这些因素影响着中年女性内分泌失调

激素是内分泌系统的信息传递者，它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用，以调节靶细胞的功能。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调。当人体内分泌系统失去平衡时，随之就会出现各种体征，尤其是中年女性，表现更为明显。中年女性内分泌平衡受这些因素的影响：

1.环境因素：季节交替，气候变化过快时，会影响内分泌功能。另外，环境污染也是内分泌失调的重要原因。

2.生理因素：人体的内分泌腺有自我调节功能，可以使人保持生理的动态平衡，但内分泌腺的这些自身调节功能一般会随年龄的增长而下降，从而导致内分泌失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。

几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。

3.情绪因素：心理原因对内分泌的影响很大。受到工作、生活、家庭等各方面压力的影响，神经处于紧张状态，情绪若发生改变异常，就会造成激素分泌的紊乱，导致内分泌失调。由于女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒

气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而更易发生内分泌失调。

4.营养因素：人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会发生内分泌问题。例如有些人为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。人长期受饿，会营养不足，使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。

针对以上的因素，中年女性调节内分泌平衡应当养成良好的生活方式，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，同时多参加运动锻炼，生活规律，不要经常熬夜.