毒素是造成人体疾病和衰老的第一杀手
1.【毒素-酵素】世纪鸿运
排出毒垢 刻不容缓
• 美国研究人员在《科学》杂志发表文章 指出，通过对老鼠进行的试验和研究发 现，某些有毒化学物质在雄性体内能传 承到第四代后代。 所以人体内毒素可以代代相传，危 害可及第四代！！！
第二章
酵素
酵 素 到 底是什么？
=
Enzyme
酵素参与人体任何一种生化反应。
有酵素
没酵素
酶的发展历史
酵素的介绍（五）
• 酵素的功能－－－
催化
酵素的介绍（六）
• 酵素的存在领域 一切有生命的物体内
小样， 我们都有 酵素哦！
酵素的介绍（七）
• 影响酵素活力的因素
动物组织中各种酶的最适温度为37～40℃ 人体中的大部分酶所处环境的pH值越接近7， 催化效果越好。 微生物体内各种酶的最适温度为25～60℃ 人体中的胃蛋白酶却适宜在pH值1~2的环境； 胰蛋白酶的最适pH在8左右！
脾系统
肺系统 肾系统
胃下垂、胃炎、胃溃疡、牙周病等等
鼻竇炎、气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎、湿疹、黑斑、 老人斑、妊娠纹、青春痘、粉刺、皮肤粗糙等等 肾炎、肾功能不全、尿蛋白水肿、高尿酸、膀胱炎、 结石(肾、膀胱)、骨质疏松症、性无能、阴部湿冷、不孕 症、子宮肌瘤、卵巢囊腫、前列腺肿大、生理不顺、经疼、 习惯性流产、更年期、赤白帶等等
肺--大肠--皮—鼻毛--悲--涕--魄--哭--手太阴肺经—手阳明大肠经
肺系统
肾系统
毒垢在肺系统：较宜患肺,大肠, 脐, 咳痰, 皮肤, 痔疮, 鼻气管等方面的疾病.
肾—膀胱--骨—耳－发--恐---唾---志--呻—及二阴足少阴肾经— 足太阳膀胱经
毒垢在肾系统：较宜患肾,膀胱, 胫, 足, 头, 泌尿, 阴部, 腰部, 耳, 子宫, 疝气等方面的疾病.
毒素的危害
毒素的危害毒素的危害1、毒素使女人变丑当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。
大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。
2、毒素使人衰老提早衰老是因为“慢性中毒”了。
年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来。
但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少。
当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。
3、毒素使人生病长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。
当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不但对他们发起攻击，于是疾病开始了!4、毒素使人变笨食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。
身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活，直接影响思维和智力。
5、毒素使人睡不着毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调。
荷尔蒙的分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病。
体内排毒方法1、脂毒大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。
在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。
特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
典型表现：头晕、爱打瞌睡。
长期积累的结果：血脂异常。
解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。
睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。
2、血毒平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。
夏天人们喜欢在街边吃大排档，更容易产生血毒。
喝酒过多导致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也属于血毒范畴。
三种影响人类健康、长寿的重要因素
三种影响人类健康、长寿的重要因素从理工男的角度，和大家讲一下这些东西的原理吧，免得大家惊慌。
目前影响人类健康和寿命的，主要是三种东西：１.细菌，曾经的人类第一杀伤，如霍乱、鼠疫等，２.病毒：如SARS/这次的病毒以及艾滋等。
3. 基因导致的疫病，典型的就是癌症。
细菌是有细胞壁的，可以独立于动物、植物，单独存活在空气中、土壤中，所以以前传播非常广，特别以前的人不知道水源控制，导致鼠疫等细菌传播起来，欧洲死掉了三分之一的人口。
人类发明的各种抗生素，是可以在杀死细菌的时候，不伤害人类身体的细节，就因为所有的抗生素，攻击的都是细胞壁，可以阻止细菌在繁殖的时候，形成细胞壁，所以细菌自然就被消灭的。
人类发明的各种抗生素，是可以在杀死细菌的时候，不伤害人类身体的细节，就因为所有的抗生素，攻击的都是细胞壁，可以阻止细菌在繁殖的时候，形成细胞壁，所以细菌自然就被消灭的。
目前只有一些超级细菌，人类还没有办法，但也可以通过各种抗生素同时上的方法来治疗，只要细菌的感染还没有导致器官大规模坏死，就基本不会死人的。
病毒，是与人体细胞完全一样的一种结构，没有细胞壁，所以必须要在动物体内才能存活，一旦离开宿主的身体，几分钟内甚至几秒钟内就会死亡，这是与细菌最大的不同。
所以病毒是不会通过空气、物体传播的。
而且人体完好的皮肤可以绝对阻挡绝大部分病毒的入侵。
比如栏杆，是不会传播病毒的，除非前面一个病毒携带者刚摸过这个栏杆，几秒内我们接触这个栏杆，并且接触的手上刚好有伤口，病毒才有万分之一分的机会，从这里侵入。
