与获得比赛第八名的内蒙古选手 白音 术动 作 没有成 功 ， 紧接 着 下 一 个 技术 动 作 。所 以必 须 满都呼的比赛中， 在 内蒙古选手做背负投不成功 的情 采用灵活多变 ， 连络技配 套的绝招才能够取得 比赛 胜 况下 ， 北京选手安建奇使用连络技背负投——大内刈 利。队员在动作与动作 的变换时 ， 必须做到速度快、 动 成 功获得 “ 一本” 取 得 比赛 胜 利 。在 北 京选 手 与 获 得 作到位连贯 、 出击及时、 不给对方可乘之机。在做每一 比赛第 四名的内蒙古选手包志华的比赛 中， 北京选手 个动作的同时， 要一 ｔ Ｌ ， 记 四点要求 ： “ 快、 准、 狠、 猛” 。 安建奇使 用右 一本 背负投——右后 袈裟 固获得 “ 一 ２ ． １ ． ３ 连络技动作变化多、 隐蔽性强 本” 取得 比赛 胜利 ； 其 中原因很 多 ： 第一 ， 获得 比赛前 凡是比赛双方实力相 当， 对方 的重心不会轻易被 三名的运动员如安建奇 、 李辉等 队员都是老队员 比赛 面对对手沉着冷静 ； 第二 ， ｔ Ｌ ， 理方 使技方带动 ， 尤其小级别反应快、 灵活 ， 所 以必须创造 经验方面比较丰富 ， 面比较放松 ， 在 比赛 中表现得轻松 自如 ， 战术 以实际运 条件 。条件 创 造 一 般 来 自三个 方 面 。一 是 对 方 缺 乏
浅析柔道技战术在比赛中的运用
第一种 ：沉着应战
沉着应战适合那些经常在一起参加 比赛的运动员 。在体力 、技术 、战术都相互了解的情况下 ，双 ・ 方都不愿主动发动进攻 ，此时双方运动员要合理分配体力 ，找准机会发动进攻 ，最好是打边线战术 ， 旦进攻失败也可 以有 一定 的效果 。
第 六种 ：时 间 战术
此种方法 多半 是双方实 力相 当，一旦 发动进攻得分 ，就开始进行 防守 ，防守 时应 当注意 以下几点 ： １ 、得分 领先 以后 ，要根 据 比赛 时 间的长 短来 决定 下 一步 的 战术 ，如 果剩 余 时间还 比较 长 ，就 应 伺 机再 次发 动进攻 。
第七种 ：利用规则 战术
在 比赛中可以利用规则的空子来造成一些使对手犯规和暂停的机会 ， 从而使 自己摆脱危险 ，最后 战胜 对手 ，可分 为 以下 几点 ： １ 、比赛开始就积极发动进攻 ，使对手消极 ，造成对手心理的负担 ，打乱其技 战术的发挥 ，还可 以通 过裁 判处 罚得分 。 ２ 、利 用柔 道带 的松 动 脱落 ，通 过 整理 柔道 服来 缓解 体 力上 的不足 。在 整理 服装 的短暂 时 间 内来 调整 自己的体力 ，同时也 可 以思 考一下 自己和对手 在战术 运用 上 的不 足 以及 目前 自己的成败 的原 因。 ３ 、有意识地在寝技 中停顿 ，结束寝技状态。 ４ 、可利 用两 次叫 医生 的机 会暂停 比赛 。 ５ 、利用 寝技 中的不 可绞嘴 ，当对 手绞 到 自己的嘴 时 ，迅 速举 一只手 示意裁 判 ，给予对 方处罚 。 总之 ，关 于 比赛 中利用 规则 来进 行 的战术 ，在不 犯规 的情 况下 ，都 可以使 用 ，但 是必 须 注意根 据 裁 判员 的尺度 ，及 时调整 战术 的应用 。
２ 得分领先后若离比赛结束时间较短 ， 、 可采用拖延时间的战术进行比赛，一般情况下可多打寝技。 ３ 拖延时间的动作要求必须在积极进攻 中进行拖延 ，不能出现消极防守的印象。反之 ，当自身 、 输分 而对 手采 用拖延 时 间战术 时 ， 自身 的头脑 要清 楚 ，要 积极 进攻 ，打对方 消极 ，并且 能通 过裁判 处 罚得 分发动 进攻 直到最 后 ，不 要放 弃任何 反败 为胜 的机会 。 】
