肌肉起止点及其作用

功能：下固定时，一侧收缩，
使头颈向同侧屈，并转向对
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侧；两侧收缩，肌肉合力作
用线在寰枕关节额状轴的后
面使头伸，肌肉合力作用线
在寰枕关节额状轴的前面使
头屈。上固定时，上提胸廓，
助吸气。
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菱形肌
部位：斜方肌深层。
起点：第6、7颈椎和第1～4 胸椎棘突。 止点：肩胛骨内侧缘。
功能：近固定时，使肩胛骨 上提、后缩和下回旋。远固 定时，两侧收缩，使脊柱胸 段伸。
功能：近固定时，使肩关节 伸、内收和内旋。远固定时， 拉躯干向上臂靠拢，并可辅 助吸气。
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三角肌
部位：肩部皮下，呈倒三角 形。
起点：锁骨外侧半、肩峰和 肩胛冈。 止点：肱骨体三角肌粗隆。
功能：近固定时，前部纤维 收缩使肩关节屈、水平屈和 内旋；中部纤维收缩使肩关 节外展；后部纤维收缩使肩 关节伸、水平伸和外旋；整 体收缩，可使肩关节外展。
起点：长头起自肩胛骨盂上 结节，短头起自肩胛骨喙突。 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。
功能：近固定时，使肩关节 屈、肘关节屈和外旋。远固 定时，使上臂向前臂靠拢。
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肱三头肌 部位：上臂后面，有长头、外侧头 和内侧头三个头。 起点：长头起自肩胛骨盂下结节， 外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外 上方，内侧头起自桡神经沟内下方。 止点：尺骨鹰嘴。 功能：近固定时，使肘关节伸，长 头还可使肩关节伸。远固定时，使 上臂在肘关节处伸。
• 红、白肌纤维
• 人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行 较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下） 依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的 四分之一。
• 平滑肌
• 存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张 力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如， 胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。
外旋、内收和伸。
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肩胛下肌 部位：肩胛骨肩胛下窝内。 起点：肩胛下窝。 止点：肱骨小结节。 功能：近固定时，使肩关节 内旋、内收。
大圆肌 部位：冈下肌、小圆肌下方。 起点：肩胛骨下角背面。 止点：肱骨小结节嵴。 功能：近固定时，使肩关节 内旋、内收和伸。
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肱二头肌
部位：上臂前面浅层，有长、 短两头。
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冈上肌
部位：肩胛骨冈上窝内。
起点：肩胛骨冈上窝。
止点：肱骨大结节。
功能：近固定时，使肩关节
外展。
冈下肌
部位：肩胛骨冈下窝内。
起点：肩胛骨冈下窝。
止点：肱骨大结节。
功能；近固定时，使肩关节
外旋、内收和伸。
小圆肌
部位：冈下肌下方。
起点：肩胛骨外侧缘背面。
止点：肱骨大结节。
功能：近固定时，使肩关节
肌肉起止点及其作用
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人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最 短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人 的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。
• 肌肉作用
• 肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形 式(图3-4)。①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰 头和低头运动。②省力杠杆运动，其重点位于支点和力点之间，如起步抬足 跟时踝关节的运动。③速度杠杆运动，其力点位于重点和支点之间，如举起 重物时肘关节的运动。
• 人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢a 肌、下肢肌和头颈肌。
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• 肌肉分类
• 骨骼肌
• 是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。 骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移 动骨头。这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。 骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。
肘肌
部位：位于肘关节后面，呈三角形。
起点：起于肱骨外上髁。
止点：止于尺骨背面上部。
功能：近固定时，使肘关节伸并加
固肘关节。远固定时，使上臂在肘
• 心肌
• 只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。a 它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用 3 像骨骼肌那样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩
• 命名原则 • 肌肉的命名原则有多种，主要有： • ①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉； • ②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等； • ③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等； • ④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等； • ⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等； • ⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等； • ⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等； • ⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等。
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竖脊肌
部位：脊柱两侧，由棘肌、 最长肌和髂肋肌三部分组成。
起点：骶骨背面、髂嵴后部、 腰椎棘突和胸腰筋膜。 止点：颈、胸椎的棘突与横 突、颞骨乳突和肋角。
功能：下固定时，一侧收缩， 使脊柱向同侧屈；两侧收缩， 使头和脊柱伸。上固定时， 使骨盆前倾。
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背阔肌
部位：腰背部和胸部后外侧 皮下。
起点：第7～12胸椎及全部 腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴 后部和第10～12肋外侧面。 止点：肱骨小结节嵴。
• 按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为 长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、 持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不 随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅 速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下 观察呈横纹状，故又称横纹肌。
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躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹 肌和会阴肌。
上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂 肌和手肌。
下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿 肌和足肌。
头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀 嚼肌；颈肌分浅、中、深三群，颈 浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。
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胸锁乳突肌
部位：颈阔肌深层，颈部两 侧。
起点：胸骨柄和锁骨胸骨端。 止点：颞骨乳突。