但病毒可以通过飞沫传播，也就是说，在密闭的空间中（火车、飞机、地铁），病毒携带者打个喷嚏，会飞出很多的飞沫，而正好另一个人短时间内吸入这些飞沫，就有可能被传染。
所以，不用恐慌的，只要有任何一方（携带者或正常人），在人群集中的地方，正确佩戴了口罩，就可以完全防护病毒的入侵。
目前的这种病毒，几乎只能通过呼吸道、眼睛、口腔等直接进入人体的方式来感染。
一氧化氮新资料
一氧化氮：健康的指挥官21世纪以来，越来越多的医学研究证实，一氧化氮不仅对心脑血管疾病，更对机体的整体健康都起着不可替代的决定性功能。
在一氧化氮的诸多作用中，以血管舒张作用最为重要，这有助于调整血流至全身的每一个部位。
一氧化氮可舒张和扩张血管以确保心脏的足够血液供应。
一氧化氮也可阻止血栓形成，血栓可诱发卒中和心脏病发作，同时一氧化氮可调节血压。
犹如战场的总指挥，一氧化氮对人体具有非常重要的平衡、防御、指导作用： 1、一氧化氮对心脑血管系统和呼吸系统具有平衡作用。
一氧化氮，作为一种信号分子，可使血管舒张，有助于保护血管弹性，缓解血压、清理血液，逆转动脉粥样硬化，有效预防并使心脑血管疾病康复。
其作用机理在于，在生理状态下，当血管受到血流冲击、灌注压突然升高时，一氧化氮作为平衡使者维持其器官血流量相对稳定，使血管具有自身调节作用。
能够降低全身平均动脉血压，控制全身各种血管床的静息张力，增加局部血流，是血压的主要调节因子。
一氧化氮的另一个重要作用就是减慢动脉粥样硬化斑块在血管壁的沉积。
在冠状动脉内，胆固醇和脂肪逐渐增多并形成动脉硬化斑块，结果使动脉变窄、甚至阻塞动脉，从而使心脏血液供应减少，一氧化氮可以消除这种斑块。
这说明利用一氧化氮的这种作用可有效也只能并消除动脉粥样硬化斑块的形成。
2、一氧化氮在免疫系统中起主动防御作用。
一氧化氮是一种强抗氧化剂，可以抵御传染性细菌、病毒和寄生虫的侵袭，甚至以此抑制某种癌细胞的增殖。
对于中、重度糖尿病患者，一氧化氮能预防多种常见而严重的并发症，特别是那些与血供减少相关的并发症。
一氧化氮作为一种抗炎物质，可以明显减轻关节炎的关节肿胀和疼痛。
一氧化氮作为体内一种强抗氧化剂，可有效消除体内的氧自由基，从而大大减少由于氧自由基的损害而导致的四种主要致死性疾病，即癌、糖尿病、心脏病和卒中的发生。
3、对神经系统和内分泌系统，一氧化氮可指导身体器官的正常运作。
一氧化氮可以通过细胞膜传递生物信号，调整细胞活动，并指导每一个器官完成机体功能，包括肺、肝、肾脏、胃、心脏、大脑、性器官等。
研究生物毒素对人类健康的危害
研究生物毒素对人类健康的危害生物毒素对人类健康的危害生物毒素是一种由生物合成产生的有毒化合物，可以对人类的健康造成种种危害。
它们存在于自然界中的多种生物体中，包括细菌、真菌、植物等。
在某些情况下，它们可能会通过食品和饮水等途径进入人体，对健康造成不良影响。
本文将讨论生物毒素对人类健康的危害，并介绍一些应对生物毒素污染的措施。
食品中的生物毒素生物毒素污染是食品安全领域中的一个严重问题。
而导致食品中生物毒素下降的原因主要是由于其中所含的致病微生物数量下降，以及食品加工过程变得更加安全可靠。
然而在食品中，可能会存在其他来源的生物毒素污染。
一些真菌产生的毒素会在酒精和奶制品等食品制品中被检测到。
毒素的种类多样，包括黄曲霉毒素、赫氏毒素、玉米赤霉烯酮等，这些物质可以引起动物死亡和人类食物中毒等严重后果。
生物毒素对人体健康的影响不同的生物毒素对人体健康产生的影响不同，但它们都可以造成生理和神经功能的损害。
黄曲霉毒素经常被用作致癌物，具有致癌和致瘤的潜在危险。
当这种毒素进入人体后，它可能会在肝脏中堆积，慢慢地造成重要器官的功能障碍。
赫氏毒素也被发现是一种高度致癌的物质，可以引起许多不良反应，包括暴露后出现头痛、肌肉疼痛、发烧和失衡等症状。
饮用污染的水可能会导致出现慢性疾病，如结石、肝病、肾病等。
应对生物毒素污染的措施在应对生物毒素危害的问题上，一些行动已经在积极地进行中。
面对植物、细菌等生物体产生的毒素，应加强杀菌、灭藻等措施，以减少毒素的产生以及进入环境中的机会。
此外，适当的储存和加工方法也能有效地改善食品安全。
事实上，科技领先的进步也能够在某种程度上减少生物毒素危害。
一些新技术可以对食品中的毒素进行定量和检测，以及对食品进行更加精确的处理程序，这样可以将食品中毒的风险降至最低。
现代科技的发展还使得我们能够更好地理解毒素的生成和危害，为研制出更有效的解决方案贡献了力量。
结论总之，生物毒素存在于自然环境中，对人类健康产生着潜在的威胁。
21世纪的“长生不老”药——碧萝芷
健康长寿是我们每个人共同的愿望，人的一生一世也唯有无病无痛、健康才为幸福！而危害我们人类健康的第一杀手是心脑血管疾病；对我们人类健康威胁最大的四类慢性疾病是高血压、肥胖、高血脂和糖尿病，从表面上看，这是四类“单独”的疾病，有各自不同的发病机理和病理变化，但从实质分析，这四种疾病实际是一回事。
患有其中一种疾病者，患其它疾病的风险增大很多倍。
据2004年对北京市各大医院的调查：在心内科治疗的高血压和冠心病患者中25%的同时伴有糖尿病，而在众多的糖尿病患者中仅仅有不到10%是单独的糖尿病，而40%合并有高血压或高血脂。
50%的患者同时合并有高血压和高血脂）（因此对其中任何一种疾病的预防都应从对着四种病联合预防的角度加以考虑，才能收到良好效果）。
生理性研究发现，体内脂肪过度积蓄引起高胰岛素血症，胰岛素抵抗、高血压和血脂异常等多种心血管病危险因素水平增加这是肥胖引发心血管疾病的主要原因。
很多研究表明，多数心血管疾病患者或高危人群伴有糖代谢异常，在临床上不一定表现为临床糖尿病，所以常被人们忽视，被心内科大夫所忽视，而更大的隐患在与包括肥胖、高血脂、高血压等在内的代谢综合征，他所伴有的每个危险因素都具有独立的作用，而且合并在一起则产生协同放大效果，因此对于上述四大慢性疾病的治疗，必须超越传统的单纯“降糖”“降脂”等措施而应整体治疗。
随着年龄的改变人们身体机能也在不断地变化，年过50岁的中老年人⑴消化功能减退，因此消化酶分泌减少，肠道吸收功能下降，会直接影响机体对一些重要营养素的吸收，如：钙、铁、锌、B族维生素等加大了患一些中老年常见病的风险。
（2）心血管的增龄性变化（随着年龄的改变）时人体衰老的重要环节，也是高血压、冠心病和脑梗死发病的重要原因。
（3）随着年龄的增长大动脉増龄性变化（20岁开始～90岁劲动脉内膜与中层厚度逐渐增加2～倍，弹性减退，血管僵硬度增加，脉搏波传导速度加快）。