浅谈柔道大外刈技术的联络形式
浅谈柔道大外刈技术的联络形式【摘要】在奥里匹克发展的今日体育项目向着“更高、更快、更强”的趋势发展，柔道作为奥运会项目突出了自己的特点“积极主动，快速联贯，勇猛顽强”。
柔道的内涵体现在“精力善用”以认真严肃的态度学习柔道才能领会柔道“精力善用”之道。
【关键词】柔道;大外刈;联络形式1.前言柔道是一种两个人贴身接触，对抗性很强的体育项目，不仅要有较好的身体素质，顽强的意志品质，还要具备全面的技术，为了使柔道运动有更好的发展，在比赛中取得更优异的成绩。
根据本人从事十于年柔道训练的亲身体会通过参加国内外大赛的经验和不间断理论学习相结合中。
发现柔道靠单个技术制胜对手的机率很低，运用联贯技术就会有很高的成功率，大外刈技术的联络形式在比赛中非常多，并且成功率高，所以本文对大外刈联络形式进行研究。
通过查阅有关资料在《最佳柔道技术》一书中发现大部分内容都是以大外刈的基本技术为主，对大外刈技术的联络形式研究很少，与目前柔道的发展形势脱节，所以想通过本文将研究到的国内外相关资料，针对大外刈技术的联络形式进行研究，找出规律帮助运动员掌握大外刈技术的几种联络技术，提高运动员技术水平，提供一些有价值的科学参考资料2.研究对象与方法2.1研究对象：本人在对年柔道训练过程中使用大外刈的体会，和北京与大学竞技体校使用大外刈技术的运动员.2.2主要研究方法2.2.1文献研究法：本人查阅了大量有关战术运用的国内外书籍和有关的文献资料。
2.2.2 现场观察法：根据本人从事十于年的柔道训练，多年参加各种大小型比赛的体会与不间断理论学习相结合中取得。
3.讨论与分析3.1创造进攻机会，从人体的力学稳定角度分析物体的稳定性取决于物体重心的高度和重心在支撑面上的投影至支撑面相应边界的距离，稳定角是由重心重线和重心及支撑面边界上相应点的连线夹角构成的，重心投影至支撑面边界的距离，在不同的方向是不同的.因此，不同方向上的稳定程度也可能不同，稳定角随重心的降低，基底面的扩大和重力作用线远离基底范围的边缘面而加大.所谓基底范围就是运动员两个脚底和其间张开的面积在地面上的垂直投影，因而运动员基底范围的大小是随两脚的位置和其倾斜程度变化而变化的.欲将对方摔倒就必须首先缩小对方的基底范围和提高其重心高度，然后通过施加于对方身体各个部位的各种作用力迫使对方的重力作用线超过基底范围而倾倒.柔道中不同的站立姿势其稳定角随方向而异，稳定大且基底范围大，这样就能保持稳定面不易被对方摔倒.3.2柔道有三中常见的站立准备姿势这三种跤恣要创造进攻机会就要迫使对方的重心移动，对方重力线偏到最小的角度或是超过基底范围而倾倒，可以推、拉、侧拉、上提、上步、撤步等方法来破坏对方的重心而乘机用动作，把对手摔倒。
浅析柔道背负投技术与小内刈技术的联络运用
被 许 多 优 秀 选 手 广 泛采 用 ，其 中使 用 最 多 的 是 中 小 级别 运 动 素。因此 ，联络技成为当今柔道运动技术提高 的一个关键技 员 。在 比赛中当对手准 备向前发力时 ，为 了迫使对手 失去身 术， 适时合 理的对背负投技术与小内刈技术动作联络运 用， 是 体平衡 ，需要将进 攻者作用力 的方 向与对 手的作用 力方 向保 战胜对手 、 克敌制胜 的主要手段 。 持一致 ， 同时， 进 攻 者 转 体 团 身 发力 要 迅 速 ， 将 对 手 从背 上 摔 ４在实战 中背负投技术与小内刈技术联络运用的情况分 出 ，这 是 背 负 投技 术动 作 的运 用 原 理 。