（4）随着年龄增长内皮功能失调，一方面内皮细胞渗透性增加，细胞骨架排列紊乱；另一方面细胞分泌纤溶酶原激活物抑制物、血管紧张素Ⅱ、内皮分泌增加，一氧化氮、前列环素分泌减少和利用障碍。
人体的毒垢-万病之源
人体的毒垢-万病之源2009-10-21 12:42 来自：马辰铭 (北京)人类疾病之致病根源——人体毒垢（一）(为什么病总治不好？为什么慢性病越治越多？为什么周围健康人突发恶病的例子越来越多？为什么在中国每10钞就有一人患癌症，成年人中每5秒就有1人患心脑血管疾病？在中国平均一个老年人身上至少有3种以上疾病，人的寿命本应该是120岁，而中国人的平均寿命还达不到70岁，究竟是谁偷走了我们50年的寿命？当今，世界医学水平高度发达的今天，癌症、肝病、糖尿病、心脑血管的发病率却越来越高，更多人已经是亚健康，三高的准潜在患者，这一现象引起了医学界的广泛关注，经过不断的研究和探索，医学专家们揭开了隐藏在多发病、慢性病、突发病的幕后真凶-----------体内毒垢那什么是体内毒垢呢？首先介绍什么是毒素：毒素既是人体自身不需要，新陈代谢不能顺利排出，滞留在人体内部，人体又不能自行化解的物质。
人体每天摄入的各种饮食或被迫摄入的各种物质（呼吸以及皮肤渗入等各种物质），均需要由血液以及脏腑化解，通过新陈代谢功能处理掉，但人体的代谢能力是有限的，并且很多物质是人体无法代谢掉的，长此以往，体内便逐渐积累沉淀各种不能代谢的物质---体内毒素。
毒垢---体内毒素长年累月层层沉积形成毒垢，牢固的附着在五脏六腑及各种管道的组织细胞上，不易被人体代谢掉。
简单用血管举个例子来说，血管壁上的毒垢也是一个缓慢形成的过程，心脑血管病的发生不是一时形成，而是毒垢经过长时间的积累和聚集堵塞血管导致的。
脂毒垢在血管壁上的沉积引发脑血管粥样硬化、冠心病、高血压、高血脂、脑中风等多种心脑血管疾病。
人体内到底藏有多少毒垢呢？乌克兰人体清理专家通过各种清理，从各类人体中可以清除平均每人3---5公斤毒垢垃圾，相当于体重的4%--6% 。
从部位和构成分类1. 血液和淋巴系统的毒垢血液污染是疾病的根源，淋巴毒垢过多会导致免疫失调。
清除血液和淋巴毒垢，身体自然会进入健康的通道。
高中生物第四章人体免疫系统与稳态章末检测中图版必修3(2021年整理)
2018-2019版高中生物第四章人体免疫系统与稳态章末检测中图版必修3 编辑整理：尊敬的读者朋友们：这里是精品文档编辑中心，本文档内容是由我和我的同事精心编辑整理后发布的，发布之前我们对文中内容进行仔细校对，但是难免会有疏漏的地方，但是任然希望（2018-2019版高中生物第四章人体免疫系统与稳态章末检测中图版必修3）的内容能够给您的工作和学习带来便利。
同时也真诚的希望收到您的建议和反馈，这将是我们进步的源泉，前进的动力。
本文可编辑可修改，如果觉得对您有帮助请收藏以便随时查阅，最后祝您生活愉快业绩进步，以下为2018-2019版高中生物第四章人体免疫系统与稳态章末检测中图版必修3的全部内容。
第四章人体免疫系统与稳态章末检测A卷(时间：60分钟满分：100分）考查知识点及角度难度及题号基础中档稍难免疫的基础1、2、3、4、136免疫的过程7、8、9、105、1115免疫失调疾病1412一、选择题（共1．下列属于第一道防线的是（）。
①胃液对病菌的杀灭作用②唾液中溶菌酶对病原体的分解作用③吞噬细胞的内吞作用④呼吸道纤毛对病菌的外排作用⑤皮肤的阻挡作用⑥效应T淋巴细胞与靶细胞接触⑦抗体与细菌外毒素结合A．②⑤B．④⑤C．①②④⑤D．②③⑤⑥⑦解析第一道防线为皮肤和黏膜，被突破后病菌进入内环境，第二道防线为体液中的杀菌物质等,而胃液、唾液中的杀菌物质为体外物质,应属第一道防线。
答案C2．人体对病原菌具有一定的防御功能，下列叙述错误的是（).A．唾液中的溶菌酶可杀死病原菌B．口腔黏膜对病原菌有一定的屏障作用C．吞噬细胞对多种病原菌具有吞噬作用D．B淋巴细胞对病原菌的免疫应答属于细胞免疫解析唾液中的溶菌酶可杀死病原菌，A正确.口腔黏膜对病原菌有一定的屏障作用，B正确。
吞噬细胞不具有特异性识别作用，对多种病原菌具有吞噬作用，C正确。
B淋巴细胞对病原菌的免疫应答属于体液免疫，D错误.答案D3．下列关于人体淋巴细胞的叙述，错误的是( ）.A．在胸腺中发育成熟的T淋巴细胞可参与细胞免疫B．效应T淋巴细胞可攻击被病原体感染的宿主细胞C．T淋巴细胞和B淋巴细胞都是由造血干细胞发育成的D．效应Th淋巴细胞释放的细胞因子不能使受到抗原刺激的B淋巴细胞增殖解析A项，T淋巴细胞在胸腺中发育成熟后，可参与细胞免疫.B项，细胞免疫中，效应T淋巴细胞与靶细胞(被病原体感染的宿主细胞）密切接触，致使靶细胞裂解死亡。
组织液生成增加造成组织水肿。
改善微循环微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质互换的场所。
典型的微循环由微动脉，后微动脉，毛细血管前括约肌，真毛细血管，通血毛细血管（直捷通路）动-静脉吻合支和微静脉组成。
微循环单位是循环系统中最基层的结构，它的大体功能是向全身各个脏器、组织输送氧气及营养物质，排泄代谢产物，而且调剂组织内液与血管内液。
它涵盖了生命活动的大体功能。
因此，微循环是关系到气体营养的转运和代谢废物排泄的管道系统，从那个观点来看，又可将其以为是一个“互换系统”。
健全的微循环功能是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提。
为此，各脏器必需具有一个正常的微血流循环，而且维持一种正常的灌注状态。
血液有两个重要作用：一是供给氧气营养、二是代谢废气废物。
在血液中，血红细胞扮演着最为要紧的角色。
据测定，每毫升血液中就有大约450万～500万个红细胞可是微循环障碍时：一、回心血量减小，各组织供血不足毛细血管闭塞，开放的毛细血管数量减少，局部的血液灌注减少，灌注压减少，回心血量减少，由心脏泵入全身的血量减少，造成各组织供血不足。
二、阻碍血液和组织液之间的物质互换1.内皮细胞受损，细胞间隙增大，通透性增大：一些蛋白质大分子通过，生成蛋白尿2.毛细血管硬化可供互换的毛细血管数量减少，造成组织缺氧，营养物质缺乏，脏器细胞坏死，产生一系列恶性循环：肝脏细胞坏死，生成白蛋白减少，细胞内运输和释放发生障碍，引发血清内白蛋白减少，白蛋白减少到3克％以下时，大多数患者显现或将要显现腹水，白蛋白减少是肝硬化的特点；神经细胞坏死可引发肌肉的萎缩，由于神经细胞不可再生，当脑神经细胞大量坏身后，那么其脑功能会受损乃至破坏，可引发偏痰。
人类的语言、书写、明白得等能力也由相应部位的脑细胞执行，若是损伤了也会留下严峻的后遗症。
三、阻碍组织液的生成（水肿）1.毛细血管硬化，毛细血管内压力增加，组织液生成增加，造成组织水肿。
2.当血浆蛋白减少，如长期饥饿，肝病而使血浆蛋白减少或引发(血浆蛋白丢失过量)，都可使血浆胶体渗透压降低，有效滤过压增大，组织液生成过量、回流减少而造成组织水肿。
2020年《食品安全与日常饮食》网课答案章节测试答案
2020年《食品安全与日常饮食》网课答案章节测试答案前言1【单选题】不良厂商在奶粉中添加“三聚氰胺”，是为了（A）。
A、增加蛋白质含量B、灭菌C、提高口感D、增加粘稠度2【单选题】并不是所有国家面临的食品安全问题或关注点都一样，这主要是因为（C）。
A、食品安全法律和饮食组成不一样B、食品安全法律和国家经济水平不一样C、饮食组成、国家经济水平不一样D、环境污染情况和食品安全法律3【判断题】食品安全问题并非只在中国出现，任何一个国家经济发展到特定阶段都会产生严重的食品安全问题。
(√) 4【判断题】风味添加剂中经常会用到水解植物蛋白，因它的主要构成元素是氨基酸和葡萄糖。
（×）国外食品安全问题1【单选题】蔬菜农药残留的问题在欧美国家不严重的关键原因是（D）。
A、他们以食肉为主，对蔬菜需求度不高B、他们在生产过程中不用农药C、他们的蔬菜主要是靠进口D、他们的生产秩序非常规范2【单选题】日本1996年出现的O157大肠杆菌污染事件，产生原因是（C）。
A、恶意投毒B、农药残留C、没有保持冷链的完整性D、食物没有高温消毒3【多选题】下列关于口蹄疫的说法中，正确的是（ABC）。
A、口蹄疫主要发生在一些偶蹄类动物B、口蹄疫会侵染到人，但不会致死C、口蹄疫的症状通常是一些水泡或表皮的溃烂D、口蹄疫容易导致小孩患上手足口病4【多选题】下列关于口蹄疫的说法中，正确的是（ABC）。
A、它的复制非常快B、它是蛋白质为主的结构C、该病毒可以感染到人D、人们在疯牛病发生之前已经对其进行了大量的研究5【判断题】欧美国家人们食用的食品以生食为主，所以常出现李斯特氏菌中毒事件。
（√）6【判断题】禽流感病毒因其极不耐高温，70度煮一段时间就可以灭活，所以并非想象中可怕。
（√）7【判断题】1999年比利时发生食品二恶英污染事件，其主要原因是生产工具受到污染，在原料的生产环节出了问题。
（×）8【判断题】食品安全问题不仅影响人们的健康，还可能会影响到一个国家的政局稳定以及经济、贸易。
“毒液”就隐藏在你的体内
“毒液”就隐藏在你的体内毒液是指毒蛇或其他动物体内的毒液，它可以对人类或其他动物造成严重的伤害甚至是致命的危险。
你可能会感到惊讶的是，其实每个人体内都存在着一种类似的“毒液”，它就是我们的体内毒素和废物，当它们无法有效排除时，就会对我们的健康造成严重的影响。
人体内的毒素主要来自于我们的日常生活和饮食，比如空气中的污染物、食物中的添加剂和化学物质、以及许多生活用品中的有害物质。
我们的身体还会自行产生一些废物，比如新陈代谢产生的尿素和乳酸等物质。
这些毒素和废物如果不能及时排出体外，就会在体内积累，对我们的器官和身体健康造成严重的威胁。
人体排毒的主要途径包括呼吸系统、肾脏、肝脏、肠道和皮肤等。
随着生活环境的恶化和饮食结构的改变，越来越多的人出现了排毒不畅的情况，导致体内毒素无法有效排出，从而影响了身体的健康。
体内毒素积聚会对健康造成哪些影响呢？它们会给我们的消化系统带来负担，影响食物的消化和吸收，导致胃肠道疾病的发生。
这些毒素还会诱发荨麻疹、湿疹等皮肤疾病，甚至引发过敏反应和炎症。
体内毒素还会加重肝脏和肾脏的负担，导致肝肾功能障碍，从而产生头晕、乏力等症状。
毒素还会对我们的神经系统产生影响，导致头痛、失眠和情绪不稳定等问题。
那么，针对体内毒素过多的问题，我们应该如何进行排毒呢？我们需要注意饮食结构的调整，尽量减少摄入有害物质，增加新鲜蔬菜水果的摄入，多食用纤维丰富的食物。
要适当进行运动，增强新陈代谢，促进毒素的排出。
饮水也是排毒的重要手段，多喝水可以帮助我们的肾脏有效排出废物和毒素。
我们还可以通过各种排毒疗法，比如中药排毒、足浴排毒、吃素排毒等手段进行排毒。
除了以上方法外，还有一种较为有效的排毒方式，那就是“酵素排毒法”。
酵素是一种生物催化剂，可以加速生物体内化学反应的进程，从而促进体内废物和毒素的分解和排出。
酵素排毒法不仅可以帮助我们有效排毒，还可以促进新陈代谢、修复身体细胞，对身体健康有着全面的益处。
细胞毒素 生命的杀手
细胞毒素，每个人生命中不缺少的物质，正因为是有了它的存在，生命在时时刻刻地减少、衰退，在不停地创造痛苦，制造疾病。细胞毒素，一个人类可恨的家伙，可对它的捣乱似乎又无可奈何，它是怎样做好生命的杀手的呢？
从西医的角度看，细胞毒素是因为免疫力低下。人在正常情况下，细胞毒素不可能在人体内积累，当然也不会对人体产生多大的损害。当免疫力水平失去平衡的时候，它就趁机而入，当积累到一定的程度的时候，就成了细菌病毒的“温床”，细菌病毒在那里快速地繁殖、复制，疾病开始出现，细胞开始变异，最后形成致命的疾病，癌症、肾衰竭等等无法治愈或者难以治愈的疾病，真正地成了生命的杀手。
而从现代免疫学中，抗体在人体中的形成，是抵抗细胞毒素积累的关键，可惜的是，抗体形成的部位和数量极其有限，只对一部分疾病能产生抗体，大部分的细胞处于失管的状态。因此免疫力的平衡成了对抗未来疾病的重要手段。
生命的杀手，是细胞毒素的过度积累而没有及时地清除，发生疾病时只是简单地用药品进行对抗解决，解决了一时的疾病困扰，忽略了细胞毒素的存在，导致了癌症的发展速度超越了医学的研究速度。同时对于细胞毒素清洁技术的缺乏，也是细胞毒素疯狂积累的关键因素。
如何清除细胞毒素的积累，请关注相关报道。
从中医角度看，细胞毒素是由正邪失衡所致。当阴阳气血失养以后，身体会出现正气下降，邪气上升。如果不及时调理，正气下降越来越严重，邪气越来越占主导地位。这时疾病就会越来越多，疾病的治愈率也越来越低。中医理论中有“固本扶正”的学说，是通过保证身体的正气不受侵害，被邪气侵蚀的帮助扶正，这是中国古代医学中，最伟大的创造，是生命的精彩之源。生命的杀手，往往是针对不注意保护自己的人有作为，对于那些知道关爱自己的人，细胞毒素的侵害作用就没有那么大的威力。