背 负投 技 术 作 为 柔 道 析 运动中的高难技术动作 ，具有较强攻击性。然 而随着柔道水 随着 柔 道 技 术 水 平 的提 高 ，一名 优 秀 运 动 员 技 术 的 运 用 平提高、 技术水平改善， 在 比赛中运用单一技术动作一次性将 己转 向技 术 的组 合 运 用 ，这 使 得 联 络 技 成 为 当 今 柔 道 运 动 技 对 手 摔 倒 己 变 得越 来 越 难 ，这 一 高 难 技 术 只有 与 小 内刈 技 术 术 提 高 的一 个 关 键 技 术 。 本 文通 过 研 究在 实 战 中背 负 投 技 术 动作加 以组合 ，才 能在 比赛 中提高背负投的实用价值 。这也 与小 内刈技术动作联络运用 的情况 ，让柔道联络技术水平的
浅析柔道背负投技术与小 内刈技术的联络运用
柔道技术浅谈
柔道技术浅谈柔道技术就是避其锋芒、放弃硬碰硬的竞争思维模式。
柔道是将对手的体能和力量为已所用，借力打力，击败对手而获胜的一种技术。
它使弱者或体重处于劣势的人能够战胜身体方面占优势的对手。
简单地说，其目标不仅仅是帮助企业在市场中争夺立足之地，而是要使企业成为一家大企业。
柔道运动中最重要的技术环节之一就是柔道投技，如何投入训练也是柔道运动员提高技术水平的重要方法。
本文主要分析了柔道投技的投入训练方法，并结合几年来的工作经验，提出了训练的几点心得体会和建议。
奥运比赛中金牌大项的其中一项就是柔道运动，这项运动的对抗性很强，要想取得优异的运动成绩，柔道运动员不仅要有良好的身体素质,顽强的意志品质，而且要有熟练全面的技术技能和掌握克敌制胜的“绝招”，投入训练就是重要的训练方法。
投入训练就是在投技训练中，两名运动员根据教练的员的意图，采用合理技术，有意识地把对手重复摔倒的训练过程。
这种有意识地把对手重复摔倒的过程就是入到技术训练中的投入训练。
一、投入训练的方法1、投入训练必须与专项素质相结合速度力量耐力灵敏能力等身体素质对技术的形成是非常重要的，运动员要把基本能力转化到专项能力上，在投技技术的训练中，采用配合投入训练来提高实战或对抗训练。
通过两人多次重复的投入训练，以提高专项耐力，速度与力量，因为柔道比赛中，动作速度快，力量大，全场的进攻次数多是获胜的资本。
运动员要认真做好总结，不断练习提高战术质量和经验。
2、投入训练与技能形成相结合根据运动技能形成四个阶段的发展过程，运动员学习掌握熟练新技术后，以投入训练为主要手段进行强化提高。
例如：在学习背负投体落内股扫腰等转体幅度较大的动作过程中，教练员通过示范讲解，采用投入训练来提高运动员的本体感觉，使其能顺利的完成整个技术动作。
而且在观察运动员投入训练过程中发现普遍与特殊问题，如把位抓握不紧，转体不充分，动作幅度小吧，重心掌握不好等，应根据问题及时纠正，然后进行投入训练，反复强化巩固，直至运动员能熟练且完整地完成整个技术动作。
浅谈柔道技术动作大外刈在实战中应用及变化
浅谈柔道技术动作大外刈在实战中应用及变化一、大外刈技术动作第一，大外刈技术动作（右架）站姿为例：即发力方向以右架站姿方向来叙述整个技术动作形成的过程。
大外刈这个技术动作是双方面对面以自然体站好，两条腿稍微有点弯曲，弯曲是为了更好的在做动作的时候身体自由地在八个方向中移动（即是：左、右、前、后、左斜前方向、右斜前方向、左斜后方向、右斜后方向）如果是右架一般右腿即是摆动腿，左腿即是重心腿也就是支撑腿，右手是上手，左手是底手。