为什么说辟谷是最有效的排毒方法.
毒素是影响身体健康的第一杀手毒素是指所有对人体造成危害的物质,或是可以引起人体排异性反应、过敏症状以及使人有患病感觉的物质。
人们随时随地都能接触到潜在的毒素,比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的空气中,都有毒素。
实际上,大多数毒素都是肉眼无法看到的, 人们往往在不知不觉中便陷入了毒素的包围。
只要人活着,人体就会连续不断地产生毒素和垃圾。
事实上,产生垃圾是正常的,因为他是身体新陈代谢的产物,也是保持身体健康平衡的关键。
人的身体有能力排也希望泄掉适量的垃圾, 这些垃圾被称之为“ 。
但是, “正常的垃圾” 正常的垃圾” 他越少越好。
正常垃圾包括:身体正常死亡的细胞、摄入过多的食物、水或饮料;生病或受伤后,人体更新后的受损组织。
但是生活中我们无时无刻不在接触本应该避免的垃圾,这样体内慢慢的就堆积储存了过量的毒素,日常接触到的含有毒素的物质有:香烟、白酒、咖啡等;药品中含有对身体有害的成分;高糖、高脂肪食品;快餐食品和方便食品中的防腐剂;一些对身体有害的香精、调味品;环境中的毒素、噪音、气味、射线杀虫剂、装修等等;毒素在我们的生活中防不胜防。
一不小心就会吃下大量的含有各种添加剂的食品,喝下受到重金属污染的饮用水,吸入有污染物的空气,这一切都极大的威胁着人们身体的健康。
毒素是身体致病的主要元凶,大量的毒素在身体内,破坏了身体内在的平衡系统,直接影响着身体的健康,主要表现在内科疾病、皮肤、心脑血管疾病等,特别是心脑血管疾病直接影响人的寿命,因此要及早认清毒素在体内的危害,清除毒素的重要性。
保障排毒系统工作正常运作,是身体健康的前提人体内有一套非常神秘的排毒系统,他们每时每刻都在工作着。
在正常情况下,人体排毒系统可以很快地排除毒素。
人们通过摄入食物和水向人体提供营养,从而使新陈代谢活动得到维持。
在代谢过程中产生的毒素,就通过身体的几大排毒系统根据毒素的性质不同,通过不同的渠道排除体外。
肝脏:是新陈代谢利排毒去渣的主要器官,对人体健康具有重要的作用。
危害人类健康的十大杀手
危害人类健康的十大杀手（一）从空气中来的毒素——汽车尾气。
空气的主要污染物是一氧化碳、碳氢化合物、二氧化硫、铅、汞等，随汽车尾气排出。
其中的铅是一种严重危害人类健康的重金属元素，可影响人的神经、造血、消化、泌尿、生殖、内分泌、心血管、免疫、骨骼等器官，严重影响儿童的生长和智力发育，损伤认知功能和脑功能，严重者可造成痴呆。
汞中毒可引起脑膜炎、低血钾、肾功能衰竭，直至休克死亡。
（二）温柔的杀手——非环保性清洁剂及洗护用品。
劣质低价的清洗剂一般都含有大量的火碱成分，不按标准添加表面活性剂，磷酸盐大量超标且含大量尿素，对人体危害极大。
磷对皮肤有直接的刺激，会有烧灼、疼痛、脱皮、发痒、裂口等症状，是接触性皮炎、婴儿尿疹的常见性病源。
全世界每年由洗洁剂、洗衣粉中毒而引发的疾病占全球门诊总量的5%。
正规生产厂家生产的清洁剂及洗护用品必须符合国家食品安全的卫生标准，pH值呈弱碱性，不含三聚磷酸钠。
（三）来自烟、酒中的毒素——尼古丁、乙醇。
尼古丁是一种促癌剂，主要成分是一氧化碳、二氧化碳和丙烯醛。
吸烟者吐出的冷烟雾中的焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入体内的热烟多一倍，苯并芘多两倍，一氧化碳多四倍，氨多五十倍。
与不吸烟者相比，吸烟者的肺癌的发生率高八至十二倍，喉癌高八倍，食道癌高六倍，膀胱癌高四倍。
一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，注射相当于二十五支香烟所含的尼古丁可以毒死一头牛，二十支即可以毒死一个人。
酒精中的主要成分乙醇具有超强的毒副作用，过量饮酒会导致酒醉状、头痛、头晕、恶心、呕吐、血压不稳、心率紊乱、四肢震颤、抽搐、昏迷、躁动、意识丧失，甚至呼吸停止。
（四）从药物中来的毒素——激素、抗生素。
长期服用药物及用药不当会导致中毒，能引起营养不良，医学上称为药物营养不良症。
过量、过多、过杂用药会产生大量毒素，危及健康。
长期服用广谱抗生素，容易引起继发性感染，抑制肠道内正常菌群的生长，从而使其他一些致病菌繁殖过快，造成体内维生素K和维生素B族的缺乏，容易患感冒。
七种毒物最易致人毁容
七种毒物最易致人毁容家庭医生在线1、腌制食品：在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
2、霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。
3、水垢：茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老，这是由于水垢中含有较多的有害金属元素如镉、汞、砷、铝等造成的。
科学家曾对使用过98天的热水瓶中的水垢进行过化学分析，发现有害金属元素较多：镉为0.034毫克、汞为 0.44毫克、砷为0.21毫克、铝为0.012毫克。
这些有害金属元素对人体危害极大。
4、过氧脂质：过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
5、高温油烟：中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。
通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺癌。
研究报告表明，菜籽油比花生油的致癌危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。
为避免这种危害，制作菜肴时食油加热最好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。
6、香烟：当炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体，经呼吸道吸入肺部，渗透到血液中后，就会给人带来极大的危害。
排毒营(净化之旅)
卓江《环球净化之旅》一、毒素的形成及在体内危害（1）那里有“毒”？毒无处不在心灵毒素不良习惯压力、焦虑、恐慌、怨恨、怨气；少做运动、经常烟酒、喝咖啡、晚睡；水源空气家庭和工业排出的污水；二手烟、汽车的尾气、工厂排放的毒气；食物五谷蔬菜色素、食品添加剂、防腐剂；化学肥料、农药、转基因食品；肉类家禽化学用品各类病菌、抗生素、生长激素；洗衣粉、油漆、建材、毛毯、家具；化学药物家庭用品重金属、石油副产品；染发剂；洗洁精、洗衣粉、肥皂；（2）毒素是怎样产生的，会给人体带来怎样的危害1、皮肤问题（久治不愈的皮肤问题）斑—为瘀血、痘—为瘀毒长痘、毛孔粗大；长斑、肤色暗黄；皱纹、敏感、干燥、毛细血管扩张、黑眼圈、眼袋;2、为什么喝水都会长胖？肠壁废油脂、宿便囤积，形成肚腩、肝脏解毒、滤血能力下降导致脂肪囤积。
3、吃的多还消瘦？肠道绒毛耗损数量少，肝脏分泌胆汁不足，脂肪消化代谢紊乱吸收差。
4、疾病丛生，人体当中代谢不出去的毒素，侵蚀着人体细胞，使细胞坏死变异，毒素越来越多，日积月累让我们产生更多疾病如：身体老化、消化道疾病、肝脏疾病、胰脏疾病、心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病的发生，从而让我们承受着疾病之苦。
以上种种问题都是毒素惹的祸。
据联合国卫生组织权威报告造成现代人亚健康状态的原因是：体内毒素囤积，致使“肝脏过劳”所致的过劳死，将在未来的10年内成为威胁人类健康的第一杀手。
现实生活中这些真实案例：◆著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，于2015年1月16日下午病逝于北京大学深圳医院，年仅33岁。
（毒素，侵蚀人体细胞，使细胞坏死变异最终导致癌症）◆2013年央视春晚上两个可爱的“年画娃娃”邓鸣贺、邓鸣璐，令人喜爱不已。
但春晚结束后不久，哥哥邓鸣贺就传出患急性白血病的消息。
没想到15年孩子还是离开了这个世界。
（毒素，侵蚀人体细胞，使细胞坏死变异最终导致癌症）★美国自然医学研究发现人体内毒素只有20% 可以通过排便方式排出，其余80% 积存在血液及各细胞中，单靠排便及排肠道毒素是排不掉的。
2022健康知识竞赛题库及答案
2022健康知识竞赛题库及答案2022年健康知识竞赛题库及答案1.根据世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的严重地区，防治任务依然艰巨。
答案：A.重度2.在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，维生素C的含量较高。
答案：C.维生素C3.炒菜清淡少盐符合家庭健康饮食环境的要求。
答案：A4.在谷粒的外膜和胚芽部分，B族维生素的含量较高。
答案：A。
B族维生素5.吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病属于食物中毒。
答案：D6.不健康的减肥方法包括吃减肥药。
答案：C7.为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过6克，包括酱油、咸菜中的盐。
答案：D9.米饭不属于纯能量的物质。
答案：D10.食品冷藏的温度一般在5～10℃之间。
答案：D11.儿童缺碘，可能最可能造成甲状腺肿大。
答案：C12.谷类为早餐中必须包括的食物，它在体内能很快转化为葡萄糖，为大脑提供能量。
答案：A15.需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于75℃。
答案：D16.中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于6克为宜。
答案：B17.用成年人的大碗给孩子盛饭不符合健康家庭环境的要求。
答案：C18.儿童缺碘，可能最可能造成甲状腺肿大。
答案：C21.增加运动量有助于儿童青少年身高、体重增长。
答案：C1.吃保健品2.多吃甜食3.平衡膳食+体育锻炼4.多吃肉改写：为了保持健康，我们应该遵循平衡膳食的原则，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，并进行适当的体育锻炼。
不应该依赖保健品来满足身体所需营养，也不宜过度食用甜食和肉类。
22.在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高。
A。
维生素A B。
维生素B C。
维生C D。
叶酸 E。
生物素改写：在新鲜蔬菜的不同部位中，叶、花、茎中含有丰富的维生素C和叶酸，这些微量营养素对于人体的健康至关重要。
24.在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高。
A。
B族维生素 B。
维生素A C。
维生素D D。
最常见的六大毒素
最常见的六大毒素毒素留在体内，会引发一系列的疾病，所以排毒是很多人要做的，以下是店铺为你整理的最常见的六大毒素，希望大家喜欢。
最常见的六大毒素1.自由基自由基是造成人体衰老的最大因素自由基是造成人体衰老的最大因素。
适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。
但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。
2.胆固醇胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。
3.宿便宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。
4.脂质积沉现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。
随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。
5.尿酸尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。
当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。