双手抓握的动作，右手抓住对手的左侧直门即是自己的上手，左手抓住对手的右手底袖即是自己的底手，同时全身用力，双手合脚共同配合，上手用力将对方重心提起移至左斜前方向，自己的左脚向前移动一小步重心移至左斜前方向，立即将右腿摆动腿提起上步伸出脚尖伸直（即绷住脚尖）向左斜前方向以脚尖着地，将自己身体的全部重心移至自己的左腿上，摆动腿向斜前方向用力打对方的支撑腿，同时将头部下颚向下发力，将对方拉成单腿着地状态，打住对方的支撑腿，身体重心前移将对手摔倒即可。
第二，大外刈技术动作的几种变化：大外刈的技术动作如果是在把位抓握上出现了变化，那么技术动作在也就随之产生微妙的变化，那么动作也将产生变化，把左手变成上手，用力抓住?Ψ降挠也嗟闹泵牛?右手即变成底手，上手向斜下并伴有斜前方向用力，左脚向斜前方向上一小步，成为支撑腿，随之自己重心前移，将对方的重心拉到右腿上，立即将右腿提起上步伸出向斜前方向以脚尖着地绷住脚尖，头部下颚向下发力将对方拉成单腿着地状态，身体重心前移将对手摔倒即可。
即可形成抱臂大外刈。
第三，再有一种就是在身高上有比例明显的高矮之分，而且身体高的运动员可以是用这个技术动作，反之身体矮小的切记不可做这个动作，（柔道就叫犯上手会被对方成功反攻的）。
在抓把的过程中可以顺势抓握小袖或者直接抓直门同时，用自己的右手封住对方的左手（就是自己的右手控制住对方的手臂），用右腋下直接切入对方的颈部，随之自己重心前移，将对方的重心拉到右腿上，立即将右腿提起上步伸出向斜后方向以脚尖着地，头部有轻微的转脸（即可叫变脸）动作，将对方拉成单腿着地状态，把自己身体的整个重心前移将对手摔倒即可。
男子柔道大内刈技术特征及连络技形
男子柔道大内刈技术特征及连络技形摘要：男子柔道运动大内刈技术及联络技术训练，是现代男子柔道运动训练的重要部分，它同传统的身体、技术训练和战术训练相结合构成了柔道运动的完美体系。
大内刈技战术的变化是一种连续进攻，而且在柔道技术中，手段变化进攻简易实用，目的是更好地实用大内刈来技术之间的协调性。
关键词：男子柔道运动大内刈技术联络技术1 引言柔道是徒手身体对抗体育运动项目，柔道技术在竞技中技战术是指在比赛中能有效的使用个人进攻技术。
高水平运动员在比赛中个人技术身体素质、战术及心理等因素综合集中地体现，在高度对抗的的动态中能有效地进攻并得心应手地取得大比分，获得优势，有很多进攻都是利用连络组合在瞬间灵活完成，是长期用心训练的结晶，这种结晶他具有针对性、有效性和实战灵活性，因此掌握和创造进攻时机并能果断快速做出反应是优秀运动员必备条件。
2 研究对象与方法2.1研究对象白山市体育运动学校柔道队。
2.2研究方法实验法：在多次的教学比赛与正式比赛中测试观察及研究。
访谈法：请教一些有经验的教练员和高水平运动员进行研究与探讨。
文献资料法：通过对文献资料的整理分析，来说明问斩打个真实性和真理性。
3 结果与分析柔道在比赛中使用的技术动作，场上变化是不规律的，我们的进攻技术不可能是同样的重复。
这种动作决定着运动员必须学会在动态中应用技术。
也就是必须学会在攻守中对种种时机的把握能力。
因此使一个技术和另一个技术进行连络技变化使用，或互为掩护，在柔道中称为连络技术，这种适合比赛不规律的变化的，并与其他技术连续变化的组合技术，在竞技中我们称为“技战术”，本文着重研究大内刈战术变化，希望能起到抛砖引玉的效果。
大内刈技术是柔道投技基础动作之一，在比赛中经常被中大级别选手运用，大约占一个赛季进攻技术的35%，取得胜利占20%。
具有进攻距离短，隐蔽性强，容易和其他技术组成连络技术，形成技战术变化的优点。
符合当今柔道比赛“节奏快”，对抗性强的发展趋势，有利于提高运动员的技战水平。