6.水毒与瘀血水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。
瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。
水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。
排毒的10种食物一、鲜菜汁、鲜果汁它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。
二、海带海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。
「万病之源始于“毒”」
「万病之源始于“毒”」「万病之源始于“毒”」王均瑶，均瑶集团创始人前董事长，肠癌去世，享年38岁。
张生俞，北京同仁堂股份前董事长，心脏病抢救无效死亡，享年39岁。
罗京，中央新闻联播主持人，淋巴癌去世，享年48岁。
林黛玉扮演者陈晓旭，乳腺癌去世，享年42岁。
影视演员傅彪，肝癌去世，享年42 岁。
著名笑星、相声表演艺术家侯耀文，心肌梗塞猝死，享年59岁。
是谁酿成了这些突如其来的悲剧？如何阻止悲剧的继续？21世纪的今天，随着科技的发展，医疗水平越来越高，人们越来越关注自身的健康，然而疾病的种类却并没有因此而减少，疾病的发病率也越来越高。
30年前，我们听到一个糖尿病患者就像听到癌症一样稀奇，而现在我们的周围，癌症患者却比比皆是。
30年前，心脑血管病的发病率不足5%,而现在每12秒就有一人因心脑血管病而倒下。
随着现代工业的发展，人们的生活形态和饮食习惯发生了巨大的改变，医学统计显示，现代人每天接触的化学性毒物约 1180种；女性每日脸上涂得化学物质平均175种；人均每天摄入农药化肥高达 200微克，肉类激素150微克；在我国，每年死于室内污染的人数约11万；因各类农药化肥中毒的人数超过37万；因肉类激素导致内分泌紊乱的人群接近2000 万。
人们往往只关注：人是死于癌症、心脏病、糖尿病还是脑中风？却忽视了藏在疾病背后的隐秘杀手！这些由于生活形态和饮食习惯改变之后所造成的生活隐患，他们如影随形，无时无刻不在侵袭你的健康。
日常生活中，我们从大米里发现机油、石蜡，我们从鸡蛋里发现苏丹红，我们从牛奶里发现三聚氰胺，我们从豆腐腐竹里发现吊白块，我们从火腿里发现敌敌畏，来自水中的海鲜用福尔马林保鲜、用避孕药增肥，在地里长的瓜果蔬菜用催熟剂催熟，养殖场的家禽用激素助长…食品污染，空气污染，水污染，在这个毒素横行的时代，没有人能逃脱。
油脂超标，重金属超标，酸性物质超标，我们人类正快速成为“时代产物”的垃圾桶。
现代人体内的毒素，已多的使蛔虫都无法生存。
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毒素是造成人体疾病和衰老的第一杀手
➢什么是毒素？
毒素是一个综合的概念。
判断某种物质是否是毒素，要从它的质、量以及和身体内环境之间的关系而定。
系统的说，只要对人体的组织、器官、细胞有损害的物质都是毒素。
对于身体的运作而言，各种物质在体内进行消化吸收后剩下的就是废物，如果这些废物对人体造成了不利的影响，那就是毒素了。
一些物质，比如蛋白质和脂肪，它们是人体在进行正常的新陈代谢时不能缺少的物质，但是当它们的摄入量超过身体的需要，并给身体带来负担甚至是危害的时候，就转变为毒素了。
医学研究证明，人体内毒素的堆积，可导致便秘、痤疮、色斑、肥胖症、高脂血症、高血压等多种疾病，侵害人体脏腑、经络和组织器官，引发多个系统多种疾病，从而影响生活，危害健康，加速衰老。
还有一点值得注意的是，对于健康而言，毒素不仅仅是指“物质毒素” ，还有“精神毒素”，不良的情绪和过重的精神压力，也会给身体带来很多方面的影响，有时候“精神毒素”甚至会起到主导的作用。
➢人体毒素来源
1.空气污染：一氧化碳，碳氢化合物，二氧化硫等
2.饮用水
3.不恰当用药
4.食物：生物链上吸收的毒素，袋装食品的添加剂，防腐剂等
5.辐射：计算机和电子产品造成
6.不良生活习惯：熬夜，酗酒，吸烟
7.心理因素：焦虑，抑郁，失落等
8.生活压力大，思虑过度
➢人体内部有多少毒素垃圾
根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：
任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的
毒素垃圾。
一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。
德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道
内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。
伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬
的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
大肠积聚的食物腐败以后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。
➢排毒与排便的区别
“排毒”所要解决的问题是打通机体各路排毒管道，使毒有出路，身体各器官组织功能之间平衡协调共同发挥生理功能，这就是所谓排出解除人体毒素，调节机体状态平衡。
“排便”通过排毒主管道----消化道将体内毒素排出，即排便只是身体排毒的主要组成部分。
并不能完全彻底的排除体内的毒素。
➢哪些人正在被毒素侵扰——你是否已经到了健康的边缘
人体内的毒素深入体内各个器官，导致身体内的器官组织提前老化，这些淤塞的废物会阻碍肠道吸收矿物质和细菌制造维生素的功能，最后由于在肠壁上过多的积聚，抑制了肠道的活
动，导致了排便困难、便秘、产生痔疮、肛裂及诱发直肠癌。
毒素会迫使机体发出预警信号
毒素在体内积累过多，人体中毒后，机体就会发出各种预警信号，告诉你，你的身体已经中毒了。
1.皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆
2.痤疮、色斑、面色发暗、口唇青紫
3.四肢寒冷