浅析柔道技术的进攻时机
浅析柔道技术的进攻时机发布时间：2022-04-21T07:02:31.387Z 来源：《教学与研究》2021年第31期作者：宿光照[导读] 优秀柔道运动员在比赛场上获得主动权的共同特点是：进攻时机的把握能力强,自动化能力高,良好的身体素质与技战术都是通过对每个时机的利用而得到充分表现和发挥。
宿光照辽宁省朝阳市体育运动学校 122000 优秀柔道运动员在比赛场上获得主动权的共同特点是：进攻时机的把握能力强,自动化能力高,良好的身体素质与技战术都是通过对每个时机的利用而得到充分表现和发挥。
目前广大的教练员和运动员已经开始意识到了这一问题,但缺乏一个定性、定量分析与结论,因此分析和讨论时机意识和投技进攻时机,对于运动员成绩的提高具有极其重要的意义。
本文对国内前十六名的各级别运动员,进行了分析和研究。
1进攻时机时机也称战机,也就是进攻的最佳时间。
现代柔道对抗程度高,双方攻守速度快,但双方在进攻与防守上都会出现失误和疏忽。
利用手法(把位)、身体、步法移动等制造假象,用动作佯攻等使对方出现空隙,造成有机可乘的进攻时机。
通过观察、看录相、积累、分所、进攻时机往往会出现在下列情况: 在比赛刚开始,对手还未完全进人临战状态;在柔道垫子边沿时,当裁判未示意停止比赛,而对手放松自制力时;赛，而对手思想未集中时；当裁判员示意重新开始比赛，而对手思想未集中时；发现对手防守部位有弱点或疏忽防守时；当对手调整身体姿势时；在比赛中，当对手几次连续猛攻未得分，正处于喘息时；利用对手技术或战术上的失误；当比赛接近结束时；在一次有效进攻后，对方的注意力还未集中时。
在比赛中利用各种瞬间出现的有利进攻时机来战胜对方，这是一种卓有成效的进攻手段，但是光靠对方失误来进攻对方是远远不够的，应积极主动进攻来创造有利的进攻时机。
柔道比赛中，进攻的方法有主动进攻、连络技和反攻三种。
在1996年全国女子柔道冠军赛技术统计中可明显看出三大类进攻方式中，主动进攻、连络技进攻和反攻的总次数分别为：主动进攻714次，占总次数的89.5%，连络技进攻为34次，占总次数的4.2%，反攻为50次，占总次数6.3%。
浅析女子柔道联络技术动作的应用及方法
浅析女子柔道联络技术动作的应用及方法谭朝芳;杨有泽【摘要】采用观察统计和文献资料等方法,对2010年全国女子柔道锦标赛中的八个不同级别选手,在比赛中技术动作连络技术运用取得很大优势,进而浅析技术动作之间的连络运用.【期刊名称】《四川体育科学》【年(卷),期】2010(000)004【总页数】3页(P109-110,118)【关键词】柔道;联络技术;应用方法【作者】谭朝芳;杨有泽【作者单位】四川省运动技术学院举摔柔中心,四川,成都,610043;成都市三十七中,四川,成都,610091【正文语种】中文【中图分类】G808.14四川体育科学2010年12月第4期SICHUAN SPORTS SCIENCENo.4，Dec.，2010柔道起源于日本，是一项双人同场对抗性项目，它的前身称柔术，已有几千年的历史。
就现代的柔道而言也走过了100多年的路程，在长期的发展过程中，不但形成了复杂完美的运动技术和完善的竞赛方法，其“以柔克刚、修道磨心、精力善用，自他共荣”的精神内涵，更具有高深的文化底蕴。
它以其独特的强身健体、防身、自卫的功能和修身养性，陶冶情操等魅力，在世界上广为普及和发展。
当前，由于国际柔联最新修改了比赛的规则，要求双方进攻速度加快，对消极防守的运动员予以严厉的处罚。