4.肥胖症
5.高脂血症、高血压、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管疾病
6.头疼、神疲乏力、气短、注意力不集中
7.经常感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘
8.有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻
9.腰背疼痛、关节痛
10.失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张、烦躁焦虑
11.打嗝、胀气；腹部胀痛、便秘、屁多，且气味较臭
12.尿频、尿少、尿刺痛，四肢肿胀
现在很多年轻人看起来身体很健壮，但也会由于体内毒素积累过多而经常出现以上的状况。
许多人对此并未充分重视，认为这些不过是寻常的不适，过一段时间或随便吃点药就没事了。
但是，如果不能及时采取补救措施，人体的自然保卫系统就会本能地寻找新的平衡，以期将体内过多的毒素排出体外，如此便加重了体内排泄器官的负担，导致排泄器官功能减退，进而给毒素造成可乘之机，致使机体朝着疾病的方向发展。
➢毒素对人体的影响
你能想象毒素在身体内堆积的危害和后果吗？
1、毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。
体内毒素一旦形成，会影响正常的血液循环，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血，生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。
在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。
2、影响代谢平衡
大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，如全球处于流行之势的肥胖就是属于营养过剩导致的能量代谢失衡，肥胖症是引发Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的重要高危因子。
我们应该知道，能量过多就会生火，又会损耗阴津。
平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失衡引起的。
3、影响脏腑功能
毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。
传统医学非常重视“肾”，称其为“性命之根”、“人身至宝”。
认为“肾”不仅为先天之本，生殖之源，而且在人生理、病理过程扮演着重要角色。
人体的呼吸运动，虽为肺所主，但吸入的气体，必须下行归于肾，由肾气来摄取，，呼吸才能通畅、调匀。
正常的呼吸运动是肺肾之间相互协调的结果。
正常健康人群的肾具有调节全身脏腑平衡的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内脏腑功能失调，出现某功能偏衰或偏盛。
如人体皮肤干燥、瘙痒、大便干燥、口干舌燥等症状；或人体出现面色暗淡、四肢寒冷、大便溏泻病症。
4、影响精神状态
俗话说：“百病毒发不论是哪一类的病毒，也不论毒素是由外侵入，还是由内而生，都会对人体造成伤害。
现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异，如神情冷漠、郁郁寡
欢、忧虑烦躁等症状。
5、影响养颜美容
面部色素沉着及皮肤衰老都会影响美容。
而体内的毒素就是导致皮肤问题的重要因素之一。
各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位，导致皮质激素增多。
产生老年斑、黄褐斑等。
毒素还可以促使自由基的产生。
这是面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因之一。
6、加速人体老化
造成人体衰老的原因，无非就是血液运行不畅、脏腑功能失调等因素。
人体协调脏腑平衡的功能，会随着年龄的增长逐渐减弱，如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使功能失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。
美国研究人员在《科学》杂志发表文章指出，通过对老鼠进行的试验和研究发现，某些有毒化学物质在雄性体内能传承到第四代后代。
所以人体内毒素可以代代相传危害可及第四代。
如果你的曾祖父体内携带有毒的化学物质，那么即使你已是曾孙辈，也有可能无法幸免，受到他体内毒素的影响。
➢健康排毒理念
1.一定是自然的、健康的、绿色的。
2.一定是简单易行的。
3.一定是不会对正常的工作生活产生影响的
4.一定是符合现代人的生活理念的
5.一定能够达到全面排毒的
➢清除人体毒素的方法
保健专家认为，要解决日常健康问题，预防疾病，最根本的方法就是注意日常生活中的排毒和保健，养成健康的生活习惯。
1.含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便。
例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。
其中麦粒的
糊粉层含有丰富的膳食纤维。
2.降低胆固醇，预防高血压、胆固醇等疾病的发生。
例如芹菜、洋葱，木耳，香菇。
多喝水、多运动，利用排汗的方法加速毒素自皮肤的排除。
常食用茯苓能增强人体水毒的排除。
3.清除体内氧自由基，芹菜内含的芹绿素、维生素E等对清除体内氧自由基具有很好的效果。
压力是一种精神毒素，学会调解自己的心态，让自己放松，比如按时休息，保证睡眠等都可以排解精神毒素
4.B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键。
时时补充有助于人体毒
素的清除。
麦粒糊粉层中含有丰富的B族维生素。
日常生活中可以多食用麦粒糊粉层制品。
5.增强机体免疫力，除了经常运动、呼吸新鲜空气以外，还应多食用能够增强免疫力的食物。
养成良好的习惯。
三餐正常、保证充足的睡眠，定期排毒。