正是因为规则的变化，使比赛的对抗更加激烈，联络技术（即柔道基本技术动作变化串联组合的联络技术）的出现和运用，在快速短暂的时间内取得了很大的有效作用。
联络技术在以“变”为主的基础上，讲究上下、前后、左右的串联配合。
为自己在最大范围内限制对手的优势，让对手处以消极防守状态，从而发挥自己的技术。
联络技术的运用，为比赛的最终取胜奠定了很好的基础。
2010年全国女子柔道锦标赛中的8个不同级别，共计242名运动员。
采用观察统计8个级别队员在比赛中运用联络技术的次数及成功的数量，通过寻访沟通法向有关省市教练、运动员进行调查.由表1的统计结果可以看出，比赛中的竞争十分激烈，特别在中小级别中的比赛，技术范围较为广泛。
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真假 动作 的连 络 ．把 自己的绝 招和真 正 的攻击 意 图 实 战 的攻 防对 抗 练 习过程 中 ，由于双 方相 互制 造 的
隐蔽 起来 ， 故意 暴露 破 绽给对 方 。 到“ 实就 虚 、 做 避 声 干扰 和制 约 。可 能还会 产 生判 断错 误 和过 早暴 露进
东击 西 、 出奇 制胜 ” 在 连络 技术 的训练 课上 ， 。 应遵 循 攻 意 图而贻误 战机 ， 产 生技术 上 的错 误等 ， 就要 或 这
用 创造 进 攻 的条 件 和机会 。先运 用假 动作 给对 方造 能力 。 在掌握 了正 确进攻 的主要手 段 和方法 后 ， 步 逐 成错 觉 。要 求假 动 作要 使对 方有 真实 的 重心移 动 的 加强 正确 的反 攻技 术练 习。连 络技 术正 是 在相互 进
反应 。 通过 假 动作 来摸 清对方 的技 术 、 力 以及 反 应 攻 和反攻 防守 、争 夺 与反 争夺 的不 断强 化 练 习中形 体
的 目的 。Biblioteka 比赛 取得 胜利 奠定 了基础 。 为
２ 柔道 连 络技术 的 训练 方法和 要点
柔 道 比赛 中 ，技 术 的运 用要 克 服来 自对 手全 力
以赴 的反 攻和 防守 的破 坏 。进攻 —— 反 攻—— 再 进
攻是 对抗 练 习的 主要形 式 。也是 比赛发 展 的一般 规
律 ， 掌握 技术 连接 配 套 的基 础 上 ， 在 进一 步学 习掌 握
２１ 真 动作 和假 动作 相结 合 ．
在攻 守对抗 的情况 下 ．学会 逐渐 克 服对 手 的各种 防
真 假 动作 结合 的 目的是 以假 动作 为真 动作 的使 守和 阻扰 。达 到能 在 困难 的情况 下 熟练 运用 技术 的
刈． 就是 典 型 的作 用 力相 同 的连接技 术 。 它利用 第一 通 过 重 复 练 习 法 ， 连 络技 术 紧 密 结 合 起 来 ， 养 把 培 并在 多种 多样 的连接 配套 中 ， 不断 提 个 动作 破 坏对 方 的重 心 ， 对 方身体 前 移 ， 对 方重 连接 流畅 意识 ， 使 在 心不稳 的情 况下 ， 续实 施 向后 的连 续进 攻 。 对手 高应 变能力 。 继 给 ． 造 成变 幻 莫测 的困惑 ，使 连 络技术 的变化 达到 成功 ２２ 加 强防守 和反攻 练 习
来做 为 主要 的得 分技术 ， 非 常 是 很 多 ，其 中投技 中连络 技在 实 战对 抗 中起 着重 要 的 使用 某个 附加 动作 ，
作用。
必要 的。例 如 ： 内刈 连接 背负投 ， 小 就是两 个技 术 摔
・
作 者 简 介 ： 雅 拉 格 （９ ２年 一 男 ， 海 人 ， 巴 １８ ） 青 教练 员 初 级 ， 究方 向 ： 育 训 练 ． 研 体 作 者 单 位 ： 海 省 海 西 州业 余 体 校 ， 海 西 州 德 令 哈 市 青 ８ ７ ０ １０ ０
响 着运 动 员 的心 理 以及 比赛 时 战术 的运 用 。所 以必 在移 动 中互相 使 技 ，这 就要求 运 动员要 有较 好 的适
须 抓好 技 术 训练 这 一重 要 的环 节 。场上 形 势瞬 息 万 应能 力 ， 较好 的灵 活 性 ， 及时 抓住 对方 身体 重心 失去 变 。 求 运动 员在 对 抗 中对 每一 个技 术 的细 微变 化 ， 平衡 的一 刹那 ， 用技 术 ， 对手摔 倒得 分 。 要 使 将 都 要做 出快 速准 确 的反 应 。并使 用 出正 确 有效 的 技 １ 连 络技 术的 基本 形式 术 动作 ， 战胜对 手 ， 获得 胜利 。 道运 动 中的技 术 ， 柔 可 １１ 作 用 力相反 的连络技 术 ． 分 为投 技 （ 站立 摔 ）寝 技 （ 、 垫上摔 ） 大类 。 两 技术 动作 优 秀 的柔道 运 动员 如何 在实 战 和 比赛 中 巧妙 地
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３ ７—
力 相反 的特 点进 行 连络 ，使 技者 首先 使 用小 内刈 进 连 续 进 攻 ，连 续 完 成 两个 或 者 两 个 以上 的 技 术 动 攻． 当对 手对 这种 技 法反 应 而移 动重 心 时 ， 就要 利 用 作 。 次 ， 其 如果 连 接得 不 合理 ， 没能 在前 一 个技 术 结 这种对 手前 倾 动力 来实 施进 攻 。 它的技 术特 点是 ， 首 束 的 瞬 间考 虑 到 下一 个技 术 动 作 的连 接 ， 会 贻 误 就
由易到难 ， 由简 单逐 步 过渡 到 复杂 的训练 原则 ， 做 求运 动 员在技 术 训练 中要 克服 缺 点 ，反复 运用 和练 要 到循 序渐 进 ， 步 提高 。在 实 际的实 战 或是 比赛 中 ， 逐
连络 技术 动 作 的运用 是一个 复 杂 的过 程 。 首先 ， 应从 容易 动 作 和基本 技术 开 始训 练 ， 后 然
能力 。然 后 真假 虚 实结合 ， 对手 顾此 失 彼 ， 使 出现 差 成 的 。没 有高 水平 的反 攻 就没 有高 水平 的 争夺 。 因 错 ， 好 利用 时 机反 攻 或者进 攻 ， 正 达到 战胜 对方 的 目
此， 提高防守和反功能力后 ， 连续使用技术方法再次
２３ 加 强实 战和综 合实 战 的攻 防 ．
的徒手 直 接对 抗 。 对抗 双 方 的身体 素 质 、 战 术水 连络 技多 指投 技 中由两个 或更 多 的技术 动作 合理 的 是 技
平 、 理 因素等 多方 面综 合 能力 的角 逐 。 术训 练是 组合 起来 ， 心 技 进行 有效 进攻 的技术 动作 。 学好 连络 技首 在 整个 运 动训 练 中最 重要 的环节 ， 良好 的身 体 素质 先要 掌握 并熟 练 单个 技术 动作 ，明 白每 个 动作 的用
一
个 在 技术 训 练 中要 注 意 的要 点 是 ： 握 好 连 络 技 把
快 在 比赛 中要 求 运 动 员 具 备 连续 进 攻 的 能 力 ， 这 术 之 间 的 时机 。缩 短 连 络 技术 的幅 度 和 时 间 ， 速
种 能 力 常 常 使 运 动 员 获 取 更 高 的技 术 和 战 术 的意 准 确 完成 配套 连 络技 术 。在 前 一个 技术 结 束 的瞬 间 识。 在技术 上 达 到连 络而不 间 断 ， 使每 一招 的技术 动 就 开 始 下 一 个 动作 。 几 个 动 作 合 理 、 调 的一 个 使 协 作都 成 为下 一招 的开 始动 作 。 如 ： 内刈 连接 大外 接 一个 连 续完 成 。这 就要 求 运 动员 在技 术 训练 中要 例 大
用 连 络 技 ， 胜对 手 ， 战 获得 比赛 成 功 。
关键词 ： 道 柔 实战 得意技 连络技 作 用 力
随着 柔道 运 动 的 日益 普及 和发 展 ，对 运 动员 的
１ 前言
要 求 越来 越全 面 ，运 动员 不但 要掌 握正 确 的技术 动
作 ， 要在 实 战 中能 合理 运用 。 适应 场上 各种情 况 还 要
先移动 对 手 的重 心 。 前后 配合 ， 度快 、 攻性 强 、 速 进 威 战 机 ． 对 手 有 机 可 乘 ． 调 整 重 心 变 成 稳 固 的 防 使 或
胁性 大 、 成功 率高 。
１ 作 用力 相 同 的技术 连接 ． ２
守 状 态 ， 利 于 自 己的 继续 进 攻 技 术 的 发挥 。还 有 不
的 。 秀 的柔 道运 动员 在与强 手 的 比赛 中 ， 常运 用 进攻 。 优 经 也是 连络技 术 的主要 形式 之一 。
的技 术动 作也 只有 二 、 三种 。 在这些 方法 中 ， 又有一 、 两种 习惯 运 用 的重 点方 法 与技 术 。可 以巧妙 地运 用
在柔 道技 术训 练过 程 中 。通过 条件 实 战和综 合
是 掌握 技 术 的基 础 ， 只有 掌握 了完 善熟 练 的技 术 。 但 力方 向 ， 用 点及 身体 哪 些关 节 、 肉参 与运 动 。连 作 肌
就 能充 分 发挥 运 动员 的身 体 训练 水平 。创造 优 良的 络技 的技 术动 作 在实 战 中能够 自由运用 ，需 要 在运 运 动成 绩 。技 术 的熟 练 、 固与发 挥 的稳 定 ， 接影 用技 术动 作过 程 中带 动对 手 ，也 就是说 对抗 双 方是 稳 直
柔 道 运 动 是 一 项 技术 性 与 竞 争 性 极 强 的 项 目 ，
的变 化 ，运动 员 必须 在 以前单 一 的技术 动作 的基 础
这个 项 目无 论 是 在训 练 中还 是 比赛 中 ，都是 一 对一 上 ， 到多 种 技 术 的连 贯使 用 ， 达 掌握 更 多 的 连络 技 。
习， 逐渐 达到 熟练掌 握运 用连络 技 术 的能力 。
２４ 结合 运动员 个人 技术 特点 进行 练 习 ．
每个 运 动员 都有其 自身 的技 术特 点 ．在全 面技
在此 基础 上 进 一步 学 习更 为复 杂或 较难 的动 作 。在 术基 础 上选 择适 合个 人 特点 的进 攻方 法 。每个 人 的
柔道 技术 训 练 的过 程 中 ，应 该 注意 的要 点是 连络 技 身体 基本 素 质基 础技 术 的掌握 和 使用 情况 都是 不 同 术动 作之 间 的衔接 要合 理 而适 用 。连 络技 术是 为 了
一
的， 而且 运动 员都 有 自己“ 意技 ” 在 进行 连络 技术 得 ，
３ 一 ８
浅析柔道连络技
巴雅 拉 格
摘 要 ： 络 技 在 柔 道 训 练 和 实 战 中是 一 种 较 好 的得 分 技 术 ， 训 练 实 战 中 ， 须 反 复 地 进 行 单 个 连 在 必
动 作 和 两 个 以 上技 术 动 作 的 合 理 运 用 ， 能 在 实 战 中 ， 据 不 同 的对 手 和 情 况 快 速 做 出 反应 ， 功 地 运 并 根 成